Нормальная влажность для человека: Оптимальная влажность воздуха в квартире

Какая влажность воздуха в квартире считается нормальной

Наверняка многие слышали о значении влажности воздуха для здоровья человека. Но все же не все знают, какая влажность воздуха в квартире считается нормальной. А так же, кто и зачем придумал эти параметры.

В этой статье попробуем рассмотреть несколько вопросов:

• что такое влажность воздуха;
• какая должна быть влажность воздуха в квартире;
• какими документами и установлена норма;
• как понять что в комнате сухой воздух;
• методы увлажнения.

 

Что представляет собой влажность воздуха?

Это содержание в воздухе водяного пара. Имеет такие характеристики как абсолютная и относительная влажность, точка росы и т.д. Выражается в процентах. Этот физический показатель играет огромную роль в жизни человека. Затрагивает как его здоровье: сухой воздух приводит к таким проблемам как пересыхание слизистых, сухость кожи, образование заусенцев и тещин на руках и др. Наоборот высокий уровень приводит к размножению плесневых грибов, проблемам с дыханием, аллергическим реакциям, насморку и пр. А также вызывает ряд проблем в окружающей обстановке: портится ремонт, предметы интерьера, одежда, цветы, продукты.

Норма влажности в доме и в квартире

Оптимальная влажность воздуха в квартире находится в интервале от 40 до 60%. Летом уровень, благодаря погодным условиям, обычно в пределах нормы, а вот зимой, с приходом отопительного сезона он падает. Но, дело не только во включенном отоплении, но и опять же в погодных условиях. При падении температуры воздуха от +20  до 0 градусов, количество влаги в воздухе становится меньше в 4 раза, а ведь отопление еще даже не включили.  Именно поэтому очень важно регулировать влажность воздуха в квартире зимой.

Откуда взялись нормативы?

Документ ГОСТ 30494-2011 – устанавливает общие требования к оптимальным и допустимым показателям микроклимата и качеству воздуха в жилых помещениях, школах, дошкольных учреждениях и других общественных зданий.

Как измерить влажность без прибора?

Итак, с нормами и влиянием на здоровье мы разобрались, но как понять, что воздух не достаточно влажный?  Ведь не всегда мы можем оценить влияние сухого воздуха до того как почувствуем себя неважно или заметим трещины на паркете.

Можно воспользоваться гигрометром – прибором для измерения влаги, но если такового нет под рукой, то подойдет обычный стакан наполненный водой. Его нужно поставить в холодильник и подождать пока температура воды не упадет до +3-5 градусов. После этого нужно переместить стакан в то помещение, где будет производиться измерение, важно не ставить его рядом с приборами отопления.

Теперь понаблюдайте за ним. Стакан покроется конденсатом, засеките время его высыхания. Если это займет 5-10 минут, то воздух в комнате явно очень сухой. А вот если в течение этого  времени конденсат образует большие капельки воды, быстро стекающие вниз, то мы имеем дело с высокой влажностью. Если конденсат не скопился в капельки, но и не высох, то влажность имеет среднее значение.

Что делать если воздух сухой?

Есть несколько способов, которые позволят поднять влажность в доме. Однако они имеют много минусов. Несмотря на то, что они практически не затратные, все же не могут гарантировать достижение необходимого результата. К ним относится:

• Влажная уборка;
• Наличие аквариума или фонтана;
• Комнатные растения;
• Сушка белья в помещении.

Также можно кипятить воду, устанавливать емкости с водой по всему дому, но такие меры не только не могут постоянно справляться с сухим воздухом, но зачастую неуместны.

Современные технологии

Помощниками в таком случае выступают современные технологии. Можно приобрести увлажнитель воздуха, который с помощью генерации пара будет повышать влажность.  Но и у такого оборудования есть минусы: нужно постоянно контролировать уровень воды, а так же следить за тем, чтобы пар не оседал на мебели, так как может оставлять белесые разводы из-за процесса образования накипи в приборе. Такой увлажнитель не способен поддерживать постоянный требуемый уровень влажности воздуха.

