Как сделать угол на отливе фундамента: Как нарезать внутренний и внешний угол отлива. Как сделать угол на отливе. Отливы для цоколя

Содержание

Как нарезать внутренний и внешний угол отлива. Как сделать угол на отливе. Отливы для цоколя

Очень часто фундамент или цоколь имеют ширину больше чем стена. Цокольный отлив необходим для отвода влаги стекающей по фасаду от цоколя.

Отливы бывают металлические и пластиковые. Металлические отливы изготавливаются по индивидуальным размерам с заданной шириной и высотой ступеньки.

Отливы крепятся на металлический каркас на вентилируемых фасадах или прямо к стене.

Разрез на углах отлива не будет равен 45 градусам из-за этого у многих людей возникают сложности во время разметки для реза. Более подробно процесс разметки и реза показан на видео.

Для герметичного стыка можно использовать герметики, заклепки или саморезы, но при правильном утеплении стен, минимальное количество влаги под вентфасадом не нанесет никакой ущерб.

Более сложный способ изготовления углов отлива и стыков с использованием дополнительной планки показан на картинке.

В нашей компании можно заказать отделку цоколя и все сопутствующие материалы для фасада здания.

Монтаж отлива на цоколь — Своими руками дом и сад

Монтаж отливов при строительстве дома — важная часть работы. Металлические или пластиковые отливы отводят воду, защищая стену под окном и верхнюю часть цоколя от попадания большого количества влаги от дождя и снега и предотвращают разрушение стен и фундамента. Отливы бывают и в других местах дома, где есть выступающие части стен.

Отливы — изделия достаточно простые, главное, монтаж произвести правильно, чтобы вода не затекала в щели и не разрушала стену или цоколь. При монтаже металлических и пластиковых отливов есть отличия, но общий принцип одинаковый. Как мы устанавливали пластиковые отливы на окна, я подробно писала в статье Наружная отделка окон своими руками. Сегодня пишу о том, как сделать отлив металлический для фундамента своими руками, как сделать отливы для цоколя, в том числе угол отлива для цоколя фундамента.

Отлив окна из планки околооконнойОтлив окна из околооконной планки

Отлив металлический для цоколя

Отделка дома бывает из разных материалов, но принцип монтажа отливов одинаков, меняется только крепёж, с помощью которого крепится отлив к тому или другому основанию. Если отлив устанавливается на широкий или неровный цоколь, можно пространство под отливом слегка запенить монтажной пеной, но придётся контролировать ситуацию, пока пена не застынет.

Можно сделать отливы своими руками из оцинковки или купить готовые. Чтобы изготовить металлический отлив своими руками, сначала надо сварить из уголков простой станок. Не буду на нём останавливаться, в интернете можно найти видео, как сделать станок для гибки отливов. Мой муж сделал станок, а я сделала фото, как согнуть отлив на станке. Это трудоёмкий процесс, но выгодно с точки зрения экономии средств.

Чтобы начать гнуть отлив, надо рассчитать, какая полоса железа нужна для отлива нужной ширины, расчертить все места сгибов, отрезать и вставить в станок. Смотрите фото в полном размере, их можно открыть в новом окне правой кнопкой мышки.

Как сделать угол на отливе цоколя

Далеко не все знают, как зарезать отлив, чтобы согнуть его, делая внешний угол. Если просто приложить друг к другу 2 отлива на угловой части цоколя дома, останется некрасивая щель, к тому же можно зацепиться и порезаться железом. Так делать нельзя. А внутренний угол по-другому не сделаешь.

Углы отлива внешний и внутреннийВнешний и внутренний углы отлива

Как загнуть отлив на 90 градусов

Мой муж с металлом работает очень давно, он знает, как зарезать угол отлива и правильно согнуть. Конечно, при работе с металлом трудно добиться идеальной точности, да в данном случае она и не нужна. На фото показан отлив без подрезки, потом с подрезкой, на следующем фото угол согнут. Сгибать надо обязательно при помощи пассатижей. И берегите руки, работайте в перчатках.

  • Отлив из оцинкованного железаОтлив из оцинкованного железа 5 см шириной
  • Подрезка отлива перед загибаниемПодрезка отлива перед изгибанием
  • Установка отлива с углом на профилиУстановка нижнего отлива с углом на профили

Как соединить отливы на углах 90 градусов

После того как отлив с углом установлен, заклёпочником надо закрепить подрезанное под 45 градусов железо на углу, чтобы придать жёсткость углу и убрать большую щель. Заклёпки выглядят аккуратнее саморезов и к тому же не откручиваются. Но если нет заклёпочника, можно и саморезом закрепить.

Угол отлива под 90 градусов
Угол отлива 90 градусов

Отлив под сайдинг

Наш дом отделан сайдингом, а фундамент панелями пластикового фасадного камня (цокольный сайдинг). Поэтому и отливы я показываю на примере отливов под сайдинг. По низу сайдинга у нас отливы шириной 10 см, по низу фасадного камня отливы шириной 5 см. Если есть возможность крепить сайдинг и фасадный камень в одной плоскости, то по низу сайдинга можно установить узкий отлив шириной 5 см или специальную пластиковую планку из комплектующих к сайдингу.

Отливы над и под отделкой цоколяОтливы выше и ниже отделки цоколя

Отлив под сайдинг как крепить

Отлив на цоколь под сайдинг крепить не сложно, главное, делать это по уровню. У нас сайдинг и фасадный камень крепится на металлические профили короткими саморезами по металлу (13 мм). Чтобы вкрутить шуруповёртом саморез в 2 слоя металла, надо приложить силу, но лично я крутила, хотя и с трудом, когда муж перетрудил руку. Мужчине это сделать проще. Отливы крепятся верхним краем на эти же профили такими же саморезами, а к стене у ворот дюблем.

Угол отлива возле воротУгол отлива у ворот

Установка отливов под сайдинг

Работа идёт снизу вверх. В начале работы надо по уровню провести линию, по линии прикрепить саморезами на профили нижние отливы с нахлёстом 2-5 см, выше прикрепить панели фасадного камня, над ними верхние отливы с таким же нахлёстом. Нижние отливы надо устанавливать выше отмостки на 5 см, чтобы зимой давление грунта не испортило всю вашу работу. Подробнее о монтаже пластикового фасадного камня и сайдинга читайте в статье Отделка фасада частного дома сайдингом своими руками.

Отливы под сайдингОтливы

Отливы для цоколя фундамента, размеры

Ширина отливов зависит от ширины цоколя. Чем шире цоколь, тем шире отлив. Желательно, чтобы отлив был шире цоколя хотя бы на пару см. Продаются отливы стандартной ширины: 5 см, 10 см, 15 см, 20 см. Можно подобрать подходящий размер на любой цоколь, сделать на заказ или самостоятельно на станке.

Мы всё стараемся делать своими руками. Установка отливов — дело не сложное, но важное. От их правильной, ровной установки зависит, как будет выглядеть дом, а в некоторых случаях даже долговечность отделки. Так что, если вы нанимаете работников, контролируйте их работу, переделывать всегда сложнее.

Автор Ольга Богач https://svoimirukamivdome.ru/

Подписывайтесь на новые статьи в форме ниже, добавляйте сайт в закладки и делитесь полезной информацией с друзьями в соцсетях.



Вы можете ещё почитать в этой рубрике:

Инструкция по монтажу отливов

Инструкция по монтажу отливов

Инструкция по монтажу Отливов

Отливы предназначены для защиты от неблагоприятных погодных условий. Отливы дают возможность воде и снегу стекать вниз на землю и не скапливаться на уступе окна или фундамента. Отливы существенно продлевают срок службы фасадов.Основным материалом для их изготовления является алюминий и оцинкованные листы. 

Отливы делятся на

•Оконные отливы

•Отливы для фундамента

•Отливы для заборов

Мастер листогиб изготавливает отливы любой сложности и конфигурации. Срок изготовления изделия от 10 минут. 

Для расчета цены изготовления отливов, свяжитесь с нашим менеджером, или воспользуйтесь прайс листом


Инструкция по монтажу оконных отливов

Назначение оконных отливов - оконный отлив, завершающий элемент при монтаже окон, он отводит воду от окна, не позволяя ей попадать на оконный выступ. Оконный отлив необходимо устанавливать сразу после установки окна, особенно в зимнее время года, в противном случае влага очень быстро начнет разрушать оконный выступ.

Изготавливаются оконные отливы на специальном гибочном станке. Обычно используется тонкие листы толщиной 0.45-0.5 мм.Лист раскраивается по размерам заказчика, далее на станке заготовкам  придают необходимую форму  . В этой статье мы расскажем Вам как правильно осуществить монтаж оконных отливов.

