Ультрафиолетовая лампа солнышко для домашнего использования: детям: когда, кому и сколько пользоваться УФ-облучателем

Содержание

Кварцевая лампа облучатель «Солнышко» и ее использование в домашних условиях

14.11.2014

Помните, как в детстве многим из нас назначали КУФ процедуры при простуде. Они были весьма эффективными, но их было так неудобно посещать – очереди, необходимость наличия времени, риск заразиться другими болезнями в поликлинике. Прогресс не стоит на месте – теперь процедуры кварцевания (УФ облучения) можно проводить прямо у себя дома. Все что для этого нужно – воспользоваться одним из ультрафиолетовых кварцевых облучателей «Солнышко».

В осенне-зимний период нас просто преследуют различные вирусные инфекции. Иногда достаточно, чтобы на вас кто чихнул или кашлянул по пути на работу – и вот неделя на больничном обеспечена. Особенно достается детишкам. Походы в школу или садик очень часто становятся настоящим испытанием, ведь вы не можете контролировать ребенка в местах массового скопления людей. Вирусы в них передаются особенно активно — воздушно-капельным путем и защититься от них можно только при идеальном иммунитете.

Вот и остается пить ударные дозы лекарств и витаминов. Однако медикаментозное лечение, не единственный выход. Существует и другой, очень действенный метод – физиотерапия посредством УФ облучения с кварцевой лампы «Солнышко»!

Этот уникальный прибор поможет вам восстановить здоровье, если Вы уже простудились и поднять иммунитет, если вы не хотите дожидаться, когда болезнь поймает Вас. Он пригодится при болях в горле, отеках в носу, кашле и насморке. Проводите с помощью «Солнышка» лечение воспалительных заболеваний ЛОР органов. Облучатель весьма эффективен при рините, насморке, гриппе, отите и других схожих недугах.

УФ облучатель «Солнышко» помогает лечить не только простудные болезни. Его применяют как бактерицидное, болеутоляющее и противовоспалительное средство. Он прекрасно себя зарекомендовал при лечении травматических повреждений кожных покровов и опорно-двигательной системы, деформирующим артрозе, артритах, гнойных ранах, пролежнях, фурункулах, невралгии и невропатии, пародонтите, пародонтоз и многих других заболеваниях.

У ультрафиолетового кварцевого облучателя «Солнышко» есть еще одно очень важное и полезное назначение. С его помощью можно дезинфицировать воздух в жилых помещениях. Осуществить это проще простого – достаточно выйти всем из помещения и включить облучатель. Через некоторое время Ваша комната будет полностью избавлена от различных бактерий и вирусов. Такое применение очень важно, если кто-то в Вашей семье заболел инфекционным заболеванием. Оно поможет на этапе лечения человека, не подхватить болезнь всей семьей.

Пользоваться ультрафиолетовым кварцевым облучателем «Солнышко» могут и взрослые и дети с 3-х летнего возраста. Это настоящий домашний доктор для всей семьи!

Ультрафиолетовые облучатели Солнышко для домашнего использования:

Ультрафиолетовый кварцевый облучатель ОУФК-01 «Солнышко»

Ультрафиолетовый облучатель ОУФд-01 «Солнышко»
Облучатель (З-д им. Попова) ОУФК-01
Ультрафиолетовый облучатель ОУФв-02 «Солнышко»
Облучатель Солнышко-03 (ОУФк-03)
Кварцевый облучатель Солнышко ОУФб-04
Облучатель ультрафиолетовый ОУФк-05 «Солнышко»
Облучатель ультрафиолетовый ОУФ-06 «Солнышко»
Облучатель ультрафиолетовый ОУФ-07 «Солнышко»
Облучатель (З-д им. Попова) ОУФК-09

Ультрафиолетовый облучатель «Солнышко» ОУФК-01

Ультрафиолетовый облучатель ОУФК-01 «Солнышко» — уникальный прибор для заботы о здоровье всей семьи. За свою эффективность и функциональность он отмечен Медалью V Международного Форума «Высокие технологии XXI века»! Ультрафиолетовый облучатель ОУФК-01 «Солнышко» укомплектован индивидуальными тубусами для лечения. Выберите нужный тубус для носа, либо для горла и проводите лечение воспалительных заболеваний ЛОР органов. Облучатель эффективен при рините, насморке, гриппе, отите и других заболеваниях.

Кварцевый облучатель Солнышко ОУФб-04

Он отлично себя зарекомендовал для лечения и профилактики респираторных вирусных инфекций. Он эффективно лечит ЛОР заболевания: острый ринит, фурункул носа, наружный отит, хронический тонзиллит… Его используют в стоматологии при лечении стоматитов, пародонтоза и др. Прибор используют и в гинекологии (лечения трещин сосков, мастита, вульвита, бартолинита, кольпита, эрозии шейки матки). В хирургии с его помощью лечат гнойные раны, пролежни, ожоги, отморожения и т.д. «Солнышко» ОУФб-04 – весьма мощный. Эта особенность позволяет использовать его для общего облучения (кварцевания) помещения с целью его дезинфекции.

