Строительство щитовой бани своими руками: Пошаговая инструкция от самых первых шагов +Видео

Пошаговая инструкция от самых первых шагов +Видео

Своя баня может стать местом отдыха и празднования семейных праздников. А её строительство не отнимет много средств и нервов.

Зная несколько простых секретов о процессе возведения и заручившись поддержкой пары друзей можно сделать баню своими руками.

Изучите подробную инструкцию, определитесь с планировкой, закупите материалы и приступайте к делу.

[contents]

Содержание:

Щитовая баня

Всем известна старинная русская любимица баня. В былые времена в деревне не было двора, где бы ни стояла самодельная баня. В настоящее время, к сожалению, баня это в некотором роде атрибут роскоши.

Построить свою или купить, собственную, из настоящего бруса, достаточно накладное занятие, но именно поэтому придумана щитовая баня.

Эта конструкция обходится дешевле в возведении, а по эксплуатационной функциональности ничем не уступает дорогим сестрам. К тому же её вполне можно сделать своими руками или заказать под ключ.

Баня из щитов представляет собой деревянный каркас, заполненный утепленными щитами. Плюсы подобных зданий:

• -недорогая цена;
• -быстрота возведения;
• -хорошая теплоизоляция и высокая скоростью разогрева;
• -незначительная усадка;
• -простотой технологии.

Минус: стыки щитов необходимо герметизировать с помощью минерального утеплителя или пароизоляторов.

Методика подбора проекта бани

Собираясь построить баню нужно прикинуть количество людей, которых вы хотите одновременно помыть. Это напрямую влияет на размеры, закладываемые в проект. Определиться со всеми функциями постройки.

Возможно, вы хотите после баньки поиграть в бильярд или посидеть за столом с гостями. В таком случае нужно предусмотреть отдельные помещения. Которые будут удовлетворять перечисленные пожелания.

Совет! Можно ознакомиться с разнообразными типовыми проектами бани. Чаще всего не нужно придумывать свой велосипед, а воспользоваться уже готовым решением.

Если типовые проекты вам не нравятся, вполне реально разработать свой, однако в этом случае бюджет на строительство увеличивается примерно на 1/3.

Пошаговая инструкция выполнения строительства

Фундамент для бани

Каркасные бани имею небольшой вес вследствие чего разрешено использование столбчатого фундамента. Количество столбов должно соответствовать нормам к вашим размерам бани. Обычно столбы планируют по углам конструкции, под внутренними стенами и точках где они пересекаются.

Столбчатый

В качестве столбчатого фундамента проще всего выбрать асбестоцементные трубы 20 см в диаметре, с бетонным заполнением.

В грунте выкапывают отверстия глубиной 1-1,5 м. Заливают в них железобетонную подушку, а после вставляют трубу, ровняя её положение, по уровень засыпают песком. Заливаем бетоном.

Важно! Если грунт пучнистый, то в трубы нужно связанную армированную решетку.

Съемная опалубка

Так же для фундамента можно использовать съемную опалубку из железа для кровли.

Берут кровельное железо и формируют из него трубу нужного диаметра и приваривают к ней своеобразные ручки из проволоки. Копаем яму чуть шире чем труба. Устанавливаем в неё трубу, контролируя её уровень. Делаем засыпку из мелкого песка.

Внутрь трубы закладываем армированную решетку и заливаем бетоном. Берут труду за ручки и поднимают её на 30-40 см и вливают ещё порцию бетона. Продолжают процесс, пока столбик не вырастит до нужного размера.

Когда заливка будет выполнятся уже над землей, перед снятием опалубки нужно обязательно дождаться полного застывания бетона.

Совет! Если поднимать трубу немного раскачивая её, то дело пойдет немного легче. Только не забывайте снова выставлять трубу по уровню, когда заливаете новую порцию бетона.

На этапе формирования столбов фундамента необходимо заложить шпильку для будущего крепления обвязки.

К следующему этапу строительство стоит приступать приблизительно через 2 недели. А до этого его нужно держать накрытым под рубероидом и периодически обливать водой.

Каркас бани

Основной элемент будущей постройки начинаем с тщательной обработки материалов.

Баня это источник влаги и тепла, а это идеальные условия для размножения грибковых и плесневых организмов. К тому же, натуральная древесина, из которой возводится конструкция, также излюбленная среда для насекомых.

Антисептическая обработка древесины позволит прослужить бане как можно дольше.

Еще нужно подумать об огнеопасности объекта. Есть составы повышающие стойкость древесины к возгоранию. Называются они антипирены.

Совет! Столбы фундамента лучше обернуть гидроизолирующим материалом, чтобы древесина не набиралась от них влаги.

Цокольная обвязка

Цокольную обвязку чаще всего советую выполнять из бруса хвойной породы с сечением минимум 20 см. Его также нужно подвергнуть вышеописанной обработке.