Инженеры компании AirWet нашли выход из этого положения и спроектировали форсуночную систему увлажнения воздуха в помещении.  О преимуществе этой системы перед другими устройствами можно наглядно узнать из этой таблицы.

Установить форсуночную систему увлажнения можно даже в готовый интерьер. Ее настройка позволит вам контролировать уровень влажности, без каких либо усилий. Вы будете наслаждаться чистым и свежим воздухом в доме, не думая о сложных способах увлажнения.

Влияние низкой и высокой влажности воздуха на организм, состояние здоровья и самочувствие человека

Влажность воздуха – это количество воды, которое он содержит. Это важный показатель, который не только определяет, насколько комфортно нам находиться в определённом помещении или на улице, но и значительно влияет на состояние здоровья человека.

КАК «РАБОТАЕТ» ВЛАЖНОСТЬ?

Летом при большой влажности большинство людей чувствует себя не очень комфортно. Это происходит из-за того, что воздух насыщается влагой (чем больше его температура, тем больше воды он может в себя «впитать») и становится труднее дышать. Зимой же при низких температурах влажность тоже понижается и воздух готов её впитывать, из-за чего происходит повышенное потоотделение и вместе с ним отдача тепла организмом.

КАК ЭТО ОЩУЩАЕТ ЧЕЛОВЕК

При высоких температурах и пониженной влажности жара переносится гораздо легче. Если влажность повышается, человек может заметить

• повышение температуры тела
• слабость
• боль в голове
• учащение пульса и дыхания
• происходит отдача тепла из организма посредством испарения (пот)

Если при низкой температуре влажность повышена, человек наоборот будет испытывать переохлаждение.

ПОЧЕМУ ЭТО ОПАСНО

Считается, что комфортными условиями влажности для человека являются показатели от 30 до 60%. Отклонения от этих показателей в любую сторону могут привести не только к плохому самочувствию, но и к серьёзным проблемам со здоровьем.

• Низкая влажность. Человек на большую часть состоит из жидкости и при понижении влажности в воздухе, его кожа начинает высыхать, а организм в целом получает обезвоживание. Слизистые оболочки пересыхают, начинают трескаться, что позволяет различным вирусам и бактериям проще проникать в организм.
• Высокая влажность.
  • Поскольку в таких условиях увеличивается отдача тепла, есть риск перегревания для организма. Самочувствие человека ухудшается, появляется слабость. Длительное воздействие этого фактора способствует снижению иммунитета. Особенно страдают люди с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, атеросклерозом, поскольку эти болезни в период повышенной влажности обостряются.
  • Страдают не только люди! В местах с повышенной влажностью появляется сырость и портится мебель, а как следствие – плесень и грибок. Что также отрицательно влияет на здоровье человека.

КАК ПОДДЕРЖИВАТЬ ВЛАЖНОСТЬ НА НУЖНОМ УРОВНЕ

Времена, когда для увлажнения воздуха использовали мокрые полотенца на батареях и тазики с водой отходят в прошлое. Сейчас создать нужный климат в своей квартире, доме или офисе становится намного проще. Для этого разработаны специальные увлажнители воздуха, используя которые вы забудете о проблеме сухости воздуха. Путём нехитрых настроек на этом приборе можно добиться любых нужных показаний влажности: от комфортных для человека в жилом помещении, до повышенных для выращивания растений или любых других промышленных нужд.

В современной жизни увлажнитель воздуха просто незаменим. Позаботьтесь о своём здоровье заблаговременно и приобретите этот замечательный прибор для себя и своих близких.

Принимаем заказы на производство промышленного оборудования. Присылайте ТЗ на [email protected]

Артур

Инженер-консультант

Ваше имя

Номер телефона

Я даю свое согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с политикой конфиденциальности

Три признака низкой влажности в вашем доме

Независимо от того, где вы живете, влажность может отрицательно сказаться на вашем здоровье и общем комфорте. Летом влажность может усугубить жару, вызывая у людей вялость, раздражительность и общее недомогание. В то время как многие люди думают о влажности как о горячем, тяжелом и липком наружном воздухе, важно также учитывать уровень влажности в вашем доме.

Что такое нормальный уровень влажности?

Влажность — это мера содержания паров влаги, взвешенных в окружающем вас воздухе. Хотя вы его не видите, он все еще там. По данным клиники Майо, идеальная относительная влажность для здоровья и комфорта составляет от 30 до 50%. Это означает, что воздух содержит от 30 до 50% максимального количества влаги, которое он может содержать.

Опасность слишком высокой влажности

Слишком высокая влажность может отрицательно сказаться на вашем комфорте, доме, имуществе и здоровье. Когда воздух вокруг вас слишком влажный, ваше тело не может регулировать свою внутреннюю температуру посредством процесса испарения. Если вы находитесь во влажной комнате с той же температурой, что и в комнате с меньшей влажностью, то во влажной комнате вам будет теплее.

Избыточная влажность не только доставляет дискомфорт, но и может вызвать заболевания. Высокий уровень влажности способствует росту грибков, плесени и пылевых клещей, которые могут вызвать проблемы с дыханием у людей, страдающих астмой и аллергией.

Когда дело доходит до вашего дома, чрезмерно влажный воздух создает питательную среду для плесени и грибка, что приводит к дорогостоящему ущербу. Со временем высокий уровень влажности может привести к гниению древесины и привлечению нежелательных насекомых. Слишком высокая влажность также вызывает вздутие мебели и других предметов, вызывая их деформацию.

Почему слишком низкая влажность так же вредна

Слишком сухой воздух может быть столь же вредным для вашего комфорта, дома, имущества и здоровья, как и слишком влажный воздух. Сухой воздух может вызвать ощущение холода и зуда на коже, а также может высушить другие слизистые оболочки тела, что приведет к болям в горле и потрескавшимся губам. Сухой воздух также может усилить кашель, хрипы и другие затруднения дыхания.

Когда уровень влажности слишком низкий, ваш дом может серьезно пострадать из-за растрескивания и усадки вокруг дверных рам и плесени. Все, что сделано из дерева, начнет деформироваться и изгибаться по мере того, как высушенная древесина сжимается в размерах. Деревянные полы часто больше скрипят и могут даже расслаиваться.

Как определить, что в вашем доме низкая влажность в помещении

Правильный уровень влажности воздуха в вашем доме имеет решающее значение для хорошего самочувствия и создания идеальной окружающей среды. Вот несколько признаков того, что уровень влажности в вашем доме угнетает вас:

• Ты плохо спишь. Если вы обнаружите, что ворочаетесь ночью, подумайте о своем воздухе. По данным Национального фонда сна, слишком высокая или слишком низкая влажность может нарушить ваш сон. Когда в воздухе слишком много влаги, ваше тело должно больше работать, чтобы испарить пот, чтобы охладиться. В результате вам может быть трудно заснуть и заснуть. Вдыхание слишком сухого воздуха может раздражать горло и вызывать приступы кашля.
• Вы не можете перестать потеть в своем доме. Это может быть утомительно, когда вы чувствуете, что вы постоянно липкие и покрытые потом. Хотя вы не можете контролировать уровень влажности снаружи, вы можете контролировать свой дом.
  
• У вас проблемы с дыханием. Высокий уровень влажности в доме часто может привести к таким симптомам астмы, как стеснение в груди и свистящее дыхание. Слишком низкий уровень влажности также может привести к множеству респираторных заболеваний.

Бегство от тяжелого и влажного воздуха

Когда знойные летние дни приносят волны изнуряющей жары, вам не нужно томиться в горячем влажном воздухе. Поговорите со своим местным дилером Lennox ^® о том, как превратить ваш дом в оазис комфорта.

Влияние влажности на организм человека

Как обсуждалось в главе «Влажность в доме и аллергии», влажность напрямую влияет на количество аллергенов в помещении. В частности, высокая влажность вызывает рост как популяций пылевых клещей, так и колоний плесени, тем самым значительно увеличивая общую аллергенную нагрузку аллергиков (покупайте наше гипоаллергенное постельное белье, чтобы защитить себя от пылевых клещей, и нашу линейку осушителей для борьбы с плесенью). Хотя это касается одной стороны ситуации, ваше тело также может ощущать воздействие с другой стороны при низкой влажности. По этой причине мы изучим широкое влияние, которое высокая и низкая влажность может оказать на каждого из нас.

Это может показаться очевидным, но даже люди, не страдающие аллергией, страдают от воздействия высокой влажности. Никому не нравится липкая жаркая погода. В то же время вы когда-нибудь задумывались, почему влажный, горячий воздух заставляет нас чувствовать себя так некомфортно? Или почему чрезмерно сухой воздух тоже может вызывать дискомфорт (правда, по разным причинам)? В этой статье рассказывается о влиянии влажности на организм человека и о том, почему поддержание уровня влажности в определенном диапазоне позволяет держать под контролем аллергию, а также важно для вашей безопасности.

Воздействие высокой влажности на организм человека

Одна из причин, по которой влажность делает жаркую погоду невыносимой, заключается в том, что чем выше относительная влажность, тем горячее кажется воздуху. Например, температура 95°F ощущается как 95°F при относительной влажности 30%. Но поднимите эту влажность до 65%, и те же самые 95°F покажутся колоссальными 117°F! Учитывая этот момент, цифровой измеритель влажности может помочь точно определить уровень влажности в вашем доме, что сделает вас более осведомленным и подготовленным. В дополнение к измерителю влажности еще одним полезным инструментом является диаграмма теплового индекса. Графики теплового индекса учитывают относительную влажность в температуре, чтобы обеспечить более точную оценку ощущения температуры. Более того, во многих погодных приложениях для смартфонов эта оценка используется как «реальная» или «ощущаемая» температура, чтобы помочь вам легче оценить, каково это снаружи. Эта оценка аналогична тому, что вы могли бы увидеть в зимние месяцы в отношении «охлаждения ветром». В этом случае скорость ветра учитывается в температуре, чтобы дать более точное представление о том, насколько холодным кажется нам воздух.

Вы, наверное, до сих пор задаетесь вопросом, почему и как влажность делает воздух более горячим? Чтобы понять это, мы должны понять, как наши тела охлаждают нас.

Влажность мешает механизму охлаждения тела

Хотя мы не часто думаем об этом, мы по своей природе хрупкие существа. Такая, казалось бы, мелочь, как падение температуры тела на пять градусов, может вызвать серьезные последствия для здоровья, включая переохлаждение. Напротив, при пятиградусном повышении температуры тела организм человека начинает испытывать гипертермию. Таким образом, независимо от того, как мы колеблемся, когда наша основная температура тела. начинает отклоняться от нормы, часто следуют проблемы.

Когда температура наружного воздуха приближается к температуре человеческого тела, обычно около 98°F, тело претерпевает ряд изменений, помогающих сохранять прохладу. Наиболее распространенным изменением является пот. В организме также изменяются скорость и глубина кровообращения и учащается дыхание. Это все меры, которые организм предпринимает, чтобы охладиться и избавиться от лишнего тепла. Если вы хотите избежать потоотделения, увлажнитель с прохладным туманом, такой как увлажнитель Crane Blue Drop, также может помочь регулировать температуру и обеспечить столь необходимое облегчение в жаркие летние месяцы.

Потоотделение является одним из основных механизмов охлаждения организма. Однако пот охлаждает нас только в том случае, если он испаряется. Здесь начинает играть роль влажность воздуха. Количество воды в воздухе, также известное как относительная влажность, определяет скорость испарения пота с кожи. Когда воздух содержит больше влаги, ему труднее впитывать пот с нашей кожи. В результате мы продолжаем потеть, и вместо того, чтобы чувствовать облегчение, нам просто становится жарко, липко и неудобно. Когда высокая относительная влажность заставляет вас потеть и вы не можете остыть, ваше тело должно найти другой способ охладиться. В самые влажные дни осушитель воздуха, такой как Frigidaire High Humidity 60 Pint Dehumidifier, может стать лучшим выбором для охлаждения себя и своего помещения, а также для создания более комфортной среды обитания.

Опасность высокой влажности

Теперь вы знаете, как и почему высокая влажность заставляет нас чувствовать себя жарко и неудобно. Но знаете ли вы, что это также вызывает повышение температуры тела? Это, в свою очередь, заставляет наши тела компенсировать это, работая все больше и больше, чтобы охладить нас. Когда потоотделение не помогает нам охладиться, а наше тело продолжает нагреваться, это может привести к перегреву. Как только наше тело начинает перегреваться, мы начинаем испытывать потерю воды, соли и других важных минералов и питательных веществ, в которых нуждается организм. Перегрев, или, как его чаще называют, тепловое истощение, может привести к обезвоживанию и дисбалансу в организме. Иногда, в самых тяжелых случаях, это может привести даже к летальному исходу.

«И перегрев может вызвать как минимум дискомфорт, а как максимум смерть. Постоянная потеря воды и различных растворенных химических веществ, таких как хлорид натрия — соль — из организма, если их не восполнить, может вызвать обезвоживание и химический дисбаланс. Обезвоживание истощает запасы воды, необходимой для потоотделения, и сгущает кровь, что требует большего давления, чтобы прокачать ее по телу, тем самым нагружая сердце и кровеносные сосуды».

Как сообщает The Weather Doctor, такие эффекты более выражены и могут быть более опасными в зависимости от вашего возраста и общего физического состояния. Однако молодые люди, которые не знают, что их физическая активность или упражнения могут быть опасны во влажных условиях, также подвергаются риску. Перегрев является серьезным заболеванием и может привести к следующим последствиям (любезно предоставлено USA Today):

• Тепловые судороги: Упражнения в жаркую погоду могут привести к мышечным судорогам, особенно в ногах, из-за кратковременного дисбаланса солей в организме. Судороги становятся менее частыми по мере того, как человек привыкает к жаре.
• Тепловой обморок или обморок: Любой человек, не привыкший заниматься спортом в жару, может испытать быстрое падение артериального давления, что может привести к обмороку. Как и в случае с тепловыми спазмами, лечение заключается в том, чтобы успокоиться.
• Тепловое истощение: Потеря жидкости и солей с потом или их неравномерное восполнение могут привести к головокружению и слабости. Температура тела может повышаться, но не выше 102°. В некоторых случаях пострадавших, особенно пожилых людей, следует госпитализировать. Тепловое истощение более вероятно после нескольких дней сильной жары, чем когда она только начинается. Лучшая защита — успокоиться и пить много воды. Не принимайте солевые таблетки без консультации с врачом.
• Тепловой удар: В некоторых случаях экстремальная жара может нарушить термостат тела, в результате чего температура тела поднимется до 105° или выше. Симптомами являются вялость, спутанность сознания и потеря сознания. Даже подозрение на тепловой удар требует немедленной медицинской помощи. Тепловой удар может убить.

Есть несколько способов избежать перегрева. Во-первых, помните не только о температуре, но и о тепловом индексе. Во-вторых, обязательно пейте много воды и успокойтесь. Притормозите и остыньте, если заметите какие-либо признаки усталости, головной боли или учащенного пульса. В-третьих, обратите внимание на тип пищи и напитков, которые вы употребляете в пищу. Существуют специальные напитки и продукты питания, предназначенные для восполнения питательных веществ и минералов, потерянных во время напряженной деятельности и потоотделения.

Поддержание комфортного и здорового уровня влажности воздуха в помещении является важным шагом в попытке избежать опасностей высокой влажности. К счастью, этот шаг можно легко выполнить, включив осушитель воздуха в вашем доме, когда это необходимо. Вам может быть интересно, почему вы не можете просто включить кондиционер, чтобы снизить влажность в вашем доме? В частности, кондиционер может удалить часть влаги из воздуха внутри вашего дома.

Тем не менее, осушитель создан специально для этой цели. Осушитель позволяет контролировать как влажность, так и температуру внутри вашего дома. Чем суше воздух, тем быстрее остынет ваш дом и тело, и тем прохладнее будет ваше тело. В дополнение к созданию более комфортной среды обитания при меньших затратах, чем использование кондиционера, осушитель также работает как прямо, так и косвенно, уменьшая количество аллергенов в помещении, которые процветают в теплых и влажных условиях.

Влияние низкой влажности на организм человека

До сих пор мы обсуждали, как и почему высокие уровни влажности могут воздействовать на организм, но как насчет крайне низкой влажности? Низкая влажность также может оказывать различное воздействие на организм человека. Понимая неотъемлемые свойства воды и помня о том, что тело примерно на 70% состоит из воды, нетрудно увидеть, как низкий уровень влажности также может иметь ряд побочных эффектов. Увлажнители, такие как увлажнитель воздуха Boneco W200, могут помочь создать более комфортную среду обитания в самые засушливые месяцы года.

Существует два способа классификации потерь воды в организме человека: «ощутимые» и «неощутимые». Нет, это не относится к тому, имеет ли смысл терять воду. Вместо этого эти термины относятся к способности вашего тела фактически воспринимать потерю воды (ощущать ее) и можно ли ее непосредственно измерить. Мочеиспускание является типом ощутимой потери воды. Как только он исчезнет, ​​вы почувствуете разницу, и, как знает любой, кто когда-либо проходил медосмотр, ее также можно измерить. Незаметная потеря воды относится к потере воды, которую человек не часто замечает и которую гораздо сложнее измерить. Потеря воды через кожу в результате испарения является основным примером неощутимой потери воды. Дыхание — еще один пример. Так же, как затуманивание очков или стекол автомобиля, каждый раз, когда вы выдыхаете, водяной пар покидает ваше тело.

Есть причина, по которой людям рекомендуется выпивать восемь стаканов воды в день. Показатели варьируются в зависимости от возраста, веса и физической активности, но взрослый организм часто теряет более 2 литров воды в день. В то время как большая часть воды теряется с мочой, второй и третий способы потери воды организмом связаны с кожей и дыханием: когда уровень относительной влажности чрезвычайно низок, скорость потери воды через кожу и дыхание может увеличиваться. Особенно в осенние и зимние месяцы уровень относительной влажности может резко снизиться. В то время как во многих районах летом относительная влажность нередко превышает 80%, в осенние месяцы относительная влажность может опускаться до 20%. Инвестирование в увлажнитель воздуха в эти месяцы года может быть очень выгодным решением. Итак, как это влияет на организм? Если вы сначала рассматриваете дыхание, обратите внимание, что тело на самом деле увлажняет воздух, которым вы дышите. Начиная с носа и заканчивая дыхательными путями, слизистые оболочки не только помогают отфильтровывать мусор и частицы в воздухе, но и увлажняют воздух. Когда вы выдыхаете, влага теряется. Чем меньше влаги содержится в воздухе, которым вы дышите, тем больше влаги ваше тело попытается вернуть в него. Во время дыхания работает еще один процесс, непосредственно связанный с легкими. Тело сохраняет легкие влажными, и когда более сухой воздух поступает в легкие, они естественным образом вытягивают влагу. В результате увлажнение, которое выполняют ваши легкие и дыхательные пути, делает воздух пригодным для дыхания и способствует медленной, но неуклонной потере влаги из организма. Крем Vanicream Skin Cream рекомендован дерматологами, не содержит отдушек и может помочь вернуть вашей коже столь необходимую влагу.

Кроме того, ваша кожа может влиять на уровень влажности вашего тела. Кожа является самым большим органом в организме человека, и, будучи полупроницаемой мембраной, кожа может как терять, так и поглощать влагу. Вы когда-нибудь сидели в ванне довольно долго и обнаруживали, что ваши руки и ноги покрыты морщинистой кожей? Хотя точный механизм не установлен, большинство ученых считают, что это связано с поглощением влаги внешним слоем кожи. При погружении в воду ваша кожа эффективно купается в 100% относительной влажности. Когда верно обратное, и уровень относительной влажности низок, ваша кожа может терять влагу более быстрыми темпами, чем обычно. Процедура ухода за кожей, включающая полностью натуральные гипоаллергенные средства по уходу за кожей, такие как линейка продуктов Vanicream, может помочь в борьбе с сухостью кожи.

Симптомы низкой влажности

Влияние низкой влажности лучше всего проявляется в двух областях: коже и дыхательной системе.

• Сухие носовые ходы: Чем больше влаги вытягивается из слизистых оболочек для увлажнения сухого воздуха, тем быстрее высыхают мембраны, чем организм успевает их восполнить. Это может проявляться в виде сухих и даже болезненно потрескавшихся носовых пазух. Это может даже стать настолько серьезным, что это вызовет кровотечение из потрескавшихся пазух. Отчасти поэтому многие люди испытывают носовые кровотечения в более сухие, прохладные осенние и зимние месяцы.
• Боль или першение в горле: Тот же самый процесс, который вытягивает влагу из ваших носовых ходов, может иметь такой же эффект и на вашем горле.
• Подробнее Болезнь: По мере того, как носовые проходы высыхают из-за низкой влажности, способность вашего организма улавливать и отфильтровывать вирусы и микробы, которые могут вызывать заболевания, снижается. Когда липкие мембраны теряют способность фильтровать, через них может пройти больше микробов. Хуже того, поскольку слизистые оболочки сохнут и трескаются, они обеспечивают прямой путь в кровоток для болезнетворных микроорганизмов. Это часто является причиной того, что грипп так распространен в осенние и зимние месяцы.
• Сухая кожа: Наиболее частым симптомом является зуд, а у людей с экземой или чувствительной кожей проблема может быть более выраженной. Помимо простого зуда, постоянно сухая кожа может привести к крошечным трещинам и даже кровотечению. Подобно растрескиванию носовых пазух, потрескавшаяся кожа открывает тело для большего воздействия микробов и болезней.
• Потрескавшиеся губы: Вероятно, это наименее опасный, но наиболее распространенный симптом низкой влажности.

Помимо воздействия на кожу и дыхательные пути, низкая влажность может даже вызвать проблемы с глазами. Поскольку низкая влажность лишает тело влаги, это может увеличить испарение слез. Видимые слезы вызваны перепроизводством влаги и последующей неспособностью канальцев (часть слезного канала, расположенная ближе всего к глазу) адекватно отводить слезы. Результатом является переполнение наших щек, но мы часто не учитываем, что глаз постоянно купается влагой. Низкая влажность может нарушить баланс влаги и вызвать зуд или даже слезотечение.

Как с этим бороться? Проводя время на свежем воздухе, вы можете кое-что сделать, но правильно одеться — это первый шаг. Правильно одеваясь и закрывая кожу, вы замедлите потерю влаги. Использование маски для холодной погоды может быть особенно полезным. Большинство масок удерживают некоторое количество влаги и тепла, но некоторые из них специально разработаны для этого. См. нашу сравнительную таблицу масок, чтобы сравнить использование масок для лица. Маски могут помочь вашему носу и носовым ходам выполнять свои основные функции дыхания — нагревать воздух, увлажнять воздух и фильтровать воздух (в зависимости от того, какую маску вы выберете). Удерживая часть влаги и тепла рядом с лицом, вы создаете буферную зону между дыхательными путями и более холодным и сухим воздухом.

Независимо от того, находитесь ли вы в помещении или на улице, очень важно избегать обезвоживания. Хотя использование лосьонов, увлажняющих средств и таких вещей, как бальзам для губ, может помочь смягчить симптомы низкой влажности и замедлить потерю влаги, восполнение потерянной влаги остается наиболее эффективным способом восстановления общего комфорта. В помещении использование домашнего увлажнителя может помочь смягчить симптомы низкой влажности. Увлажнители используют различные методы для возврата влаги в воздух в помещении и восстановления комфорта, уменьшая последствия сезонной низкой влажности и эффект осушения, который могут создавать системы обогрева с принудительной подачей воздуха.