Облучатель Солнышко-05 (ОУФк-05)

Облучатель Солнышко-05 (ОУФк-05) предназначен предназначен для лечения кожных заболеваний, а также восполнение недостатка УФ излучения. Прибор может быть использован, как в лечебных, лечебно-профилактических, санаторно-курортных учреждениях, так и в домашних условиях. . Он поможет восполнить недостаток витамина D в организме и добавит коже красивый загар. Показан для снятия стресса и лечения депрессии. Облучатель Солнышко-05 (ОУФк-05) является улучшенной версией линейки облучателей «Солнышко» и отличается наличием четырех ламп УФ излучения.

Мы рекомендуем

Загрузка…

Другие статьи

30.05.2021 Выбираем шезлонг к летнему сезону

28.04.2021 Обзор средств защиты от насекомых

21.02.2019 Газовые баллоны из композитных материалов — плюсы и минусы

23.03.2018 Mie — бренд современной гладильной техники

23.03.2018 Ручной отпариватель Mie Piccolo: обзор

23.03.2018 Биотуалет для дома: как выбрать лучший вариант

23.03.2018 Биокамины для квартиры: преимущества и недостатки использования

05.03.2018 Электрический биотуалет для дачи: принцип работы устройства

применение, как использовать для лечения горла и носа при насморке

Даниил Давыдов

медицинский журналист

Профиль автора

Аппарат «Солнышко» — устройство для фототерапии. Эффективность этой методики при простуде, гриппе, COVID-19 и многих других заболеваниях не доказана.

И хотя домашняя фототерапия может быть полезна в качестве дополнительного метода лечения некоторых болезней кожи, для этого подходят далеко не все аппараты «Солнышко». А те, что могут быть полезны, можно применять только по рекомендации и под контролем врача-дерматолога.

Сходите к врачу

Наши статьи написаны с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники и ходим за комментариями к докторам с хорошей репутацией. Но помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам.

Что такое кварцевый аппарат «Солнышко»

Аппарат «Солнышко» — медицинский ультрафиолетовый облучатель. Проще говоря, лампа, которая излучает не только обычный видимый свет, но и ультрафиолетовое излучение.

Инструкция к ультрафиолетовому облучателю ОУФв-02 «Солнышко»PDF, 300 КБ

Принцип работы аппарата. Хотя ультрафиолетовое излучение невидимо, УФ-лучи несут много энергии. Они могут проникать в клетки и провоцировать в них фотохимические реакции.

Некоторые фотохимические реакции можно использовать в медицинских целях — например, для разрушения клеток кожи, пораженных псориазом. На этом основано целое медицинское направление — фототерапия.

Ассортимент аппаратов «Солнышко» — сайт ООО «Солнышко»

Чем отличаются модели аппарата «Солнышко»

На сайте производителя ООО «Солнышко» можно найти девять моделей ультрафиолетовых облучателей, предназначенных для фототерапии. Все они очень похожи друг на друга. Отличия заключаются в двух характеристиках.

Длина волны. Ультрафиолетовое излучение неоднородно. Невидимая ультрафиолетовая радуга состоит из трех типов УФ-лучей с разной длиной волны. Это коротковолновые УФ-C-лучи — 100—280 нм, средневолновые УФ-B-лучи — 280—315 нм и длинноволновые УФ-A-лучи — 340—400 нм.

Чем короче длина волны, тем больше у лучей энергии, так что разные УФ-лучи оказывают на организм разный биологический эффект.

/against-the-sun/

Как защищаться от солнца

Ультрафиолетовая радуга лежит вне пределов видимого света

Аппараты «Солнышко» бывают коротковолновыми, то есть они генерируют только УФ-C-лучи, и сочетанного спектра — такие лампы генерируют и УФ-B-, и УФ-A-лучи.

Лампы разрядные высокого давления — инструкцияPDF, 470 КБ

Мощность. От нее также зависит интенсивность воздействия УФ-лучей на организм человека. Коротковолновые лампы бывают мощностью 50 и 300 вольт-ампер, или ВА, а лампы смешанного спектра — 300 ВА.

Помимо излучателя, в комплект входят защитные очки, тубус, который направляет УФ-лучи на слизистые горла и носа, и биодозиметр — пластинка с дырочками, которая пропускает рекомендованное количество УФ-лучей.

Для чего нужен аппарат «Солнышко»

По заявлению производителя, все аппараты «Солнышко» вне зависимости от длины волны УФ-лучей подходят для лечения:

гриппа, ОРВИ и осложнений после них, заболеваний слизистых оболочек горла и носа, ринита, болезней наружного слухового прохода;
бронхиальной астмы и бронхита;
истых и гнойных ран и язв;
стоматита, пародонтоза и воспаления десен, в том числе после удаления зубов.

Но есть и специфические показания — они отличаются в зависимости от длины волны УФ-лучей, которые излучает конкретный аппарат.

Коротковолновые аппараты которые генерируют УФ-С лучи. Это, например, ОУФК-01 с длиной волны 180—275 нм. Кроме общих показаний, производитель рекомендует облучение при переломах костей и для ускорения выздоровления в послеоперационном периоде.