Для монтажа отливов вам понадобится:

Инструкция по монтажу отливов
  • Шуруповерт с насадкой ph3
  • Плоскогубцы жестянщика
  • Ножницы по металлу
  • Монтажная пена с низкой степенью расширения
  • Саморезы пресс шайба 16мм

Для начала подготовим оконный выступ, отчистим его от пыли, остатков цемента и штукатурки. Далее замеряем длину проема и прибавляем 4 см на загибы. Обрезаем заготовку по размерам. Далее подрезаем отлив по принципу приведенному на картинке. Подгибаем подрезанные края отлива при помощи плоскогубцев жестянщика.  Примеряем отлив по месту, если ничего не мешает, приступаем к следующему этапу установки отлива. Временно отставляем отлив в сторону. На подготовленную поверхность оконного выступа наносим монтажную пену зигзагом от края до края и по низу. Прикладываем отлив заводя заднюю чать под окно, и прижимаем к оконному профилю, закрепляем его саморезами к раме окна. Важно выдерживать угол наклона не менее 110 градусов. После того, как вы закрепили отлив саморезами, его необходимо пригрузить. Для этого можно использовать банки с водой или другие грузы, которые не повредят отлив. Отливы должны быть нагруженны не менее 12 часов. Торцы отлива соприкасающиеся со стенами, можно дополнительно загерметизировать санитарным герметиком. После монтажа отлива не забудьте снять защитную пленку.


Видеоинструкция по монтажу оконных отливов


Инструкция по монтажу отливов фундамента

Отлив цоколя, это планка которая используется в местах соединения выступа фундамента со стеной здания. Отлив цоколя предотвращает попадание влаги в места стыка и перждевременное разрушение фундамента.  Чаще всего отливы фундамента изготавливаются из оцинкованной стали с полимерным покрытием в цвет отделки здания. Цинкование отливов и покрытие их полимерной краской, надежно защищает изделие от повреждения и коррозии. Из-за разнообразия инженерныых и дизайнерских решений, отливы фундамента изготавливаются по чертежам заказчика в размерах необходимых по плану проекта здания. 

Для монтажа отливов вам понадобится:

Инструкция по монтажу отливов

  • Шуруповерт с насадкой ph3
  • Плоскогубцы жестяньщика
  • Ножницы по металлу
  • Монтажная пена с низкой степенью расширения
  • Саморезы пресс шайба 16мм или дюбель гвозди
Монтаж отлива для фундамента производится после отделки цоколя, перед началом отделки стен. Цоколь выравнивается по уровню, для предотвращения перегибов отливов, отчищается от пыли и остатков смеси. Для уменьшения шума, во время дождя, перед установкой отлива по всей длине цоколя, проклеивают вибропоглащающую ленту псул или аналоги. Отлив закрепляется к стене саморезами или дюбель гвоздями. Оптимальный отступ (выступ) отлива от края цоколя 1-1,5см. При монтаже отлива фундамента, обязательно соблюдайте угол не меньше 110 градусов. Стыки отливов герметизируются битумной мастикой или силиконовым герметиком. Углы формируются из одного отлива. Для этого зарезаем отлив как показано на рисунке (Подробная видео инструкция по формированию угла отлива для фундамента приведена ниже)  . Загибаем и заводим один край отлива на другой,гермитизируем стык,  закрепляем к стене здания. Проверяем угол наклона  отлива по всей длине фундамента. Монтаж отливов завершен. 

Видеоинструкция по формированию угла отлива фундамента


Ответы на часто задаваемые вопросы!

Инструкция по монтажу отливов
Как закрепить отлив цоколя?

Как крепить отлив цоколя к направляющим ?

1. Крепление отлива к направляющим – монтаж отлива выполняется до облицовки фасада и крепится непосредственно к направляющим. Для крепления используются саморезы. Лучше всего использовать кровельные саморезы с резиновой накладкой, которая не позволит воде затекать под элемент крепления. В этом методе очень важно выдерживать отрицательный уклон отлива по всей длине. Отлив не должен висеть в воздухе, убедитесь что он упирается на фундамент, для предотвращения вебрации во время ветра и грохота во время дождя, настоятельно рекомендуем использовать пену в зазоре между отливом и цоколем. Выбирайте пену которая имеет минимальную степень расширения. После нанесения пены и установки отлива обязательно пригружайте тяжелым предметом, банкой воды или бруском. Будьте аккуратны, убедитесь что груз не упадет и не повредит отлив или ранит проходящих мимо людей. Если вы выбираете для облицовки сайдинг или любые другие фасадные панели, следите за тем, чтобы они не упирались в полку отлива, лучше оставить зазор в пол сантиметра, это убережет покрытие отлиа от воздействия краев панелей и сами панели от влаги, конденсата и льда образующихся на отливах. 

Как крепить отлив цоколя к стене ?

2. Инструкция по монтажу отливовКрепление отлива к стене – в этом варианте крепления используются дюбель-гвоздь. Используя перфоратор, в стене согласно расчетам делаются отверстия и вставляются дюбеля. Верхняя полка (крепежный ворот) металлического отлива крепится гвоздями, которые вгоняются в дюбеля.

При монтаже цокольной отливной планки следует учитывать, что каждая деталь конструкции должна быть закреплена как минимум по центру и на местах стыка – это обеспечивает надежность крепления.  Отлив не должен висеть в воздухе, убедитесь что он упираеться на фундамент, для предотвращения вебрации во время ветра и грохота во время дождя, настоятельно рекомендуем использовать пену в зазоре между отливом и цоколем. Выбирайте пену которая имеет минимальную степень расширения. После нанесения пены и установки отлива обязательно пригружайте тяжелым придметом, банкой воды или бруском. Будьте аккуратны, убедитесь что груз не упадет и не повредит отлив или не ранит проходящих мимо людей. Если вы выбираете для облицовки сайдинг или любые другие фасадные панели, следите за тем, чтобы они не упирались в полку отлива, лучше оставить зазор в пол сантиметра, это убережет покрытие отлиа от воздействия краев панелей и сами панели от влаги, конденсата и льда образующихся на отливах. 

*Определение: (1)- Отлив (2)- фундамент (3)- Монтажная пена (4)- дюбель гвоздь (5)- стена.

Как соединить отливы между собой?

Правильное соединение двух деталей будущего отлива обеспечивает надежность всей конструкции.

Инструкция по монтажу отливов

Соединение отливов внахлест

Самый простой способ соединение отливов  внахлёст (ширина нахлёста должна быть не менее 3-х см) с использованием герметика, которым промазывают стык. Иногда для дополнительной жесткости применяются заклепки в местах соединения. Этот способ имеет преимущество по сравнению с замковым соединением в том, что при перепадах температуры отливы не будут деформироваться благодаря герметику, который выполняет роль термошва. Этот способ в особенности актуален при укрывании отливами больших площадей (трибуны, плоские кровли, павильоны) так существенно сокращает время монтажа. 

Соединение отливов фальц замком

Второй способ Замковое соединение отливов (фальцевым швом) более хлопотный, но в то же время самый надежгый. Существует несколько вариантов фальцевого соединения отливов. Самый распространенный вариант это одинарный лежачий фальц делается следующим образом:

Инструкция по монтажу отливовИнструкция по монтажу отливов

Такого рода соединение не пропускает влагу даже при отсутствии герметика, что позволяет сэкономить деньги во время установки отлива.

Соединение отливов при помощи планки

Этот способ чаще всего применяется, когда требуется закрыть отливом большую площадь, но способ соединения в нахлест не допустим из-за высоких требований к долговечности изолирующих щвов.  Плюс этого метода в том что скорость монтажа выше чем у метода соединения отливов фальцевым замком, а качество и внешний вид лучше чем у метода соединения отлива внахлест и при этом соеденительная планка выполняет роль тэрмошва, позволяя отливам свободно расширяться в жаркий день и сужаться в зимнюю ночь. Однако использование планки как дополнительного изделия увеличит расходы на данный этап отделки. 

Инструкция по монтажу отливовИнструкция по монтажу отливов

Как соединить отливы на углах?

Стыковка углов – самый сложный этап работы, на котором обожглось немало неопытных монтажников. Для соединения отлива можно использовать 4 варианта.

Первый вариант- соединять угол отлива при помощи планки как показано на фотографии выше. Такой метод соединения подготавливают на производстве, по месту остается только собрать все вместе. 

Инструкция по монтажу отливов

Второй вариант - если наружный угол отлива формируется из двух деталей, в этом случае используются заклепки.

