Спортивная комната детская: Спортивный уголок в детской комнате: особенности интерьера

Содержание

Спортивный уголок в детской комнате: особенности интерьера

Планируя и оформляя комнату своего ребенка, все родители стараются сделать ее не только уютной, но и максимально функциональной. Функциональность детской комнаты подразумевает осуществление ее планировки таким образом, чтобы ребенок получил возможность полноценно развиваться как умственно, так и физически, что невозможно осуществить без здорового отдыха и сна. Вопрос о размещении всех необходимых предметов для полноценного развития ребенка зачастую становится проблемным для обладателей стандартных малогабаритных квартир. В этом случае специалисты советуют выделить ребенку просторную комнату, и не жалеть квадратных метров для того, чтобы оборудовать детскую со спортивным уголком.

Содержание

  1. Детский спортивный уголок: расставляем приоритеты
  2. Конструктивные варианты детских спортивных уголков
  3. Основные материалы для изготовления домашних спортивных комплексов
  4. Стандартная комплектация спортивного уголка
  5. Как организовать спортивный уголок с учетом габаритов детской?
  6. Интерьер детской со спортивным уголком: основные цвета и материалы
  7. Техника безопасности: основные требования

Детский спортивный уголок: расставляем приоритеты

Если возникают проблемы с оборудованием спортивного уголка в детской комнате, стоит задуматься о том, что всегда находится место для компьютерного стола, так почему же не спланировать территорию детской таким образом, чтобы не препятствовать активному времяпрепровождению ребенка, и без того занятого на уроках и курсах творческого и интеллектуального развития?

Современные детские спортивные уголки удовлетворяют потребность растущего организма  в постоянном движении. Их комплектация настолько разнообразна, что родители без труда смогут выбрать спортивный комплекс в соответствии с возрастом малыша и размерами детской комнаты. Компактные размеры спортивного уголка позволяют маленькому непоседе легко переключаться с одного вида деятельности на другой.

Конструктивные варианты детских спортивных уголков

Прежде, чем купить детский спортивный уголок, необходимо ознакомиться с его основными конструктивными вариантами. Рассмотрим основные из них:

  • Г-образные спортивные уголки – наиболее подходящий вариант для малогабаритных квартир. Они занимают значительно меньше места, так как без труда крепятся к стенам комнаты;
  • П-образные уголки занимают больше места, однако являются наиболее функциональными и включает большее количество спортивных аксессуаров и снарядов.

Основные материалы для изготовления домашних спортивных комплексов

Детские спортивные уголки, фото которых можно увидеть ниже, в основном изготавливают из дерева и металла:

  • Деревянные спортивные комплексы наиболее экологичны. Приятные на ощупь, теплые перекладины из дерева не будут выскальзывать из рук маленького непоседы и позволят достигать новые высоты. Благодаря благородному природному оттенку, они станут выгодным дополнением как классического, так и интерьера в эко-стиле. Выбирая игровой комплекс из дерева, важно осмотреть его на наличие шероховатостей, чтобы исключить появление заноз у ребенка;
  • Игровые комплексы из металла станут не только функционально значимым, но и декоративным элементом интерьера благодаря своим ярким расцветкам, а способность выдерживать нагрузку до 200 кг позволит детям заниматься спортом вместе с родителями. Детская комната в современном стиле или в стиле поп-арт – идеальное место для размещения металлических спорткомплексов.

Стандартная комплектация спортивного уголка

Стандартная комплектация детских спортивных уголков для дома характеризуется наличием следующих элементов:

  • шведская стенка;
  • гимнастические кольца;
  • канат или веревочная лестница;
  • турники.

Набор предметов для детского спортивного уголка напрямую зависит не только от его стоимости, но и возраста ребенка: если малышу нет и 4-х лет, достаточно укомплектовать детский комплекс спортивной стенкой, трапецией и кольцами, а затем пополнять его по мере подрастания чада.

В основном спортивные комплексы дополняют баскетбольными кольцами, скамьями для пресса, качелями и съемными турниками.

Как организовать спортивный уголок с учетом габаритов детской?

Укомплектовывая детский спортивный уголок нельзя забывать и про габариты детской комнаты: это является не менее важным параметром при подборе элементов для будущего спорткомплекса. Так как площадь стандартной детской комнаты зачастую не превышает 10 кв.м, приходится размещать спортивные снаряды максимально компактно.

В этом случае детский спортивный уголок можно организовать с использованием шведской стенки и каната, выделив под установку сооружения угол комнаты. Оптимальным дополнением конструкции станут груша, спортивные кольца и кольцо для баскетбола. Для школьника можно установить спортивные тренажеры, а малышу предложить лошадку-качалку.

Вариантом, характеризующимся еще большей эргономичностью, станет установка комбинированной мебели. Она включает в себя сразу несколько необходимых элементов, таких как кровать, шкаф, прикроватная тумбочка и письменный стол, и дополнена спортивными снарядами.

В комнате, где установлена комбинированная мебель, ребенок сможет без труда поддерживать идеальный порядок и наслаждаться большим количеством свободного игрового пространства.

Если позволяет площадь комнаты, можно дать волю фантазии и сконструировать детский спортивный уголок своими руками, превратив комнату в настоящее произведение искусства. Проявив воображение, можно воссоздать в комнате палубу пиратского корабля, для чего потребуется разместить в детской большое количество перекладин, веревочных лестниц и канатов.

Дополнив такое разнообразие спортивных элементов соответствующим оформлением стен, пола и потолка комнаты, вы сможете воплотить в жизнь самые яркие мечты маленького карапуза.

Покрасив стены и потолок комнаты, в которой установлены вышеперечисленные снаряды, в зеленый цвет и дополнив его рисунками пальм и тропических растений, вы дадите возможность ребенку активно проводить время «в джунглях» не выходя из дома.

Интерьер детской со спортивным уголком: основные цвета и материалы

Оформляя интерьер детской комнаты, дополненной спортивным уголком, дизайнеры советуют отдать предпочтение  цветовой гамме, варьирующейся от ярко-синего до серого и голубого оттенков.

Чтобы комната не казалась угрюмой, нужно расставить дополнительные цветовые акценты. Проще всего это сделать с помощью обоев, на которых изображены персонажи известных мультфильмов, и в меру яркого текстиля.

При выборе покрытия для пола специалисты предлагают обратить внимание на паркетную доску, изготовленную из клена и дуба, а в зоне расположения спортивного уголка и кровати – стелить ковролин, что обусловлено не только стремлением обеспечить максимальный комфорт ребенку в процессе активных игр, но и правилами техники безопасности.

Техника безопасности: основные требования

Что касается безопасности, то отнестись к ней необходимо с должной серьезностью. Запрещено располагать детские спортивные комплексы рядом со шкафами и другой мебелью, характеризующейся наличием жестких стенок и углов.

На пол, по возможности, нужно постелить гимнастические маты. Важно периодически проверять надежность креплений и не нарушать правила эксплуатации (например, исключить превышение веса, причиной чего может стать нахождение на турнике одновременно двух детей).

Спортивный уголок в детской комнате: особенности интерьера

Планируя и оформляя комнату своего ребенка, все родители стараются сделать ее не только уютной, но и максимально функциональной. Функциональность детской комнаты подразумевает осуществление ее планировки таким образом, чтобы ребенок получил возможность полноценно развиваться как умственно, так и физически, что невозможно осуществить без здорового отдыха и сна.

Вопрос о размещении всех необходимых предметов для полноценного развития ребенка зачастую становится проблемным для обладателей стандартных малогабаритных квартир. В этом случае специалисты советуют выделить ребенку просторную комнату, и не жалеть квадратных метров для того, чтобы оборудовать детскую со спортивным уголком.

Содержание

  1. Детский спортивный уголок: расставляем приоритеты
  2. Конструктивные варианты детских спортивных уголков
  3. Основные материалы для изготовления домашних спортивных комплексов
  4. Стандартная комплектация спортивного уголка
  5. Как организовать спортивный уголок с учетом габаритов детской?
  6. Интерьер детской со спортивным уголком: основные цвета и материалы
  7. Техника безопасности: основные требования

Детский спортивный уголок: расставляем приоритеты

Если возникают проблемы с оборудованием спортивного уголка в детской комнате, стоит задуматься о том, что всегда находится место для компьютерного стола, так почему же не спланировать территорию детской таким образом, чтобы не препятствовать активному времяпрепровождению ребенка, и без того занятого на уроках и курсах творческого и интеллектуального развития?

Современные детские спортивные уголки удовлетворяют потребность растущего организма  в постоянном движении. Их комплектация настолько разнообразна, что родители без труда смогут выбрать спортивный комплекс в соответствии с возрастом малыша и размерами детской комнаты. Компактные размеры спортивного уголка позволяют маленькому непоседе легко переключаться с одного вида деятельности на другой.

Конструктивные варианты детских спортивных уголков

Прежде, чем купить детский спортивный уголок, необходимо ознакомиться с его основными конструктивными вариантами. Рассмотрим основные из них:

  • Г-образные спортивные уголки – наиболее подходящий вариант для малогабаритных квартир. Они занимают значительно меньше места, так как без труда крепятся к стенам комнаты;
  • П-образные уголки занимают больше места, однако являются наиболее функциональными и включает большее количество спортивных аксессуаров и снарядов.

Основные материалы для изготовления домашних спортивных комплексов

Детские спортивные уголки, фото которых можно увидеть ниже, в основном изготавливают из дерева и металла:

  • Деревянные спортивные комплексы наиболее экологичны. Приятные на ощупь, теплые перекладины из дерева не будут выскальзывать из рук маленького непоседы и позволят достигать новые высоты. Благодаря благородному природному оттенку, они станут выгодным дополнением как классического, так и интерьера в эко-стиле. Выбирая игровой комплекс из дерева, важно осмотреть его на наличие шероховатостей, чтобы исключить появление заноз у ребенка;
  • Игровые комплексы из металла станут не только функционально значимым, но и декоративным элементом интерьера благодаря своим ярким расцветкам, а способность выдерживать нагрузку до 200 кг позволит детям заниматься спортом вместе с родителями. Детская комната в современном стиле или в стиле поп-арт – идеальное место для размещения металлических спорткомплексов.

Стандартная комплектация спортивного уголка

Стандартная комплектация детских спортивных уголков для дома характеризуется наличием следующих элементов:

  • шведская стенка;
  • гимнастические кольца;
  • канат или веревочная лестница;
  • турники.

Набор предметов для детского спортивного уголка напрямую зависит не только от его стоимости, но и возраста ребенка: если малышу нет и 4-х лет, достаточно укомплектовать детский комплекс спортивной стенкой, трапецией и кольцами, а затем пополнять его по мере подрастания чада.

В основном спортивные комплексы дополняют баскетбольными кольцами, скамьями для пресса, качелями и съемными турниками.

Как организовать спортивный уголок с учетом габаритов детской?

Укомплектовывая детский спортивный уголок нельзя забывать и про габариты детской комнаты: это является не менее важным параметром при подборе элементов для будущего спорткомплекса.

Так как площадь стандартной детской комнаты зачастую не превышает 10 кв.м, приходится размещать спортивные снаряды максимально компактно.

В этом случае детский спортивный уголок можно организовать с использованием шведской стенки и каната, выделив под установку сооружения угол комнаты. Оптимальным дополнением конструкции станут груша, спортивные кольца и кольцо для баскетбола. Для школьника можно установить спортивные тренажеры, а малышу предложить лошадку-качалку.

Вариантом, характеризующимся еще большей эргономичностью, станет установка комбинированной мебели. Она включает в себя сразу несколько необходимых элементов, таких как кровать, шкаф, прикроватная тумбочка и письменный стол, и дополнена спортивными снарядами.

В комнате, где установлена комбинированная мебель, ребенок сможет без труда поддерживать идеальный порядок и наслаждаться большим количеством свободного игрового пространства.

Если позволяет площадь комнаты, можно дать волю фантазии и сконструировать детский спортивный уголок своими руками, превратив комнату в настоящее произведение искусства. Проявив воображение, можно воссоздать в комнате палубу пиратского корабля, для чего потребуется разместить в детской большое количество перекладин, веревочных лестниц и канатов.

Дополнив такое разнообразие спортивных элементов соответствующим оформлением стен, пола и потолка комнаты, вы сможете воплотить в жизнь самые яркие мечты маленького карапуза.

Покрасив стены и потолок комнаты, в которой установлены вышеперечисленные снаряды, в зеленый цвет и дополнив его рисунками пальм и тропических растений, вы дадите возможность ребенку активно проводить время «в джунглях» не выходя из дома.

Интерьер детской со спортивным уголком: основные цвета и материалы

Оформляя интерьер детской комнаты, дополненной спортивным уголком, дизайнеры советуют отдать предпочтение  цветовой гамме, варьирующейся от ярко-синего до серого и голубого оттенков.

Чтобы комната не казалась угрюмой, нужно расставить дополнительные цветовые акценты. Проще всего это сделать с помощью обоев, на которых изображены персонажи известных мультфильмов, и в меру яркого текстиля.

При выборе покрытия для пола специалисты предлагают обратить внимание на паркетную доску, изготовленную из клена и дуба, а в зоне расположения спортивного уголка и кровати – стелить ковролин, что обусловлено не только стремлением обеспечить максимальный комфорт ребенку в процессе активных игр, но и правилами техники безопасности.

Техника безопасности: основные требования

Что касается безопасности, то отнестись к ней необходимо с должной серьезностью. Запрещено располагать детские спортивные комплексы рядом со шкафами и другой мебелью, характеризующейся наличием жестких стенок и углов.