Брусы кладут непосредственно на столбы фундамента и скрепляют между собой «в полбревна», причем с одного бруса срезается часть равная половине толщины сверху, а в другом- снизу.

После полученные пазы составляются и закрепляются. И в завершении контролируется уровень полученного сооружения.

Совет!  Коррекцию уровней столбов следует выполнять, добавляя слой цемента или гидроизоляции. Цемент обязательно укладывается под гидроизоляцию.

К фундаменту брус крепиться с помощью анкеров. Крепления вводятся минимум на 10см.

Несущие стойки

По углам бани и в местах будущих перегородок устанавливаются несущие опоры.

Материал для опор берут тот же самый, древесину, но толщиной не менее 10 см.

Крепление к обвязки лучше выполнить с вырубкой и металлическими уголками. Если крепите нагелями, то достаточно натянуть стойки на выпуски.

В момент установки опор к обвязки верхняя часть опор будет совершенно не закреплена. Во избежание перекоса конструкции нужно сделать временные опоры, для удерживания основных опор в строго вертикальном положении.

Устанавливаются они по принципу основных, но материал здесь можно использовать меньшего сечения.

Важно! Расстояние между временными опорами должен быть от 50 до 1 метра.

Верхняя обвязка

Выполняется по аналогии с креплением цокольного бруса. Не забываем контролировать уровень конструкции. Укладываем балки на потолок и переходим к следующему этапу.

Формирование стен

На этом этапе важно наделить баню хорошей теплоизоляцией, иначе это будет не баня а добротный сарай. Утеплять можно минеральной ватой или пенополистерол (более предпочтителен, в связи со своими свойствами не впитывать влагу).

Материалом плотно заполняется весь каркас.

Важно! Если использовать плиты пенополистерола, то их нужно скреплять между собой строительным скотчем.

Внешняя сторона утеплителя покрывается гидроизоляцией, например полиэтиленовой пленкой.  С внутренней стороны налаживается пароизоляция. Например, изолон фольгированной стороной к бане. Все стыки заклеиваются строительным скотчем.

Внешняя отделка выполняется доской или плитами OSB. Для эстетики добавить сайдинга или любого другого матерела.

Крыша

Здесь вы вправе выбирать любую конфигурацию. Но, например, для северных районов предпочтительнее двухскатные крыши с углом приблизительно 30 градусов.

Так зимой снежные массы будут легко сходить. Так же отзывы владельцев говорят, что лучше выбирать более легкие материалы для покрытия крыш. Не стоит добавлять нагрузки на облегченный фундамент. Поэтому черепицу лучше не использовать.

Перейти в каталог интернет-магазина Петрович>>

 

Рейтинг

( 2 оценки, среднее 3 из 5 )

0 9 633.

Олег Сомов/ автор статьи

Опытный строитель с более чем 10 летнем стажем Каркасных и Фахверковых домов из клеенного бруса, делюсь опытом с читателями моего сайта, жмите звездочку и делитесь с друзьями, если было полезно!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Строительство каркасно-щитовой бани своими руками

Преимущества  строительства каркасно-щитовой бани

Каркасно-щитовая баня

Свою популярность каркасно-щитовая баня заработала по следующим причинам:

• Постройка легкая, поэтому не требует длительной усадки (в отличие от бани из сруба)
• Материальные затраты на строительство каркасно-щитовой бани являются наименьшими
• Трудоемкость работ так же относительно небольшая
• Для строительства каркасно-щитовой бани необходимо иметь минимальные навыки работы по дереву
• Из-за теплоемкости древесины каркасно-щитовую баню легко нагреть до рабочего состояния
• Деревянные щиты можно отделать любым материалом (как изнутри, так и снаружи)
• Каркасно-щитовая баня является относительно долговечной постройкой

Единственным весомым недостатком каркасно-щитовой бани является не монолитность конструкции (короб бани монтируется из отдельных щитов), вследствие чего необходимо осуществлять качественную тепло-, паро- и гидроизоляцию бани.

Проекты каркасно-щитовых бань

Перед тем как переходить к строительству каркасно-щитовой бани своими руками, выберете себе подходящий тип постройки. От этого будет зависеть сложность работ и количество стройматериала.

Предоставляем вашему вниманию наиболее популярные проекты каркасно-щитовых бань:

Проект каркасно-щитовой бани

Выбрав подходящий вид постройки, переходим к главному вопросу статьи: «Как построить каркасно-щитовую баню своими руками?».

Технологий строительства каркасно-щитовой бани

Строительство каркасно-щитовой бани не представляет особо сложного процесса, главное внимательно ознакомиться с предоставленной ниже информацией и выполнять все этапы с предельной ответственностью.