1. Обе планки подрезаются под углом в 45о от фронтового отгиба в сторону крепежного ворота. ВАЖНО – на одной из планок оставляется припуск в 2-3см на всех полках – из него сформируется нахлёст;

2. Планки устанавливаются на места, и припуск заводят внутрь соединения;

3. Отлив соединяется клепками, захватывая припуск;

4. Место соединения тщательно промазывают герметиком.

Третий вариант - соединения отлива при помощи стоячего фальцевого шва (замкового соединения отливов) – этот способ сложнее, но гораздо надежнее.Правда для его использования требуется специальное оборудование и определенный навык в жестяном деле. 

Четвертый вариант - Углы формируются из одного отлива  следующим образом:

1. При помощи уголка на отливе размечается прямой угол, вершина которого упирается в сгиб со стороны капельника, а лучи расходятся к крепежному вороту;

2. Ножницами выполняется точный рез по одной стороне угла;

3. Со второй стороны делается припуск в 1-2 см;

4. ВАЖНО – режутся только крепежный ворот и средняя полка, а фронтовой отгиб остаётся целым! 

5. Отливная планка аккуратно сгибается, причем припуск заводится внутрь.

6. Стык промазывается герметиком и при необходимости дополнительно скрепляется заклепками.

Мы рассмотрели четыре основных варианта соединения угла отлива, какой из них выбрать решать вам.

Как установить козырек (отлив) на балкон ?

Для начала подготовим необходимые для установки козырька (отлива) на балкон, инструменты. Нам понадобится  перфоратор, пистолет для монтажной пены или пена с трубкой, молоток, ножницы пе металлу и отвертка.

  1. Размечаем место крепления козырька (отлива) анкерами и высверливаем отверстия.
  2. Наносим по краю верхней полки отлива герметик шириной 0,5 см. Используйте для этих целей, только кровельный герметик на битумной основе. 
  3. Прикладываем отлив к потолку и фиксируем анкерами
  4. Закрепляем отлив саморезами прессшайбой с резиновой прокладкой или кровельным саморезом к раме окна
  5. Запениваем пространство между отливом и рамой, монтажной пеной. Используйте пену с минимальной степенью расширения. 
  6. Монтаж балконного отлива завершен. 

Инструкция по монтажу отливовИнструкция по монтажу отливовИнструкция по монтажу отливов

Как сделать углы на отливах фундамента. Инструкция по монтажу отливов фундамента

Как сделать углы на отливах фундамента. Инструкция по монтажу отливов фундамента

Отлив цоколя, это планка которая используется в местах соединения выступа фундамента со стеной здания. Отлив цоколя предотвращает попадание влаги в места стыка и перждевременное разрушение фундамента.  Чаще всего отливы фундамента изготавливаются из оцинкованной стали с полимерным покрытием в цвет отделки здания. Цинкование отливов и покрытие их полимерной краской, надежно защищает изделие от повреждения и коррозии. Из-за разнообразия инженерныых и дизайнерских решений, отливы фундамента изготавливаются по чертежам заказчика в размерах необходимых по плану проекта здания. 

Для монтажа отливов вам понадобится:

Как сделать углы на отливах фундамента. Инструкция по монтажу отливов фундамента

  • Шуруповерт с насадкой ph3
  • Плоскогубцы жестяньщика
  • Ножницы по металлу
  • Монтажная пена с низкой степенью расширения
  • Саморезы пресс шайба 16мм или дюбель гвозди

Монтаж отлива для фундамента производится после отделки цоколя, перед началом отделки стен. Цоколь выравнивается по уровню, для предотвращения перегибов отливов, отчищается от пыли и остатков смеси. Для уменьшения шума, во время дождя, перед установкой отлива по всей длине цоколя, проклеивают вибропоглащающую ленту псул или аналоги. Отлив закрепляется к стене саморезами или дюбель гвоздями.

Оптимальный отступ (выступ) отлива от края цоколя 1-1,5см.

Как сделать внутренний угол отлива цоколя. Классификация видов

Монтаж отливов на цоколь фундамента при наличии всего необходимого возможен своими руками. Для этого можно воспользоваться разными видами пластика, стальным, медным или алюминиевым материалом.

Из ПВХ

Такие отливы обладают большим количеством достоинств, что придает им популярность среди потребителей. Материал в первую очередь отличается продолжительным эксплуатационным периодом, устойчивостью к воздействию агрессивной среды, большим разнообразием форм и обширной цветовой гаммой. К этому перечню положительных качеств следует добавить прекрасные гидроизоляционные качества и приемлемую стоимость, гарантированную надежность во время эксплуатации.

Есть и отрицательные моменты. Связаны они главным образом с хрупкостью самого материала, невозможностью выполнения ремонтных работ, если случится поломка.

Как правило, пластиковые отливы для цоколя фундамента устанавливаются при отделке объектов сайдингом или винилом.

Как сделать внутренний угол отлива цоколя. Классификация видов

Схема установки отливов при обшивке фасада дома сайдингом

Бетонные

Оптимальное решение, отлично зарекомендовавшее себя временем. Лучше всего подходит для сооружений, отделанных камнем. Изготавливаются бетонные элементы из смеси М450, в состав которой входят щебенка, песок, цемент и пластификаторные добавки, придающие отливам способность противостоять температурным перепадам и увеличивающие их эксплуатационные сроки.

Изделия получаются прочными, прекрасно противостоят появлению трещин и других деформирований. Преимущества бетонных отливов для цоколя фундамента можно продолжить широкой цветовой палитрой и наличием различных размеров, которые могут варьироваться с учетом габаритов цокольной части.

Имеется и один существенны недостаток – вариант отливов громоздкий, и его установку следует заблаговременно предусматривать в проектном решении на строительство объекта.

Как сделать внутренний угол отлива цоколя. Классификация видов

Бетонный отлив для цоколя фундамента

Клинкерная плитка

Сегодня таким материалом строители пользуются достаточно часто. Связано это с высоким эстетичным уровнем плитки, показателем прочности, длительным эксплуатационным периодом, качеством защитных свойств, с помощью которых удается надежно сохранить фундаментную основу от намокания.

Здесь справедливо будет заметить, что стоимость такого материала для отливов достаточно высокая, да и монтажные работы связаны с определенными сложностями, подразумевающими наличие соответствующих навыков.

Как сделать внутренний угол отлива цоколя. Классификация видов

Клинкерный отлив на цоколе фундамента

Металлические

Металлические отливы для цоколя фундамента отличаются разнообразием вариантов, имея при этом сходство определенных элементов, заключающееся во внешнем виде. На каждой полочке есть два отгиба. С помощью оного выполняется крепление отлива, по второму стекает вода.

Модельный ряд отличается цветовыми решениями, зависящими от предпочтений заказчика. Кроме того, для изготовления металлических отливов для цоколя фундамента производители могут использовать недорогую оцинкованную сталь или, выполняя эксклюзивный заказ, наносить по поверхности металла специальное защитное покрытие из полимерного состава, придающее дополнительную стойкость.

К основным достоинствам таких отливов относятся длительный срок эксплуатации, устойчивость к температурным перепадам и воздействиям механического характера, лаконичная внешность, возможность выбора элементов с учетом собственных потребностей и финансовых возможностей.

Как сделать внутренний угол отлива цоколя. Классификация видов

Как отрезать отлив. Как соединять отливы?

Ну что ж, давайте возьмем в качестве примера стандартную п-образный балкон 3 метра в длину и имеющий вынос — 0,9 метра. У него два угла под 90 градусов.

Как отрезать отлив. Как соединять отливы?

Как соединять отливы на углах? Будем считать, что ширина отливов равна 100 мм. Возьмем для примера левый угол (смотрим на угол со стороны помещения). Я всегда говорю, — Если работа идет слева направо — это по-русски. А когда наоборот — по-китайски ))), хотя конечно действовать надо по ситуации.

1. Наносим метку. Берем короткий левый отлив и прикладываем его по месту к раме так, чтобы его левый край прижался к стене. Делаем метку карандашом в месте будущего стыка отливов. Если наш отлив будет крепиться на раму, то метка совпадет с углом оконной конструкции.

 Как отрезать отлив. Как соединять отливы?

Если же под раму, то есть в подставочный профиль, то метка будет короче на 10 — 15 мм.

Как отрезать отлив. Как соединять отливы?

2. Далее делаем разметку. Поскольку угол нашей оконной конструкции равен 90 градусам, то угол линии отреза казалось бы должен быть 135 градусов. И это значение было бы правильным, если бы угол наклона отлива равнялся 90 градусов.

Как отрезать отлив. Как соединять отливы?

Но, потому как, наклон для отлива — необходим, и имеет различные значения от 100 до 150 градусов в зависимости от проема, соответственно и угол линии отреза у нас будет различным от 125 до 135 градусов.

 Как отрезать отлив. Как соединять отливы?