На пол, по возможности, нужно постелить гимнастические маты. Важно периодически проверять надежность креплений и не нарушать правила эксплуатации (например, исключить превышение веса, причиной чего может стать нахождение на турнике одновременно двух детей).

Спортивный уголок в детской комнате: особенности интерьера

Планируя и оформляя комнату своего ребенка, все родители стараются сделать ее не только уютной, но и максимально функциональной. Функциональность детской комнаты подразумевает осуществление ее планировки таким образом, чтобы ребенок получил возможность полноценно развиваться как умственно, так и физически, что невозможно осуществить без здорового отдыха и сна. Вопрос о размещении всех необходимых предметов для полноценного развития ребенка зачастую становится проблемным для обладателей стандартных малогабаритных квартир. В этом случае специалисты советуют выделить ребенку просторную комнату, и не жалеть квадратных метров для того, чтобы оборудовать детскую со спортивным уголком.

Содержание

  1. Детский спортивный уголок: расставляем приоритеты
  2. Конструктивные варианты детских спортивных уголков
  3. Основные материалы для изготовления домашних спортивных комплексов
  4. Стандартная комплектация спортивного уголка
  5. Как организовать спортивный уголок с учетом габаритов детской?
  6. Интерьер детской со спортивным уголком: основные цвета и материалы
  7. Техника безопасности: основные требования

Детский спортивный уголок: расставляем приоритеты

Если возникают проблемы с оборудованием спортивного уголка в детской комнате, стоит задуматься о том, что всегда находится место для компьютерного стола, так почему же не спланировать территорию детской таким образом, чтобы не препятствовать активному времяпрепровождению ребенка, и без того занятого на уроках и курсах творческого и интеллектуального развития?

Современные детские спортивные уголки удовлетворяют потребность растущего организма  в постоянном движении. Их комплектация настолько разнообразна, что родители без труда смогут выбрать спортивный комплекс в соответствии с возрастом малыша и размерами детской комнаты. Компактные размеры спортивного уголка позволяют маленькому непоседе легко переключаться с одного вида деятельности на другой.

Конструктивные варианты детских спортивных уголков

Прежде, чем купить детский спортивный уголок, необходимо ознакомиться с его основными конструктивными вариантами. Рассмотрим основные из них:

  • Г-образные спортивные уголки – наиболее подходящий вариант для малогабаритных квартир. Они занимают значительно меньше места, так как без труда крепятся к стенам комнаты;
  • П-образные уголки занимают больше места, однако являются наиболее функциональными и включает большее количество спортивных аксессуаров и снарядов.

Основные материалы для изготовления домашних спортивных комплексов

Детские спортивные уголки, фото которых можно увидеть ниже, в основном изготавливают из дерева и металла:

  • Деревянные спортивные комплексы наиболее экологичны. Приятные на ощупь, теплые перекладины из дерева не будут выскальзывать из рук маленького непоседы и позволят достигать новые высоты. Благодаря благородному природному оттенку, они станут выгодным дополнением как классического, так и интерьера в эко-стиле. Выбирая игровой комплекс из дерева, важно осмотреть его на наличие шероховатостей, чтобы исключить появление заноз у ребенка;
  • Игровые комплексы из металла станут не только функционально значимым, но и декоративным элементом интерьера благодаря своим ярким расцветкам, а способность выдерживать нагрузку до 200 кг позволит детям заниматься спортом вместе с родителями. Детская комната в современном стиле или в стиле поп-арт – идеальное место для размещения металлических спорткомплексов.

Стандартная комплектация спортивного уголка

Стандартная комплектация детских спортивных уголков для дома характеризуется наличием следующих элементов:

  • шведская стенка;
  • гимнастические кольца;
  • канат или веревочная лестница;
  • турники.

Набор предметов для детского спортивного уголка напрямую зависит не только от его стоимости, но и возраста ребенка: если малышу нет и 4-х лет, достаточно укомплектовать детский комплекс спортивной стенкой, трапецией и кольцами, а затем пополнять его по мере подрастания чада.

В основном спортивные комплексы дополняют баскетбольными кольцами, скамьями для пресса, качелями и съемными турниками.

Как организовать спортивный уголок с учетом габаритов детской?

Укомплектовывая детский спортивный уголок нельзя забывать и про габариты детской комнаты: это является не менее важным параметром при подборе элементов для будущего спорткомплекса. Так как площадь стандартной детской комнаты зачастую не превышает 10 кв.м, приходится размещать спортивные снаряды максимально компактно.

В этом случае детский спортивный уголок можно организовать с использованием шведской стенки и каната, выделив под установку сооружения угол комнаты. Оптимальным дополнением конструкции станут груша, спортивные кольца и кольцо для баскетбола. Для школьника можно установить спортивные тренажеры, а малышу предложить лошадку-качалку.

Вариантом, характеризующимся еще большей эргономичностью, станет установка комбинированной мебели. Она включает в себя сразу несколько необходимых элементов, таких как кровать, шкаф, прикроватная тумбочка и письменный стол, и дополнена спортивными снарядами.

В комнате, где установлена комбинированная мебель, ребенок сможет без труда поддерживать идеальный порядок и наслаждаться большим количеством свободного игрового пространства.

Если позволяет площадь комнаты, можно дать волю фантазии и сконструировать детский спортивный уголок своими руками, превратив комнату в настоящее произведение искусства. Проявив воображение, можно воссоздать в комнате палубу пиратского корабля, для чего потребуется разместить в детской большое количество перекладин, веревочных лестниц и канатов.

Дополнив такое разнообразие спортивных элементов соответствующим оформлением стен, пола и потолка комнаты, вы сможете воплотить в жизнь самые яркие мечты маленького карапуза.

Покрасив стены и потолок комнаты, в которой установлены вышеперечисленные снаряды, в зеленый цвет и дополнив его рисунками пальм и тропических растений, вы дадите возможность ребенку активно проводить время «в джунглях» не выходя из дома.

Интерьер детской со спортивным уголком: основные цвета и материалы

Оформляя интерьер детской комнаты, дополненной спортивным уголком, дизайнеры советуют отдать предпочтение  цветовой гамме, варьирующейся от ярко-синего до серого и голубого оттенков.

Чтобы комната не казалась угрюмой, нужно расставить дополнительные цветовые акценты. Проще всего это сделать с помощью обоев, на которых изображены персонажи известных мультфильмов, и в меру яркого текстиля.

При выборе покрытия для пола специалисты предлагают обратить внимание на паркетную доску, изготовленную из клена и дуба, а в зоне расположения спортивного уголка и кровати – стелить ковролин, что обусловлено не только стремлением обеспечить максимальный комфорт ребенку в процессе активных игр, но и правилами техники безопасности.

Техника безопасности: основные требования

Что касается безопасности, то отнестись к ней необходимо с должной серьезностью. Запрещено располагать детские спортивные комплексы рядом со шкафами и другой мебелью, характеризующейся наличием жестких стенок и углов.

На пол, по возможности, нужно постелить гимнастические маты. Важно периодически проверять надежность креплений и не нарушать правила эксплуатации (например, исключить превышение веса, причиной чего может стать нахождение на турнике одновременно двух детей).

ТОП 5 лучших идей как обустроить спортивный уголок в детской комнате

Лишним будет утверждение, что движение это залог здоровья, а физическое развитие очень полезно для детского растущего организма. Сегодня организовать полноценный «филиал» спортивной площадки возможно в любой квартире независимо от ее площади. Современные детские спортивные уголки поражают разнообразием, так, в продаже есть масса вариантов уже готовых комплексов, но, как правило, цена их достаточно высока. Поэтому огромной популярностью пользуются многофункциональные основы для обустройства спортивного уголка детской комнаты, которые постепенно дополняются различными элементами.

Как обустроить спортивный уголок

Не обязательно устанавливать дорогостоящий комплекс, ведь создать различные комбинации можно и с помощью какой-то одной основы.

гимнастическая лестница

Шведская стенка

Самый классический вариант спортивного уголка. Шведская стенка имеет преимущества, поскольку она многофункциональна, что позволяет «наращивать» постепенно по ходу взросления ребенка уголок дополнительным инвентарем. Изначально это может быть стационарная гимнастическая лестница, но со временем можно дополнить конструкцию турником, рукоходом, гимнастическими кольцами, канатом, трапецией, веревочной лестницей. При этом шведская спортивная стенка занимает минимум полезного места.

шведская стенка

Рукоход

Это лестница, которая устанавливается на высоте в горизонтальном положении либо под наклоном. Конструкция может крепиться между стенами или к потолку. Стоит отметить, что данный тренажер для спортивного уголка один из самых востребованных. Подходит рукоход для детей с 4-х лет. С взрослением ребенка его можно дополнить гимнастическими кольцами, боксерской грушей, канатом, трапецией, веревочной лестницей. Т.е. получается очень компактный универсальный спорткомплекс.

рукоход

Комбинированная мебель

Для малогабаритной комнаты отлично подойдет специальная трансформируемая мебель. Она включает несколько важных элементов: кровать, встроенный шкаф, тумбочка, письменный стол, а также разные спортивные элементы. Например: горка, брусья, маленький турник, лестница и т.д. Идеальный вариант, характеризующийся эргономичностью и экономичностью полезного пространства.

кровать-трансформер

Складные комплексы

Такие ДСК рассчитаны специально для небольших детских комнат. Складные устройства (турник, брусья) размещены на стационарной лестнице установленной вплотную к стене. Выбирая спортивный комплекс данной модели, уделите внимание надежности и качеству фиксации всех подвижных узлов. Подобные конструкции выпускаются также в угловом варианте. Отличаются многофункциональностью, т.к. их можно комплектовать другими подвесными и приставными аксессуарами, доской для пресса и горкой.

складной спортивный комплекс

Г-образный уголок

Это базовый снаряд, развивающий у ребенка плечевой пояс, спину, руки, кисти. На сегодняшний день это лидер по экономии площади. Основа комплекса лестница наподобие шведской стенки, которую можно дополнить полезным элементом, таким как турник. А уже непосредственно к его перекладине легко цепляется всевозможное подвесное оборудование: качели, трапеция, кольца, груша, канат и др. Отличное решение, если рядом с этим уголком соорудить на стене скалодром, который занимает лишь небольшую часть поверхности.

спортивный снаряд

Детская спортивная стенка в комнату: как выбрать

Спортивная стенка для детской комнаты

Дети любого возраста очень активны и подвижны, а модное нынче раннее развитие и напряженная учеба в школе вынуждают их много времени проводить в статическом положении, за партой или столом. Чтобы физическое развитие не отставало от интеллектуального, а у ребенка было место и возможность выплеснуть энергию, можно своими руками смонтировать в его комнате спортивный уголок.

Сегодня они выпускаются самых разных видов и комплектаций, что позволяет приучать детей к спорту с самого раннего возраста.

Содержание статьи

Польза спортивных снарядов

Спортивные комплексы, разработанные специально для детей, это не просто развлечение. Они способствуют их гармоничному развитию, тренируют все группы мышц и вестибулярный аппарат, повышают выносливость организма, развивают моторику и координацию движений и помогают избежать таких распространенных сегодня заболеваний, как плоскостопие или сколиоз.

Кроме того, как показывает опыт многих родителей, регулярные занятия дома даже без посещения спортивных секций укрепляют детскую психику и помогают легче справляться со стрессовыми ситуациями. Поэтому если есть возможность установки спортивной стенки в детскую комнату, её обязательно нужно использовать. Лучше отказаться от диванчика или стеллажа для игрушек (см. Хранение игрушек в детской комнате: как организовать правильно), но не от спортивного уголка.

Виды домашних спорткомплексов для детей

Даже если вы не планируете для своего ребенка серьезные занятия спортом, оборудовать в его комнате мини-спортзал стоит хотя бы ради того, чтобы свою потребность в подвижных играх он реализовал там, а не бегал по квартире и не прыгал с подоконников.

Современные комплексы благодаря разнообразному дизайну и удобной конструкции отлично впишутся в интерьер любой детской. Их цена зависит от комплектации, материала изготовления и многих других факторов, и выбрать её оптимальное соотношение с вашими требованиями всегда можно.

Грамотное объединение рабочей зоны и спортивного уголка

Различаются детские спортивные стенки по нескольким параметрам.

Материал

Как для уличного, так и для домашнего использования выпускаются спортивные комплексы из дерева и металла. Хотя некоторые отдельные элементы могут быть изготовлены из ударопрочного пластика.

Итак:

  • Основное достоинство деревянных стенок – экологичность. Они хорошо вписываются в дизайн детских комнат, перекладины приятны на ощупь, не скользят. Но вот прочными и долговечными их не назовешь: со временем соединения могут расшататься, а детали растрескаться.

Обратите внимание. Прочность и максимально допустимая нагрузка, которую выдерживает деревянная спортивная стенка для детской комнаты, зависит от породы древесины. Например, бук в полтора раза прочнее сосны.

  • А вот к прочности и долговечности металлических конструкций претензий обычно не возникает – они выдерживают серьезные нагрузки, на них можно заниматься и взрослым, и нескольким малышам одновременно. А для уменьшения скольжения самые ответственные элементы должны покрываться пластиком.

Форма

Самое простое оборудование, которое поместится даже на самой маленькой площади – это шведская стенка в детскую комнату. Её можно использовать для разных упражнений, но функционал все же очень ограничен.