Длинноволновые аппараты, которые генерируют УФ-А лучи. Это, например, ОУФК-320/400-03 с длиной волны 300—400 нм. Производитель предлагает использовать его, например, для профилактики и лечения рахита, болезней кожи вроде псориаза и нейродермита и при заболеваниях бронхолегочной системы.

/list/medical-evidence/

14 авторитетных медицинских источников

Аппараты сочетанного спектра.Они генерируют и УФ-А, и УФ-С лучи. Это, например, ОУФ-10-2 с длиной волны 240—320 нм. Производитель рекомендует использовать устройство например, при болезнях кожи, ушибах мягких тканей, переломах костей, остром и хроническом вульвите, кольпите, бартолините и эрозии шейки матки, опоясывающем лишае и коронавирусной болезни.

Как пользоваться аппаратом «Солнышко»

Хотя мощность и длина волны УФ-лучей у разных аппаратов различается, все их предлагается использовать одинаково.

Если речь идет об облучении кожи, нужно надеть защитные очки, включить прибор в сеть и подождать пять минут, пока прогреется лампа. Затем надо сесть в полуметре от прибора, закрепить на облучаемой поверхности тела биодозиметр — картонку с шестью отверстиями и заслонками, которые нужно открывать по очереди через 30—60 секунд, и направить на биодозиметр поток УФ-излучения. В целом процедура занимает шесть минут. По ее окончании прибор нужно выключить. Включать его снова можно, только когда он остынет, то есть через 15 минут.

Если речь идет об облучении носа или горла, перед тем, как включать прибор, нужно надеть очки, выдвинуть экран, надеть на него тубус, подождать пять минут, когда прогреется аппарат, и вставить тубус в рот или нос. А дальше — как с облучением тела.

10 способов лечить простуду, о которых пора забыть

Доказана ли эффективность аппарата «Солнышко»

Фототерапия — медицинский метод, у которого есть доказательства эффективности и строгие показания. Но хотя аппараты «Солнышко» тоже генерируют ультрафиолет, есть сразу две проблемы, которые мешают считать их эффективными фототерапевтическими устройствами.

Аппараты «Солнышко» генерируют неправильный ультрафиолет. Проблемы есть с большинством устройств этого типа, но самые серьезные связаны с коротковолновыми аппаратами, излучающими УФ-лучи с длиной волны 180—275 нм, то есть создающими УФ-C-излучение.

УФ-C-лучи с длиной волны 100—280 нм несут много энергии, но их почти полностью поглощает эпидермис — слой мертвых клеток на поверхности кожи. В глубокие слои кожи УФ-C-лучи практически не проникают.

УФ-C-излучение почти не проникает в кожу — Международный журнал молекулярных наук

Поэтому аппараты «Солнышко», которые генерируют ультрафиолетовое излучение с длиной волны 180—275 нм, не подходят для фототерапии.

Для медицинских процедур применяют только УФ-B- и УФ-A-излучение. Такие лучи несут меньше энергии, чем УФ-C-лучи, зато они лучше проникают в кожу и поэтому подходят для лечения болезней.

При этом не все УФ-B-лучи одинаково эффективны при разных кожных заболеваниях. Например, широкополосное УФ-B-излучение, которое охватывает широкий диапазон излучения с длиной волны 280—320 нм, не работает при витилиго. Зато при этой болезни помогает узкополосное УФ-B-излучение, которое охватывает более узкий диапазон с длиной волны 311—313 нм.

УФ-B-терапия, широкополосная и узкополосная — справочник для врачей Uptodate

Фототерапия лучами УФ-A — Uptodate

Есть заболевания кожи, при которых УФ-B не работает, но помогает УФ-A. Например, облучение кожи при помощи УФ-A-лучей с длиной волны 340—400 нм рекомендовано при системном склерозе — редкой аутоиммунной болезни, при которой кожа чрезмерно уплотняется.

Что такое системный склероз кожи — MSD

Теоретически аппараты «Солнышко» сочетанного спектра, в составе которых есть и УФ-B-, и УФ-A-лучи, «укладываются» в лечебный спектр.

На рисунке видно, что диапазон УФ-B- и УФ-A-излучения, который используют для терапии, укладывается в диапазон излучения аппарата «Солнышко»

Но это не значит, что они будут работать так же, как УФ-аппараты с узким диапазоном. Дело в том, что даже очень мощные УФ-лампы, которые генерируют УФ-излучение с широким спектром, то есть с длиной волны 200—500 нм, неэффективны для лечения болезней кожи. Для этого в их свете слишком много излучения с «лишними» длинами волн.

УФ-лампы широкого спектра неэффективны для лечения болезней кожи — Журнал дерматологических наук

Из-за того, что мощность широкополосной лампы тратится на производство ненужного УФ-излучения, аппарат генерирует слишком мало лечебных УФ-волн. Кроме того, они выходят слишком слабыми, чтобы вызвать целебные фототерапевтические реакции в клетках.