Есть таблица соотношения углов наклона отлива и углов линии отреза отлива, правда только для самого распространенного размера отлива шириной 100 мм. Также, в таблице указаны значения, с помощью которых можно делать более точную разметку без использования угломера.

 Как отрезать отлив. Как соединять отливы?

Далее угломером достаточно измерить только угол наклона отлива. Затем используя размеры, указанные в таблице, делаем разметку:

— либо угломером от уже поставленной метки до внешнего края отлива

 Как отрезать отлив. Как соединять отливы?

— либо рулеткой, откладывая сначала линейный размер из таблицы от уже поставленной метки по длине отлива, а затем проводя перпендикуляр на край отлива по ширине. После чего можно соединить полученные метки. Такая разметка будет более точной.

 Как отрезать отлив. Как соединять отливы?

Для того, чтобы не ошибиться в том, в какую сторону проводить линию реза (у меня не раз бывало по не опытности), нужно запомнить, что линия отреза всегда чертится от первоначальной метки по диагонали в сторону обрезка.

3. Отрезаем отлив по разметке. Знаю, многие монтажники режут отливы болгаркой.

Но, во-первых, это неправильно, потому как большинство отливов оцинкованные. При работе болгаркой оцинковка нагревается и теряет свои коррозионные свойства в месте реза.

Ну, а во-вторых, зачем работать шумной болгаркой, если можно тихо отрезать ножницами. Кстати, рекомендую ножницы по металлу удлиненные — универсальный рез от компании «Центр инструмент». Такими ножницами получается красивый и аккуратный рез, и очень комфортно работать. В С-Петербурге можно купить в сети магазинов — «Строитель». А здесь можно почитать статью «Где купить комплектующие для пластиковых окон?»

Важно.  Всегда размечайте линию так, чтобы при отрезе с левой стороны ножниц находился отлив, а справой обрезок. То есть, разметка делается либо с лицевой стороны, либо с внутренней. (В этом случае линия реза, сделанная ножницами, будет более аккуратной). Кстати верхний отлив сложной конфигурации также можно отрезать ножницами по металлу.

4. Как соединить отлив? Далее, для того, чтобы наше соединение отливов было правильным, мы должны его склепать. Размер диаметра сверла равен 3,3 мм. Заклепка алюминиевая — белая или по цвету отливов — 3,2 х 10 мм.

Видео как нарезать внутренний и внешний угол отлива. Как сделать угол на отливе. Отливы для цоколя

Отливы для цоколя: Пошаговая технология установки самостоятельно!

Отливы для цоколя – это пластиковая или металлическая влагозащитная планка, устанавливаемая в месте соединения цоколя и стены. Как правило, толщина цоколя несколько выше толщины стен – это связано с повышенной нагрузкой на него. При этом на выступе, образующемся вверху цоколя, может задерживаться дождевая и талая вода. Цоколь и фундамент намокают, из бетона вымываются связующие компоненты, а при замерзании влажного фундамента в нем вдобавок образуются трещины. Все это способствует его быстрому разрушению. Чтобы защитить фундамент и цоколь от этих вредных воздействий, в верхней его части устанавливают отливы.

Отливы для цоколя своими руками

Отливы для цоколя своими руками

Отливы для цоколя: виды и материалы

Отливы могут быть выполнены из любого материала: оцинкованной и нержавеющей стали, алюминия или меди, а также различных пластиков. Стальные отливы также выпускаются с усиленным покрытием: слой гальванического цинка и полимерный краситель надежно защищают их не только от повреждений, но и от ржавчины.

Стальные отливы для цоколя

Стальные отливы для цоколя

Отливы имеют крепежный отгиб, предназначенный для крепления к стене, полку, устанавливаемую под углом для лучшего стока воды, а также фронтальный отгиб, направляющий стекающую воду вниз. Размеры полки могут быть любыми: от 50 до 400 мм. Цветовая гамма отливов, представленных на рынке, весьма широка и сочетается с большинством отделочных материалов для фасада и фундамента.

Как крепить отливы для цоколя

  1. Крепление отливов производят после облицовки цоколя перед началом облицовки стен. До начала крепления необходимо проверить верхнюю линию цоколя или фундамента на горизонтальность с помощью уровня. При больших перекосах целесообразно выровнять их цементно-песчаным раствором, кроме того, для лучшего прилегания отливов необходимо сделать откосы.
  2. Для этого на одном из углов выбранной стены с помощью дюбеля и самореза закрепляют шнурок, выравнивают его по уровню и закрепляют на другом углу стены. Готовят цементный раствор из 1 части цемента и 3 частей песка, добавляя воду. Раствор не должен стекать с мастерка. С помощью мастерка по шнурку выполняют откосы под углом не менее 15 градусов. Выдерживают раствор в течение нескольких суток для схватывания цемента и испарения лишней влаги.
  3. Отливы крепят либо непосредственно к стене, либо к направляющим, к которым впоследствии будет закрепляться облицовка фасада – в этом случае до начала крепления отливов необходимо выполнить подготовительные работы и установить направляющие.Установка направляющих перед установкой отливов

    Установка направляющих перед установкой отливов

  4. Для наилучшего отвода воды отливы должны выступать за край цоколя не менее чем на 50 мм – при выборе необходимо это учесть. При выборе оттенка нужно ориентироваться на цветовую гамму, в которой оформлено все строение. Обычно выбирают отливы в тон облицовке цоколя или стен, но в некоторых случаях контрастные или металлические элементы придают дому особый шарм.Образец установки отлива для цоколя

    Образец установки отлива для цоколя

  5. Отливы крепят к направляющим на саморезы, а к стене – на дюбель-гвозди. Нахлест одной планки на другую должен быть не менее 30 мм, при этом рекомендуется промазать место нахлеста морозостойким герметиком. Также можно загерметизировать стыки отлива и стены.Установка отливов

    Установка отливов

  6. Внешние и внутренние углы вырезают из отрезка отливной планки, как показано на рисунке, и крепят обычным образом, при этом обязательно промазывают все стыки силиконовым герметиком.
  7. Широкие отливы дополнительно крепят к цоколю с помощью кронштейнов, в противном случае они будут «гулять» от ветра.

Правильно установленные отливы для цоколя отлично защищают его от проникновения влаги и продляют срок службы фундамента. Кроме того, отливы предотвращают и размывание краски и декоративной штукатурки, поэтому для окрашенного цоколя отливы просто необходимы.

Видео — монтаж отливов

Как сделать угол более приватным без забора | Руководства по дому

Жизнь на угловом участке может означать снижение уединения при работе или отдыхе на открытом воздухе, поскольку с двух сторон дома открываются виды на улицу. Если на этих участках улицы также есть тротуары, вам придется бороться не только с автомобильным движением, но и с пешеходным движением вдоль стен вашего дома. Вы можете сделать угол намного более уединенным без забора, если озеленят его с помощью двустороннего озеленения, которое образует живой забор и сделает ваш угловой участок красивым как со стороны улицы, так и со двора.

Поставьте садовую скамейку под углом в углу вашего участка так, чтобы она была обращена к углу улицы. Расположите эту скамейку как можно ближе к углу, при этом оставаясь удобным для сидения с лужайкой впереди, чтобы отделить ее от бордюра или тротуара.

Посадите деревья средней высоты (примерно от 10 до 15 футов в зрелом состоянии) с каждой стороны скамейки. Разместите деревья подальше от скамейки, чтобы их зрелые ветви не вытесняли сиденья.Сирень, японский клен, кизил или мирт подходят и требуют ограниченного ухода, но выбирайте деревья, которые вам нравятся.

Добавьте от трех до четырех вечнозеленых кустов позади скамейки, например можжевельника, куста бабочек, азалии или самшита, равномерно расположенных друг от друга для здорового роста, но достаточно близко, чтобы они заполняли пространство за скамейкой. Эти более высокие кусты высотой по грудь закрывают вид на ваш частный двор, создавая фон для скамейки, выходящей на дорогу.

Расположите уличные шезлонги или скамейку, которые вы хотите использовать в частном порядке, по другую сторону кустов так, чтобы они смотрели на ваш дом.Поиграйте с размещением этого сиденья, чтобы вам было удобно, как он выглядит.

Посадите многолетние растения вокруг вашей частной зоны отдыха по желанию, чтобы создать средний и низкий уровень роста перед разделяющимися кустами. Если хотите, добавьте в эту смесь комнатные растения, чтобы добавить цвета и текстуры.

Добавьте садовые аксессуары вокруг вашей частной зоны отдыха, например статуи, ванны для птиц, колокольчики или флаги. Используйте ступеньки, чтобы обозначить путь к этому месту.

.