Для более серьезных и разнообразных занятий лучше приобретать более сложные модели:

  • Г-образные – это та же шведская стенка, но с выносным турником сверху, к которому можно цеплять кольца, веревочную лестницу, канат и прочие элементы;

Такая конструкция тоже займет минимум места

  • Т-образные, с выносом верхней части в обе стороны. Места для их установки требуется больше, но и функционал увеличивается. Например, на одну из сторон можно подвесить качели;

Фото деревянной Т-образной шведской стенки

  • П-образные ещё более удобны, особенно если вам нужно организовать спортивный уголок не для одного, а для двоих или троих детей. Ведь вместе играть и заниматься намного веселее;

Даже и для такой модели при желании можно найти место

  • Модели нестандартной формы могут иметь несколько прямых и наклонных лестниц, горку, подвесные элементы и т.д. Они бывают и компактными, и довольно объемными, позволяя создать в большой детской или игровой комнате настоящий полигон для игр или полосу препятствий.

Довольно простая стенка-горка для детской комнаты

Для справки. Взяв любую модель за основу, её можно дополнительно оборудовать нужными вам игровыми и гимнастическими элементами. Самыми популярными у детей любого возраста являются веревочная лестница, турник, трапеция, гимнастические кольца, горки, канаты. А если комплекс устанавливается на улице или в специально оборудованном помещении, то его можно дополнить баскетбольным кольцом.

Способ монтажа

Главное при подвижных играх и занятиях спортом – обеспечение безопасности детей. От травм при падении их защитят специальные упругие маты, которые обязательно должны лежать под комплексом и покрывать достаточную площадь.

Но не менее важно хорошо закрепить и саму стенку, и снаряды на ней, чтобы ребенок во время упражнений не упал вместе с ними.

Существует три способа монтажа спортивной стенки в помещении:

  • К стене. Крепление осуществляется анкерами или болтами, причем инструкция требует, чтобы стена была монолитной и прочной, лучше всего – несущей. Устанавливать спорткомплекс с таким креплением у гипсокартонной перегородки категорически нельзя.

Крепление к стене

  • В распор между полом и потолком. Этот способ может применяться только в том случае, когда потолок жесткий. Хотя если продумать монтаж заранее и установить закладные под натяжной (см. Устанавливаем натяжные потолки в детскую комнату) или навесной потолок, то он вполне осуществим.

Крепление в распор

  • Комбинированный способ, когда несущая конструкция крепится враспор и дополнительно фиксируется к стене. Он, конечно, самый надежный.

Совет. Выбирая способ монтажа в распор, не забудьте измерить высоту своего потолка и подобрать модель с нужными параметрами.

Заключение

Оборудовать детскую комнату спортивным уголком можно даже малышам: едва научившись ходить, они уже пробуют свои силы в лазании и прыгании. Яркий, красивый, безопасный, подобранный по возрасту комплекс станет лучшим местом для тренировки этих навыков.

По мере взросления модель можно заменить другой или просто дополнить её новыми сложными элементами. Главное, чтобы оборудование выдерживало вес детей, и было качественно закреплено. Дополнительную информацию по этой интересной теме вы сможете получить, посмотрев видео в этой статье.

Спортивный уголок в интерьере детской комнаты — ВикиСтрой

Конструкции спортивных уголков предназначены для помещений с высотой потолков не ниже 2,35 м. Выбор комплектации зависит от площади помещения, возраста и пола ребенка. Выделяют следующие типы конструкций:

  • Г-образная
  • П-образная
  • Т-образная
  • Особенности выбора комплектации спортивного уголка

    Размер детской комнаты

    Детская до 10 кв. м. Подойдут компактные спортивные уголки с минимальным набором оборудования (шведская стенка и канат). Лучше всего подойдет Г-образная комплектация. Можно использовать готовую мебель для детской с уже встроенными спортивными элементами.

    Детская от 10 до 12 кв.  м. Возможно дополнить спортивный уголок кольцами или турником. Если ребенок — мальчик старше 5–7 лет, подойдет боксерская груша или доска для пресса.

    Детская свыше 12 кв. м. Площадь конструкции, как правило, не превышает 4 кв. м, но спортивный уголок может быть расширен и дополнен в соответствии с потребностями ребенка. В дополнение к традиционному оборудованию могут быть приобретены баскетбольные кольца, сетки, качели.

    Возраст и пол ребенка

    При выборе спортивного уголка большое значение имеет возраст ребенка. Для малыша до 3-х лет высокая шведская стенка или кольца не только не представляют интереса, но и могут стать причиной травмы. В комплектации лучше всего выбирать домики с определенным набором инвентаря: невысокая лесенка, трапеция, если позволяют размеры комнаты — горка.

    Есть варианты установки трансформируемых спортивных уголков со сменной высотой элементов, которые будут «расти» вместе с малышом.

    Для детей постарше можно добавлять к стандартным вариантам дополнительно: скалолазную стенку (скалодром), сетки вдоль стен, подвесные лестницы.

    Подбор составляющих для спортивного уголка, ориентированного на мальчика и девочку, во многом схож. В зависимости от стилистики и пола ребенка можно заменить грушу на качели или гамак, канат на веревочную лестницу.

    Материалы для изготовления спортивных уголков

    Деревянные стенки вписываются в большинство классических интерьеров. Деревянные конструкции лучше подходят для детей младшего возраста. Они экологичны, к поверхности приятно прикасаться, в отличие от металла дерево всегда теплое.

    Металлические спортивные уголки чаще применяются в интерьерах, выполненных в современном стиле. В большинстве своем они предназначены для детей старшего возраста. В играх в таких уголках к ним могут присоединиться и взрослые (минимальный вес, который выдерживают такие снаряды, составляет 120 кг).

    Оформление спортивного уголка в стиле помещения

    Детская комната — это отдельный яркий и красочный мир, при проектировании которого задается определенная тематика и цветовая гамма. Спортивный уголок также должен вписываться в общую идею оформления.

    Космос. Общий цвет от темно-синего до голубых тонов, имитирующих ночное звездное небо. Обязательный элемент — фрагменты космического корабля, которым и может стать спортивной уголок. Комплектация не ограничена, предпочтение отдается шведским стенкам, турникам, кольцам. Для детей младшего возраста в приоритете остаются лестницы и ступеньки с горками.

    Пираты. Цветовая гамма от светло-голубой до жемчужно-серой с обязательными фрагментами из натурального дерева темных тонов. Деревянный спортивный инвентарь становится самой масштабной декорацией, это «корабельные снасти» — канаты, многочисленные сетки, веревочные лестницы. Вместо домика может быть выполнен фрагмент корабельного бока, по которому дети будут лазить с огромным удовольствием.

    Джунгли. Оформление такой детской максимально экологично, материалы натуральные, цвета природные, яркие. Спортивная конструкция может быть как деревянной, так и металлической, но фрагменты ее должны быть окрашены в соответствии с цветовой гаммой комнаты. Такое решение позволяет создать целостный пространственный ансамбль.

    Морской. В отличие от пиратского стиля, может превратить детскую комнату не в бриг, а в респектабельный лайнер с большим количеством металлических деталей. Отличным дополнением такого решения станет спортивный уголок с обилием веревочных лестниц и канатов. Фрагменты могут быть окрашены в основные цвета комнаты: синий, голубой, белый или серый.

    Сказочные персонажи. В такой детской простор для фантазии не ограничен — все зависит от выбранного произведения, фильма или мультфильма, по которым выполняется стилизация. Здесь характерно использование конструкций под цвет натуральной древесины (чтобы привлечь внимание к цвету стен и общей задумке интерьера), либо ярких перекладин, что завершит общий стиль композиции.

    Спальня принцессы чаще всего воздушная, нежно розовая, бежевая, белая, может быть с золотистыми оттенками. Спортивный уголок для такой комнаты может превратиться в замок с лестницами, разными уровнями, окошками, горками. Лучше всего будет смотреться деревянное оформление натурального или белого цвета. Необходимы декоративные фасады, закрывающие крепежные элементы.

    Конструктивные решения спортивных уголков

    При проектировании спортивного уголка важно учесть еще и конструктивные особенности изделия, так спортивная горка может крепиться:

  • К стенам.
  • К полу.
  • К полу и потолку. Распорная конструкция, преимущества которой выражаются в следующих моментах:
    • процесс установки менее трудоемкий;
    • возможна перестановка в комнате по мере надобности;
    • установка может быть выполнена не только вдоль стены, но и по центру комнаты, обеспечивая ребенку удобство пользования.
  • Требования к несущим конструкциям

    Высота потолка для установки металлического спортивного комплекса враспор должна быть от 2,35 до 3,5 м. Регулировка производится путем выдвижения регулировочной стойки.

    Для деревянных комплексов, при установке враспор, высота потолка не должна превышать 2,7 м. Минимальная высота может быть любой — регулировка производится путем спила высоты стоек.

    Бетонные плиты перекрытия являются отличной основой для крепления спортивного инвентаря враспор.

    Крепление оборудования к стенам подразумевает, что материал стен — бетон или кирпич. Если дом из бруса или оцилиндрованного бревна, следует использовать специальные саморезы для дерева.

    Если перегородки выполнены из гипсокартона, уголок крепится только враспор.

    В перегородки и стены из ячеистых бетонов лучше заложить дополнительные закладные (например, деревянные брус).

    Особенности установки спортивных уголков

    Если в комнате установлены натяжные потолки, то крепление спортивного уголка выполняется исключительно к стенам.

    Если в комнате — полоток из гипсокартона:

  • На стадии ремонта, к металлическим направляющим гипсокартонного потолка фиксируются закладные из доски, листа фанеры или деревянного бруса.
  • В готовом гипсокартонном потолке выпиливаются отверстия под спортивный инвентарь, и стенка устанавливается враспор с упором в плиту перекрытия.
  • Для Т-образных и П-образных конструкций возможна установка в гипсокартонный потолок, и только при условии: шаг направляющих в потолке на превышает 500 мм.
  • Если стены выровнены гипсокартонными листами, крепление осуществляется в капитальную стену при помощи длинных анкеров.

    К напольному покрытию жестких требований нет, но чтобы не испортить финишное покрытие пола и потолка при установке конструкции враспор, уместно использовать дополнительные прокладки под резиновыми или пластиковыми упорами. Такие прокладки можно изготовить самостоятельно, вырезав их из ковролина или линолеума.

    Техника безопасности в использовании детских спортивных уголков

    Техника безопасности при выборе и эксплуатации спортивного уголка стоит во главе угла. Запомните основные правила эксплуатации, ведь от них зависит жизнь и здоровье вашего ребенка:

  • При покупке спортивного уголка помните, продукция должна быть сертифицирована.
  • Спортивный уголок необходимо использовать, не допуская превышения указанных показателей. Лучше устанавливать инвентарь с запасом веса, чтобы им могли пользоваться двое и больше детей или взрослые.
  • После монтажа спортивного уголка проверьте качество установки всех элементов (поручни и перекладины) на наличие заусенцев, которыми ребенок может занозить руки.
  • Если в комплекте предусмотрены заглушки для каких-либо выступающих частей конструкции, они должны быть установлены.
  • Надежность крепления необходимо проверять 2–3 раза в год.
  • При установке спортивного уголка следите, чтобы рядом не было предметов мебели, игрушек и оборудования с твердыми стенками и острыми углами. Необходимо свободное пространство в радиусе 1 м от спортивного уголка.
  • Напольное покрытие вокруг спортивной зоны должно быть закрыто гимнастическими матами. Если такой возможности нет, можно использовать прорезиненное покрытие для спортивных площадок (оно подходит как для помещений, так и для улицы). Возможно использование ковролина с достаточной высотой ворса.
  • При нахождении в спортивной зоне двух и более детей, следите, чтобы малыши не пользовались одним снарядом одновременно, не отталкивали и не пытались сбросить друг друга с перекладины или шведской стенки. Если возможности находиться рядом нет, объясните ребенку правила поведения на снаряде.
  • рмнт.ру

    планировочное решение для детской со спортивным уголком

    Вопрос читателя

    Мы всей семьей недавно переехали в новую квартиру. У моих сыновей пяти и десяти лет общая комната, в которой (помимо кроваток, стола, шкафов для игрушек и одежды) хочется найти место занятий спортом. Но ума не приложу, где можно устроить спортивный уголок в детской комнате. Буду рада совету по планировке нашего пространства.

    Елена, Москва.

     

    Ответ дизайнера

    На фото:

    Планировка детской комнаты. Здесь нашлось и место для игр и творчества, и для двух полноценных кроватей.

    За рекомендацией мы обратились к Ирине Слеповой, выпускнице Международной школы дизайна. Ирина предложила разделить комнату на две зоны: спортивный уголок+ сон и рабочий уголок (стол для школьных занятий и детского творчества). Стилистическое решение комнаты связано с дальнейшим взрослением детей. Цветовая гамма от плотного синего цвета до голубого и серого. Чтобы комната ни смотрелась угрюмо, нужны яркие акценты. Одним из них послужат необычные обои или в меру яркий текстиль.

    Детская мебель, осветительные приборы имеют строго функциональный характер и подобраны исходя из соображений прочности и практичности.

     

    Рабочий уголок

    В нижней части рабочего стола обязательно должна быть полочка для ног, чтобы ноги ребёнка не висели в воздухе. Младшему первое время понадобится скамеечка под ноги (ведь высота стола рассчитана на рост старшего брата).

    Вид на спальную зону. Стена за изголовьями кроватей оклеена обоями из коллекции Brothers and Sisters производства York Wallcoverings.