Этап 1 – Выбор и подсчет стройматериалов

На данном этапе необходимо подбить смету на материалы согласно проекту бани, а так же определиться с видом стройматериалов.

Мы рекомендуем использовать следующие материалы для строительства каркасно-щитовой бани своими руками:

• Для создания каркаса бани:  деревянный брус (120*120 мм), деревянная доска (150*30 мм), деревянные бруски (75*40 мм).
• Отделка бани изнутри и снаружи: вагонка, цементно-стружечные плиты (ЦСП), OSB либо сайдинг
• Теплоизоляция бани: минеральная вата
• Паро- и гидроизоляция бани: фольгированный материал, рубероид
• Фундамент бани: готовые сваи либо составляющие бетонного раствора: цемент, песок, гравий
• Крепежные материалы: гвозди, металлические уголки, саморезы по дереву и т.д.
• Кровельный материал (по своему вкусу, лучше выбирать кровельный материал аналогичный уложенному на жилом доме)

Так же не забываем о том, что необходимо приобрести окна, двери, печь-каменку и остальные элементы бани.

Этап 2- Возведение фундамента

На данном этапе необходимо подготовить почву и приступить к созданию фундамента каркасно-щитовой бани. Так как постройка легкая, можно использовать строительство свайного фундамента. Если грунты пучащие, лучше отдать предпочтение плитному либо ленточному фундаменту.

В данной статье мы решили использовать строительство свайного фундамента, т.к. это сэкономит не только время на возведение бани, но и общие материальные затраты.

Свайный фундамент для бани

После того, как все сваи будут возведены, укладываем на них цокольный брус, фиксируя пиломатериал между собой с помощью соединения «в лапу» либо «в полдерева». Перед тем, как надежно соединить цокольный брус, проверяем его горизонтальность с помощью строительного уровня.

На цоколь укладываем рубероид, который послужит качественной гидроизоляцией фундамента, после чего переходим к возведению каркаса бани.

Этап 3 – Создаем каркас бани

Во время проектирования бани необходимо было рассчитать точное количество вертикальных стоек каркаса. Если баня небольшого размера и без перегородок, достаточно установить вертикальные стойки по углам. В противном  случае необходимо установить промежуточные вертикальные стойки через каждые 60 см по периметру бани.

Каркас бани

Угловые вертикальные стойки каркаса бани должны иметь сечение 120*120 мм, промежуточные – 75*40 мм. Между собой вертикальные стойки соединяются нижней и верхней обвязкой. Главное строго вертикально установить стойки, иначе конструкция будет перекошенной и точно уж недолговечной. Что бы следить за вертикальностью стоек каркаса необходимо использовать строительный уровень и отвес. Во время монтажа каждой вертикальной стойки нужно дополнительно фиксировать ее подкосами. Стены каркаса бани необходимо собирать поочередно и крепить к цокольному брусу гвоздями. Сразу же необходимо утеплить стены бани, а так же защитить от влаги (как это сделать читайте в соответствующих статьях).

Устройство каркасно-щитовой бани

Этап 4 – Создание крыши бани

Каркас бани с крышей

После того, как каркас стен бани будет создан, переходим к монтажу крыши. Подробно узнать о технологии строительства крыши бани вы можете в данной статье.

Обращаем внимание лишь на то, что каркасно-щитовая баня является легкой постройкой, на которую весьма негативно будет влиять навал снега в зимнее время, а так же тяжелый кровельный материал.  Рекомендуется делать крышу двухскатной с висячими стропилами. Не забываем утеплить крышу и защитить от атмосферных осадков мембранной пленкой.

Так же необходимо создать потолок в бане. Т.к. постройка является легкой, лучше делать баню без чердачного отделения. Монтаж потолка осуществляем с помощью потолочных балок (деревянные бруски 75*40 мм). Конструкция потолка в бане выглядит следующим образом:

Конструкция потолка в бане

Этап 5 – Создание перегородок и настил пола

Остается совсем немного – создать пол в бане и перегородки между предбанником, парилкой, комнатой отдыха и моечным отделением.  Пол в бане создаем в зависимости от типа фундамента. Предпочтительно осуществлять настил деревянного пола со стоком воды в канализацию. Для этого доски укладываем под небольшим уклоном к сточной трубе.

Перегородки в каркасно-щитовой бане должны быть деревянными, о том, как и смонтировать, читайте тут.

Этап 6 – Заключительные мероприятия

Завершаем строительство каркасно-щитовой бани

Итак, баня практически готова. На заключительном этапе необходимо вставить окна, двери, а так же обшить каркасно-щитовую баню с двух сторон отделочным материалом.

После этого можно оборудовать баню мебелью, элементами интерьера, печью  и различными банными аксессуарами.

Вот и вся технология строительства каркасно-щитовой бани своими руками. Более подробно вы можете увидеть процесс строительства бани на видео-уроках.

Видео-урок строительства каркасно-щитовой бани

Предоставляем вашему вниманию несколько обучающих видео-уроков о том, как сделать каркасно-щитовую баню своими руками:

Строительство каркасной бани

Каркасная баня за три недели

Рекомендуем так же ознакомиться со статьей: строительство деревянной бани своими руками!

8 действенных способов защитить свою духовную энергию

Есть много причин, по которым вам может быть полезно защищать свою духовную энергию.

Вы когда-нибудь были рядом с кем-то, кто истощает вас? Зашли в комнату и почувствовали атмосферу? Или повернули голову, чтобы увидеть, как кто-то смотрит на вас? Если вы ответили «да» на один или все эти вопросы, то вы испытали работу духовной энергетической системы своего тела.

 

Через духовную энергетическую систему вашего тела вы можете ощущать, чувствовать и интуитивно чувствовать все и всех, с кем вы вступаете в контакт. Через вашу духовную энергетическую систему вы можете ощущать напряженную атмосферу, ощущать опасность и чувствовать себя совершенно истощенным из-за нуждающегося друга. Тогда имеет смысл научиться защищать его, а также поддерживать в нем энергию и чистоту.

 

Чтобы узнать, как защитить свою духовную энергию, стоит потратить несколько минут на объяснение того, что это такое. Таким образом, в самых простых терминах внутри и вокруг вашего физического тела соткано энергетическое тело, состоящее из таких высоких вибраций энергии, что мы обычно не можем его видеть. Энергетическое поле, окружающее ваше тело, называется аурой и состоит из семи слоев, которые пульсируют наружу от вашего тела. Представьте, что вы стоите внутри яйца, и у вас есть основной образ для работы. Ваша аура взаимосвязана с 7 энергетическими центрами (или чакрами) внутри тела, которые взаимосвязаны с обширной сетью энергетических каналов, называемых меридианами и нади, которые проходят внутри вашего тела. Представьте себе дорожную карту, состоящую из автомагистралей, дорог с двусторонним движением и дорог B, и это дает вам базовое изображение для визуализации.

 

Итак, вот наши любимые инструменты и техники, которые мы использовали в течение ряда лет, которые помогут защитить вашу духовную энергию, а также способы очищения и восстановления энергии. Нет определенного порядка, просто прочитайте и попробуйте те, которые резонируют и кажутся вам подходящими:

1. Силовые слова

Силовые слова — невероятно простые и эффективные инструменты, которые можно использовать в ситуации, когда вы хотели бы защитить себя энергетически. , эмоционально и ментально. Все эти аспекты бытия тесно переплетены. Как следует из названия, слово силы — это слово, которое имеет огромное количество значений и символов. К нему прилагается очень специфическая энергия.

Такие слова, как «любовь», «ом» или «мир», обладают огромной силой, но их гораздо больше. Часто ваше силовое слово противоположно тому, что происходит. Если кто-то вас раздражает, вашим словом силы может быть спокойствие. Если вы истощены, сконцентрируйтесь на слове «непобедимый», а если вам темно, сконцентрируйтесь на слове «свет».

Какое бы слово силы ни казалось подходящим для данного момента, просто держите его на переднем плане своего сознания. Соединитесь с энергией слова как можно полнее, позволяя частоте его вибраций проникать через каждую клетку и волокно вашего существа в вашу ауру. Почувствуйте или вообразите влияние слова на ваш разум, тело, сердце, душу и духовную энергетическую систему. Вы можете молча повторять это слово снова и снова, если это поможет вам сосредоточиться. Это невероятно быстро и может восстановить и сосредоточить вашу духовную энергию, мышление и эмоции за несколько мгновений.

 

2. Вдохните свою силу

Жизнь полна моментов, которые могут заставить нас чувствовать себя подавленными, напряженными и реактивными. Эти триггеры могут выбросить вашу энергию и нарушить ваш покой и каждую эмоцию. Каждое состояние, которое мы чувствуем, отражается в нашей ауре. Любовь и счастье укрепляют нашу ауру, тогда как гнев истощает и ослабляет ее. Эту простую технику дыхания полезно знать, поскольку она может мгновенно восстановить баланс ума, тела, духа и духовной энергии.

Просто закройте рот и осторожно вдохните через нос. Позвольте своему вниманию течь вместе с дыханием в тело и наружу. Обратите внимание на то, как поднимается и опускается ваша грудь. Пусть ваши плечи опустятся, расслабьте челюсть, все время сосредотачиваясь на своем дыхании. Даже пять медленных, осознанных вдохов и выдохов работают!

Исследования показали, что работа с дыханием сама по себе оказывает мгновенное и мощное воздействие на каждую часть вашего тела и разума, а также на вашу душу и энергетические системы. Однако вы можете сделать его еще более мощным, добавив к нему творческую визуализацию. Представьте луч света, падающий из космоса на вашу голову (или любую высшую силу, в которую вы верите). Представьте, что, когда вы вдыхаете, вы втягиваете этот космический свет, чтобы очистить и наполнить вас энергией, и с каждым выдохом вы выдыхаете и высвобождаете любую нежелательную энергию, стресс или негатив, который вы держите. Даже несколько мгновений работы с дыханием преображают. Просто помните, чем больше вы будете практиковаться, тем проще и интуитивнее будут становиться подобные упражнения.

 

3. Запечатайте свое духовное энергетическое поле

Это упражнение позволит вам запечатать свою ауру и защитить себя от любого человека, ситуации или окружения. Все, что вам нужно сделать, это представить себя внутри гигантского пузыря, прозрачного, гибкого и непроницаемого. Пузырь окружает вас, создавая мощный щит, который движется вместе с вами.

Вы можете играть с этой визуализацией и усиливать ее, представляя себе, что вершина пузыря связана со вселенной, так что поток прекрасной космической энергии входит в ваше священное пространство. Вы можете изменить цвет своего пузыря, используя золотой для космической связи, розовый для любви, синий для исцеления или красный для энергии. На самом деле, вы можете добавить любые элементы, которые вас вдохновляют. Может быть, есть родственник, живущий или находящийся в духовном мире, которого вы хотели бы представить стоящим рядом с вами в вашем пузыре, чье присутствие наделяет вас силой и силой. Вы даже можете привести своих четвероногих друзей!

Другим широко используемым средством визуализации является зеркало. Если вы когда-нибудь захотите заблокировать энергию других людей, касающуюся вашего духовного существа, то представьте, что перед вами появляется огромное зеркало. Вся энергия, направленная к вам, отражается от зеркала и возвращается к источнику. Не стоит недооценивать силу творческой визуализации. Исследования показали, что представление чего-либо мысленным взором не менее эффективно, чем физически!

 

4. Плащ защиты

Во многих случаях полезно иметь возможность защитить свою ауру; например, при пользовании общественным транспортом, посещении загруженных офисов или в присутствии надоедливых людей. Просто представьте себя в просторном плаще во всю длину, сделанном из самого темного оттенка синего — как полночная синева ночного неба. У этого плаща есть капюшон, который вы можете представить себе натянутым, чтобы ваша голова (коронная чакра) также была защищена. Подкладка плаща могла быть волшебной – розовой, серебряной, золотой или разноцветной. Его можно украсить внутри и снаружи магическими символами. Всякий раз, когда вы чувствуете необходимость защитить себя и свою энергию от внешних воздействий, натяните плащ — эта мощная визуализация обуздает ваши творческие силы и задаст четкое энергетическое намерение.

 

5. Природное лекарство

Современная жизнь увела нас далеко от нашей изначальной связи с природой, и все же мир природы — это то, к чему мы принадлежим. Вот почему мы чувствуем прилив сил после прогулки под ветром или после прогулки по лесу.

Польза от проведения времени на природе неизмерима. Он не только открывает нам доступ к целому ряду здоровых микробиомов, но и позволяет нашим духовным телам перекалиброваться и буквально снимает стресс. Так что, если вы можете попытаться найти время, чтобы прогуляться по морю, прогуляться по парку или потопать в лесу — и когда вы там позаботитесь о восстановительных энергетических обменах и о даре магии природы.

Еще один способ освежить и укрепить свою ауру и чакры — заземлиться. Это особенно хорошее упражнение, если вы проводите много времени, работая, думая и находясь в своей голове! В идеале на открытом воздухе: снимите обувь, поставьте ноги на землю (по возможности избегайте неестественных поверхностей). Почувствуйте связь ваших ног с землей и позвольте энергии земли соединиться с энергетической системой вашего тела. Если вы не можете выйти на улицу или снять обувь, вообразите, что этот процесс также может быть эффективным.

Если вы хотите добавить еще одно мощное измерение к этому упражнению на заземление, представьте, что на подошвах ваших ног растут корни, которые уходят глубоко в землю. Благодаря этим корням вы закрепляетесь и буквально заземляетесь. Визуализируйте обмен энергией, когда ваша энергия (как хорошая, так и отрицательная) вытекает из вас в землю, а взамен энергия Матери-Земли течет вверх через ваши корни и ступни в ваше тело, циркулируя по всей вашей энергетической системе – очищая, заряжая энергией и восстанавливая. ты. Вы можете вознести молитву благодарности Матери-Земле за ее исцеление.

Пребывание на природе и заземление ее энергией борются с последствиями старения и воспалений, а также очищают и заряжают энергией разум, тело и дух. Вы почувствуете себя сильнее и сильнее, что, в свою очередь, усилит ваш аурический щит.

 

6. Очищение

Ваша аура постоянно взаимодействует с окружающим миром, и при этом постоянно происходят энергетические обмены, не все из которых воодушевляют и позитивны. Знание того, как очистить свою ауру, означает, что она остается яркой и энергетически сильной, чтобы защищать вас. Соляные ванны — идеальный способ сделать это, и они дают вам возможность выделить тридцать-сорок минут на духовную заботу о себе. Для такой ванны не нужны обычные продукты, только соль Эпсома (это не то же самое, что поваренная соль, и она очень полезна для здоровья!). Вот несколько идей, которые помогут вам:

• Добавьте соль Эпсома (2-3 хорошие горсти) в обычную ванну. Вы можете добавить эфирные масла, такие как лаванда, если вы знаете, что это работает для вас.
• При этом установите намерение, что во время купания вы отпустите весь негатив, который вы держите и несете.
• Попросите вселенную или ваших духовных наставников направить вас в очищении и помочь вам реализовать вашу духовную вибрацию.
• Вы можете создать настроение с помощью благовоний, свечей, кристаллов и музыки.
• Используйте свое дыхание, чтобы быть спокойным и сосредоточенным.
• Будьте внимательны – замечайте, какие возникают мысли и чувства.

Купание (примерно раз в месяц) — прекрасный способ позаботиться о своей ауре, а также насладиться тихим размышлением. Эти моменты часто бывают временем, когда у осознания и озарения есть время, чтобы возникнуть и быть замеченным.

 

7. Небесная защита

Многие из нас верят в углы, и это упражнение — прекрасный способ соединиться с этим небесным царством для себя! Архангел Михаил — один из семи архангелов. Известный как свирепый и могущественный воин, он считается принцем архангелов. Он приносит качества силы, мужества и защиты. Просто произнося слова «Архангел Михаил, защити меня сейчас», вы вызываете или призываете его.

Вы можете просто попросить его о помощи или представить, что он подходит и стоит справа от вас со своим мечом и щитом, всегда готовый охранять и защищать вас. Вы можете представить, как он натягивает на вас свой темно-синий плащ, или, может быть, вы хотели бы представить, как его крылья обвиваются вокруг вас, чтобы защитить и защитить вас. Это особенно приятно делать, если вы грустите или чувствуете себя эмоционально хрупким. Как прекрасно представить, что тебя захватывает и держит под защитой и безоговорочной любовью самый могущественный небесный Архангел.

 

8. Любовь

Исследования в области квантовой физики, нейронауки, биофизики и эпигенетики открывают новые удивительные возможности, связанные с наукой, духовностью и человеком. Выявляется то, что у нас есть сила создавать и лепить нашу реальность. Вы можете получить доступ к этой силе для себя с помощью таких практик, как медитация и внимательность. Эти и другие подобные духовные пути (практика благодарности) могут изменить вашу жизнь вплоть до вашей жесткой связи и генетической структуры.

Есть много приложений и видео, к которым вы можете получить доступ, которые помогут вам начать, если вы новичок в медитации или осознанности. Вы обнаружите, что, поскольку они помогают вам заземлиться и сосредоточиться, они также позволят вам начать это прекрасное общение внутри . Когда мы начинаем диалог с нашим высшим Я (интуицией или душой), мы начинаем расширять свое сознание. Мы трансформируемся и расцветаем в разуме, теле и духе, и, конечно же, чем больше мы погружаемся под поверхность физической иллюзии, тем больше мы понимаем, что есть чему учиться и открывать. Вполне логично, что ваша душа и духовные энергетические системы отражают это духовное пробуждение в яркости и здоровье.

Все древние духовные практики мира в конечном счете призывают нас к любви. Любовь – это самая мощная энергия, которая существует. Когда мы выражаем нашу любовь даже через доброту и сострадание, она излучается от нас не только в людей и мир вокруг нас, но и далеко во вселенную. Когда вы чувствуете себя позитивно и любите, ваша аура яркая и сильная. Негатив автоматически отклоняется. Ваше сердце — ваша суперсила, когда дело доходит до защиты ауры. Это действительно все о любви!

 

Важно помнить, что жизнь состоит из инь и ян, отрицательного и положительного, светлого и темного. Есть и всегда будет сочетание обоих элементов, так оно и есть, и вы не можете этого изменить. Самое главное – осознавать и замечать, кто, что и где поднимает, освещает и заряжает вас энергией, а кто, что и где делает полную противоположность. Когда вы можете наблюдать это, вы можете реагировать соответствующим образом и принимать сознательные решения и выборы, которые работают для вас.

На протяжении многих лет мы использовали все перечисленные здесь методы и можем поручиться за их эффективность. Мы надеемся, что они предоставят вам набор идей, которые вы сможете использовать. Пожалуйста, помните, что нет правильных или неправильных способов выполнения этих упражнений. Важнее всего энергия намерения! Так что не стесняйтесь проявлять творческий подход и использовать свое воображение, чтобы адаптировать эти идеи под себя. У нас есть еще один блог о том, как оставаться спокойным и сосредоточенным, который также может помочь вам справляться с конфликтами на работе и стрессовыми ситуациями. Мы надеемся, что вы найдете то, что работает для вас!

Если вам понравилось читать этот пост, подпишитесь на нашу ежемесячную рассылку, в которой мы делимся духовными знаниями. Вы также можете присоединиться к нашему замечательному сообществу в Facebook по адресу https://www.facebook.com/earthmonkclothing
Намасте
Фиона и Гэвин

 

Как очиститься от негативной энергии

Выходить за дверь? Прочтите эту статью о новом приложении Outside+, доступном для участников на устройствах iOS! Загрузите приложение.

Каждый день мы соприкасаемся с энергией, которая может сильно влиять на наше настроение и самочувствие.

Вы когда-нибудь были на вечеринке, где царили веселье и возбуждение? Вы сразу почувствовали себя в своей тарелке и погрузились в веселье. Или вы когда-нибудь оказывались на неудачной вечеринке Мэри Тайлер Мур? Я их так ласково называю. В одноименном телешоу Мэри всегда устраивала эти жуткие вечеринки. Ее друзья втянулись и вступили в споры друг с другом. Никто не хорошо провел время. Энергия такого события кажется мертвой, тяжелой и вынужденной.

За много лет до того, как я узнал что-либо об энергии, я провел день в больнице с другом, который ожидал операции. С каждым часом операция откладывалась, и, поскольку она не могла есть и пить, я тоже ничего не ела и не пила. Наконец, в конце дня, ее отвезли в операционную. Медсестры велели мне зайти в комнату ожидания на нижнем этаже, прежде чем я пойду перекусить. Таким образом, они могли бы связаться со мной, если бы я был нужен.

Зал ожидания был довольно большим, с круглым постом медсестры в центре. Когда я вошел в комнату, вся краска схлынула с моего лица, и я почувствовал, что мои ноги подгибаются подо мной. Чувства тревоги и боли в этой комнате были совершенно непреодолимыми! Я тут же развернулась, ухватилась за дверной проем и рухнула на складной стул рядом с комнатой.

См. также  6 поз для открытия энергетических каналов и усиления потока праны

Я сразу понял, в чем проблема. На протяжении десятилетий любимые члены семьи и друзья сидели в этой комнате, ужасно беспокоясь о своих близких, которые находились в операционной. Эта тревога копилась годами, и я это чувствовал. Я уверен, что мой опыт стал более драматичным, потому что я не ел весь день. Но я поделюсь, что это не уникальный опыт. С тех пор я чувствовал одинаковую энергию в каждой приемной больницы, в которой я был. Единственная разница между мной и другими людьми в этих комнатах заключается в том, что я лучше осознаю это, поэтому я могу чувствовать, что находится в энергии вокруг нас всех. Больницы просто не настроены на энергию эмоций и то, как ее нужно очищать. Если бы это было так, они могли бы стать гораздо более здоровой средой для пациентов и их семей.

Я делюсь этой историей по двум важным причинам. Я хочу, чтобы вы знали, что высокотоксичная энергия может накапливаться во многих средах, включая ваш собственный дом. Если вы или кто-то из членов вашей семьи болел, подвергался стрессу или депрессии, это еще еще  важно очистить. Я надеюсь, что вы вдохновитесь на создание практики регулярной уборки собственного дома.

Вторая причина заключается в том, что вы будете каждый день предпринимать шаги, чтобы защитить себя энергетически и укреплять этот щит при входе в такие места, как больницы, тюрьмы или даже концертные залы и бары. Где бы ни собирались люди, в этом пространстве будет коллективная энергия. Часто он содержит энергию, которую вы не хотели бы воспринимать и чувствовать.

См. также  12 поз Инь-йоги для пробуждения дремлющей энергии и перезарядки вашей практики

Как очистить свою энергию

Прежде чем очистить какое-либо пространство, очистите свою собственную энергию. Точно так же, как вы регулярно очищаете свое тело, важно очищать навязчивую, грязную энергию, которая находится в вашем поле. Некоторые из них обязательно будут вашими из-за вашего собственного стресса, болезни или болезненных эмоций. Некоторые из них будут тем, что вы подцепили от других людей и мест. Думайте об этом как об энергетической гигиене. Я очищаюсь утром, между клиентами и в конце каждого дня.

Визуализация высвобождения негативной энергии

Визуализацию можно делать где угодно и когда угодно, даже сидя в оживленном аэропорту. Если вы считаете, что плохо визуализируете, попробуйте. Как и все, это становится легче с практикой. Кроме того, вы не просто представляете, вы создаете реальный энергетический сдвиг, который вы сможете почувствовать со временем.

Если вы религиозны или духовны, вы можете попросить божественной помощи в этом процессе. Вот как:

1. Установите намерение высвободить всю свою негативную энергию и все, что вы подцепили от других. Я люблю говорить:
   Я легко высвобождаю из себя и других всю энергию, которая мне больше не служит. Я делаю это для своего высшего блага.
2. Представьте себе маленький шар яркого золотистого света в центре вашей груди, расширяющий свет с каждым выдохом.
3. Представьте, что вы вдыхаете и выдыхаете через грудь, расширяя свет на каждом выдохе.
4. Распространите свет по всему телу. Увидьте это в своей голове, туловище, руках и пальцах ног.
5. Теперь расширьте его за пределы кожи, пока свет не распространится во всех направлениях примерно на расстоянии вытянутой руки.
6. Затем установите экран (см. ниже).

Да, это так просто, и работает вместо . Когда вы будете делать это регулярно, вы обнаружите, что стали спокойнее, умиротвореннее, менее реактивны и более уравновешены.

См. также  5 практик, которые целители энергии используют для очищения себя

Используйте минералы для устранения токсичности

Растворите 1 стакан морской соли и 1 стакан пищевой соды в теплой ванне и избавьтесь от токсинов. Если вы не хотите принимать полную ванну, вы можете вместо этого использовать ванночку для ног. Возьмите недорогую емкость и наполните ее горячей водой. Сократите количество морской соли и пищевой соды примерно до ¼ чашки каждого. В качестве дополнительного бонуса, это также полезно для вашей кожи и очень хорошо заземляет.

Попробуйте эту практику энергетического исцеления для очистки

1. Поместите кончики средних пальцев обеих рук на лоб между бровями.

2. Проведите их вверх по центру лба, через макушку (представьте себе линию, если бы ваши волосы были разделены пробором посередине) и вниз по середине затылка, пока не дойдете до шеи. соединяется с вашими плечами. Затем проведите каждой рукой через каждое плечо. Левая рука проводит по левой стороне плеча; правая рука скользит по правой.

3. При этом вдохните через нос и выдохните через рот.

Как очистить свое пространство

Выполняя все следующие упражнения, установите намерение очиститься. Выполнение движений не принесет удовлетворительных результатов, если вы не согласны с тем, почему вы это делаете. Само намерение изменяет энергию.

См. также  Изучите этику смазывания и узнайте об альтернативных растениях для ритуалов очищения

Распылите соленую воду

Возьмите пульверизатор и наполните его дистиллированной водой и морской солью. Встряхивайте, пока соль не растворится.

1. Сначала размажьте себя. Брызги рядом с телом. Распределите его по телу, по голове, под руками, а затем поднимите ногу, по одной, и распылите. Чтобы сделать спину, брызгайте перед собой, а затем поворачивайтесь в ней.

2. Теперь распылите спрей на все уголки вашего дома, включая шкафы и шкафы. Поймите, что ваше пространство может стать влажным.

Вы можете добавить несколько капель очищающих эфирных масел, таких как лаванда, эвкалипт или шалфей.

См. также Темная сторона медитации: как не застрять в боли из прошлого

Практика защиты

Я гигантская губка: куда бы я ни пошел, я впитываю все, что меня окружает. Когда дело доходит до обучения, это преимущество, так как я усваиваю информацию из курсов и книг довольно быстро и глубоко. Когда дело доходит до остальной части моей жизни, это определенная ответственность! Когда я добровольно работал в тюрьме, я выходил в состоянии глубокой печали, а временами даже с физической болью. Я пришел к выводу, что я слишком чувствителен, чтобы оставаться там волонтером. Тогда я не знал, как защитить себя. Вот как:

1. Представьте себе большой пузырь вокруг себя, примерно на расстоянии вытянутой руки от вашего тела во всех направлениях.

2. Воспринимайте этот пузырь как твердую стену или фильтр, полностью закрывающий вас. Попросите этот пузырь (или щит) действовать как клеточная стенка, используя свой интеллект, чтобы впустить внутрь любовь и положительную энергию. Попросите, чтобы ничего отрицательного не было допущено, ударить по щиту, соскользнуть и быть нейтрализованным землей. (Еще один вариант — представить зеркала снаружи щита, чтобы все, что вы направляете, отражалось обратно тому, кто это послал. Честно говоря, мне бы хотелось, чтобы в мире было меньше негативной энергии, и я предпочитаю метод, описанный выше.)

3. Наполните пузырь золотым светом.

См. также  Преобразование негативных мыслей с помощью медитации

Об авторе

Крис Ферраро — международный энергетический коуч, преподаватель и спикер, а также автор книги «Исцеление энергией: простые и эффективные практики, чтобы стать собственным целителем».