скошенных углов на льняной площади - NeedlenThread.com

Закончив вышивку на основной части покрова, я сделал для него маленькую квадратную съемную спинку, чтобы ее можно было снять и постирать, не разбирая при этом весь покрывал для чистки. Съемная задняя часть накидки из льна, со всех сторон окаймлена небольшим подолом со скошенными углами. Затем центр вышивается миниатюрным красным крестиком.

Для вышивальщицы полезно знать, как скосить углы на подоле.Представьте, что вы делаете длинную дорожку для стола с нарисованной линией нитки, проходящей прямо внутри подола. Было бы неплохо узнать, как обработать углы на подоле так, чтобы они выглядели профессионально? А как насчет хорошего платка, на котором люди будут видеть обратную сторону работы? Небрежные углы просто не годятся, не так ли?

Итак, сегодня я собираюсь показать вам, как я создал четвертьдюймовую кромку на небольшом льняном куске и срезал углы. Вы можете использовать концепцию подгиба любой пропорции вокруг предмета с углами под углом 90 градусов.

How to Mitre Corners on a Piece of Linen How to Mitre Corners on a Piece of Linen

Я начал с льняного квадрата на дюйм больше, чем готовое изделие. Это дает дополнительные полдюйма с каждой стороны ткани, из которой будет сделан подгиб (два четверти дюйма).

How to Mitre Corners on a Piece of Linen How to Mitre Corners on a Piece of Linen

Используя стилет, у которого нет сверхострого кончика (это не кончик иглы, а скорее кончик ледоруба) и линейку, я обозначила линии сгиба, «надрезав» ткань. Здесь вы можете использовать любой инструмент, чтобы наносить маркировочные линии на ткань, хотя вы, вероятно, не захотите использовать ножницы или что-нибудь, что может разрезать ткань.

Я прорезал ткань с шагом в две четверти дюйма на всех четырех сторонах квадрата. Для подсчета очков нужно просто провести этим инструментом по ткани по краю линейки. Он отмечает путь ваших линий сгиба с небольшой вмятиной на ткани, что значительно облегчает сгибание по измеренной линии.

How to Mitre Corners on a Piece of Linen How to Mitre Corners on a Piece of Linen

После прорезания двух линий с шагом четверть дюйма (от края ткани) со всех четырех сторон, я пальцем вдавил подгибку.

Сначала я сложила ткань от края внутрь со всех четырех сторон по линии первой четверти дюйма.Затем я сложила эти складки (со всех четырех сторон) еще раз на второй линии четверти дюйма.

Я плотно прижимал каждую складку пальцами (не утюгом).

How to Mitre Corners on a Piece of Linen How to Mitre Corners on a Piece of Linen

Раскладывая складки, вот так выглядит ткань. Вы можете увидеть две четкие четвертьдюймовые линии, где ткань была сложена и нажата пальцами.

How to Mitre Corners on a Piece of Linen How to Mitre Corners on a Piece of Linen

Обратите внимание на пересечения линий.

How to Mitre Corners on a Piece of Linen How to Mitre Corners on a Piece of Linen

Видите, как зеленая пунктирная линия проходит через диагональ на втором квадрате от угла?

How to Mitre Corners on a Piece of Linen How to Mitre Corners on a Piece of Linen

Используя диагональ на этом квадрате, нарисуйте линию разреза, положив линейку поперек квадрата по диагонали.

How to Mitre Corners on a Piece of Linen How to Mitre Corners on a Piece of Linen

Отрежьте угол. Роторный резак здесь пригодится, но на самом деле вы можете просто взглянуть на линию реза по диагонали и использовать ножницы так же эффективно!

How to Mitre Corners on a Piece of Linen How to Mitre Corners on a Piece of Linen

Отрезав четыре угла, нажмите пальцем на диагональный вырез на восьмую дюйма дюйма. Глубина сгиба на самом деле будет равна глубине нижнего края остатка второго квадрата от угла (верхняя часть которого вы только что срезали). выкл). Надавите пальцем на эту небольшую складку прямо через угол…

How to Mitre Corners on a Piece of Linen How to Mitre Corners on a Piece of Linen

… а затем, руководствуясь предыдущими линиями сгиба, сложите первую четвертьдюймовую складку по всему внешнему краю и снова плотно надавите на нее пальцами…

How to Mitre Corners on a Piece of Linen How to Mitre Corners on a Piece of Linen

… а затем сложите вторую четверть дюйма вокруг кромки, прижав пальцем загнутый край внутрь и совместив углы так, чтобы они совпадали, как на фотографии выше.

How to Mitre Corners on a Piece of Linen How to Mitre Corners on a Piece of Linen

Затем прикрепите все. Поскольку мой квадрат здесь относительно невелик (конечный размер 6,25 дюйма), я не использовал много булавок. Сквозь скошенные углы булавками, чтобы удерживать их на месте, а затем приколоть край подола.

How to Mitre Corners on a Piece of Linen How to Mitre Corners on a Piece of Linen

Затем вы можете сделать любую строчку вдоль кромки, которую захотите. Я просто использовала обычную небольшую подшивку хлыста. Когда вы дойдете до углов, вы захотите сшить их аккуратно, используя потайной стежок или даже обычную плетку.

How to Mitre Corners on a Piece of Linen How to Mitre Corners on a Piece of Linen

Я прошила внутреннюю часть ткани потайным стежком, а затем плотно натянула нить, чтобы образовался небольшой гребень на стыке углов. На самом деле это ошибка - угол должен быть ровным и плоским, но как только я сделал это на одном, я пошел дальше и сделал это на всех четырех, так что они совпадают. (Таким образом, это не будет похоже на ошибку!) На самом деле не должно быть этой округлой выпуклости на краю угла. Одна из причин этого (помимо слишком тугого стыка углов) заключается в том, что небольшая кромка в четверть дюйма является довольно толстой в небольшом пространстве, поэтому при шитье она немного туго там.Тем не менее, я мог бы избежать этого, используя более свободную строчку на углу, так что имейте это в виду, когда будете зашивать скошенные углы.

Так вы вручную скосите углы по краю квадратной кромки!

Надеюсь, техника вам пригодится!

.

Простое руководство по использованию живых углов в Adobe Illustrator

Используйте это простое руководство, чтобы познакомиться с инструментом «Живые углы» в Adobe Illustrator. Возьмите под контроль свои изогнутые края, чтобы создавать нестандартные формы с идеально гладкими углами.

Изображение на обложке через Incomible.

Раньше, если вам нужна была форма с закругленными углами, вы бы выбрали коробку с закругленными углами и просто принимали ее как есть. Точно так же вы могли бы использовать инструмент «Перо», чтобы добавить опорные точки и нарисовать кривую, а затем поработать над ней в течение часа, настраивая и моргая.. . затем повторите для остальных углов. Не совсем забавная штука.

Несколько лет назад Adobe сделала нам тихий подарок под названием «Живые уголки». Как только вы познакомитесь с ним, это станет одним из тех приемов, к которым вы задаетесь вопросом, как дизайнеры так долго жили без него. В этом простом руководстве я покажу вам, как использовать интерактивные углы для быстрого создания закругленных форм.

Создание равномерных скругленных углов

Чтобы сразу скруглить углы фигуры, начните с создания фигуры. Не снимая выделения с объекта, нажмите и перетащите один из угловых маркеров (синие точки внутри углов фигуры).Когда вы это сделаете, вы увидите синий контур предварительного просмотра. Используйте это, чтобы увидеть, как будет выглядеть ваша фигура, когда вы закончите.

An Easy Guide to Using Live Corners in Adobe Illustrator – Uniform Rounded Corners on Shapes

Кроме того, вы можете выбрать форму, нажать A на клавиатуре, чтобы активировать инструмент Direct Select (белая стрелка), а затем изменить числовые значения Corner Radius в разделах Corners Панель управления .

Просто введите значение или используйте клавиши со стрелками на клавиатуре для увеличения или уменьшения радиусов с шагом 1/10 ″ (.1 дюйм).

An Easy Guide to Using Live Corners in Adobe Illustrator – Uniform Rounded Corners on Shapes

Настройка кривых на отдельных углах

Иногда нужно закруглить только определенные углы или разные радиусы для разных углов. Это очень удобный вариант для нестандартных форм в плоских дизайнах и иллюстрациях.

Выделив фигуру, нажмите A на клавиатуре для прямого выбора (белая стрелка). Вместо того, чтобы перетаскивать угол, тем самым равномерно регулируя кривую по всем углам, щелкните один раз по углу, который вы хотите изменить, затем щелкните и перетащите в нужное место.Или вы можете щелкнуть, чтобы выбрать угол, а затем использовать поле «Радиус угла» на панели управления вверху, чтобы ввести значение, как в приведенном выше разделе.