    Рабочий стол освещает настольная лампа на подвижном каркасе с регулируемым углом освещения (своя для каждого ребенка). На стене в рабочей зоне располагается магнитная доска для детского творчества, на которой можно разместить готовые рисунки или просто рисовать.

    Маленький ребенок вряд ли захочет первое время сидеть и рисовать за «взрослым столом» — ему не помешает собственный, детский (в этой роли может выступить даже журнальный столик).

     

    Спортивный уголок + сон

    Система хранения вещей и игрушек расположена в спальной зоне. Ради того, чтобы сделать детский спортивный уголок в детской комнате просторнее, дизайнер предлагает отказаться от принципа «все на двоих»: у малышей общий платяной шкаф, общий шкаф с игрушками и даже прикроватная тумба одна на двоих.

    Вид на спальную зону. Стена за изголовьями кроватей оклеена обоями из коллекции Brothers and Sisters производства York Wallcoverings.

    Спортивный уголок в детской комнате формируют «спортивные снаряды» — стенка, канат крепятся к стене и потолку, занимают совсем немного места. Можно дополнить их кольцами, баскетбольной сеткой. А малышу — предложить лошадку-качалку.

    В качестве напольного покрытия лучше выбрать паркетную доску (тик, клён, дуб) — ее легко убирать и по ней приятно ходить. В зоне кроваток и спортивного уголка необходимо настелить ковролин с невысоким ворсом или напольные коврики.

    На фото:

    Если в комнате высокие потолки, можно использовать готовый детский гарнитур с двухъярусной кроватью, шведской стенкой и другими спортивными приспособлениями.

    Программа спортивной медицины | Детская больница Феникс

    Открыт для ухода: ортопедия и спортивная медицина

    Команда спортивной медицины Phoenix Children специализируется на профилактике травм, лечении, обучении и заботе о семьях растущих спортсменов и молодых людей. Наша команда врачей спортивной медицины в Phoenix Children сначала прошла обучение по педиатрии, а затем прошла специальную подготовку по спортивной медицине.Многие из них сами были юными спортсменами, поэтому с раннего возраста они обладают уникальным пониманием физических соревнований.

    Наша ассоциированная программа физиотерапии спортивной медицины была разработана с учетом потребностей молодых спортсменов и является единственным лечебным учреждением в области спортивной медицины в долине, предназначенным исключительно для обслуживания растущих спортсменов.

    Когда вы выбираете Phoenix Children’s для ухода за своим ребенком, вы выбираете команду спортивной медицины, которая будет оказывать им поддержку и лечение, необходимое для быстрого выздоровления и достижения максимального потенциала.Вы можете рассчитывать на то, что Phoenix Children позаботится о здоровье вашего ребенка в долгосрочной перспективе и предложит образование и обучение, а также план лечения, наиболее подходящий для его стадии развития и потребностей вашей семьи.

    Приверженность сообществу

    Наша команда по спортивной медицине стремится обслуживать молодых спортсменов в нашем сообществе. В нашу команду входят спортивные тренеры, которые работают вместе с врачами и персоналом Phoenix Children в наших клиниках, а также напрямую сотрудничают со спортсменами и тренерами в сообществе.Поддерживают наши врачи и спортивные тренеры:

    • Спортивный клуб: Наша команда поддерживает потребности спортивной медицины и спортивных тренировок в клубах футбола, бейсбола и софтбола.
    • Танцевальная медицина: Мы обеспечиваем медицинскую помощь в области спортивной медицины для танцоров до труппы (предпрофессиональных), связанных с Ballet Arizona.
    • Средняя школа легкой атлетики: Мы обеспечиваем медицинское обслуживание 12 средних школ по всей долине. Мы также предоставляем услуги по спортивной подготовке для двух региональных школ.

    Партнеры по сообществу:

    • Pat’s Run
    • Плеймейкер Молодежный спорт
    • Хоккей с шайбой
    • ПЧ 5К

    Предыдущие партнеры по сообществу:

    • Аризона Даймондбэкс
    • Бойскауты Америки и девушки-скауты Америки
    • Специальная Олимпиада
    • Рок-н-ролльный марафон
    • Юношеский футбол Финикс
    • СК Дель Соль Футбол
    • Футбольный мяч Скоттсдейл Блэкхокс

    Дополнительные ресурсы

    Спортивная терапия | Детская больница Ричмонда в VCU

    От подготовки ребенка к выходу на футбольное поле до индивидуальной физиотерапии после танцевальной травмы - в CHoR молодые спортсмены поправляются.

    Наша команда обеспечивает специализированный уход, инструктаж и кондиционирование для удовлетворения уникальных потребностей растущих спортсменов в силе и гибкости. Мы предоставляем услуги физиотерапии и трудотерапии, специализируясь на лечении маленьких детей, играющих в рекреационных лигах, - спортсменам из средних школ и колледжей до 21 года. Наши терапевты принимают во внимание возраст спортсмена, вид спорта и уровень соревнований, чтобы разработать специальную программу реабилитации. их потребности.

    Предназначен для юных спортсменов

    Терапевты тесно сотрудничают с врачами (в том числе с нашими специалистами по детской ортопедии, которые часто оказываются на первой линии лечения после спортивной травмы), чтобы разработать план ухода, который поможет детям безопасно вернуться на игровое поле или к другой физической активности. Мы также координируем уход с тренерами, учителями и спортивными тренерами, чтобы снизить вероятность повторных травм и максимизировать спортивные результаты.

    Условия спортивной терапии

    Мы предлагаем спортивную терапию при таких травмах, как:

    • Сотрясение мозга
    • Травмы колена (ACL, MCL и травмы, связанные с мениском)
    • Травмы плеча, локтя и кисти
    • Переломы и вывихи
    • Растяжения и деформации
    • Пре / послеоперационный
    • Травмы спины
    • Травмы, вызванные перенапряжением
    • Проблемы с выравниванием
    • Боль и хронические состояния

    Наша терапевтическая бригада проводит всестороннюю оценку, которая позволяет нам разработать программу реабилитации специально с учетом травмы, возраста и вида спорта / активности вашего ребенка.Программа лечения может включать:

    • Уход, адаптированный к уникальным потребностям молодых спортсменов и их изменяющихся форм тела
    • Индивидуальные программы домашних упражнений для ускоренного восстановления
    • Рекомендации по упражнениям, способствующим постоянному развитию атлетики
    • Обучение технике упражнений, обеспечивающих максимальную стабильность, гибкость и силу; минимизировать риск повторной травмы; и исправить дисбалансы, которые могут способствовать другим травмам
    • Консультации с тренерами и спортивными тренерами о том, как продолжить уход за ребенком и улучшить его работоспособность после реабилитации
    • Оценка обуви, ортопедических изделий и оборудования

    Почему выбирают CHoR?

    Исследования показывают, что молодые спортсмены, работающие в специализированных педиатрических бригадах, выигрывают от повышения производительности и более быстрого и безопасного восстановления.

    Это потому, что детский организм все еще развивается и требует другого обучения, подготовки и медицинского ухода, чем более зрелые взрослые спортсмены. Рост и развитие делают маленьких детей более восприимчивыми к травмам. Когда ваш ребенок травмирован, вы должны обратиться за надлежащей медицинской помощью к опытной команде, которая понимает требовательность спорта и других физических нагрузок к растущему телу.

    Назначения

    Мы предоставляем спортивную терапию в удобных местах по всей центральной и северной Вирджинии.Чтобы записаться на прием, обратитесь в ближайший к вам терапевтический центр.

    Детская спортивная медицина | Детская больница Дейтона

    Реинтеграция спорта в регионе Дейтона

    (Обновлено 2.11.2021) Регулярно проверяйте наличие изменений и дополнительных ресурсов.

    руководящие принципы | s особенности спортсменов и тренеров | социальные соображения / оценки | скрининг | положительный результат теста на COVID-19 у спортсмена или тренера | вернулся на спортивный пост - диагноз COVID-19 | r источники

    Многие спортивные организации спрашивают, как безопасно заниматься спортом во время пандемии.Помимо правил штата, при принятии решения вернуться в игру необходимо учитывать множество факторов. Следующие ниже соображения являются результатом сотрудничества педиатров в Dayton Children’s.

    Цель: Обеспечить рассмотрение вопросов реинтеграции спорта в отношении тренировок и соревнований, принимая во внимание здоровье и безопасность молодежи и спортсменов старших классов, тренеров / персонала, родителей / опекунов и зрителей.

    Важно, необходимо прочитать : Занятия спортом с другими людьми и / или против них в любом качестве в течение этого времени сопряжены с внутренним риском заражения ребенка или подростка и потенциально заражения других лиц, например членов их семьи.Пожалуйста, учитывайте этот риск, позволяя вашему ребенку / подростку участвовать в организованных видах спорта.

    Команды / клубы / организаторы должны быть знакомы с рекомендациями своих национальных, государственных и местных органов власти в отношении болезней (включая, помимо прочего, COVID-19). Возобновление участия до рекомендаций этих организаций может повлечь за собой повышенную ответственность, если спортсмен получил травму в то время, когда участие в тренировках или соревнованиях может быть не рекомендовано.

    руководящие принципы :

    • Приоритет бесконтактной деятельности, такой как тренировка и тренировки, на которых можно поддерживать физическое расстояние
    • Правильное использование тканевого покрытия лица.
    • Обеспечьте соблюдение надлежащей гигиены и респираторного этикета с помощью вывесок, обучения родителей / спортсменов и использования станций для мытья рук или дезинфицирующих средств для рук.
    • Размещать тренировочные группы в группах небольшого размера, не смешивая спортсменов-юношей
    • Поверхности, к которым часто прикасаются, на поле, площадке или игровой поверхности (например, питьевые фонтанчики) следует чистить и дезинфицировать не реже одного раза в день или как можно чаще между использованиями
    • Время тренировок или игр должно быть увеличено, чтобы уменьшить количество людей, приходящих и уходящих одновременно.
    • Использование раздевалок в это время не рекомендуется. Если они используются, в раздевалке должно применяться надлежащее социальное дистанцирование. (т.е. используются только каждые 3 шкафчика и т. д.)
    • Не должно присутствовать ненужных лиц (менеджеры, дополнительные тренеры, не участвующие спортсмены и т. Д.)
    • Во время соревнований зрители должны практиковать социальное дистанцирование, насколько это допустимо, и зрители должны носить маски / маску для лица. Хотя нет рекомендаций относительно конкретного количества зрителей, организации и школы могут захотеть ввести ограничения, основанные на других факторах (т.е. размер спортзала), чтобы способствовать социальному дистанцированию.
    • Свести к минимуму поездки в другие сообщества и регионы

    Чтобы ознакомиться с полным списком руководящих принципов, посетите Временное руководство по COVID-19 Американской академии педиатрии: возвращение в спорт.

    Особые рекомендации для спортсменов и тренеров

    Спортсмены и тренеры, которым следует рассмотреть возможность отсрочки своего участия в спортивных состязаниях и мероприятиях, - это спортсмены с любым из следующего:

    • Диабет
    • Хроническая болезнь легких, включая астму
    • Тяжелое ожирение (Индекс массы тела> 40)
    • Хроническая болезнь почек
    • Заболевания сердца
    • С ослабленным иммунитетом (e.грамм. любой реципиент трансплантата, участники, нуждающиеся в иммунодепрессантах, пациенты, получающие химиотерапию, и т. д.)
    • Тренеры старше 65 лет

    Если вы считаете, что у вашего ребенка ослаблен иммунитет, проконсультируйтесь с лечащим врачом, прежде чем возвращать его в спорт.

    Социальные соображения / оценки

    В зависимости от обстоятельств для некоторых из этих условий могут потребоваться исключения.

    • В некоторых случаях после практики может потребоваться душ (например.работающие после практики, бездомные). Тренеры и администраторы могут делать эти исключения. Социальное дистанцирование должно быть максимальным, и должна происходить надлежащая уборка.
    • Должны быть доступны бутылки с водой, которые могут быть четко обозначены для физических лиц. Очистка должна производиться после того, как человек их использует.
    • Для родителей / опекунов, которые пользуются общественным транспортом или ходят пешком, следует выделить место вдали от занятий, которое позволит им дистанцироваться от общества.
    • Школы и организации должны стараться иметь в наличии дополнительные маски / маски для лица.Если на тканевой основе, их следует стирать после каждого использования.

    Могут возникнуть дополнительные ситуации из-за социальной уязвимости. Школы и организации должны попытаться обдумать эти ситуации и разработать решения, которые продолжат практиковать ключевые элементы предотвращения передачи COVID-19.

    грохочение

    1. Каждый тренер, спортсмен или официальное лицо должны быть проверены на возможный covid-19, когда они входят в кампус или объект, где будет проводиться спортивная деятельность.Рекомендую всем носить маску / маску для лица до тех пор, пока она не будет очищена в процессе проверки. Некоторые могут продолжить носить его после проверки.