Чтобы лампы с широким УФ-спектром можно было использовать в медицине, приходится использовать несколько фильтров, которые удаляют лишние волны неправильной длины. Аппараты «Солнышко» тоже отличаются широким УФ-спектром, но фильтров, отсекающих лишние волны, в них не предусмотрено.

Самыми перспективными из всех аппаратов «Солнышко» кажутся устройства с диапазоном УФ-B-излучения 340—400 нм. Этот диапазон почти полностью соответствует широкополосному, которое используют в фототерапии при системном склерозе. Но и у этих аппаратов есть границы возможностей и строгие показания, при которых их можно применять.

Фототерапия работает только в дерматологии. У каждого медицинского метода есть четко определенный список показаний. И их не так уж много.

Клинические показания к фототерапии УФ-B-лучами

Заболевание	Широкополосное УФ-B-излучение	Узкополосное УФ-B-излучение
Псориаз	Рекомендовано в качестве дополнительного метода лечения	Высокоэффективно
Атопический дерматит	Рекомендовано в качестве дополнительного метода лечения	Высокоэффективно
Кожный зуд	Рекомендовано в качестве дополнительного метода лечения	Рекомендовано в качестве дополнительного метода лечения
Бляшечный парапсориаз	Рекомендовано в качестве дополнительного метода лечения	Рекомендовано в качестве дополнительного метода лечения
Грибовидный микоз	Рекомендовано в качестве дополнительного метода лечения	Рекомендовано в качестве дополнительного метода лечения
Полиморфная светлая сыпь	Рекомендовано в качестве метода профилактики	Высокоэффективно
Витилиго	Низкая эффективность	Высокоэффективно
Лихеноидный лишай	Рекомендовано в качестве дополнительного метода лечения	Рекомендовано в качестве дополнительного метода лечения
Лимфоматоидный папулез	Рекомендовано в качестве дополнительного метода лечения	Рекомендовано в качестве дополнительного метода лечения
Себорейный дерматит	Рекомендовано в качестве дополнительного метода лечения	Рекомендовано в качестве дополнительного метода лечения
Зуд, связанный с ВИЧ	Рекомендовано в качестве дополнительного метода лечения	Нет данных

Псориаз

Широкополосное УФ-B-излучение

Рекомендовано в качестве дополнительного метода лечения

Узкополосное УФ-B-излучение

Высокоэффективно

Атопический дерматит

Широкополосное УФ-B-излучение

Рекомендовано в качестве дополнительного метода лечения

Узкополосное УФ-B-излучение

Высокоэффективно

Кожный зуд

Широкополосное УФ-B-излучение

Рекомендовано в качестве дополнительного метода лечения

Узкополосное УФ-B-излучение

Рекомендовано в качестве дополнительного метода лечения

Бляшечный парапсориаз

Широкополосное УФ-B-излучение

Рекомендовано в качестве дополнительного метода лечения

Узкополосное УФ-B-излучение

Рекомендовано в качестве дополнительного метода лечения

Грибовидный микоз

Широкополосное УФ-B-излучение

Рекомендовано в качестве дополнительного метода лечения

Узкополосное УФ-B-излучение

Рекомендовано в качестве дополнительного метода лечения

Полиморфная светлая сыпь

Широкополосное УФ-B-излучение

Рекомендовано в качестве метода профилактики

Узкополосное УФ-B-излучение

Высокоэффективно

Витилиго

Широкополосное УФ-B-излучение

Низкая эффективность

Узкополосное УФ-B-излучение

Высокоэффективно

Лихеноидный лишай

Широкополосное УФ-B-излучение

Рекомендовано в качестве дополнительного метода лечения

Узкополосное УФ-B-излучение

Рекомендовано в качестве дополнительного метода лечения

Лимфоматоидный папулез

Широкополосное УФ-B-излучение

Рекомендовано в качестве дополнительного метода лечения

Узкополосное УФ-B-излучение

Рекомендовано в качестве дополнительного метода лечения

Себорейный дерматит

Широкополосное УФ-B-излучение

Рекомендовано в качестве дополнительного метода лечения

Узкополосное УФ-B-излучение

Рекомендовано в качестве дополнительного метода лечения

Зуд, связанный с ВИЧ

Широкополосное УФ-B-излучение

Рекомендовано в качестве дополнительного метода лечения

Узкополосное УФ-B-излучение

Нет данных

Клинических показаний для применения УФ-A1-лучей еще меньше. Это атопический дерматит, локализованная склеродермия, системный склероз, пигментная крапивница, Т-клеточная лимфома кожи, дисгидротическая экзема и еще несколько редких кожных болезней, в которых ее применяют, чтобы облегчить неприятные симптомы вроде сильного зуда.

Убедительных доказательств, что фототерапия работает при других заболеваниях, при которых возникают проблемы с кожей, нет. Например, так и не удалось доказать, что этот метод помогает заживлять язвы на ногах, связанные с тяжелым диабетом второго типа. Исследований на эту тему слишком мало — а те, что есть, выполнены недостаточно качественно.