An Easy Guide to Using Live Corners in Adobe Illustrator – Customize Curves on Individual Corners

Дополнительные параметры формы углов

Устали от раунда? В этом удобном инструменте есть еще две предустановленные формы: Chamfer (диагональные углы) и Inverted Round (подумайте о границе на сертификате или коврике для рамки для фотографий). Вы можете получить доступ к этим параметрам, нажав на Фигуры в меню управления. Появится меню, и вы можете щелкнуть каждое поле, представляющее четыре угла фигуры, чтобы выбрать желаемую форму.

An Easy Guide to Using Live Corners in Adobe Illustrator – Other Corner Shape Options

Используя эти методы, вы можете создавать более сложные формы для использования в своих проектах. Используйте его также для создания узоров с однородными и пересекающимися краями или сложных форм для иконографии.

Веселье не заканчивается на твердых формах. Используйте динамические углы, чтобы сделать контур, который волнообразный, а не беспорядочный. Ознакомьтесь с этим учебником по инструменту Фигуры, чтобы использовать эти методы для создания многоугольных фигур и контуров.


Хотите больше практических рекомендаций по Adobe Illustrator? У нас есть руководства по инструментам, советы и рекомендации, а также учебные пособия, которые помогут вам познакомиться с этим мощным приложением для дизайна.

.

11 важных решений, которые вы примете в течение жизни

Жизнь - это серия выборов. Принимая правильные решения, мы готовы жить максимально счастливой жизнью.

Человеческая жизнь имеет тенденцию следовать временной шкале, в которой многие из нас принимают определенные ключевые решения примерно в одни и те же периоды.

important life decisions FEATURED

1. Какая любовь для вас выглядит

Психологи развития установили, что каждый из нас имеет мыслей, чувств и убеждений в зрелом возрасте, о которых мы еще не осознаем.

На самом деле, многие из важнейших решений, которые мы принимаем в жизни, принимаются за пределами нашего повседневного сознательного осознания.

Одно из самых больших заблуждений, которое передают люди, состоит в том, что, когда мы говорим друг с другом о любви, мы все говорим одно и то же.

Нет.

У каждого человека есть различных представлений, о том, что такое любовь.

Еще больше усложняет задачу то, что то, что многие из нас, говорят, что любовь значит для нас, отличается от того, что мы, , демонстрируем в повседневной жизни.

Другими словами, то, как нас воспринимают другие, может отличаться от того, что мы думаем о себе.

40 year-old, working-class man stands poised to make the next leg in his life

До 6 лет многие дети усвоили секретное сообщение о том, как выглядит любовь.

Некоторые дети узнают, что любовь - это победа / поражение. Секретное послание: «это настоящая любовь только в том случае, если есть постоянное скрытое негодование и кто-то проигрывает» .

Другие дети узнают, что любовь беспроигрышна.Секретное сообщение: «мы внимательно слушаем друг друга; Вы дорожите моими чувствами, я уважаю ваше мышление, наша дружба делает мир лучше ».

Итак, если у каждого из нас есть своя лента, которая петляет внутри нашей головы , рассказывая нам, что такое любовь, как мы, , поменяем ленту?

Для начала вы можете сосредоточиться на одном поведенческом аспекте любви - готовности брать на себя обязательства и выполнять их:

  • следите за тем, какие обязательства вы берете на себя сознательно перед другими, и сколько из этих обязательств вы выполняете
  • особенно помните об обязательствах, которые вы принимаете и выполняете для себя
  • наконец, выполняйте следите за тем, берут ли люди в вашей жизни обязательства перед вами и соблюдают ли эти обязательства.

Любовь - это, конечно, больше, чем обязательство, но это очень прагматичное и стратегическое место для начать процесс создания улучшенного и более здорового представления о том, как на самом деле выглядит любовь в вашей повседневной жизни.

Решение, что такое любовь на самом деле, - одно из самых важных решений в вашей жизни.

2. Как справиться с ежедневным беспокойством

Еще одно важное решение, которое принимают дети, - как успокоить .

Дети могут видеть, как опекуны в их жизни и в культуре в целом справляются с повседневной низкоуровневой тревогой.Затем ребенок решит (бессознательно, обычно до 6 лет), как он или она с этим справится.

Развивайте мышечную массу, уменьшайте жир на животе, улучшайте осанку и подвижность суставов.

In Silver and Strong: Getting Fit After 50, Я подробно объясняю, как разработать план Fitness Comeback Plan , который конкретно отвечает потребностям вашего уникального тела и образа жизни.

Этот новый курс разработан в определенной последовательности, чтобы помочь вам достичь следующего уровня крепкого здоровья - с использованием эффективных стратегий питания, которые окажут удивительно положительное влияние на ваше телосложение.

Вы можете выглядеть и чувствовать себя лучше, чем когда-либо прежде.

  • • Сначала нужна дополнительная информация? Щелкните здесь.
  • • Хотите пройти курс сейчас? Щелкните здесь.
  • Участники курса - настоящие люди, которые, как и ВЫ, сталкиваются с настоящими препятствиями. Они сделали свои преобразования, несмотря на все жизненные проблемы.

    У всех нас есть разные способы удовлетворить наши «потребности в ходах , ».

    И действительно, если это не аморально или неэтично, возможно, каждый метод борьбы с тревогой действителен.

    В конце концов, личностный рост - это путешествие, в котором мы исследуем и экспериментируем с новыми способами самоуспокоения, заменяя старые методы новыми способами , которые оказываются еще более эффективными:

    • некоторые взрослые используют вещи как способ снятия напряжения - телевидение, любовные романы, сахар, вино… что угодно. Некоторые даже используют привычный гнев, чтобы попытаться избавиться от внутренней тревоги.
    • Некоторые взрослые используют природу как средство усвоения неизбежных небольших стрессов, которые возникают в течение обычного дня.Они делают паузу, делают глубоких медленных вдохов , а затем визуализируют счастливое место на природе; или они занимаются спортом - у них есть свой распорядок утренней прогулки или пробежки перед ужином.
    • Возможно, наиболее эффективно некоторые взрослые используют здоровые отношения как способ смягчить жесткость жизни. Есть несколько вещей более успокаивающих, чем доверие доброму, терпеливому другу - возможность поделиться с ними взлетами и падениями за неделю, а затем заставить их делать то же самое - это один из самых положительных событий в жизни .

    Как справляться с повседневной тревогой - одно из важнейших решений вашей жизни.

    Dane Findley age 54 helps others achieve stellar wellness and a healthier physique. Датчанин получил степень магистра в области глубокой психологии консультирования в Тихоокеанском аспирантуре. Его прошлые профессиональные приключения включают в себя работу терапевтом и специалистом по выписке в программе стационарного лечения больниц с двойной диагностикой, директором по цифровому маркетингу в брокерской компании по недвижимости, а также десятилетия, проведенные в качестве профессионального тренера по фитнесу и пилатесу. Сегодня Дэйн является защитником здорового образа жизни и курирует популярный информационный бюллетень о качестве жизни - бесплатное еженедельное обновление для творческих людей, которые хотят увеличить свою ежедневную радость.В настоящее время он ведет новый онлайн-курс « Silver and Strong: Как стать фантастически спортивным после 50 лет .», который помогает людям научиться есть, чтобы стать сильнее. Подробности смотрите по ссылке .

    3. Ваше отношение к еде

    Одно из важнейших решений, которое может принять современный человек в своей жизни, - это решение увидеть и испытать еду с точки зрения здоровья.

    Каждый из нас - продукт нашей культуры - время и место в истории со своими особыми обычаями.Образ вашего времени и места - то, что, вероятно, стало - нормальным для вас.

    Конечно, этот нормальный очень большая иллюзия. Человеческое тело было подключено за тысячелетия до промышленного взрыва, в котором мы сейчас живем. Тем не менее, мы все еще считаем определенные продукты «нормальными» для завтрака, «нормальными» для обеда , и «нормальными» для ужина.

    Но если вы, , спросите человеческое тело , нет ничего нормального в любой пище, которая раньше двигалась по конвейерной ленте завода (чтобы стать большей частью тех продуктов, которые мы находим в обычных супермаркетах).

    Поскольку наши тела говорят одно, а наша культура говорит другое, многие из нас растут в противоречивых отношениях с едой.

    Большинство из нас в странах первого мира просто думают о еде как о желанном отвлечении и возможности испытать соленую или сладкую сытость.

    На самом деле еда - это лекарство . Он предназначен для питания, исправления и исцеления.

    То, как вы относитесь к еде, является одним из самых важных решений в вашей жизни.