      • Если в организации или школе работает спортивный тренер, он или она - идеальный человек для прохождения этого отбора.
      • Если спортивный тренер не работает или требуется дополнительная помощь для обследования, то для прохождения скрининга должны быть назначены конкретные лица, желательно с медицинским образованием.
      • Обследование должно включать следующие вопросы: «Были ли у вас сегодня или за последние 24 часа какие-либо из следующих симптомов?» -
    • Лихорадка (температура выше 100.4 для детей и старше 100 для взрослых)
    • Новый или усиливающийся кашель
    • Одышка или затрудненное дыхание
    • Боль в горле, отличная от вашей сезонной аллергии
    • Новая потеря запаха и / или вкуса
    • Диарея или рвота
    • У кого-нибудь из членов семьи или близкого человека был диагностирован COVID-19 за последние 2 недели?
    1. Проверка температуры с помощью термометра рекомендуется, но не требуется (температура выше 100.4 для детей и старше 100 для взрослых считается лихорадкой)

    а. Для обследования взрослых гораздо важнее оценка температуры

    г. Лобный термометр / предпочтительно бесконтактный термометр

    1. Положительный скрининг-
      • Если спортсмен / тренер / официальное лицо имеет положительный результат проверки на участие в COVID-19, его следует немедленно отправить домой.
      • Участников без транспорта следует сопровождать в специально отведенную для них изолятор или зону вдали от других.Попросите их носить маску / маску для лица, пока они не придут домой
      • Спортсмены, тренеры и официальные лица, получившие положительные результаты скрининга, должны быть направлены к своему педиатру, семейному врачу или терапевту для оценки и потенциального тестирования на COVID-19. Те, у кого нет врача первичной медико-санитарной помощи, могут быть направлены на виртуальный скрининговый визит на COVID-19.
      • Спортсмен, тренер или официальное лицо не должны допускаться обратно до тех пор, пока у них не будет документации, подтверждающей отрицательный результат теста на SARS-CoV-2, или записки от их поставщика медицинских услуг, указывающей, что они не нуждаются в тестировании и их симптомы не связаны с COVID- 19.
    2. После проверки спортсмена / тренера / официального лица они должны получить индикатор, который означает, что они прошли проверку (т. Е. Цветной браслет, наклейка, которая меняется ежедневно, отметка на руке) с текущей датой и инициалами проверяющего. Спортсменам не нужно носить маски / маскировки во время игры.

    положительный результат теста на COVID 19 для спортсмена или тренера

    1. Сообщите в местный орган здравоохранения.

    • Школьная медсестра, спортивный тренер, поставщик медицинских услуг или член организации должны создать и предоставить список всех близких контактов и их контактную информацию
    • Сообщите участникам, что их контактная информация может быть передана органам общественного здравоохранения в случае, если они столкнутся с подтвержденным случаем во время занятий спортом
    • Этот список должен быть предоставлен в отдел здравоохранения в случае положительного результата теста на covid-19.Хранение этой информации обеспечит своевременное и эффективное отслеживание контактов, что необходимо для смягчения распространения болезни.

    2. Если подтверждено, что у спортсмена или тренера, НЕ носящего маску, COVID-19, должно произойти следующее:

    • Все участники, которые тренировались или соревновались с этим человеком за 48 часов до появления симптомов, должны быть исключены из практики на 14 дней. Рекомендовать командам хранить документацию с именами и контактной информацией команд / тренеров / официальных лиц-соперников для отслеживания контактов.
      • Исключения в отношении участия могут быть сделаны, если все действия выполняются с использованием соответствующего социального дистанцирования
      • Исключения для участия могут быть сделаны, если тренер настроен положительно и был одет в маску / маску для лица.
      • В некоторых случаях маска / покрытие лица НЕ могут считаться защитными, в зависимости от типа воздействия. Обратитесь в местный орган здравоохранения за разъяснениями перед возобновлением личного участия
    • Если лица, контактировавшие с инфицированным человеком, должным образом носили маску для лица
      • При некоторых обстоятельствах могут быть сделаны исключения, разрешающие им продолжать участие
      • В некоторых случаях маска может не быть защитной.Обратитесь в местный орган общественного здравоохранения за разъяснениями, прежде чем возобновить личную практику

    возвращение на спортивный пост Диагностика COVID-19

    Чтобы вернуться в спорт, спортсмены / тренеры должны соответствовать всем следующим критериям:

    • Нет лихорадки (> 100,4) в течение 72 часов без жаропонижающих препаратов
    • Улучшение респираторных симптомов (кашель, одышка)
    • Прошло не менее 10 дней с момента появления первых симптомов
    • Справка о разрешении от поставщика медицинских услуг.Лица, у которых нет поставщика медицинских услуг, могут связаться с местным агентством общественного здравоохранения.

    примечание:

    Каждый спортсмен будет по-разному реагировать на соображения, касающиеся возвращения в новый вид спорта, в зависимости от того, почему он занимается спортом. Их мотивация и интересы также могли измениться со временем. Пожалуйста, поддержите своего спортсмена, чтобы он продолжал заниматься здоровьем и фитнесом, даже если это означает, что он изменит свой подход.

    Коронавирусная болезнь (COVID-19): Дети и маски

    ВОЗ рекомендует, чтобы люди всегда консультировались с местными властями и соблюдали рекомендуемые методы в их районе.Международная многопрофильная группа экспертов, созданная ВОЗ, проанализировала данные о заболевании и передаче COVID-19 у детей, а также ограниченные имеющиеся данные об использовании масок детьми.

    Исходя из этого и других факторов, таких как психосоциальные потребности детей и этапы развития, ВОЗ и ЮНИСЕФ рекомендуют следующее:

    Детям в возрасте 5 лет и младше не следует носить маски. Это основано на безопасности и общей заинтересованности ребенка, а также на способности правильно использовать маску с минимальной помощью.

    ВОЗ и ЮНИСЕФ рекомендуют, чтобы решение об использовании масок для детей в возрасте 6-11 было основано на следующих факторах:

    • Имеется ли широко распространенная передача в районе, где проживает ребенок
    • Способность ребенка ребенок должен безопасно и надлежащим образом использовать маску
    • Доступ к маскам, а также стирка и замена масок в определенных условиях (например, в школах и детских учреждениях)
    • Надлежащий надзор со стороны взрослых и инструкции для ребенка о том, как надевать, снимать снимать и безопасно носить маски
    • Потенциальное влияние ношения маски на обучение и психосоциальное развитие после консультации с учителями, родителями / опекунами и / или медицинскими работниками
    • Особые условия и взаимодействие ребенка с другими людьми, которые подвергаются высокому риску развиваются серьезные заболевания, например, пожилые люди и люди с другими сопутствующими заболеваниями

    ВОЗ и ЮНИСЕФ рекомендуют что дети в возрасте 12 и старше должны носить маску в тех же условиях, что и взрослые, в частности, когда они не могут гарантировать расстояние не менее 1 метра от других, и в этом районе широко распространена передача инфекции.

    Подробнее о типах масок, о том, как их выбирать и как их носить, можно узнать здесь: https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public/ когда и как использовать маски

    журналов для детских комнат | Публичная библиотека Уэст-Хемпстеда

    Наша библиотека подписана на следующие журналы. Каждый логотип связан с нашим каталогом, чтобы вы могли видеть, какие выпуски находятся и готовы к выписке!

    Beanz фокусируется на обучении программированию, информатике и тому, как мы используем технологии в нашей повседневной жизни.Журнал написан, чтобы помочь детям в возрасте от 8 лет узнать о программировании и информатике, но многие читатели - родители / учителя, которые используют статьи, чтобы учиться вместе со своими детьми / учениками. Журнал стремится предоставить легкую для понимания информацию с практическими рекомендациями и немного необычного веселья.

    Ask исследует мир вместе с изобретателями, художниками, мыслителями и учеными. Ask предлагает мультфильмы, конкурсы, проекты, веб-эксперименты, игры и головоломки для детей в возрасте от 7 до 10 лет (2-4 классы).

    Babybug начинает всю жизнь любить книги для младенцев и малышей от 6 месяцев до 2 лет. Он наполнен красочными картинками, простыми стишками и рассказами, которые понравятся детям и родителям.

    Журнал Boys ’Life развлекает и обучает всех мальчиков. Включает в себя новости, природу, спорт, историю, художественную литературу, науку и комиксы. (Возраст 7-14).

    Cobblestone - отмеченный наградами американский исторический журнал для детей от 9 лет и старше (классы 4+).Будущим историкам понравится читать о многих событиях и местах, таких как колониальный Вильямсбург, знаменитые сражения Гражданской войны, Золотая лихорадка и Корейская война.

    Cricket питает умы и воображение детей в возрасте от 9 до 14 лет. Каждый выпуск наполнен рассказами, стихами, головоломками, рецептами, а также статьями о науке и природе. Все они призваны стимулировать воображение и помочь молодым людям открывать и исследовать окружающий их мир. .

    Этот сказочный журнал полон волшебных занятий, веселых игр и очаровательных историй.Девочки присоединяются ко всем любимым принцессам, когда они читают, раскрашивают, творят и разыгрывают ролевые игры.



    Fun For Kidz - это развлекательный журнал. Займите детей необычными проектами, которые они могут делать, строить, рисовать, готовить и творить. Каждый выпуск заполнен часами увлекательных занятий. (Возраст 5-13).

    Лучшие моменты для детей предлагает головоломки, научные проекты, шутки и загадки, чтобы бросить вызов молодым умам. Персонажи в обычных функциях, таких как Скрытые картинки, заставляют детей возвращаться снова и снова.

    Объединяет обширный раздел рецензий на книги со статьями. Этот журнал посвящен поиску лучших книг, которые издаются для молодежи.

    Humpty Dumpty’s Magazine - веселый журнал для учащихся от 4 до 6 лет. Созданный для того, чтобы молодые умы и активные тела оставались здоровыми и подтянутыми, он будоражит воображение интересными историями, играми, головоломками и поделками.

    Божья коровка открывает двери для чтения в возрасте от 2 до 6 лет.Каждая страница Ladybug прекрасна, красочна и приятно читать. Каждый выпуск наполнен очаровательными персонажами, заданиями, песнями, стихами и рассказами.

    Красочный ежемесячный журнал, созданный специально для любознательных малышей. Новизна и практическое обучение составляют выигрышную комбинацию, которая уже более 20 лет привлекает внимание почти 1 миллиона читателей.

    OWL загружен увлекательными статьями и удивительными фактами для детей в возрасте от 9 до 13 лет. Каждый выпуск включает научные данные о том, как все работает, викторины, конкурсы и темы повседневной жизни.С последними новостями и головокружительными головоломками это заставляет задуматься и развлекает детей.

    Рейнджер Рик предназначен для детей от 7 лет и старше. В каждом выпуске есть удивительные факты, потрясающие фотографии и приключения на природе, которые помогут детям отточить навыки чтения и научиться ценить природу.

    Ranger Rick Jr., опубликованный Национальной федерацией дикой природы, содержит приключения в каждом выпуске, который возглавляет Рики Раккун и включает игры, мероприятия и многое другое! (4–7 лет)

    Scout Life - официальное молодежное издание бойскаутов Америки.В этот журнал входят игры, фильмы, телепередачи, спорт, отдых на природе, хобби, компьютеры, автомобили, гаджеты, игрушки, комиксы, анекдоты и приключенческие сказки.

    Sports Illustrated for Kids - обложки и материалы о спорте, который нравится детям. Интервью со спортивными героями, веселые комиксы, потрясающие фотографии из боевиков и многое, многое другое.

    Zoobies - это множество историй о животных, фотографий и головоломок для самых маленьких! Вы обнаружите, что она написана специально для того, чтобы познакомить младенцев и малышей с чудесным миром чтения.

    Следующие журналы можно найти в нашей коллекции «Родительская полка».

    ADDitude ориентирована на улучшение жизни людей с AD / HD. Каждый выпуск содержит своевременную информацию о вариантах лечения, практические советы и проверенные советы, как жить с СДВ дома, в школе и на работе.

    Autism Asperger’s Digest с гордостью предлагает исчерпывающие и вдохновляющие статьи группы экспертов, которые неизменно положительно относятся к людям с аутизмом, синдромом Аспергера, сенсорными проблемами и их способностями.В центре внимания статьи, посвященные традиционным, альтернативным и новым методам лечения, продуктам, образовательной и научной информации. Кроме того, практические и реальные отзывы мотивируют и вселяют надежду.

    Родители написано для женщин от 18 до 34 лет, у которых растут дети. Основное внимание уделяется формированию и росту семьи, включая повседневные потребности и заботы современных матерей. Он также содержит информацию о красоте, еде, моде, доме, развитии ребенка в зависимости от возраста и многом другом.

    Руководство нейрохирурга по травмам головы, связанным со спортом

    Нейрохирург объясняет: травма головы, связанная со спортом

    Хой Д. Тан, доктор медицины, ФААНС

    Ваш браузер не поддерживает аудио элементы.

    По оценкам CDC, ежегодно в США происходит от 1,7 до 3,8 миллиона черепно-мозговых травм, из которых 10 процентов возникают из-за занятий спортом и отдыха. Среди американских детей и подростков занятия спортом и развлечения составляют более 21 процента всех черепно-мозговых травм.Получение травмы во время занятий спортом может варьироваться от легкой физической травмы, такой как ушиб или разрыв черепа, до тяжелой ЧМТ с одновременным кровотечением в головной мозг или комой. Важно распознать, когда травма головы серьезна или привела к ЧМТ, потому что крайне важно немедленно обратиться за медицинской помощью. В то время как большинство травм головного мозга проходят самостоятельно, а симптомы исчезают в течение недели, все больше исследований показывают, что последствия повторяющихся незначительных воздействий значительны в долгосрочной перспективе.