Непонятно, помогает ли фототерапия при диабетических язвах стопы — Кокрановская библиотека

Достоверной информации о том, что фототерапия воздействует на какие-либо органы, кроме кожи, тоже нет. И это логично, ведь УФ-лучи не проникают вглубь организма — а значит, не могут влиять, например, на клетки легких при бронхите.

Тем не менее создатели аппаратов «Солнышко» попытались объяснить, каким образом их устройство может лечить заболевания, не связанные с кожей. Они утверждают, что УФ-B-лучи стимулируют иммунитет и активизируют защитные силы организма. А УФ-C-лучи якобы убивают болезнетворных микробов, которые поселились в слизистых носа и горла.

Инструкция к ультрафиолетовому излучателю ОУФд-01 «Солнышко»PDF, 452 КБ

Но это объяснение сомнительное. На самом деле УФ-B-лучи не стимулируют, а подавляют иммунитет. Причем настолько сильно, что у некоторых пациентов, которые регулярно лечатся фототерапией, развивается редкий немеланомный рак кожи. В норме иммунная система быстро уничтожает мутирующие клетки, вызывающие немеланомный рак. Но поскольку УФ-B-лучи подавляют иммунитет, встроенная защита с ними не справляется и возникает это онкологическое заболевание.

УФ-B-лучи так сильно подавляют иммунитет, что из-за их регулярного воздействия может развиться рак — журнал «Обзор дерматологии»

Микробы и вирусы, которые уже внедрились в слизистые, ультрафиолетовое облучение точно не убьет.

Эффективность ламп, излучающих бактерицидный ультрафиолет, в борьбе с инфекциями — отчет комитета Светового инженерного обществаPDF, 684 КБ

УФ-C-лучи хорошо справляются только с микробами на абсолютно ровных и лишенных пыли поверхностях вроде лабораторного стола. Причем для полного уничтожения нужно довольно много времени — от 15 до 30 минут в зависимости от мощности облучателя. А если микробы находятся даже под тончайшим слоем пыли, эффективность УФ-C-обработки резко падает.

Сеанс на аппарате «Солнышко» длится куда меньше — всего шесть минут. В носу и глотке микробы находятся не на поверхности, а внутри клеток, из которых состоят слизистые. В клетки УФ-C-лучи проникают плохо. Кроме того, поверхность слизистых всегда покрыта слизью, как ни сморкайся. Слой слизи точно не пустит УФ-C-лучи в зараженные клетки.

Так что лечить инфекции, в том числе коронавирусную болезнь, при помощи УФ-C-излучателей как минимум бесполезно, а потенциально еще и вредно. Хотя УФ-B-лучи тоже способны уничтожать микробов, делают они это медленнее и не так эффективно, как УФ-C-лучи. А УФ-A-излучение с этой задачей в принципе не справляется.

Нужен ли аппарат «Солнышко» дома

Хотя фототерапия — вполне рабочий метод лечения, доказательств эффективности и безопасности у аппаратов «Солнышко», которые генерируют коротковолновое и сочетанное излучение, нет.

Теоретически для лечения болезней кожи могут подойти только устройства, генерирующие УФ-излучение с длиной волны 300—400 нм. Но применять их можно только по рекомендации и под контролем лечащего врача-дерматолога, поскольку у такого лечения довольно много противопоказаний, о которых предупреждают сами производители аппарата.

/list/dermatologia/

9 важных вопросов дерматологу Анастасии Угрюмовой

Приборы «Солнышко» нельзя использовать людям, у которых есть:

злокачественные новообразования в любой период течения заболевания, в том числе после радикальных операций;
системные заболевания соединительной ткани;
активная форма туберкулеза легких;
гипертиреоз;
лихорадочные состояния;
склонность к кровотечению;
недостаточность кровообращения второй и третьей степени;
артериальная гипертензия третьей степени;
выраженный атеросклероз;
диагноз «инфаркт миокарда», поставленный менее четырех недель назад;
острое нарушение мозгового кровообращения в прошлом;
заболевания почек и печени с недостаточностью их функции;
язвенная болезнь в период обострения;
хронический гепатит, панкреатит;
тяжелое истощение;
повышенная чувствительность к УФ-лучам, фотодерматозы.

Для витамина D, SAD и др.

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Medical News Today показывает только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Люди обычно используют солнечные лампы, также известные как лампы SAD, для лечения формы депрессии, называемой сезонным аффективным расстройством (SAD). Эти лампы также могут помочь организму человека вырабатывать витамин D, который помогает обеспечить бесперебойную работу определенных функций организма.

Краткий обзор лучших ламп SAD

Лучший в целом: Verilux HappyLight Luxe
Лучшие регулируемые настройки освещенности: Лампа Aura Day Light
Лучше всего для создания естественных сон и бодрствование: Лампа для светотерапии Philips SmartSleep
Лучший срок службы лампы: Лампа для светотерапии Circadian Optics Lumine
Лучше всего для витамина D: Лампа для загара Sperti Vitamin D

Врачи иногда рекомендуют использовать солнечная лампа как светотерапия . Люди с САР обычно используют солнечные лампы или лайтбоксы для облегчения своих симптомов.

В этой статье обсуждается, что такое SAD и как могут помочь лампы SAD. В нем также перечислены лампы, которые можно рассмотреть, и даны ответы на некоторые часто задаваемые вопросы о лампах SAD.

САР — это тип депрессии, который чаще встречается поздней осенью и в зимние месяцы. Большинство людей, которые испытывают это, обнаруживают, что их симптомы становятся менее серьезными или даже исчезают весной и летом.

Людям с дефицитом витамина D также можно использовать лампу SAD. Витамин D помогает нервной системе, мышцам и иммунной системе функционировать правильно и помогает организму усваивать кальций, необходимый для поддержания здоровья костей.

Большинство людей получают необходимый им витамин D из пищи и солнца. Однако у тех, кто не получает достаточного количества солнечного света или имеет состояние здоровья, препятствующее усвоению организмом витаминов из пищи, может развиться дефицит витамина D. Это может привести к рахиту у детей, а у взрослых может развиться мышечная слабость и боли в костях.

Иногда люди также используют лампы SAD для лечения нарушений сна или депрессии.

Лампы SAD, также известные как солнечные лампы или световые короба, имитируют солнечный свет.

Солнечный свет нужен людям по многим причинам. Он влияет на естественные суточные циклы организма, также известные как циркадные ритмы. Они определяют, как люди себя чувствуют, когда они засыпают и просыпаются.

Кожа также использует солнечный свет для выработки витамина D.

Кроме того, солнечный свет помогает мозгу вырабатывать гормоны, необходимые для функционирования организма. Некоторыми примерами являются серотонин, который влияет на настроение, и мелатонин, который помогает со сном. Согласно обзору 2013 года, солнечный свет может вызывать выработку серотонина через глаза и кожу.

Лампы SAD обычно показывают измерения в люксах, что относится к уровню яркости лампы.

Например, врачи могут порекомендовать человеку с САР сидеть у лайтбокса, обеспечивающего 10 000 люкс, в течение 30 минут каждый день как можно скорее после пробуждения.

Человек также может использовать свет с более низкой освещенностью, например 2500 люкс, в течение 1–2 часов.

Есть некоторые данные, подтверждающие пользу светотерапии, но актуальных исследований по этой теме недостаточно.

Кроме того, этот вид терапии подходит не всем. Людям с светочувствительностью, биполярным расстройством, диабетом или заболеваниями глаз следует избегать этого лечения.

Эксперты советуют людям, которые хотят попробовать светотерапию, использовать только лампы SAD, которые излучают флуоресцентный свет без длины волны ультрафиолетового излучения, поскольку ультрафиолетовое излучение может повредить кожу и привести к раку кожи.

Тем не менее, для людей, использующих лампу SAD, чтобы помочь своей коже вырабатывать витамин D, УФ-излучение необходимо. Любой, кто рассматривает возможность использования лампы SAD, должен сначала проконсультироваться с врачом.

Человек, ищущий лампу SAD, должен учитывать следующие факторы:

Интенсивность света: Уровень интенсивности 10 000 люкс является частью стандартных руководств по светотерапии.
Позиционирование: Человек должен иметь возможность наклонять лампу SAD вниз, чтобы уменьшить блики.
УФ-фильтр: Людям следует искать лампу со встроенным УФ-фильтром и способностью блокировать УФ-излучение.
Эффективность: В некоторых лампах SAD используются сменные лампочки, в то время как в других используются светодиодные лампы, срок службы которых составляет 50 000 часов. Прежде чем совершить покупку, человек может подумать, насколько энергоэффективна выбранная им лампа SAD и сколько дополнительных затрат может потребоваться для новых ламп.

Медицинские новости Сегодня выбирает лампы SAD, которые соответствуют следующим критериям:

Заявления о пользе для здоровья: MNT включает компании, которые не делают сомнительных заявлений о пользе для здоровья.
Безопасность: MNT выбирает продукты, излучающие безопасные уровни света и содержащие УФ-фильтры.
Цена: тугриков подберет товары на любой бюджет.

Ниже приведены пять лучших ламп SAD, которые человек может рассмотреть для покупки.

Обратите внимание, что автор этой статьи не пробовал эти продукты. Вся представленная информация основана исключительно на исследованиях и верна на момент публикации.

Медицинские новости сегодня следует строгому процессу отбора и проверки продукции. Узнайте больше здесь.

Было ли это полезно?

Лучший комбинезон: Verilux HappyLight Luxe

Цена: 69,99 долл. США
Размеры: 11,7 дюймов (дюйм) в высоту (В) x 7,5 в ширину (Ш) x 0,5 в глубину (Г)
Мощность лампы : 10 000 люкс
Вес: 2 фунта (фунт)

Verilux продает ряд продуктов HappyLight, которые обеспечивают полный спектр света без ультрафиолета с интенсивностью 10 000 люкс.

HappyLight Luxe портативный, с регулируемой цветовой температурой, таймерами и возможностью выбора из четырех уровней яркости.

Люди, которые используют продукт, говорят, что он помогает улучшить их настроение, режим сна и уровень энергии.

Эта лампа может подойти широкому кругу пользователей, так как предлагает множество функций по разумной цене.

Отдельные лица могут рассмотреть следующие преимущества и недостатки этой лампы:

Плюсы

три цветовых температуры: 3000, 4000 и 5000 кельвинов
таймер обратного отсчета
свет без УФ-излучения

недостатки

меньшая площадь поверхности, чем рекомендовано руководством по обработке SAD 9001 4
не регулируется
может быть менее мощным, чем другие модели

Было ли это полезно?

Verilux HappyLight Luxe можно приобрести в Интернете по цене 69,99 долларов США .

В КУПИТЬ

Лучшая регулируемая яркость: лампа дневного света Aura

Цена: 139,99 $
Размеры: 14 дюймов (В) x 8 дюймов (Ш) x 2 дюйма (Г) 000 люкс
Вес: примерно 1 lb

Лампа дневного света Aura имеет регулируемую светоотдачу и не использует УФ-излучение. Люди могут регулировать уровень освещенности от 3 500 до 10 000 люкс в зависимости от своих предпочтений.

Человек также может закрепить лампу на стене, и она автоматически отключается после использования. Производитель сообщает, что дизайн лампы может повысить настроение и повысить концентрацию, внимание и энергию.

Эта лампа может лучше всего подойти людям, которые хотели бы поэкспериментировать с необходимой силой света.

Ниже приведены некоторые преимущества и недостатки лампы дневного света Aura, которые следует учитывать.

Pros

регулируемый угол наклона
регулируемая интенсивность света
освещение без ультрафиолета
таймер обратного отсчета
настенный монтаж
поворотное дно

Минусы

достигает 10 000 люкс на коротком расстоянии
имеет лампочки, которые могут быстро перегореть
продается по более высокой цене, что не подходит для небольших бюджетов
неудобно носить с собой

Было ли это полезным?

Лампу дневного света Aura можно приобрести в Интернете по цене 139,99 долларов США .

В МАГАЗИНЕ

Лучшие лампы для естественного сна и пробуждения: Philips SmartSleep Light Therapy Lamp

Цена: $49,99–199,99
Размеры: зависит от модели
Интенсивность лампы: 200 люкс
Вес: зависит от модели

Компания Philips разработала лампы SmartSleep Sleep and Wake Up, чтобы помочь людям, которым трудно заснуть или проснуться.

Большинство ламп направлены на то, чтобы подготовить тело ко сну, имитируя закат, постепенно уменьшая свет в комнате. Утром лампы делают наоборот, имитируя восход солнца, постепенно увеличивая свет.

Люди, которые используют эти продукты, говорят, что лампы помогают им засыпать и просыпаться более естественным образом, позволяя им чувствовать себя более энергичными в течение дня.

Этот продукт особенно подходит для людей, которые хотели бы, чтобы лампа SAD поддерживала их циркадный ритм и улучшала сон.

Отдельные лица могут учитывать следующие преимущества и недостатки этой лампы:

Плюсы

ряд доступных ламп
регулируемые уровни яркости на всех лампах
свет, который постепенно усиливается, имитируя восход солнца
дизайн, поддерживающий естественное пробуждение и спать

Минусы

интенсивность света 200 люкс, что не соответствует стандартным рекомендациям по лечению SAD
меньшая площадь поверхности, чем рекомендовано руководством по лечению SAD
трудно настроить для оптимального положения при лечении SAD
несменная лампа
только на самой дешевой модели, нет опция имитации заката для улучшения сна
дизайн, поддерживающий естественное пробуждение и сон, но не особенно SAD

Было ли это полезно?

Ассортимент ламп Philips SmartSleep Light Therapy доступен в Интернете по цене 49,99–199,99 $ , в зависимости от модели.

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Лампа с лучшим сроком службы: Circadian Optics Lumine Light Therapy Lamp

Цена: 49,99 $
Размеры: 9,5 дюйма (В) x 7 дюймы (Ш) x 2 дюйма (Г)
Интенсивность лампы: 10 000 лк
Вес: 1,69 фунта

Компания пишет, что эти лампы не используют ультрафиолетовый свет. Они бывают различных конструкций с интенсивностью 10 000 люкс.

Производитель пишет, что дизайн этой лампы имитирует полуденное солнце, и человек может регулировать лампу через три уровня яркости.

Кроме того, вместо люминесцентных ламп в этой лампе используются светодиоды (LED), срок службы которых составляет 50 000 часов.

Гарантия на лампу составляет 2 года.

Эта лампа может лучше всего подходить для людей, которые хотели бы использовать более высокую силу света.

Человек может оценить следующие преимущества и недостатки лампы Lumine:

Pros

обеспечивает 10 000 люкс для соответствия рекомендациям по лечению САР по яркости
не использует УФ-излучение
использует светодиодные лампы со сроком службы 50 000 часов
имеет три уровня яркости
производит белый свет

Минусы

меньшая площадь поверхности, чем рекомендовано руководством по лечению SAD
нет таймера
нет возможности регулировать угол освещения
короткий электрический шнур

Было ли это полезно?

Светотерапевтическую лампу Circadian Optics Lumine можно приобрести в Интернете по цене 49,99 долларов США .

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Лучший источник витамина D: Sperti Vitamin D Sunlamp

Цена: $700,24
Размеры: 22 дюйма (В) x 12 дюймов (Ш) x 6 дюймов (D)
Лампа Интенсивность: Не указано
Вес: 13 фунтов

Солнечная лампа Sperti Vitamin D Sunlamp утверждает, что она обеспечивает ультрафиолетовые лучи B, необходимые организму для выработки витамина D.

По словам производителя, это единственный продукт такого типа, получивший признание Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA).

Устройство также оснащено регулируемым таймером и включает в себя две пары очков с защитой от УФ-излучения для защиты глаз во время использования. По словам Сперти, врачи рекомендуют людям использовать его всего несколько минут за раз, чтобы избежать ожогов.

Этот продукт может подойти людям, которые хотели бы использовать лампу SAD для повышения уровня витамина D.

Ниже приведены некоторые преимущества и недостатки этой лампы.

Pros

соответствует рекомендациям по площади поверхности для обработки SAD
регулируемый таймер
срок службы лампы 1000 часов
поставляется с двумя парами защитных очков

Cons 90 031

не подходит для небольших бюджетов
не- регулируемая яркость
производит потенциально вредные лучи UVB
неуказанный уровень освещенности

Было ли это полезно?

Солнечная лампа Sperti с витамином D доступна для покупки онлайн за $700,24 .

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Существуют общие рекомендации по использованию лампы SAD для уменьшения симптомов SAD. Человек может рассмотреть:

сидя перед лампой SAD первым делом с утра
используя флуоресцентный источник света с рассеивающим экраном
обеспечивающий 30-минутное воздействие при освещении 10 000 люкс
наклон лампы SAD до -30 градусов от линии обзора человека
сидя 12–24 дюйма от лампы SAD
не глядя прямо на лампу
начало использования лампы SAD осенью и продолжение ее использования до весны

Ниже приведены ответы на некоторые наиболее часто задаваемые вопросы о лампах SAD.

Могут ли лампы SAD повредить кожу или глаза?

Обзор 2017 года рекомендует людям, которые принимают лекарства, повышающие их чувствительность к солнечному свету, или тем, у кого есть заболевания, имеющие такой же эффект, проявлять осторожность при использовании ламп SAD.

Кроме того, людям с катарактой, ретинопатией или глаукомой следует использовать лампу SAD только под наблюдением офтальмолога.

Повышают ли лампы SAD уровень витамина D?

Исследование, проведенное в 2017 году, предполагает, что лампы, излучающие УФ-В излучение, могут помочь организму вырабатывать витамин D. Однако для получения дополнительной информации необходимы дальнейшие исследования.

Если у человека есть опасения, что у него дефицит витамина D, ему следует как можно скорее поговорить со своим врачом.

Через какое время начинают работать лампы для светотерапии?

Точное количество времени, необходимое для уменьшения симптомов САР, может варьироваться, но исследования показывают, что большинство людей начинают испытывать облегчение симптомов в течение 7 дней после начала лечения.

Нужен ли рецепт на лампу SAD?

Нет. Человек может купить лампу SAD онлайн без рецепта.

Перед использованием лампы SAD следует проконсультироваться с врачом по состоянию здоровья.

Безопасны ли лампы SAD?

Врачи обычно считают лампы SAD безопасными. Однако определенные длины волн света, используемые в некоторых лампах SAD, могут увеличить риск развития рака у человека. Кроме того, людям с определенными заболеваниями не следует использовать лампы SAD.

Побочные эффекты светотерапии могут включать зрительное напряжение, головные боли и проблемы со сном.

Человек должен поговорить с врачом перед использованием лампы SAD, чтобы убедиться, что она безопасна для него.

Каковы преимущества ламп SAD?

Лампы SAD могут имитировать воздействие солнечного света, в том числе стимулировать выработку серотонина. Они также могут помочь регулировать циркадный ритм человека и увеличить выработку витамина D.

Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы изучить преимущества ламп SAD для здоровья.

Лампы SAD, имитирующие солнце, могут помочь некоторым людям с SAD, дефицитом витамина D или проблемами со сном.

Однако следует соблюдать осторожность при использовании этих устройств. В большинстве случаев люди должны искать продукты, в которых не используется ультрафиолетовое излучение, поскольку этот тип света может повредить кожу и привести к раку кожи.

Если у человека дефицит витамина D, его кожа нуждается в ультрафиолетовом излучении для выработки этого витамина. Однако в большинстве случаев лучше получать витамин D из пищи и естественного солнечного света, чем использовать лампу SAD.

Важно отметить, что светотерапия подходит не всем. Людям со светочувствительностью, биполярным расстройством, диабетом или заболеваниями глаз следует избегать этого лечения.

Всем, кто думает об использовании лампы SAD, особенно тем, кто подозревает дефицит витамина D, следует сначала поговорить с врачом.