    4.Ваша готовность принять внутренние изменения

    Хотя на первый взгляд может показаться, что жизнь - это внешнее приключение, состоящее из посещения разных мест и занятий разными делами, настоящее приключение - внутреннее , поскольку каждый из нас отважно исследует свое внутреннее «я» в надежде обнаружить - наконец - то, кто мы подлинно есть и то, что мы должны были делать на Земле.

    Истинные изменения вызывают беспокойство в краткосрочной перспективе и великолепны в долгосрочной перспективе .

    Внешние изменения - это достаточно сложно (новая работа, переезд в новый дом, развод), но внутренние изменения могут быть еще более сложными.

    И все же внутреннее изменение - это динамика, которая обеспечивает жизнь объемным, наполненным цветом, нуминозным качеством .

    Прежде чем своеобразная гусеница превратится в люминесцентную бабочку, она должна провести некоторое время в коконе.

    Скрытые убеждения останутся жестко укоренившимися в психике ребенка и затем на протяжении всей его взрослой жизни - , если они не захотят их исследовать.

    Сам факт их изучения - это начало процесса расправления крыльев.

    Ваша готовность изменить - одно из самых важных решений вашей жизни.

    5. Решения о карьере или хобби

    Каждому нужна карьера или хобби - что-то, чем можно увлечься.

    decisions

    Страсть - это контекст, в котором происходит настоящий успех.

    Может потребоваться немного для изучения , но как только кто-то находит то, что ему нравится делать и что у него хорошо получается, важно перейти от простого умения к этому.

    Поскольку для овладения мастерством требуется много часов, почти всегда разумно выбрать карьеру или хобби, которые прекрасно сочетаются со стилем вашего ума, органическими талантами, навыками и интересами. Таким образом, вы можете испытать ощущение потока , когда кажется, что время остановилось (а три часа «работы» будут ощущаться как три минуты).

    Выбор карьеры (или хобби) является одним из самых важных решений в вашей жизни.

    Кто-нибудь в вашей жизни сочтет эту статью полезной.ВОЗ?"

    6. Ваш выбор Спутницы жизни

    Выбор будущего супруга - это решение, которое с этого момента повлияет на все сферы вашей жизни.

    Мало что может быть более разочаровывающим или более дорогим, чем развод. Так что выбирайте хорошо.

    Однако, как только мы приняли решение, важно полностью посвятить себя профсоюзу. Если Спутник жизни постоянно не нарушает обязательств или не ведет себя глубоко неэтичным или аморальным образом, нам следует продолжать работать над собой, и нашими основными отношениями.

    Если бы все, что мы сделали, это обменяли наших нынешних супругов на «лучших» (всякий раз, когда мы думаем, что нашли более подходящего), то брак превратился бы в нелепую фикцию.

    man facing the road ahead, preparing to make wise decisions

    Брак - это не способ изменить супруга. Почему мы женимся на ком-то, а потом пытаемся изменить его? Это бессмысленно, вызывает негодование и редко приводит к переменам.

    Брак - это возможность изменить себя в контексте отношений на протяжении всей жизни.

    Вместе с тем брак подходит не всем, и вопрос о том, стоит ли путешествовать по жизненному пути с основным партнером, имеет первостепенное значение.

    Выбор Спутницы жизни - одно из самых важных решений в вашей жизни.

    После этих начальных шести решений есть еще пять дополнительных основных выборов в взрослой жизни , которые могут либо сделать вас, либо сломать вас .

    Вам интересно, что это такое?

    Некоторые из них могут вас удивить.

    7. Решения о том, иметь ли детей

    Путешествие по жизни начинается с наших опекунов. В детстве сама наша жизнь каждый момент зависит от выбора других.

    Воспитание, несомненно, одна из самых тяжелых работ в мире.

    С одной стороны, родитель должен устанавливать здоровые границы и много говорить «нет»; это помогает ребенку чувствовать себя замкнутым и безопасным в хаотическом мире.

    С другой стороны, родитель также должен глубоко интересоваться внутренним миром ребенка и демонстрировать этот интерес, внимательно и искренне выслушивая каждого из своих детей.

    … большинство людей никогда не слушались.

    Поскольку слушание может вызвать такое мощное исцеление, это один из самых прекрасных даров, которые люди могут дарить и получать. Когда родители слушают детей и ценят их чувства так же, как и свои собственные, они передают детям чувство уважения к их способам реагирования на жизнь. Дети могут доверять себе справляться с опытом и конфликтами. Именно эта вера помогает детям двигаться в этом мире, зная, что с ними все в порядке, и чувствуя, что они могут справиться со всем, что приходит.Нет лучшего дара, который родители могут сделать, чем помочь своим детям развить эту веру ». - Карл. Фабер, на слушании

    Очень сложно следить за ребенком, когда он физически истощен.

    Многие родители в наши дни, по понятным причинам, физически и эмоционально истощены.

    Сегодня родители часто лихорадочно работают, чтобы обеспечить свои семьи в более урбанизированной культуре, которая может двигаться неумолимо бешеными темпами.

    Что еще больше усиливает давление со стороны родителей, помимо повседневных практических вопросов, таких как смена подгузников и попытки высыпаться , так это то, что родители чувствуют, насколько важны ранние годы для развития ребенка.

    Родители знают, что они не могут быть идеальными, но они отчаянно хотят быть «достаточно хорошими», потому что какая-то часть каждого родителя глубоко внутри знает, что два самых важных решения их ребенка принимаются до 6 лет.

    Когда у вас появится ребенок, вы навсегда станете родителем, и, будучи самым эффективным и любящим родителем, которым вы можете быть, станет одной из ваших основных целей пребывания на планете.

    Воспитание не для всех.

    Спросите любого родителя, и он скажет вам, что независимо от того, насколько подготовленными они считали себя, воспитание детей бесконечно труднее, чем они могли себе представить. Некоторые также скажут вам, что это лучшее решение, которое они когда-либо принимали.

    8. Ваши отношения с деньгами

    Деньги - это не просто деньги.

    Деньги - это лишь одно из многих выражений энергетической системы изобилия . По этой причине любые конфликты с деньгами на самом деле противоречат самой жизни.

    У каждого человека есть свои воспоминания и представления о деньгах.

    Многие из этих мыслей и чувств о деньгах действуют вне нашего сознательного осознания, но для того, чтобы исцелить и улучшить наши отношения с деньгами, нам нужно мягко (но решительно) исследовать наши более глубокие ассоциации с ними.

    Готовность заглянуть под поверхность в вопросе денег - одно из самых важных решений в жизни.

    9. Решения о ваших отношениях с сексуальной энергией в зрелом возрасте

    Жизнь своеобразна. Любые проблемы, которые могут у нас возникнуть, обычно связаны с сексуальностью.

    Как бы мы ни старались казаться совершенными в повседневной жизни: стыд, подавление и уклонение по-прежнему будут присутствовать в сексуальной части нашей жизни.

    Сексуальность - это земная система энергии , которая дает нам возможность узнать, кто мы есть на самом деле, и стать свидетелями всех многих аспектов самих себя.

    Хотя секс не обязательно должен быть частью жизни каждого взрослого человека, для большинства из нас чувственность является жизненно важным аспектом нашего земного опыта.

    В этом смысле каждый взрослый в рамках преданных отношений несет ответственность за то, чтобы быть лучшим любовником, которым они могут быть, и постоянно совершенствоваться.

    Это решение принимает каждый. Это не происходит само по себе.

    10. Ваше отношение к дыханию, движению и собственному физическому телу

    Когда у тебя есть здоровье, у тебя есть все.Уважать свое физическое тело - это решение, которое человек принимает в зрелом возрасте.

    Для слишком многих из нас самообслуживание - это второстепенная мысль - то, к чему мы придем, «когда-нибудь, когда у меня будет больше времени».

    Ежедневно отмечать свою дееспособность - двигаться намеренно - это образ жизни.

    lifestyle decisions


    Мало что в жизни дает больше возможностей, чем повышение собственного здоровья на следующий уровень , просто улучшив свои повседневные привычки.

    Считаете ли вы эту статью интересной или поучительной? Я призываю вас поделиться им в социальных сетях.

    11. Решения о поиске невидимых сил

    На многих этапах нашей взрослой жизни нам дается возможность решить, будем ли мы верить в то, чего на самом деле не видим.

    Когда мы молоды, мы не можем обрабатывать все, что происходит за пределами повседневной жизни.

    Мы должны постепенно впускать реальность в свой разум.

    Если бы мы позволили реальности обрушиться на всех нас сразу, наша психика могла бы сломаться ; так жизнь становится серией маленьких шагов, сопровождаемых случайными прозрениями.