    Травматическая травма головного мозга

    Черепно-мозговая травма (ЧМТ) определяется как форма приобретенной черепно-мозговой травмы в результате удара или толчка по голове или проникающей травмы головы, которая нарушает нормальную функцию мозга. ЧМТ может возникнуть, когда голова внезапно и сильно ударяется о предмет, или когда предмет проникает в череп и входит в ткань мозга. Симптомы ЧМТ могут быть легкими, умеренными или тяжелыми, в зависимости от степени повреждения головного мозга. Легкие случаи (легкие, черепно-мозговые травмы или mTBI) могут привести к кратковременному изменению психического состояния или сознания, в то время как тяжелые случаи могут привести к длительным периодам потери сознания, коме или даже смерти.Лица с ЧМТ могут испытывать одно или несколько из следующего:
    • Боль: постоянная или повторяющаяся головная боль
    • Дисфункция двигателя: неспособность контролировать или координировать функции двигателя или нарушение баланса
    • Сенсорное восприятие: изменение способности слышать, ощущать вкус или видеть; головокружение; гиперчувствительность к свету или звуку
    • Когнитивное: возбуждение; спутанность сознания; сокращенная продолжительность концентрации внимания; легко отвлекающийся; чрезмерно стимулирован окружающей средой; сложность следования указаниям или понимания информации; чувство дезориентации и замешательства и другие нейропсихологические нарушения
    • Речь: Проблемы с поиском «правильного» слова; трудности с выражением слов или мыслей; дизартрическая или невнятная речь
    Сотрясения мозга Сотрясения мозга часто поражают спортсменов как в контактных, так и в бесконтактных видах спорта и считаются диффузными травмами головного мозга, которые травматически вызывают изменения психического статуса.Сотрясение мозга может возникнуть в результате сотрясения головного мозга внутри черепа и, если оно серьезное, может вызвать срезание нервных волокон и нейронов.

    5-я Международная конференция по сотрясению мозга в спорте, проходившая в Берлине, Германия, в 2016 г., определила сотрясение мозга, связанное со спортом, как:

    . Сотрясение мозга, связанное со спортом, - это исторический термин, обозначающий низкоскоростные травмы, которые вызывают «сотрясение мозга», приводящее к клиническим симптомам и не обязательно связанное с патологической травмой. Сотрясение мозга - это разновидность ЧМТ, и этот термин будет использоваться в этом документе.Также было отмечено, что термин commotio cerebri часто используется в европейских и других странах. Незначительные изменения были внесены в определение сотрясения мозга, которое определяется следующим образом:

    Сотрясение мозга, связанное со спортом, - это черепно-мозговая травма, вызванная биомеханическими силами. Несколько общих признаков, которые могут быть использованы для клинического определения характера сотрясения головы, включают:

    1. Сотрясение мозга, связанное со спортом, может быть вызвано прямым ударом по голове, лицу, шее или другим участкам тела с «импульсной» силой, передаваемой на голову.
    2. Сотрясение мозга, связанное со спортом, обычно приводит к быстрому началу кратковременного нарушения неврологической функции, которое разрешается спонтанно. Однако в некоторых случаях признаки и симптомы развиваются в течение нескольких минут или часов.
    3. Сотрясение мозга, связанное со спортом, может привести к невропатологическим изменениям, но острые клинические симптомы в значительной степени отражают функциональное нарушение, а не структурное повреждение, и поэтому в стандартных структурных нейровизуализационных исследованиях отклонений не наблюдается.
    4. Сотрясение мозга, связанное со спортом, приводит к ряду клинических симптомов, которые могут включать или не включать потерю сознания. Разрешение клинических и когнитивных симптомов обычно происходит последовательно. Однако важно отметить, что в некоторых случаях симптомы могут быть продолжительными.
    Клинические признаки и симптомы не следует объяснять употреблением наркотиков, алкоголя или медикаментов, другими травмами (такими как травмы шейки матки, периферическая вестибулярная дисфункция и т. Д.) Или другими сопутствующими заболеваниями (например.g., психологические факторы или сопутствующие заболевания).

    Чтобы просмотреть рецензируемую литературу, относящуюся к спортивным сотрясениям мозга, Библиотеку спортивных сотрясений можно найти здесь .

    Оценка сотрясения мозга может быть полезным инструментом в лечении травмы и зависит от:
    1. Наличие или отсутствие потери сознания;
    2. Продолжительность потери сознания;
    3. Длительность посттравматической потери памяти; и
    4. Сохранение симптомов, включая головную боль, головокружение, отсутствие концентрации и т. Д.

    Некоторые врачи и тренеры команд оценивают психическое состояние спортсмена с помощью пятиминутной серии вопросов и физических упражнений, известных как стандартизированная оценка сотрясения мозга (SAC). Совсем недавно команды использовали ImPACT, 25-минутную компьютерную программу тестирования, специально разработанную для лечения связанного со спортом сотрясения мозга. У игрока, получившего сотрясение мозга, в три-шесть раз больше шансов получить новое. Хотя решение, когда спортсмен готов вернуться в игру, непросто - например, в этой новости, когда в ноябре 2013 года профессиональный футболист помог своей команде привести к победе, несмотря на то, что он потерял сознание и вывихнул пять позвонков - каждый игрок может быть полезно провести базовое неврологическое тестирование перед началом сезона, чтобы результаты можно было использовать для сравнения в случае, если спортсмен получил удар по голове.

    Примечание : Нет никаких доказательств того, что все участники контактно-столкновительных видов спорта должны проходить базовые компьютеризированные нейропсихологические (НП) тесты. Инструменты NP, такие как ImPACT / Cogsport, а также SCAT3, еще не доказали свою надежность и не прошли валидацию. Эти скрининговые тесты могут использоваться только в качестве инструмента для экспертной медицинской диагностики и возврата к процессу принятия решений. Синдром второго удара (SIS) - это острый, иногда со смертельным исходом, отек мозга, который возникает, когда второе сотрясение мозга сохраняется до полного выздоровления от предыдущего сотрясения мозга.Это повторное повреждение вызывает закупорку сосудов и повышение внутричерепного давления, которое может быть трудно или невозможно контролировать. Риск SIS выше в таких видах спорта, как бокс, футбол, хоккей на льду или роликах, футбол, бейсбол, баскетбол и катание на лыжах.

    Проблема сотрясения мозга более подробно рассматривается в другом разделе информации для пациентов AANS. Чтобы просмотреть эту страницу, щелкните здесь .

    Кома

    Кома означает глубокое бессознательное состояние.Человек, находящийся в коме, жив, но не может реагировать на свое окружение. Бессознательное состояние имеет вариабельность и может быть очень глубоким, когда никакая стимуляция не заставит человека реагировать, или, в других случаях, человек в коме может двигаться, шуметь или реагировать на боль, но не может подчиняться простому: одношаговые команды, такие как «подними два пальца» или «высуни язык». Хотя высшие функции мозга, такие как мышление, нарушены, ключевые функции, такие как дыхание и кровообращение, у пациентов в коме остаются неизменными.Процесс выхода из комы - это непрерывный процесс, в течение которого человек постепенно приходит в сознание.

    У людей, которые получили тяжелую травму головного мозга и находятся в коматозном состоянии, восстановление может быть различным. Чем серьезнее травма, тем больше вероятность необратимого поражения.

    Шкала комы Глазго вводится при поступлении в больницу или парамедиками, оказывающими первую помощь, для определения исходного уровня сознания, двигательной функции и состояния глаз. Способности оцениваются от 3 до 15 по шкале GCS, причем более высокие баллы коррелируют с менее серьезными травмами.Чтобы оценить улучшение или ухудшение неврологического статуса, необходимо частое обследование пациента.

    Технологии визуализации мозга, в частности компьютерная томография (компьютерная томография или компьютерная томография), могут немедленно предоставить важную информацию о состоянии человека. Целью экстренной компьютерной томографии является исключение большого массового поражения (гематомы), которое может сдавливать мозг. Магнитно-резонансная томография (МРТ) может использоваться для визуализации тонких изменений, которые не могут быть зафиксированы с помощью компьютерной томографии.

    Хроническая травматическая энцефалопатия

    Хроническая травматическая энцефалопатия (ХТЭ) - прогрессирующее дегенеративное заболевание, обычно обнаруживаемое у людей, которые в прошлом перенесли неоднократные травмы головы, включая сотрясения мозга во время контактных видов спорта. Симптомы CTE обычно развиваются в течение нескольких лет или десятилетий после повторных травм и состоят из когнитивных нарушений, таких как неспособность к обучению, расторможенность, нарушения памяти и психические заболевания, такие как депрессия, тревога и суицидальные мысли.По мере прогрессирования заболевания некоторые пациенты могут испытывать прогрессирующую деменцию и двигательные симптомы, такие как нестабильность баланса и экстрапирамидные нарушения.

    Исследование, проведенное в 2017 году в Бостонском университете, изучило мозг 202 умерших футболистов и обнаружило, что 177 из них (87%) имели признаки хронической травматической энцефалопатии в результате неоднократных ударов по голове.

    Заболеваемость

    Комиссия по безопасности потребительских товаров США (CPSC) отслеживает травмы с помощью своей Национальной электронной системы наблюдения за травмами (NEISS).

    Согласно данным CPSC, в 2018 году в отделениях неотложной помощи больниц США было получено около 454 407 травм головы, связанных со спортом. Это число представляет собой сокращение почти на 32 875 травм, связанных со спортом, по сравнению с предыдущим годом. Из всех видов спорта, указанных ниже, в большинстве из них было зафиксировано снижение количества вылеченных травм по сравнению с 2017 годом.

    Фактическая частота травм головы потенциально может быть намного выше по двум основным причинам. В отчете за 2018 год CPSC исключил оценки для категорий продуктов, которые привели к 1200 травмам или меньше, тех, которые имели очень небольшое количество выборок, и те, которые были ограничены небольшой географической областью страны.Кроме того, система не отслеживает многие менее серьезные травмы головы, которые лечатся в кабинетах врачей, центрах неотложной помощи или получают самолечение. Спортивные / развлекательные мероприятия, а также оборудование и одежда, используемые для этих мероприятий, включаются в эту статистику. Например, травмы, связанные с плаванием, включают занятия, а также доски для прыжков в воду, оборудование, плавсредства, бассейны и водные горки.

    Следующие виды спорта / отдыха представляют категории, способствующие наибольшему количеству предполагаемых травм головы, вылеченных в США.Отделения неотложной помощи больницы S. в 2018 г.
    • Велоспорт: 64,411
    • Футбол: 51 892
    • Бейсбол и софтбол: 24 516
    • Баскетбол: 38,898
    • Рекреационные транспортные средства с двигателем (квадроциклы, багги для дюн, ходунки, мини-велосипеды): 30 222
    • Футбол: 26,955
    • Скейтборды: 10,573
    • Тренировки и оборудование : 37 045
    • Верховая езда: 6,141
    • Гольф: 6,357
    • Хоккей: 7,668
    • Батуты: 8,956
    • Регби / лакросс: 10,901
    • Катание: 7,143
    • Игровое оборудование: 38,915
    Топ-10 категорий спортивных травм головы среди детей 14 лет и младше:
    • Игровое оборудование: 35,058
    • Футбол: 31 277
    • Баскетбол: 20,242
    • Велоспорт: 19,921
    • Бейсбол и софтбол: 12 065
    • Футбол: 12,709
    • Плавание: 9,265
    • Батуты: 7,921
    • Моторные внедорожники: 6,036
    • Скейтборды: 3,101
    * Примечание. Зарегистрированная заболеваемость, как известно, значительно занижена (до 50%, McCrea Clin J Sports med 13: 13-17, 2004) и не отражает тех, которые лечатся семейными врачами или другими парамедицинскими специалистами. профессионалы.

    Лечение

    Любой человек с признаками или симптомами черепно-мозговой травмы средней или тяжелой степени должен как можно скорее получить медицинскую помощь. Хотя мало что можно сделать, чтобы обратить вспять повреждение головного мозга, стабилизация человека с ЧМТ и предотвращение дальнейших травм очень важны. Большинство исследований показывают, что после повреждения клетки мозга по большей части не регенерируют. Однако восстановление после травмы головного мозга может происходить, поскольку окружающая ткань мозга иногда компенсирует поврежденные области, перенаправляя информацию и функции поврежденной ткани.

    При легких черепно-мозговых травмах следует внимательно следить дома за пациентами на предмет любых стойких, ухудшающихся или новых симптомов. Показания к возвращению к работе, учебе или физической активности основываются на рекомендациях врача.

    Умеренные и тяжелые черепно-мозговые травмы могут потребовать неотложной медицинской помощи, чтобы обеспечить надлежащее снабжение мозга кислородом и остальным телом, адекватный кровоток и нормальное кровяное давление. Дальнейшее медицинское лечение может потребоваться в зависимости от симптомов пациента, например.грамм. Людям, у которых после травмы развиваются судороги, могут быть назначены противосудорожные препараты. Если пациент серьезно травмирован, нейрохирургу может потребоваться удалить или восстановить гематомы (разорванные кровеносные сосуды), ушибы (ушиб ткани мозга) или переломы черепа.

    Большинству людей с серьезной черепно-мозговой травмой потребуется некоторая форма реабилитации, чтобы заново овладеть базовыми навыками и выполнять свои повседневные дела. Тип и продолжительность реабилитации зависят от тяжести травмы и от того, какая часть мозга была повреждена.

    Информация о конкретных видах спорта

    Бокс

    Со временем профессиональные боксеры и боксеры-любители могут получить необратимое повреждение головного мозга. Сила кулака профессионального боксера эквивалентна удару 13-фунтовым шаром для боулинга, движущимся со скоростью 20 миль в час, что примерно в 52 раза превышает силу тяжести.

    По данным журнала Journal of Combative Sport , с января 1960 года по август 2011 года произошло 488 смертей, связанных с боксом. Журнал связывает 66 процентов этих смертей с травмами головы, мозга или шеи; один был приписан перелому черепа.

    Есть боксеры с минимальным вовлечением и те, которые страдают настолько серьезно, что им требуется специализированная помощь. Есть боксеры с разной степенью затруднения речи, скованности, неустойчивости, потери памяти и несоответствующего поведения. В нескольких исследованиях было обнаружено, что 15-40% бывших боксеров имеют симптомы хронической черепно-мозговой травмы. У большинства этих боксеров симптомы легкие. Недавние исследования показали, что у большинства профессиональных боксеров (даже без симптомов) есть определенная степень поражения мозга.

    Черлидинг

    За последние 20 лет черлидинг радикально изменился, и в нем стали исполняться все более сложные акробатические трюки. Ряд школ уровня старших классов и колледжей ограничили типы трюков, которые могут быть выполнены их чирлидерами. Правила и инструкции по безопасности теперь применимы как к тренировкам, так и к соревнованиям.

    Согласно данным группы поддержки CPSC за 2010 год, травмы головы и шеи составили 19,3 процента от общего числа травм группы поддержки. Кроме того, в 2010-2011 учебном году с травмами головы было связано 1579 сотрясений мозга, 361 ушиб и 2 292 повреждения внутренних органов; травмы шеи составили 118 ушибов, 16 переломов и 1301 растяжение / деформация.

    В своем отчете о катастрофических спортивных травмах за осень 1982 - весну 2011 года Национальный центр исследований катастрофических спортивных травм при Университете Северной Каролины (UNC) отметил, что в 2010-2011 учебном году была одна прямая катастрофическая травма, полученная при поддержке школьников. Чирлидер из старшей школы столкнулся с другим чирлидером во время тренировки и ударил локтем в висок. Результатом стали два перелома черепа, судороги и медицинская кома. Восстановление в то время было неполным.
    UNC также сообщил, что чирлидинг в колледжах не был связан с какими-либо прямыми травмами в течение 2010-2011 учебного года.

    Исследование, проведенное в 2009 году Центром исследований травм и политики Исследовательского института при Национальной детской больнице, дало следующие статистические данные о травмах головы:
    • Большинство (96 процентов) зарегистрированных сотрясений мозга и закрытых травм головы были вызваны выступлением чирлидерши. трюк.
    • Почти 90 процентов наиболее серьезных травм, связанных с падениями, были получены во время выступления чирлидеров на искусственном газоне, траве, традиционных полах из пенопласта или деревянных полах.
    Исследование RIO, проведенное Национальной детской больницей в 2012-2013 гг., Дало следующие статистические данные о чирлидинге в средней школе:
    • Черлидинг принес 0,73 травмы на 1000 занятий спортом в 2012-2013 учебном году.
    • Травмы головы / лица составили 36,5% всех травм, полученных у группы поддержки в 2012-2013 учебном году.
    National Cheer Safety Foundation предлагает исчерпывающие ресурсы и информацию о безопасности, относящуюся к чирлидингу, включая такие новостные статьи, как эта.

    Велоспорт

    Ежегодно в отделения неотложной помощи в США обращаются более 500000 человек с травмами, связанными с велосипедом. В 2009 году почти 85 000 из них получили травмы головы. Ежегодно происходит около 600 смертей, две трети которых связаны с ЧМТ. Подсчитано, что до 85 процентов травм головы являются профилактическими при правильном использовании шлемов, например, одобренных Мемориальным фондом Снелла, Американским национальным институтом стандартов (ANSI) или Американским обществом испытаний и материалов (ASTM).Важно, чтобы шлем надежно сидел во время езды или при падении. По данным Safe Kids Worldwide, больше детей в возрасте от 5 до 14 лет посещают отделения неотложной помощи из-за травм, связанных с ездой на велосипеде, чем от любого другого вида спорта. Шлемы могут снизить риск серьезных травм головного мозга на 88 процентов. Однако сообщается, что примерно 55 процентов детей не всегда носят шлем во время езды на велосипеде.

    Следующие факты / статистические данные взяты из Safe Kids USA:

    • Травмы головы являются основной причиной смертей, связанных с колесными видами спорта, и наиболее важным фактором, определяющим необратимую инвалидность после аварии.
    • Без надлежащей защиты падение с высоты двух футов может привести к перелому черепа или другой ЧМТ.
    • Примерно 50 процентов детей в США в возрасте от 5 до 14 лет имеют шлем, и только 25 процентов сообщают, что регулярно носят его во время езды на велосипеде.
    • Универсальное использование велосипедных шлемов детьми в возрасте от 4 до 15 лет может предотвратить 45 000 травм головы.
    • Шлемы
    • снижают риск травм головы как минимум на 45 процентов, травм головного мозга на 33 процента, травм лица на 27 процентов и смертельных травм на 29 процентов.В восьми штатах и ​​округе Колумбия дети должны носить шлем при занятиях колесными видами спорта, такими как катание на самокатах, роликовых коньках или скейтбордах.
    • Одно исследование показало, что уровень использования велосипедных шлемов детьми в возрасте 14 лет и младше был более чем в два раза выше в округе с всеобъемлющим законом о велосипедных шлемах, чем в аналогичном округе с менее всеобъемлющим законом.
    Safe Kids Worldwide также сообщила, что в 2010 году 112 детей в возрасте до 19 лет погибли во время езды на велосипеде.Это наименьшее количество смертей с 1999 года, с тех пор количество смертей сократилось на 56 процентов, а уровень смертности снизился на 59 процентов.

    Футбол

    Национальный центр исследований катастрофических спортивных травм (NCCSIR) также отслеживает ряд статистических данных по «катастрофическим» футбольным травмам, которые он определяет как те, которые привели к травмам головного или спинного мозга, переломам черепа или позвоночника. Недавние результаты Ежегодного исследования катастрофических футбольных травм за 1977–2012 годы включают следующее:
    • В течение футбольного сезона 2012 года произошло три травмы шейного отдела спинного мозга с неполным неврологическим восстановлением.Одна из травм произошла в средней школе, а две - в колледже. Общее количество в 2012 году на 11 меньше, чем 14 в 2008 году, на 6 меньше, чем 9 в 2009 году, и на 5 меньше, чем 8 в 2011 году.
    • Частота катастрофических травм очень мала на 100 000 игроков. Для примерно 4 200 000 участников в 2012 году частота повреждений шейного отдела спинного мозга с неполным неврологическим восстановлением составляла 0,07 на 100 000 участников.
    • Частота травм с неполным неврологическим восстановлением в средней школе и младших классах футбола составила 0.07 на 100 000 игроков (1 500 000 игроков средней и младшей школы). Показатель на уровне колледжа составил 2,66.
    • Большинство катастрофических травм спинного мозга обычно происходит в играх. В сезоне 2012 года две травмы были получены в играх и одна в тяжелой атлетике.
    • Отбор и блокировка были связаны с большинством катастрофических травм шейного отдела спинного мозга. В 2012 году две травмы были получены в результате выполнения захватов и одна - во время занятий тяжелой атлетикой. С 1977 года отборы стали причиной 67% катастрофических травм.
    • Большинство катастрофических травм происходит во время игры в защитный футбол. В 2012 году два игрока защищались, а один занимался тяжелой атлетикой. С 1977 года 228 игроков с необратимыми повреждениями шейного отдела позвоночника находились на стороне защиты, а 55 - на стороне нападения, из них 44 - неизвестно. Защитные защитники были связаны с 34,6% необратимых травм шейного отдела позвоночника, за ними следовали члены стартовой команды - 9,2% и полузащитники - 9,5%.
    • В течение футбольного сезона 2012 года пять черепно-мозговых травм привели к неполному выздоровлению.Четыре были на уровне средней школы и один на уровне колледжа. Это на девять меньше по сравнению с данными за 2011 год.
    • В 2012 году было пять травм головы или шеи, но у спортсменов было полное неврологическое восстановление. Атлеты средней школы были связаны с четырьмя, а американский футбол - с одним.
    Согласно ежегодному обзору исследований футбольных травм, проведенному Национальным центром исследований катастрофических спортивных травм за 1931-2012 годы, несколько футбольных травм также привели к смертельному исходу:
    • В футбольном сезоне 2012 года погибли два человека, непосредственно связанных с футболом.Оба погибших произошли в полупрофессиональном футболе. Есть только один год, когда не было прямых смертельных исходов в школьном и студенческом футболе, и это был 1990 год.
    • Уровень прямых смертельных травм очень низок из расчета на 100 000 игроков. Для примерно 4 200 000 участников в 2012 году коэффициент смертельных исходов составил 0,04 на 100 000 участников.
    • Коэффициент прямых смертельных исходов в средней школе (9–12 классы) составил 0,00 на 100 000 учащихся.Уровень прямых смертельных случаев в колледже составил 0,00 на 100 000 участников. По всем остальным направлениям футбола показатель составил 0,06 на 100 000 участников.
    • Большинство прямых смертельных исходов обычно происходит во время регулярных игр, и в 2012 году это было верно как для прямых полупрофессиональных смертельных случаев, происходящих в играх.
    Согласно тому же отчету NCCSIR, ряд игроков, связанных с травмой головного мозга, жаловались на головные боли или имели сотрясение мозга перед смертью.

    Национальная федерация средних школ штата опубликовала следующее заявление 23 февраля 2010 г .: «Начиная с сезона футбола в старших классах 2010 г., любой игрок, у которого проявляются признаки, симптомы или поведение, связанное с сотрясением мозга, должен быть удален из игры и не имеет права вернуться в игру до разрешения соответствующего медицинского работника ". Новая формулировка сотрясения мозга теперь есть во всех книгах правил NFHS, а также в «Рекомендациях NFHS по лечению сотрясения мозга».

    Совсем недавно в средствах массовой информации подробно обсуждались долгосрочные последствия сотрясения мозга, вызванные спорами между НФЛ и ее бывшими игроками.В новостной статье ESPN от начала ноября 2013 года рассказывалось о диагнозе хронической травматической энцефалопатии (ХТЭ) трех бывших игроков НФЛ. Кроме того, ESPN также сообщил, что в прошлом году Калифорнийский университет в Лос-Анджелесе проверил пять других бывших игроков и смог диагностировать у всех пятерых признаки CTE, что стало первым случаем, когда заболевание было обнаружено у живых пациентов.

    Изменения в правилах университетского футбола для предотвращения травм головы и шеи

    Целевая группа Национальной ассоциации спортивных тренеров (NATA) и Ассоциации тренеров американского футбола (AFCA), возглавляемая Роном Курсоном, директором спортивной медицины Университета Джорджии, сосредоточила внимание на двух основных проблемах, связанных с контактом головы.
    • Контакт головой вниз по-прежнему часто встречается в межвузовском футболе
    • Наказания за контакт со шлемом не соблюдаются должным образом
    Изменения в правилах, внесенные Национальной студенческой спортивной ассоциацией (NCAA) в отношении контакта головой вниз и копьем в студенческом футболе, были распространены среди всех тренеров и официальных лиц по всей стране. Цель состоит в том, чтобы исключить травмы, полученные в результате того, что игрок использовал шлем в попытке наказать соперника.

    С изменением правил и более тщательным соблюдением правил есть надежда, что это приведет к значительному сокращению травм головы и шеи.

    NCAA пересмотрело свои 16-летние рекомендации по лечению сотрясения мозга в Справочнике по спортивной медицине NCAA, чтобы лучше предоставить учреждениям-членам соответствующие ответы на травмы от сотрясения мозга и процедуры для возвращения спортсменов к соревнованиям или тренировкам. Согласно стр. 59 издания 2013–2014 гг., «… Любой спортсмен, у которого диагностировано сотрясение мозга, не должен возвращаться к игре или тренировке в этот день и должен пройти освидетельствование у медицинского работника, прежде чем вернуться к игре или тренировке.«

    В разделе« Диагностика и лечение сотрясения мозга »подробно описаны обстоятельства, при которых спортсмен должен быть отстранен от соревнований до получения разрешения врача. Советы по предотвращению травм головы и шеи, связанные с футболом

    • Все игроки должны пройти предсезонный медицинский осмотр, и те, у кого в анамнезе были травмы головного или спинного мозга, включая сотрясения мозга, должны быть идентифицированы.
    • Футболисты должны получить соответствующую подготовку и укрепление мышц головы и шеи.
    • Тренеры и официальные лица должны отговаривать игроков от использования верхней части своих футбольных шлемов в качестве тарана при блокировании, ударе, захвате и переноске мяча.
    • Тренеры, врачи и инструкторы должны убедиться, что оборудование игроков правильно установлено, особенно шлем, и что ремни всегда заблокированы.
    • Тренеры должны быть готовы к возможной катастрофической травме спинного мозга. Весь персонал должен знать, что делать в таком случае. Подготовленность и хорошая информация могут иметь решающее значение в предотвращении стойкой нетрудоспособности.
    • Правила, запрещающие нанесение ударов копьем (нанесение ударов по другому игроку короной шлема), должны применяться на практике и в играх.
    • Игроки с мячом должны быть обучены не опускать голову при контакте с игроком, выполняющим захват, во избежание столкновения шлема с шлемом.
    Верховая езда Хотя травмы головы составляют около 18 процентов всех травм, полученных при езде на лошадях, они являются причиной номер один для госпитализации. Исследование 2007 года, проведенное Центрами по контролю и профилактике заболеваний, показало, что верховая езда привела к 11.7 процентов всех черепно-мозговых травм в развлекательных видах спорта с 2001 по 2005 год, это самый высокий показатель среди всех видов спортивной деятельности. Из примерно 14 446 травм головы, связанных с лошадьми, вылеченных в 2009 году, 3798 были достаточно серьезными, чтобы потребовать госпитализации. Субдуральные гематомы и кровоизлияния в мозг составляли многие из серьезных травм. По данным Ассоциации медицинской безопасности конного спорта, травмы головы являются причиной примерно 60% смертей в результате несчастных случаев, связанных с конным спортом.