    Некоторые из нас (в понятной попытке справиться с тревогой) срывают психический силовой щит, который мешает нам действительно когда-либо снова увидеть что-либо по-другому.

    Мы настолько привязываемся к определенной идеологии, что теряем гибкость и отношение «живи и дай жить другим».

    В некотором смысле духовность - это решение - выбор взглянуть на жизнь через другую призму.

    Этот новый объектив видит возможности - и может привести нас к мысли, что все мы связаны с каким-то существенным образом и здесь, на Земле, не без причины.

    Есть три способа, которые могут быть особенно полезны в тренировке нашего разума и сердца, чтобы видеть за пределами повседневных внешних событий и в царства нуминозного:

    Различение мыслей и чувств .Это требует практики. Часто вы спрашиваете у кого-то его мнение, и он отвечает, рассказывая вам, как он себя чувствует. Точно так же вы иногда спрашиваете кого-то, как он себя чувствует, и вместо этого выслушиваете, как они делятся своим мнением.

    Это потому, что в сознании многих людей мысли и чувства перемешаны и кажутся одним и тем же.

    Когда вы начнете четко различать мысли и чувства (и сознательно использовать мыслительные слова отдельно от слов-чувств), вы узнаете, что начинаете духовно развиваться.

    Поиск шаблонов . Некоторые люди кажутся эгоцентричными - им просто скучно или они расстраиваются, если разговор идет слишком долго, не будучи о них.

    А есть люди, которые считают себя гибкими, но были бы удивлены, обнаружив, что другие воспринимают их как жесткие.

    В конечном итоге этих людей объединяет слабость в их понимании - способность определять закономерности в своей собственной жизни. Когда вы сможете взглянуть на события своей собственной жизни и выявить повторяющиеся закономерности в этих событиях - а затем определить свою ответственность в проявлении этих закономерностей - вы узнаете, что начинаете духовно развиваться.

    Представьте себе жизненный обзор в конце своей жизни . Люди, которые занимаются личностным ростом, часто мысленно представляют себе будущий момент в конце своей жизни, когда вся их жизнь промелькнет перед их глазами, и они смогут заново испытать положительные и отрицательные стороны. разница, которую они сделали в мире в течение своей жизни.

    Они воображают, что смогут интуитивно узнать, как другие люди их пережили.

    Когда вы начинаете каждый день с четким намерением оказать наибольшее положительное влияние - помочь другим людям почувствовать себя увиденным и услышанным, - вы будете знать, что вы начинаете духовно развиваться .

    Человеческая зрелость - это богатый опыт, путешествие, в котором мы совершаем много ошибок. Постепенно - надеюсь - мы обнаруживаем, кто мы есть на самом деле.

    Каждый из нас находит свой путь.

    У каждого из нас есть возможность сделать свежий выбор.

    После того, как человек выбирает путь интенсивных личных размышлений, ему предлагается активно выполнять работу, которая способствует укреплению эмоционального, духовного и психологического здоровья.

    Однако в возрасте от 25 до 30 лет что-то чрезвычайно важное происходит внутри почти каждого человека, поскольку он или она решает, предпримут ли они устрашающий проект по яростной реализации своего полного и подлинного потенциала.

    Dane Findley, health writer, age 54 Откройте для себя удовлетворение и радость от ведения противовоспалительного образа жизни: • Получите сухую силу и высокую энергию • Развивать гибкие суставы и улучшать осанку. • Растворите мозговой туман и улучшите ясность ума • Уменьшает отложения висцерального жира вокруг талии.Чтобы добиться успеха после 50 лет, нужен вдохновенный план. Мой новый учебник разработан с единственной целью - помочь вам быстро поправить здоровье. Это пошаговое руководство по возвращению в фантастическую форму, представленное в стратегической последовательности. Вы научитесь правильно питаться после 50 лет. Ваша одежда будет лучше сидеть на вас. Вы будете чувствовать себя подтянутым и спортивным. Даже ваша кожа улучшится. Подробности смотрите по ссылке .

    Каждый из нас склонен следовать временной шкале развития, а это означает, что продолжительность жизни человека представляет собой серию - часто неосознаваемых - психологических выборов, которые основываются друг на друге.

    Эти одиннадцать ключевых решений составляют основу радостной жизни.

    Сделайте их стратегически, и вы будете готовы жить максимально здоровой жизнью.

    В частности, решение о том, идти или не идти по пути личностного роста и выполнять Работу, которая появляется на этом пути, несомненно, является одним из самых важных решений, которые человек принимает в своей взрослой жизни.

    Happy, mature, fit couple gardening together outdoors.

    Каждый человек в течение своей жизни принимает определенные ключевые решения, которые определяют его уникальный жизненный путь.Какие из этих 11 важных решений вы уже приняли?

    Инструкции

    Вот одиннадцать важнейших решений, принятых на протяжении человеческой жизни:

    1. как выглядит любовь для вас
    2. как справиться со своим ежедневным беспокойством
    3. ваши отношения с едой
    4. ваша готовность принять внутренние изменения
    5. ваш выбор карьеры или хобби
    6. ваш выбор спутника жизни
    7. выбор, иметь ли детей
    8. ваши отношения с деньгами
    9. ваши отношения с сексуальной энергией
    10. ваши отношения с дыханием, движением и телом
    11. ваш поиск невидимых сил

    Банкноты

    Каждое из этих решений принимаете вы - намеренно или нет.

    Поймите, что есть некоторые аспекты вашей личности, которые могли быть сконструированы бессознательно - больше в результате вашего раннего детского опыта, чем из сущности того, кем вы действительно являетесь органически.

    Подлинность приводит к более радостным переживаниям. Старайтесь каждый год узнавать себя лучше, избегая соблазна переключиться на культурный автопилот. Принимайте решения, основываясь на том, кем вы являетесь на самом деле (это может увести вас в другом направлении от проторенных обществом путей).

    Никогда не рано или поздно начать новый этап вашего жизненного пути .

    К счастью, необязательно принимать грандиозное решение в конкретном временном окне. Ключевое решение всегда можно принять раньше или позже в жизни.

    • Принимали ли вы когда-нибудь решение, которое, как вы позже поняли, не соответствовало вашему истинному духу? (Независимо от нашего прошлого, каждый из нас может принять новое решение.)
    • Какой из этих основных выборов вы уже сделали в своей взрослой жизни?
    • В какой степени этот выбор был сделан осознанно?
    • Чувствуете ли вы внутри себя какие-то скрытые убеждения, которые, по мере того, как вы их осознаете, вы хотели бы изменить - чтобы они лучше отражали то, кем вы являетесь сегодня?

    Жизнь остается загадочным путешествием, и каждый из нас должен искать собственные ответы и делать уникальный выбор, который является самым здоровым для нас как личности.

    Признайте свою жизнь как серию потенциально хороших решений

    Может показаться, что сегодня молодой человек обладает определенной личностью, а на следующий день - совершенно другим.

    Дети, подростки и люди в молодом возрасте много экспериментируют - они когнитивно развиваются , пытаясь исследовать различные аспекты своего внешнего мира и своей внутренней психики.

    Это естественная часть процесса молодых людей, когда они пытаются решить, кто они и какой образ они представят миру.

    Хотя каждая культура имеет несколько разную временную шкалу развития , остается верным, что по мере того, как люди более полно переходят во взрослую жизнь, им предоставляется совершенно новый набор возможностей для потенциального роста и самопонимания.

    Solitary man heads out into snow-covered hills to follow his own unique life path.

    Дополнительные источники о принятии правильных решений:

    «Достаточно хороший смотритель» http://changingminds.org/disciplines/psychoanalysis/concepts/good-enough_mother.htm

    «Этапы человеческого развития» http://www.psychologistworld.com/behavior/erikson.php

    «Дифференциация себя» http://www.vermontcenterforfamilystudies.org/about_vcfs/the_eight_concepts_of_bowen_theory/

    «Кто такой психолог развития?» http://psychology.about.com/od/psychologycareerprofiles/a/developmental-psychologist.htm

    «Распространенные заблуждения о любовных решениях» http: // www.sideroad.com/Relationships/love-myths.html

    «Решения, поглаживания и поглаживания» http://www.internet-of-the-mind.com/time_killer.html

    «Техники самоуспокоения» http://www.myshrink.com/counseling-theory.php?t_id=115

    «Решения о совокуплении и отношениях: Институт хотения доктора Пэта Аллена» http://wantistore.com/

    Solitary man heads out into snow-covered hills to follow his own unique life path.

    .
    Как сделать угол на отливе фундамента: Как нарезать внутренний и внешний угол отлива. Как сделать угол на отливе. Отливы для цоколя

    Отправить ответ

    avatar
      Подписаться  
    Уведомление о