    Существуют факторы, которые могут увеличить риск падения, например, зеленая лошадь, скользкая опора или езда без седла, но именно высота, с которой всадник падает, наиболее существенно влияет на тяжесть травмы.По данным Федерации конного спорта Онтарио, всадник, сидящий на лошади, находится на высоте восьми и более футов над землей: падение с двух футов может вызвать необратимое повреждение мозга. Всадники в возрасте от 10 до 14 лет чаще всего попадают в аварию с лошадью.

    Хотя при ношении шлема может произойти серьезная травма головы, данные очень четко показывают, что тяжесть травмы головы может быть уменьшена за счет ношения шлема. Согласно Медицинскому журналу Новой Англии , шлемы могут уменьшить травмы головы и головного мозга на 85 процентов.В то время как шлемы необходимы в конном спорте, который включает в себя прыжки, в том числе троеборье и конкур, на соревнованиях по выездке высокого уровня всадники обычно носят цилиндры, которые не обеспечивают защиты. Несчастные случаи менее распространены в соревнованиях по выездке, но могут произойти. Хотя большинство всадников по выездке не надевают шлемы даже во время тренировок, они разрешены во время тренировок и соревнований.

    Федерация конного спорта США настоятельно рекомендует всем всадникам во время катания в любом месте на территории соревнований носить защитные головные уборы с пристегнутыми ремнями безопасности, которые соответствуют или превосходят стандарты ASTM (Американского общества испытаний и материалов) / SEI (Институт оборудования безопасности) для конного спорта и имеют сертификат SEI. ярлык.

    Катание на лыжах / сноуборде

    Согласно исследованию, проведенному John Hopkins Medicine, около 10 миллионов американцев катаются на лыжах или сноубордах в Соединенных Штатах каждый год, и ежегодно регистрируется около 600 000 травм. На тяжелые травмы головы приходится около 20 процентов всех травм, связанных с катанием на лыжах и сноуборде, а из этих травм головы 22 процента достаточно серьезны, чтобы вызвать потерю сознания или сотрясение мозга. Травмы головы - самая частая причина смерти и тяжелой инвалидности лыжников и сноубордистов.

    По данным Национального демографического исследования Национальной ассоциации горнолыжных курортов (NSAA) за 2012–2013 годы, 70 процентов лыжников и сноубордистов носили шлемы во время последнего лыжного сезона. Это показывает 5-процентный рост по сравнению с сезоном 2011–2012 годов. Среди опрошенных использование шлемов увеличилось на 180 процентов по сравнению с сезоном 2002-2003 годов, когда только 25 процентов лыжников и сноубордистов сообщили, что в шлемах.

    Что еще более важно, 80 процентов лыжников и сноубордистов в возрасте 17 лет и младше сообщили, что в лыжном сезоне 2012-2013 годов на склонах были в шлемах.Национальное демографическое исследование NSAA было составлено на основе более чем 130 000 интервью лыжников и сноубордистов по всей стране.

    Исследование NSAA 2012-2013 также показало, что:

    • 89 процентов детей в возрасте 9 лет и младше сообщили об использовании шлемов в лыжном сезоне 2012-2013 гг.
    • 83 процента детей в возрасте от 10 до 14 лет сообщили, что носят шлемы
    • 81 процент взрослых старше 65 лет сообщили об использовании шлемов
    • Лыжники и сноубордисты в возрасте от 18 до 24 лет традиционно представляют самый низкий процент использования шлемов среди всех возрастных групп.В сезоне 2012–2013 годов 60 процентов всех опрошенных молодых людей в возрасте от 18 до 24 лет носили шлемы, что на 13 процентов больше, чем в сезоне 2011–2012 годов, когда только 53 процента носили шлемы.

    NSAA недавно запустило обновленный веб-сайт Lids on Kids, предназначенный для предоставления родителям соответствующей информации о безопасности шлема; он включает простые инструкции по подбору размеров шлема, которые помогут обеспечить правильную посадку.

    Использование шлема

    В 2011 году Нью-Джерси стал первым штатом, который потребовал от лиц младше 18 лет носить шлем во время катания на лыжах или сноуборде.В настоящее время нет других законов штата, требующих использования шлемов для катания на лыжах или любых зимних видов спорта. Горнолыжные курорты в Аспене, штат Колорадо, требуют от лыжников младше 12 лет носить шлемы. После громких смертей, связанных с катанием на лыжах, Майкла Кеннеди в декабре 1997 года, Сонни Боно в январе 1998 года и Наташи Ричардсон в марте 2009 года, в нескольких исследованиях был отмечен рост числа лыжников, носящих шлемы.

    Между тем, по данным Ассоциации горнолыжных регионов Квебека (ASSQ), пользователи сноупарка в Квебеке, Канада, с зимы 2006–2007 годов должны носить шлемы.А в январе 2010 года Канадский лыжный совет (CSC) издал следующую национальную политику:

    «Канадский лыжный совет рекомендует носить шлемы при катании на лыжах и верховой езде. Лыжникам и сноубордистам предлагается узнать о преимуществах и ограничениях использования шлемов. . Основное соображение безопасности и обязательство в соответствии с Кодексом ответственности за альпинизм - это катание на лыжах и катание контролируемым и ответственным образом ».

    Политика, разработанная после исследования, проведенного CSC, показала, что использование шлемов в Канаде неуклонно растет, причем более 50 процентов канадских лыжников и сноубордистов носят шлемы.Его использование намного больше среди молодежи, достигая 90 процентов во многих областях. Чтобы обеспечить соблюдение этой инициативы, CSC отмечает, что канадские горнолыжные районы вложили значительные средства в повышение безопасности спорта, с улучшенными указателями, улучшенным уходом и более безопасным оборудованием; Area приобрели более 50 000 шлемов напрокат, чтобы включить их в свои арендные пакеты, которые доступны почти на всех горнолыжных курортах Канады.

    В февральском выпуске травматологических центров Квебека и ASSQ доктор Тарек Разек, директор Монреальской программы травматологии больницы общего профиля, сказал: «Ношение шлема снижает риск травм головы у лыжников и сноубордистов примерно на 35 процентов.«Доктор Разек также выступает за использование шлемов в других видах спорта, включая езда на велосипеде и роликах.

    В рамках исследования 80 канадских горнолыжных курортов:

    • Региональные операторы подсчитали, что 55 процентов всех лыжников и сноубордистов носили шлемы. самый высокий уровень использования - 65 процентов, самый низкий показатель в Западной Канаде - 50 процентов.
    • Программа Snowpass для 4-5 классов, в которой в 2008–2009 годах приняли участие 41 000 молодых людей, предоставляет участникам билеты на подъемники по сниженным ценам и другие специальные предложения.Пятьдесят четыре процента родителей владельцев Snowpass сообщили о том, что они носят шлемы регулярно, а 93 процента молодых участников сообщили, что носят шлемы регулярно.
    • Опрос 1500 посетителей, проведенный на лыжной выставке в Торонто в октябре 2008 года, показал, что 55,3 процента мужчин и 57,6 процента женщин носили шлемы все или большую часть времени. Старшие лыжники и сноубордисты чаще использовали шлемы, чем молодые люди.

    Между тем, согласно Национальному демографическому исследованию лыжников и сноубордистов за 2012-2013 гг., Национальная ассоциация горнолыжных курортов США.С. обнаружил следующее;

    • Семьдесят один процент респондентов использовали шлем во время интервью, что на шесть процентов больше, чем в предыдущем сезоне.
    • Использование шлема увеличивается с увеличением уровня способностей: с 26 процентов для новичков, до 38 процентов для среднего уровня и до 55 процентов для продвинутых / опытных участников.
    • Шлемы чаще используют дети в возрасте 9 лет и младше (89%) и 10-14 лет (83%), а также взрослые в возрасте 55-64 лет (76%) и 65+ (81%), чем в других возрастных группах.Самый низкий уровень использования шлемов - среди 18-24-летних (62%).
    Футбол Защита от травм головы в футболе сложна, поскольку заголовок является установленной частью игры, и любая попытка защиты от травм головы должна позволять играть в игру без изменений. Для снижения риска травм головы в футболе было разработано несколько защитных приспособлений для головы. Одно независимое исследование показало, что ни один из представленных на рынке продуктов не дает существенных преимуществ против незначительных ударов, таких как удар головой с футбольным мячом.

    Исследование Университета Макгилла показало, что более 60 процентов футболистов колледжа сообщали о симптомах сотрясения мозга в течение одного сезона. Хотя процентное соотношение на других уровнях игры может быть другим, эти данные показывают, что травмы головы в футболе встречаются чаще, чем многие предполагают.

    Согласно статистике CPSC, 40 процентов сотрясений мозга при футболе связаны с контактом головы с игроком; 10,3% - головой на землю, в стойку ворот, стену и т. Д .; 12,6% склоняются к футбольному мячу, включая несчастные случаи; и 37 процентов не уточняются.

    Советы по профилактике

    Покупайте и используйте шлемы или защитные головные уборы, одобренные ASTM для определенных видов спорта, в 100% случаев. ASTM имеет строгие стандарты тестирования шлемов для многих видов спорта; шлемы, одобренные ASTM, имеют наклейку с указанием этого. Шлемы и головные уборы бывают разных размеров и стилей для многих видов спорта и должны подходить по размеру, чтобы обеспечить максимальную защиту от травм головы. В дополнение к другой защитной одежде или снаряжению, необходимо всегда носить шлемы или головные уборы для:
    • Бейсбол и софтбол (когда отбиваете)
    • Велоспорт
    • Футбол
    • Хоккей
    • Верховая езда
    • Рекреационные автомобили с приводом
    • Скейтборды / скутеры
    • Катание на лыжах
    • Сноуборд
    • Борьба
    Многие эксперты по спортивной безопасности рекомендуют головные уборы:
    • Езда на быке
    • Боевые искусства
    • Прыжки с шестом
    • Футбол
    • Винтаж автоспорта

    Общие советы

    • Постоянно присматривайте за детьми младшего возраста и не позволяйте использовать спортивное снаряжение или заниматься спортом, не подходящим для их возраста
    • Не ныряйте в воду глубиной менее 12 футов или в надземных бассейнах
    • Соблюдайте все правила в аквапарках и бассейнах
    • Носите соответствующую спортивную одежду
    • Не носить одежду, которая может мешать зрению
    • Не занимайтесь спортом в случае болезни или сильной усталости
    • Соблюдайте все сигналы светофора и будьте осторожны с водителями при езде на велосипеде, скейтборде или роликах
    • Избегайте неровных или грунтовых поверхностей при езде на велосипеде, скейтборде или роликах
    • Выполнять регулярные проверки безопасности спортивных площадок, детских площадок и оборудования
    • Выбросить и заменить поврежденное спортивное снаряжение или защитное снаряжение

    Ресурсы для получения дополнительной информации

    Информация об авторе

    Нитин Агарвал, MD
    Рут Таккар
    Хой Тан, доктор медицины, FAANS

    AANS не одобряет какие-либо виды лечения, процедуры, продукты или врачей, упомянутые в этих информационных бюллетенях о пациентах.Эта информация предоставляется в качестве образовательной услуги и не предназначена для использования в качестве медицинской консультации. Любой, кому нужен конкретный нейрохирургический совет или помощь, должен проконсультироваться со своим нейрохирургом или найти его в своем районе с помощью онлайн-инструмента AANS ’Find a Board-Certified Neurosurgeon.

    Клиника и центр хирургии Бельвю

    Неотложная помощь

    Легкое заболевание или травма вашего ребенка будет лечить наша команда педиатров: сертифицированные педиатрические врачи, специалисты передовой практики и вспомогательный персонал.Мы открыты с понедельника по пятницу с 16:00. до 22:30 и по выходным с 11:00 до 20:00. Мы предлагаем удобные встречи в тот же день и приветственный прием. Узнать больше.

    Записаться на прием онлайн

    Клиника неотложной помощи не предназначена для оказания неотложной помощи, но подходит для лечения легких заболеваний и травм.

    Если болезнь или травма вашего ребенка опасны для жизни, звоните 911.


    Радиология

    Наконец-то - центр визуализации на Истсайде, созданный специально для детей и укомплектованный педиатрами.Предлагаем:

    • Магнитно-резонансная томография (МРТ)
    • Рентгеновский снимок
    • Рентгеноскопия
    • УЗИ
    • Седация, при необходимости

    Все наши технологи визуализации имеют опыт работы с детьми. Если вашему ребенку требуется седация или анестезия, процедуру проведет детский анестезиолог.

    Если вашему ребенку требуется амбулаторный диагностический рентген грудной клетки или костей в Бельвю, сначала позвоните по телефону 206-987-2089, чтобы записаться на прием.Чтобы замедлить распространение COVID-19, мы больше не принимаем записи на прием до дальнейшего уведомления.


    Хирургия в детской клинике и хирургическом центре Seattle Children's Bellevue

    Что касается лечения детей и подростков, то наши детские хирурги и анестезиологи имеют больше опыта, чем кто-либо другой в этом регионе.

    Спортивная комната детская: Спортивный уголок в детской комнате: особенности интерьера

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *