Как правильно подобрать матрас для сна: Как выбрать матрас для кровати правильно

Как правильно выбрать матрас для сна, выбор ортопедических матрасов – практические советы

Как правильно выбрать матрас

Во сне среднестатистический человек проводит около третьей части своей жизни. За это время организм должен восстановиться после трудового дня. Нервная система расслабляется и восстанавливается, мышцы приходят в норму и весь организм «ремонтирует» накопившиеся за день неполадки. При этом чем спокойнее и глубже сон, тем лучше организм справляется со своими задачами, а добиться хорошего сна без правильно подобранного матраса невозможно. Многие люди сталкиваются с синдромом хронической усталости, когда просыпаются не выспавшимися и усталыми. У многих наутро болит спина или затекают конечности. Однако мало кто догадывается, что виной всему неправильно подобранный матрас.

Для правильного подбора матраса нужно учесть целый ряд факторов:

• Вес человека и его возраст
• Наличие заболеваний, особенно костно-мышечной системы
• Рост спящего или размеры ложа кровати

Выбор матраса, исходя их веса и возраста человека

На протяжении жизни человек проходит через несколько важных стадий своего развития. Первый этап длится примерно до 25 лет и характеризуется тем, что в это время формируется весь организм, включая его костно-мышечную систему. С 25 до 50 лет организм сформирован, в этот период человек находится в активной фазе. После 50 лет наступает активное старение, позвоночник нуждается в поддержке, а человек — в максимальном комфорте во время сна. В это время у людей сон становится чутким, и любое неудобство может вызвать его нарушение.

Для каждого из этих жизненных периодов должен быть свой подход к выбору матрасов. На этапе формирования необходимо подбирать жесткие ортопедические матрасы, особенно на самом раннем этапе — в младенчестве и детстве. Именно тогда нужно правильно сформировать позвоночник и избежать его искривлений. Мягкий матрас приведет к тому, что позвоночник будет прогибаться в разных местах. В результате позвоночник будет не только искривлен, что эстетически не очень красиво, а еще и сформируется защемление нервов, которое может привести к ряду серьезных заболеваний.

В зрелом возрасте, на пике активности, организм уже не нуждается в такой поддержке. Это значит, что можно при выборе матраса дать волю своим субъективным предпочтениям. Однако если человек занят тяжелым физическим трудом, то лучше всего приобретать жесткий матрас, дающий максимальную разгрузку позвоночника и позволяющий мышцам спины полноценно отдохнуть.

Для старшего возраста целесообразно подбирать более мягкие матрасы. Однако мягкость не самоцель, важно, чтобы матрас имел высокие ортопедические свойства. Конечно, такие матрасы могут стоить немало, однако от правильного положения позвоночника и хорошего сна зависит так много, что переоценить их важность просто невозможно.

Для каждого человека один и тот же матрас может оказаться мягким или жестким. Все дело в реакции матраса на нагрузку. Например, если на матрас, рассчитанный на человека массой 40 килограмм, ляжет человек массой 120 килограмм, то матрас прогнется очень сильно, практически до упора, и потеряет все свои анатомические свойства.

На практике принято выделять три интервала массы:

• 40-60кг
• 60-90кг
• 90 и более кг

Людям, чья масса находится в пределах первой категории, лучше отдавать предпочтение мягким матрасам. Реакция жестких или полужестких матрасов на такую массу будет слишком слабой для достижения даже минимального ортопедического эффекта. Для второй категории подойдут любые матрасы, а вот третья категория должна отдавать предпочтение жестким матрасам.

В реальности выбор матраса — это искусство совмещать требования возраста и веса того, кто будет спать на этом матрасе.

Выбор матраса при наличии заболеваний

Важно понимать, что ортопедические матрасы могут быть полезными при лечении целого ряда заболеваний позвоночника и костно-мышечной системы. Они могут разгрузить позвоночник и обеспечить его правильное положение. При некоторых заболеваниях может потребоваться сон на жестком матрасе. В этом случае лучше всего проконсультироваться с врачом и при выборе матраса следовать его рекомендациям.

Люди с аллергией должны получить подробную консультацию продавца по поводу состава матраса и всех его элементов. При наличии в нем хотя бы одного из веществ, провоцирующих приступы аллергии или, например, астмы, нужно отказаться от приобретения такого изделия, даже если вас уверяют, что ничего страшного нет. Обязательно нужно уточнить, применялись ли при производстве матрасе клея, особенно на фенольной основе. И хотя современные матрасы отличаются гипоаллергенностью, предосторожность никогда не бывает лишней.

Выбор размера матраса

Длина матраса должна быть примерно на 20 сантиметров больше роста человека. Это связано с тем, что человек, во-первых, вытягивает ступни ног во время сна, а во-вторых, должен иметь возможность принять удобную позу, а для этого может потребоваться немного отодвинуться от спинки кровати. Ширина матраса должна быть не меньше 80см из расчета на одного человека. Если кровать уже приобретена, то матрас должен подбираться точно по размеру ее ложа. Не допускается нависание краев матраса над ложем кровати или наоборот, его меньшие размеры.

Нужно всегда помнить, что указанные размеры матраса — минимальные и вы всегда без проблем можете купить себе матрас больших размеров.

Тест-драйв

Перед покупкой матраса желательно провести полный тест-драйв матраса, то есть поспать на нем хотя бы одну ночь. По понятным причинам вам этого никто не даст сделать. Максимум, на что можно рассчитывать — 10 минут отдыха. По ним составить полное представление обо всех свойствах матраса просто нереально. Впрочем, не стоит пренебрегать даже такой малостью. При возможности, если у знакомых есть подобный матрас, стоит попросить их дать вам оценить все его свойства или просто получить от них отзыв о продукции. Не стоит пренебрегать и отзывами в интернете. К последним, впрочем, нужно относиться с некоторой долей скептицизма, понимая, что некоторые из них могут быть написаны производителями и продавцами и ни в коем случае не могут претендовать на объективность.

Пружинный или беспружинный?

Часто у людей возникает вопрос, какой матрас лучше, пружинный или беспружинный? Однозначного ответа на этот вопрос не существует. Однако есть некоторые принципы, позволяющие сделать выбор в пользу того или иного варианта.

Если сравнивать пружинный матрас с матрасом, например из чередующихся слоев латекса или поролона и кокосового койра, то нужно обратить внимание на то, что срок службы беспружинного матраса составляет 15 лет, в то время как расчетный срок службы пружин 10 лет. Из преимуществ беспружинного матраса можно выделить его большую гигиеничность. Связано это с конструкцией матрасов. По сути своей пружинный матрас большей частью состоит из воздуха, находящегося внутри и между пружинами. По этой причине там может скапливаться пыль, что в беспружинном матрасе невозможно, он практически полностью заполнен пенополиуретаном или вспененным латексом и кокосовым койром. Отсутствие пыли означает также отсутствие пылевых клещей и некоторых других организмов.

Любой человек во сне потеет. Выделенная влага неизбежно попадает внутрь матраса, где может вызывать коррозию металла пружин. Конечно, этот эффект можно снизить, применяя дышащие материалы чехла или специальные аэраторы, но свести к нулю его не удастся. Нередко из-за этого матрас начинает скрипеть. Нормальный сон на таком матрасе становится затруднительным. В беспружинном матрасе влага выводится из латекса, поролона или койра. Влага из матраса быстро удаляется, и это не говоря о том, что скрипеть он не может в принципе.

Еще одно преимущество беспружинного матраса — отсутствие статики, которая возникает от трения натуральных и синтетических материалов. В результате этого статическое электричество заряжает пружины и, по некоторым данным, негативно воздействует на организм человека.

Так неужели пружинные матрасы не имеют достоинств, в сравнении с беспружинными? Вовсе нет, пружинные матрасы довольно мягкие и имеют неплохие ортопедические свойства. Кроме того, можно подобрать матрас любой жесткости, от сверхмягкого до сверхжесткого. Именно поэтому такие матрасы подходят для большинства людей старше 25 лет. Беспружинные матрасы, виду их жесткости, больше подойдут детям и тем, кому такая жесткость необходима в силу особенностей их деятельности или при наличии заболеваний.

Сегодня на рынке пружинные и беспружинные матрасы представлены в различных ценовых категориях, и их можно подобрать на любой кошелек.

Как выбрать матрас ? Какой ортопедический матрас лучше для сна ? Правильно выбираем хороший матрац

нужно подойти серьезно. И не только потому, что покупка делается не на день, а на годы. Важно, что от правильно сделанного выбора зависит ваш комфортный сон и хорошее самочувствие в течение дня. 

То, насколько матрас будет удобен и правильно выбран, зависит от Ваших личных предпочтений. Кто-то любит жесткие матрасы, кто-то всю жизнь проспал на мягких, поэтому «самый ортопедический», но более жесткий матрас не принесет желаемого комфорта. . 

Поэтому, мнение, что, чем жестче матрас, тем лучше, не всегда оправдано. Так, слишком жесткий матрас не позволит позвоночнику полностью расслабиться, а слишком мягкий создаст эффект провисания. Также, если для кого-то какая-то модель матраса покажется жесткой, то для другого она будет мягкой, поэтому нужно учитывать особенности анатомии каждого человека, например, такие как вес тела. Но прежде всего нужно понять, что для вас важнее всего: цена, качество, функциональные особенности матраса. Поэтому, для начала нужно разобраться, какие бывают матрасы.

Делаем правильный выбор: пружинные и беспружиенные матрасы

Классификация ортопедических матрасов.

Все, предлагаемые в продаже матрацы делятся на два типа: 

1.  Пружинные матрасы
2.  Беспружинные матрасы

При этом нельзя сказать, какой матрас лучше. Оба типа имеют свои преимущества и недостатки. Поэтому к выбору матраса нужно подходить индивидуально. В свою очередь пружинные делятся на: — матрасы на зависимом блоке пружин — матрасы на независимом блоке пружин.

Матрас на зависимом пружинном блоке «Bonnel»

 «Bonnel» — одна из старейших технологий изготовления пружинных блоков. Особенность пружин «Bonnel» состоит в последовательном уменьшении радиуса опоры витка, т.е. при начальной нагрузке пружина мягкая и поддается сжатию, а при увеличении нагрузки пружина становится более твердой. Пружины бывают пятивитковые и четырехвитковые и изготавливаются из стальной проволоки, толщиной от 1,6 до 2,2 мм, соединяются между собой проволокой или скобами с узлами, которые придают дополнительную жесткость. Это создает сравнительно равномерное распределение веса тела, при этом избегается возможность соприкосновения витков, скрипа, трения.

 Количество пружин в блоке «Bonnel» варьируется в пределах от 100 до 150 штук на м. кв., они имеют двухконусную форму, и диаметр варьируется от 6 до 10 см.

У матрасов на основе «Bonnel» есть как преимущества так и недостатки. Так, среди достоинств можно отметить стоимость (это бюджетные матрасы), долговечность, подходят людям с большим весом. 

Основной недостаток такого матраса состоит в том, что ортопедическим его назвать довольно – таки сложно, потому что при задействовании одной пружины в процесс вовлекаются и соседние, создавая эффект «гамака». Особенно такой недостаток будет чувствителен, если супруги имеют значительную разницу в весе. Т. е. у матраса на основе пружинного блока «Bonnel» нет способности оптимально принимать форму тела человека. Сегодня среди покупателей, заботящихся о своем здоровье, большее предпочтение отдается матрацам на основе независимого пружинного блока. 

Матрас на независимом пружинном блоке «Pocket Spring»

“Pocket Spring” — независимый пружинный блок отличается тем, что каждая пружина находится в отдельном чехольчике из плотной материи, которые сшиваются между собой. Количество пружин, как правило, варьируется от 220 до 320 штук на м. кв., их диаметр – от от 2 до 6 см. 

Матрас, на основе “Pocket Spring” значительно увеличивает ортопедический эффект, что благотворно сказывается на правильном положении позвоночника во время сна, так как, у матраса появляются высокие адаптационные способности к особенностям строения тела человека. Также благодаря такой конструкции исключаются нежелательные колебания, нагрузка на матрац распределяется точечно, т.е. каждая пружинка при ее задействовании не вовлекает в этот процесс соседние пружины. На сегодняшний день это наиболее правильная основа для пружинных матрасов. 

«Мultipocket» (от 500 до 1100 пружин на кв.м., диаметром от 2 до 6 см) — последняя разработка в области производства ортопедических матрасов. Матрасы, на основе «multipocket» более точно повторяют контур тела, создают максимальный анатомический и ортопедический эффект, рекомендованы врачами-ортопедами, выдерживают нагрузку до 160 кг на одно спальное место, поэтому чаще ощущаются как более жесткие. К сожалению, из-за дороговизны технологии производства, «multipocket» доступен не каждому.

Уникальный пружинный блок «Dual Spring» «(Пружина в пружине») — предназначен для людей c большой разницей в весе. Внешняя пружина держит вес до 90-100 кг, при большей нагрузке начинает работать внутренняя пружина. Плотность блока — 256 пружин внешних + 128 внутренних на 1 м2. Пружинные матрасы с таким блоком хорошо подойдут для супругов с большой разницей в весе (более 30-40 кг).

Беспружинные матрасы

Беспружинные ортопедические матрасы традиционно изготавливаются на основе кокосовой койры и латекса (либо его искусственного заменителя – ватерлатекса, пенополиуретана…) либо на основе одного из этих материалов. 

Они практичны и долговечны, характеризуются высокими ортопедическими свойствами.

Матрасы, на основе латекса и пенополиуретана низкой плотности, мягкие. Комбинация кокос-латекс делает матрас жестким либо повышенной жесткости. Анатомические свойства невысокие. 

Матрасы на основе кокосового блока – повышенной жесткости либо экстримально жесткие.  

Беспружинный матрас — это прекрасный выбор для тех, кто любит жесткие ортопедические матрасы или жесткие с более мягким верхним слоем. Нужно учитывать, что жесткие матрасы не очень хорошо подходят пожилым людям. Зато это наилучший выбор для детей до 12 лет, так как у них еще не сформированный позвоночник. Также такие матрасы хорошо подойдут для тех, у кого проблемы в верхней части позвоночника. Еще беспружинный матрас из натуральных материалов незаменим для тех, кто болезненно реагирует на статическое электричество, что вызывает быструю утомляемость, колебания артериального давления, сердцебиения, головных болей, ощущение перебоев в области сердца и, как следствие, — плохой сон.

 

Далее выбираем наполнители для пружинного матраса.На пружинный блок кладут прослойки, которые влияют на жесткость матраса и могут быть натуральными или искусственными. 

Синтетические наполнители, как правило, стоят дешевле, что сказывается на общей стоимости матраса. Натуральные наполнители более дорогие и увеличивают срок службы матраца, обеспечивают более высокий комфорт, лучший влаго- и воздухообмен.
 

К натуральным материалам относятся:

 

Хлопок – натуральный материал, используемый в верхнем слое матраса для поддержания оптимального микроклимата.

Овечья шерсть – натуральный материал, который используется в матрасе для утепления одной из его сторон, имеет низкую теплопроводимость и создает оптимальный микроклимат в зимний период.

Кокосовая койра – натуральный материал, состоящий из латексированных волокон кокосового ореха, обработанных специальными экологически чистыми средствами, препятствующими заведению насекомых внутри матраца. Матрас, с использованием койры, служит дольше, не поддается деформации и гниению, обладает терморегулирующим, гипоаллергенным эффектом. Этот материал придает матрацу жесткость и ортопедичность.

Латекс – натуральный материал, состоящий из сока каучукового дерева гевея. Матрас, с использованием латекса, обладает антибактериальными, антиаллергенными свойствами, а также прекрасной эластичностью. Латекс обеспечивает матрасу мягкость и комфорт.
Термопрессованый войлок – это полунатуральный, полусинтетический материал, обладающий высокой прочностью, который отделяет пружинный блок от мягких слоев матраса и равномерно распределяет нагрузку между слоями наполнения.

Ватин – натуральный прошивной материал, выполняющий функцию изоляции между основными настилами и чехлом матраца.

К искусственным материалам относятся:

Пенополиуретан – искусственный материал, поролон высокой плотности, изготовленный с помощью новых технологий. Придает матрасу упругость и эластичность. Используется как заменитель латекса.

Спанбонд – синтетический материал, имеющий высокую плотность и выполняющий функцию защиты внутреннего наполнения матраса от воздействия пружинного блока и равномерно распределяющий нагрузку между слоями наполнения.

Memory form («память формы») – вспененный, вязкоэластичный материал, который обладает микропористой структурой, за счет нагревания запоминает форму.
Периотек — это искусственный заменитель шерсти , созданный специально для матрасного производства.

 
Синтепон – синтетический материал, который применяется для стежки ткани. Обладает легкостью и придает поверхности матраса мягкость и объем.

Наиболее популярные сочетания пружинных матрасов: 

Независимые пружины + 3 см натурального латекса — мягкий матрас. Подходит не всем, поэтому к его выбору следует подходить очень аккуратно.

 
Независимые пружины + 3 см кокоса + 1см латекса – матрас повышенной жесткости. При этом сочетании заметно снижается анатомический эффект, поэтому такой матрас подойдет тем, кто привык спать на жесткой поверхности, людям с физиологическими особенностями. 

Независимые пружины + 3 см кокоса + 3см латекса – матрас повышенной жесткости с более выразительным анатомическим эффектом.

Независимые пружины + 1 см кокоса + 3 см латекса — матрас средней жесткости. Это самое популярное среди покупателей сочетание. 

Выбор жесткости матраса для хорошего сна

Также при выборе матраса нужно руководствоваться следующими правилами:

Вес человека.

Для начала нужно понять, как влияет вес тела на ощущение жесткости. Итак, если Ваш вес менее 60 кг, то любой матрас будет казаться жестким, а если Ваш вес более 90 кг, то даже прослойка из кокоса не сможет обеспечить необходимой жесткости. Поэтому при выборе матраца средней жесткости при весе 60 кг необходимо подбирать матрас с более мягкими прослойками без использования кокосовой койры, а при весе 90 кг матрац должен быть наиболее жестким. При этом нужно помнить, что каждый матрас имеет ограничения по максимально допустимой нагрузке на одно спальное место.
При выборе матраса для двух спящих на одном спальном месте людей нужно учитывать вес каждого, а также разницу в весе. Допустимая разница в весе — 30 кг, что применимо для всех моделей ортопедических матрасов. Если весовая разница спящих превышает 40 кг, необходимо использовать модели с высокой анатомичностью и увеличенным мягким слоем (до 6 см) или модели,специально созданные для этой группы спящих: на пружинном блоке с переменной жесткостью. Так, человек с меньшим весом лежит на внешних мягких пружинах, при этом не задействуютя внутренние ограничивающие, человек с большим весом продавливает внешние пружины и лежит навнутренних более жестких пружинах.

 
Особенности физиологии:
— Детям до 13 лет рекомендуется спать на жестких матрасах, поэтому идеально подойдет беспружинный матрас на основе кокосовой койры. Затем матрас можно поменять на более мягкий. Хорошо подойдет сочетание кокос-латекс. Мягкие матрасы использовать не рекомендуется, так как позвоночник формируется до 25 лет.

— А вот людям за 50 лет лучше подойдут мягкие матрасы для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата, облегчения болей в суставах. Мягкие матрасы с ортопедическим эффектом отвечают за равномерную поддержку всех отделов позвоночника, правильную работу кровеносной и дыхательной системы.  Наличие болевых ощущений.

     
— При заболеваниях в верхней части позвоночника, остеохондрозе, сколиозе рекомендуется жесткий и полужесткий матрас. Но если жесткость Вам не нравится, хорошим вариантом будет приобретение двухстороннего матраса. При обострении болезни нужно пользоваться жесткой стороной, а в остальное время переворачивать матрас на более мягкую сторону. 

— Наоборот, при болях в пояснице жесткий матрас противопоказан. При грыже позвоночника или межпозвоночных грыжах предпочтение также необходимо отдать мягкому матрасу. В этом случае также можно приобрести двухсторонний матрас, и при обострениях пользоваться мягкой стороной, а в остальное время спать на жесткой.  

В любом случае необходимо проконсультироваться с врачом, особенно в послеоперационный период, при травмах и хронических заболеваниях. 

Чтобы правильно определить размер матраса, нужно помереть внутреннюю часть кровати. Если кровать еще не куплена, размер матраца следует рассчитать исходя из Вашего роста плюс 20 см. Ширина односпального матраса должна быть минимум 80 см, двуспального — минимум 160 см.
И, конечно же, одним из самых весомых факторов при выборе матраса является его цена. Поэтому, как ни крути, а матрас на основе независимого пружинного блока да еще и с натуральными наполнителями ниже 400 у.е. не купишь, и, если есть возможность, то лучше потратить больше. Но если необходимо сэкономить 100 у.е., то можно обойтись без натуральных наполнителей. А уж если нет возможности приобрести матрас на независимом блоке пружин, то в продаже имеется огромный выбор матрасов на блоке зависимых пружин «боннель». И в любом случае приобретение новенького матраса будет более правильным выбором, чем спать на продавленной, набитой клещами софе.

Как грамотно выбрать матрас или какой матрас лучше?

Большинство покупателей, столкнувшись с необходимостью выбора, задаются вопросом — какой матрас лучше? Какую модель выбрать, купить вариант подороже, или сэкономить? Цель данной статьи рассказать вам о том, как выбрать матрас, на что обратить внимание и указать Вам на основные особенности различных моделей. Итак начнем.

Матрас должен быть ортопедическим!

Основными критериями при покупке матраса должны быть польза для здоровья, а так же уровень комфорта, который обеспечивает выбранная модель. Если эти моменты учтены в полной мере, то человеку обеспечивается здоровый сон и полноценный отдых.  

Самый важный фактор — который нужно учитывать выбирая матрас — это безусловно польза для здоровья. Если вы ходите чтобы ваш сон был здоровым, комфортным и полезным — покупайте ортопедические матрасы. Качественный современный матрас с ортопедическим эффектом, позволяет поддерживать во время сна все мышцы расслабленными, позвоночник в правильном анатомическом положении, способствует хорошему кровообращению и как результат — полноценному, качественному отдыху. Более подробно об том Вы можете почитать в статье что такое ортопедический матрас. 

Правильно подберите жёсткость модели.

Для того, чтобы покупка служила очень долго, а так же для обеспечения комфорта отдыхающего, необходимо  правильно выбрать матрас с точки зрения соотношения модели и Вашего веса. Не зря производители выпускают множество похожих друг на друга моделей. Но нельзя просто взять и купить любой понравившийся вариант. Матрас должен подходить под ваш вес. 

Неверный выбор снизит комфортность и приведет к преждевременной порче изделия. Решить эту проблему можно воспользовавшись специальными таблицами подбора модели в зависимости от веса покупателя, которые можно посмотреть тут.

Наполнение — чем натуральней тем лучше.

Качественные матрасы изготавливаются из натуральных материалов, которые хорошо сохраняют свою форму, являются экологически чистыми и гипоалергенными. Именно поэтому, изделия из натурального латекса всегда будут дороже, чем модели из пенополиуретана. То же касается и обивки — чем натуральней тем дороже.

Большим плюсом является импортное происхождение материалов, из которых изготавливается матрас. Западные технологии ушли далеко вперед в сфере разработки инновационных технологий и материалов, которые могут конкурировать с натуральными и гарантировать долгий срок службы изделий. Ведущие производители матрасов класса люкс старательно подчеркивают производство моделей только из импортных комплектующих.

Какой матрас лучше пружинный или беспружинный?

Основа любого матраса — центральный амортизирующий блок , который может состоять из пружин или беспружинного монолитного материала. Это основной элемент, определяющий стоимость и потребительские свойства конкретной модели. Остановимся подробнее на каждом из возможных вариантов.

Блок независимых пружин TFK

Это основа классического ортопедического матраса. Каждая пружина в таком блоке заключена в отдельный стакан и не связана с соседними (отсюда и название — независимый блок). При такой конструкции, каждая пружина может самостоятельно и отдельно от других сжиматься при давлении на нее. Т.е. локальное давление на конкретную пружину вызывает только ее деформацию, а окружающие ее пружины остаются в исходном положении. Именно за счет это особенности достигается равномерное распределение веса и способность матраса в точности повторять контуры тела. Позвоночник при этом принимает ровное, естественное положение, мышцы расслабляются и достигается так нужный нам ортопедический эффект . 

Преимуществом такого пружинного блока является его невысокая цена, высокие потребительские свойства и ортопедический эффект.

Эксклюзивный блок независимых пружин MultiPocket

Данный тип блоков используется в матрасах премиум класса и обеспечивают повышенный ортопедический эффект. За счет меньшего диаметра пружин, увеличивается их количество на квадратный метр, а значит и способность матраса лучше повторять контуры тела и его естественный изгибы. Наличие такого блока обычно сопровождается комплектацией из лучших материалов — латекса и тканей.

Пружинный блок Multipocket способен выдерживать увеличенные, по сравнению с блоком TFK, нагрузки, более комфортен, обладает большим ортопедическим эффектом, а, следовательно более высокой ценой. Если вы можете себе позволить такую покупку — этот вариант будет предпочтительнее чем обычный ортопедический матрас. 

Блок зависимых пружин Bonnel

Матрасы с зависимыми пружинными блоками – это представители эконом класса. Основу такого пружинного блока составляют биконусные пятивитковые пружины, скрепленные между собой пружинной вставкой. По периметру блока для армирования конструкции могут крепиться металлические рамки.Такая конструкция пружинного блока обеспечивает высокую надежность, упругость и долговечность, а также отсутствие шума из-за трения пружин, но в то же время имеет и определенный недостаток, так как жесткое скрепление пружин между собой не позволяет точечно распределить вес тела по всей площади матраса, что снижает ортопедический эффект в сравнении с более современными блоками на основе независимых пружин.

Преимущество матрасов на базе этого блока  — невысокая цена. Однако, мы не рекомендуем приобретать такой матрас в качестве основного спального места. Намного целесообразнее немного доплатить и приобрести полноценную ортопедическую модель.

Натуральный латекс

Латекс – лучший натуральный наполнитель для матрасов, именно поэтому из него делается большинство элитных матрасов. Модели на базе латекса необыкновенно комфортны, эластичны и упруги. Кроме того, латекс обладает антиаллергенными и антибактериальными свойствами. Это значит, что внутри матраса не будут развиваться плесень, бактерии, пылевые клещи. 

Матрасы из латекса — наиболее предпочтительный вариант для покупки, так как они обеспечивают температурное регулирование и циркуляцию воздуха, создают необходимый комфорт, являются абсолютно экологичными и не теряют своих свойств до 20 лет.  

По стоимости даже самая дешевая модель матраса из натурального латекса будет стоить дороже любого матраса на основе блока зависимых пружин, но при этом такие матрасы дешевле изделий на базе мультипакета.

Альтернативные беспружинные решения.

Благодаря современным технологическим решениям на рынке появились беспружинные матрасы из инновационных материалов/

Примером такого материала может быть Vegaflex, разработанный специалистами компании Vegas, совместно со специалистами из Великобритании. Это синтетический эластичный материал с пористой структурой. Долговечен, обладает отличной воздухо- и влагопроводимостью.

Матрасы такого типа занимают ценовую нишу между пружинными и латексными моделями. 

Как выбрать матрас?

Прежде всего, сделайте замер своей кровати. Большинство производителей придерживается стандартных размеров  160 на 200, 180 на 200 и так далее. Однако у старых моделей и у некоторых частных случаев могут быть исключения.

Если вам нужен стандартный матрас — вы сможете выбрать из множества вариантов в наличии. Изготовление любого нестандартного решения возможно под заказ. 

Выбирать матрас нужно прежде всего по собственным ощущениям, а так же с учетом в рекомендаций врачей. Однако, существует ряд общих рекомендаций, которые нужно учитывать выбирая матрас:

• Чем младше человек — тем жестче матрас ему нужен. Детям до 18 лет рекомендуются жесткие и среднежесткие модели.
  
• Молодым людям подросткового возраста можно приобретать средние и среднежесткие модели, желательно из латексного монолита.
  
• Людям среднего и пожилого возраста рекомендуются мягкие и среднемягкие модели.
  
• Если у покупателя имеются проблемы с позвоночником — лучше всего выбирать жесткие модели (обязательно проконсультироваться перед покупкой с лечащим врачом).
• Чем выше и стройнее человек тем мягче матрас ему нужен.
• Чем ниже и полнее покупатель — тем жестче матрас.
  

И в завершение напоминаем вам о важности использование ортопедического основания вместе с новым матрасом, для увеличения срока его службы и достижения максимального ортопедического эффекта.

Читайте также:

уровень жёсткости и максимальный вес на одно спальное место

Сколько лет своей жизни мы тратим на сон? Если посчитать сколько времени человек тратит на сон, то получается, что до трети всей своей сознательной жизни мы проводим во сне. За всю свою жизнь человек в среднем спит от 15 до 30 лет в зависимости от того, сколько лет он проживет. А это значит, что сон должен быть максимально комфортным для нас. 

Вот почему многие люди сегодня покупают ортопедический матрас. Как выбрать его правильно мы сейчас и расскажем.

Какой матрас называют ортопедическим?

Ортопедическим называют матрас, который позволяет позвоночнику человека оставаться прямым в течение всего времени лежания. Эффект «прямой спины» может достигаться различными путями. Основные особенности любого ортопедического матраса заключаются в следующем:

• ортопедический матрас – это обязательно многослойный матрас, в котором мягкие и жёсткие слои чередуются между собой. Этот факт относится как к бес пружинным, так и к пружинным моделям;
• чем больше слоёв наполнения в матрасе, тем лучше для Вашей спины;
• среди пружинных матрасов лучше отдавать предпочтение моделям с независимым пружинным блоком. В таком блоке каждая пружина сжимается независимо от соседних — это позволяет матрасу неравномерно прогибаться под разными частями тела, что в свою очередь и ведёт к возникновению ортопедического эффекта;
• с увеличением количества пружин ортопедичность матраса возрастает.
  

Ортопедический матрас: как выбрать жёсткость?

• В первую очередь, следует помнить, что все советы по выбору жесткости матраса сводятся к тому, что он не должен быть слишком мягким. Матрас должен обеспечивать комфортное «лежание»: поддерживать позвоночник в естественном состоянии и не прогибаться. Поэтому матрас следует выбирать средней или высокой жесткости, руководствуясь при этом либо собственными предпочтениями, либо рекомендациями врача.
• Второй момент – выбирая матрас, учитывайте одновременно два параметра: уровень жесткости и максимальный вес на одно спальное место. Так, например, матрас с уровнем жесткости ниже средней (мягкий матрас) с максимально допустимой нагрузкой в 120 килограмм для человека массой в 60 кг будет одновременно упругим и достаточно комфортным. А матрас с такой же максимальной нагрузкой, но уже средней жесткости для человека весом в 50-60 кг будет уже чрезмерно жестким. Следует также помнить, что максимальная нагрузка на матрас должна быть на 10 кг выше, чем вес человека, который собирается на нем спать.

На рисунках показано как на одном и том же матрасе (жесткий матрас с независимыми пружинным блоком около 256 пр.кв/м и кокосовой койрой) лежат два человека с разным весом, слева — с весом около 60 кг, справа — около 90 кг.

Матрасы средней и ниже средней жесткости

Уровень жесткости «ниже средней» — это нечто между мягким и средним.

Человек (с весом около 90 кг) на матрасе ниже средней жесткости с независимым пружинным блоком и натуральным латексом.

Такой матрас подойдет взрослым и пожилым людям. Также его следует выбрать тем, кто имеет проблемы с поясницей. Выбирая двуспальный матрас, следует ориентироваться на вес более тяжелого человека. Для него матрас не должен быть слишком мягким. 

Теперь несколько слов о положении тела во время сна. Матрасы с жесткостью ниже средней рекомендуются любителям спать на боку. Тем же, кто предпочитает спать на спине, лучше обратить внимание на матрасы средней жесткости. Конечно, человек не может всю ночь проспать в одной позе, поэтому данный подход к выбору матраса универсальным назвать нельзя. Но в качестве рекомендации такой совет все же можно взять на вооружение.

Прибегнув к помощи тестовой системы ErgoCheck, мы можем сделать трехмерный снимок тела, на котором различными цветами будут выделяться зоны разного давления. Зеленым и салатовым обозначаются зоны малого давления, желтым – зоны нормального давления, красным – допустимого и синим – недопустимого давления.

Это трехмерный снимок тела на матрасе с мягким наполнителем. Положение тела человека во время сна – на боку. Как видим, нагрузка равномерно распределена, отсутствует чрезмерное сдавливание в области бедер и плеч, поэтому сон человека смело можно назвать комфортным.

Таким получается снимок тела человека, лежащего на матрасе с мягкими наполнителями на спине. Области сильного сдавливания практически отсутствуют. При этом бедра и плечи сильно проваливаются из-за отсутствия необходимой поддержки. Это может стать причиной деформации позвоночника. 

*На рисунке показания тестовой системы ErgoCheck. Эта сенсорная система позволяет сделать трехмерный «снимок тела» с цветовым выделением зон различного давления. Салатовый и зеленый цвета обозначают зоны малого давления, желтый — нормального, красный — допустимого, синий — недопустимого.

Матрасы средней и высокой жесткости

Уровень жесткости «выше средней» — это нечто между средней и высокой жесткостью.

Человек (с весом около 90 кг) на жестком беспружинном матрасе из искусственного латекса (пенополиуретана).

Такой матрас – идеальный вариант для детей и подростков, а также для тех, кто имеет проблемы с осанкой или просто предпочитает спать на жестких поверхностях. Пожилым людям лучше выбирать не очень жесткие матрасы, так как чрезмерная твердость может вызвать проблемы с межпозвонковыми дисками.

Самые жесткие матрасы, как правило, рекомендуются детям до 3-х лет и взрослым, получившим для этого специальную рекомендацию врача (например, после перелома позвоночника в послеоперационный период).

Если говорить о предпочитаемом положении во время сна, то такие матрасы лучше выбирать тем, кто привык спать на животе или на спине. Также на жестком матрасе прекрасно будут чувствовать себя худые люди с небольшим прогибом в пояснице.

А это снимок тела в том же положении, но уже на жестком матрасе. Как видим, в области бедер и плеч наблюдается недопустимый уровень давления. А это является серьезным препятствием для правильной циркуляции крови и лимфы в тканях. В такой ситуации вы часто будете ворочаться во сне, подыскивая удобное положение, а ваш отдых сложно будет назвать полноценным.

На вышеприведенном снимке показано распределение нагрузки при лежании на спине на матрасе с жесткими наполнителями. Ни в одной точке мягкие ткани не сдавливаются, а позвоночнику обеспечена необходимая поддержка. Это оптимальный матрас для любителей сна на спине.

Как выбрать матрас для двоих?

Обеспечивая себя крепким и полноценным сном, вы делаете настоящий подарок своему организму и здоровью. Для этого требуется хороший удобный матрас. Однако нужно позаботиться и об удобстве партнера, ведь вы спите на одной кровати. К счастью, сейчас нет проблем с выбором матрасов – вариантов очень много, и вы точно найдете лучший для вас обоих.

Поскольку речь идет о паре, матрас предназначается не только для хорошего сна, но и для любви (да-да). Так или иначе, мы проводим в постели треть жизни, поэтому матрас должен подходить для обоих занятий.

Сладкие сны для двоих — залог правильного выбора матраса

Начнем, пожалуй, с поиска матраса для сна, ведь комфортная постель – наше основное желание. Возможно, на первых свиданиях вы могли ютиться вдвоем на маленькой кровати и не особо-то думать об удобствах – это же так романтично! Но теперь всё иначе, вам обоим нужно как следует высыпаться, чтобы новый день приносил радость, а не боли в спине и синяки под глазами.

Размер имеет значение — выбираем размер матраса верно

Размеры кроватей и матрасов – стандартные. Самая маленькая кровать, размером 80/100х200см, обычно предназначена для детей. Самая большая – «кинг сайз» —  200х200см., хотя есть варианты и больше: 240/260х210 и т.д. В общем-то, можно спать вдвоем и на самой маленькой кровати, однако вот более удобный вариант – полутораспальная, размеры которой обычно составляют 140/160х200 см. Есть исследования, согласно которым человек в среднем совершает 40-60 движений во сне, рискуя при этом разбудить другого. Поэтому кровати «кинг-сайз» самые удобные, места на них предостаточно для обоих партнеров. Производители матрасов ориентируются на стандартные размеры, так что найти подходящий не составит труда. Главное – как бы вам ни хотелось купить самый большой и удобный матрас, не забывайте о реальных размерах вашей кровати и бюджета.

 

Типы и характеристики матрасов при выборе для двоих

Существуют следующие основные типы матрасов: пружинные, поролоновые (пенные), латексные. Любой из них достаточно удобен для пары, однако у всех есть преимущества и недостатки. Поролоновые (пенные) и латексные матрасы «запоминают» форму тела, также они хорошо поглощают движение, что немаловажно, если кто-то из вас много крутится во сне. Сейчас появились дорогие и функциональные кровати, где можно поднять изголовье или изножье одной из сторон. К такой кровати больше всего подходят латексные, поролоновые. Существуют матрасы где правая и левая части матраса разной жесткости, каждый подбирает под себя на чем удобнее спать.

Если вы и ваш партнер спите в буквальном смысле спокойно и не часто меняете положение во время сна – вам скорее всего подойдут пружинные матрасы. Как правило, они дешевле латексных и поролоновых (это касается высокоэлластичных современных пен), а по удобству и долговечности – почти такие же. В идеале для пары рассматривать пружинный блок «мультипакет». К тому же на пружинных матрасах не так жарко спать.

Кто как спит — важно учитывать при выборе матраса

Покупая матрас, принимайте во внимание этот нюанс. Спать на животе и спать на боку – не одно и то же. Обсудите с партнером степень мягкости или жесткости матраса; вам повезет, если ваши вкусы по этому поводу совпадут. Убедитесь, что вы знаете особые предпочтения друг друга. Например, если у одного из вас бывает боль в пояснице, затруднения дыхания во время сна или аллергия на синтетику – с этим обязательно нужно считаться. Многие предпочитают жесткие матрасы именно из-за болей в спине, но слишком жесткое изделие не сможет повторить контуры тела. Как следствие, у вас будет болеть не только спина, но плечи и бедра тоже, от избыточной нагрузки на них во время сна. На слишком мягком матрасе спать тоже неудобно – ощущение, будто проваливаешься в зыбучие пески, которые сковывают движения. Также мягкий матрас может быть слишком жарким, т. к. он окутывает вас со всех сторон.

Чтобы определить жесткость матраса, лягте на спину, затем постарайтесь просунуть руку под поясницу. Если вам это легко удалось – матрас слишком жесткий. Если же рука «утонула», то вам попалось слишком мягкое изделие.

Активный отдых

Теперь поговорим о втором приятном назначении матраса для двуспальной кровати. Матрас, идеальный для сна, может быть совсем не идеален для других целей. Например, очень жесткий матрас гарантирует упругость (безусловно, плюс), но также он может быть скользким (минус). Обладатели некоторых матрасов из поролона и латекса жалуются, что его избыточная мягкость сковывает движения. Очевидно, они выбрали недостаточно упругий матрас, который подходит исключительно для спокойного отдыха.

Проверка — немаловажный фактор при выборе матраса

Самое главное – испытать матрас при покупке. Удобно оденьтесь, не стесняйтесь задавать вопросы консультантам и обязательно лягте на понравившийся матрас вдвоем (без обуви). Займите позу, в которой обычно засыпаете, покрутитесь минут 20, чтобы оценить, насколько ваши перемещения комфортны для партнера. Пробуйте несколько матрасов, чтобы сравнить. Думаете, это будет выглядеть странно? Наоборот, проверять таким образом матрас – самое логичное и правильное решение при покупке. Спите хорошо!

ПОЖАЛУЙСТА, ПОДЕЛИСЬ ЭТОЙ ЗАПИСЬЮ!

Как выбрать матрас для кровати? Типы и материалы

Тестирование качества

Мы знаем, как для всех нас важен спокойный сон. Чтобы вы могли долгие годы полноценно высыпаться на удобной постели, мы тщательно тестируем наши кровати, реечные основания и матрасы.

Тест на долговечность

Чтобы проверить прочность и долговечность наших кроватей и матрасов, мы используем машину, которая специальным роликом весом в 140 кг имитирует движения спящего человека. Наши товары должны выдержать 50 000 циклов таких испытаний. При этом во время тестирования регистрируется реакция матраса, каркаса и реечного дна кровати на воздействие ролика.

Тест на воспламеняемость

Чтобы провести тест на воспламеняемость, мы помещаем на разные участки матраса горящую сигарету: матрас прошел испытание, только если не загорелся. При этом мы не обрабатываем матрасы какими-либо составами, препятствующими воспламенению и горению, так как стремимся исключить возможный вред для здоровья.

Испытание характеристик комфорта

Чтобы наши матрасы были максимально комфортны, мы тестируем отдельные их характеристики, такие как распределение нагрузки, точечная эластичность, упругость. Кроме того, для определения степени жесткости мы применяем тест, во время которого регистрируется сопротивление матраса к тому или иному давлению.

Тестирование тканей

Ткани, которые используются в матрасах, должны быть прочными, долговечными, устойчивыми к загрязнениям и простыми в уходе. Чтобы в этом убедиться, мы применяем к тканям тестирование на разрыв и натяжение, а также проливаем на них различные жидкости, проверяя устойчивость ткани к появлению пятен.

Отказ от химикатов

Мы в компании ИКЕА при производстве наших товаров избегаем использования химикатов, если только это не является абсолютно необходимым. Вот почему мы намеренно воздерживаемся, например, от антибактериальной обработки матрасов. Мы тщательно проверяем наши матрасы на наличие различных химических веществ, чтобы обеспечить соответствие самым строгим стандартам.

Как правильно выбрать хороший качественный матрас?

Здравствуйте, дорогие друзья!

 

В век бурной жизни, высоких технологий и научного прогресса, сон является единственно возможным вариантом отдыха, накопления энергии и жизнеобеспечивающей составляющей нашей жизни.

В связи с этим каждому человеку необходимо максимально обеспечить комфортные и удобные условия сна!

Спальня — главная комната в любом доме! Матрас — сердце спальни!

Хороший, правильно подобранный матрас — залог вашего отличного самочувствия, жизненной энергии и бодрого духа на целый день!

Кроме того, правильный матрас поможет Вам в борьбе с уже имеющимися недугами.

Ведь здоровый сон — это самое главное лекарство!

Позвоночник вместе с суставами, хрящами и связками — основная часть скелета человека. Он выполняет функцию опоры, обеспечивает функцию прямохождения, защиты спинного мозга и участвует в движениях всего тела. Состояние нашего позвоночника во много определяет работу всех внутренних органов человека, и любая его патология влечёт целый ряд недомоганий и проблем со здоровьем. Поэтому так важно беречь его с ранних лет, и поддерживать, если уже произошли какие-либо изменения.

 

В этой статье мы расскажем, как правильно выбрать матрас, какие матрасы бывают, из чего состоят и как выбрать подходящий матрас именно для Вас. Все советы по выбору основаны на многолетнем опыте работы с товарами для сна и точных медицинских источниках, составлены под контролем врачей ортопедов, ревматологов, невропатологов.

 

Итак, выбираем идеальный матрас:

 

 

1. Как выбрать размер матраса?

 

«Золотое правило» выбора размера матраса:

 

— правильная длина матраса — рост человека плюс 10-15 см свободного пространства для головы и ног,

— правильная ширина матраса — минимум 70-80 см на каждого спящего на этом матрасе человека.

 

 

 

 

2. Как выбрать высоту матраса?

 

Современные матрасы имеют высоты от 5 до 50 см.

Высота матраса формируется исходя из высоты пружинного блока и наполнителей, используемых в составе.

Неоднократно проверено и утверждено профессионалами в области товаров для сна, что для комфортного и удобного сна человеку с относительно средней комплекцией достаточно матраса высотой 16-18 см. Если матрас выше, в этом только плюс, т.к. данный факт означает, что этом в матрасе увеличено количество наполнителей и их слоёв для достижения определённой жёсткости и усиления ортопедического эффекта данного матраса.

 

Если матрас ниже 15 см, то такой вариант может использоваться либо как временное спальное место, либо как дополнение к основному матрасу или дивану.

 

Также при выборе высоты стоит обратить внимание на углубление под матрас у вашей кровати. Углубление рассчитывается путём измерения расстояния от основы, на которую будет укладываться матрас, до верхней точки боковой части кровати (царги).

 

Рекомендуем для сохранения эстетичного вида и внешней гармонии придерживаться следующих правил:

* при углублении от 0 до 5 см использовать матрасы, высотой не выше 20 см;

* при углублении от 5 до 10 см использовать матрасы от 18 до 24 см;

* при углублении от 10 до 15 см использовать матрасы от 22 см и выше;

* при углублении свыше 15 см — матрасы от 25 см и выше.

 

Данные рекомендации являются усреднёнными и для правильного подбора матраса лучше всегда обращаться к специалисту магазина.

Как измерить высоту уже имеющегося матраса читайте тут. 

 

 

3. Как выбрать основу матраса?

 

Все матрасы по типу основы делятся на пружинные и беспружинные.

 

В современном беспружинном матрасе удобства удаётся достичь за счёт сочетания слоёв различных материалов. Материалы могут быть как натурального, так и искусственного происхождения. Слои наполнителей скрепляются между собой с помощью специального термоклея.  Также беспружинные матрасы могут состоять из одного блока какого-либо наполнителя. Подробнее…

 

 

 

 

В пружинных матрасах ортопедический эффект создаётся благодаря, в первую очередь, специальному пружинному блоку.

Разновидностей пружинных блоков великое множество.

 

Самым современным из существующих является независимый блок пружин, состоящий из проволоки разного диаметра и разной плотности на величину площади, в котором все пружины упакованы в отдельные ёмкости из материала высокой степени прочности. Между собой соединяются как раз только так называемые чехлы-ёмкости. При нагрузке на такой блок сжимаются только те пружины, на которые оказывается давление, и с такой силой, с которой давят различные части тела лежащего на матрасе человека. Пружины в таком блоке работают независимо друг от друга, тем самым обеспечивая правильно положение позвоночника в горизонтальном положении во время сна. Подробнее…

 

 

Также до настоящего времени выпускаются и матрасы с классическим пружинным блоком bonnel (боннель). Несмотря на свою высокую надёжность и прочность, пружины в таком блоке жёстко соединены в единую систему, что не позволяет точечно реагировать на разное давление частей тела.

В связи с этим, у такого блока полностью отсутствует ортопедическая составляющая, которую может обеспечить независимый пружинный блок. Подробнее…

 

 

 

4. Как выбрать жёсткость матраса?

 

Оптимальная шкала представления жёсткости матраса — 5-бальная.

 

   — низкая жёсткость (мягкий матрас)    — умеренно низкая жёсткость (умеренно мягкий матрас)    — средняя жёсткость (матрас средней жёсткости)    — умеренно высокая жёсткость (умеренно жёсткий матрас)    — высокая жёсткость (жёсткий матрас)

 

Жёсткость матраса формируется за счёт того, какая основа выбрана, какие наполнители используются в качестве комфортных слоёв и какова их толщина.

 

При выборе жёсткости матраса нужно учитывать следующие отправные точки:

 

1. Личные предпочтения и ощущения — самая главная составляющая при выборе жёсткости матраса.

 

2. Вес человека при выборе матраса. Как правило, при прочих равных, при весе:

Людям с избыточной массой тела следует присмотреться к жестким матрасам, так как мягкий матрас, на котором лежит такой человек, прогнется в середине, и спящий будет находиться в изогнутой позе. С точностью до наоборот дело касается людей с небольшим весом. Им рекомендуется сделать выбор в пользу мягкого матраса, жесткий матрас не сможет повторить изгибы позвоночника, соответственно, тело будет находиться в неправильном положении.

— взрослых до 50 кг — рекомендованы матрасы мягкие, умерено мягкие и средней степени жёсткости;

— взрослых от 50 до 100кг — рекомендованы матрасы средней степени жёсткости, умеренно мягкие или умеренно жёсткие матрасы;

— взрослых свыше 100кг — рекомендованы матрасы умеренно жёсткие или высокой степени жёсткости.

— для детей раннего возраста до 5 лет — рекомендуются матрасы умеренно жёсткие или высокой степени жёсткости.

— для детей от 5 до 14 лет — рекомендуются матрасы средней степени жёсткости или умеренно жёсткие.

 

3. Возраст.

Чем моложе человек, тем жестче рекомендован для него матрас, чем старше — тем мягче.

Если приобретается матрас для ребенка, необходимо помнить, что для формирования правильной осанки у растущего организма врачи рекомендуют более жесткие матрасы.

До 27 лет – либо стоит делать выбор в пользу жесткого матраса, либо матраса средней жесткости для правильного формирования мышц и позвоночника.

От 27 до 50 лет – выбор стоит основывать на личных предпочтениях к комфорту и жесткости. В основном предпочтение отдается матрасам средней жесткости с хорошей поддержкой, такие матрасы помогут сохранить хорошее состояние позвоночника до преклонных лет.

От 50 лет и старше – следует выбирать матрас с высокой степенью анатомичности и уменьшенной жесткостью.

 

 

4. Рекомендации доктора.

В наше время уже с ранних лет каждый второй человек имеет какие-либо проблемы со спиной, позвоночником, неправильным формированием скелета и вытекающие из этого сложности со здоровьем в целом. Самые распространённые из них: остеохондроз, нарушения осанки, межпозвоночные грыжи, кифоз и сколиоз (искривление), компрессионные переломы позвонков, травмы позвоночника. При заболеваниях позвоночника и их профилактике крайне необходимо иметь качественный ортопедический матрас! В идеале, если есть серьёзные недомогания, всегда лучше обращаться за консультацией к врачу. К сожалению, в бюджетных лечебных учреждениях крайне редко можно встретить отзывчивый персонал, который поможет в выборе жёсткости спального места. В связи с этим, специалисты нашего магазина, прошли курс лекций касательно подбора матраса при различных отклонениях от нормального состоянии позвоночника и опорнодвигательного аппарата. 

 

 

5. Как выбрать состав слоёв матраса?

 

Из чего состоит качественный матрас? Какие материалы применяют производители современных матрасов? Насколько тот или иной состав и комбинация слоёв подойдут конкретному человеку, вопрос самый сложный!

 

Итак, все наполнители делятся по природе происхождения на натуральные, искусственные и смешанные.

Натуральные, такие как латекс, кокос, морские водоросли, конский волос, сизаль, ватин и др.

Искусственные, такие как поролон (ППУ) различных марок, мемориформ, холлофайбер, синтепон и др.

Смешанные — состоящие из скреплённых между собой натуральных и искусственных компонентов, такие как струттофайбер, войлок, периотек и др.

Каждый их этих материалов выполняет определённую важную функцию в матрасе, как в качестве самостоятельного слоя, так и в комбинации с другими.

 

6. Как выбрать покрытие матраса (чехол)?

 

Внешнее покрытие, чехол матраса — это его «кожа» и та часть матраса, с которой мы непосредственно соприкасаемся. Поэтому очень важно выбрать его правильно!

Обивка матраса служит не только внешним обрамление изделия, но является дополнительным скрепляющим все слои элементом. Также чехол матраса защищает внутреннее наполнение матраса от внешнего механического воздействия.

Чехол матраса — это ткань различного состава, простеганная с мягким объемным материалом для получения пышности, дополнительного комфорта и увеличения износостойкости.

Виды покрытия матраса, также как наполнители, делятся на 3 основные группы: натуральные, искусственные и смешанные.

 

Натуральные — это такие сочетания обивочной ткани и мягкой прослойки для стегания, в составе которых более 80% натуральных компонентов (например, бязь+ватин, х/б жаккард+ватин, х/б трикотаж + ватин). Единственный недостаток таких покрытий — быстрый износ, т.к. натуральные составляющие подвержены более быстрому распаду, нежели искусственные.

Искусственные — это такие сочетания обивочной ткани и мягкой прослойки для стегания, в составе которых более 80% синтетических компонентов (например, синтетический жаккард+синтепон, синтетический трикотаж + синтепон или поролон). Низкая натуральность компонентов делает покрытие более прочным и дешёвым, при этом не самым лучшим по части взаимодействия с телом человека.

Смешанные — это такие сочетания обивочной ткани и мягкой прослойки для стегания, в составе которых 50/50 натуральных и синтетических компонентов. Как правило, они являются наиболее удачными по части эксплуатации, тактильного восприятия и внешнего вида изделия, имеют прочность искусственных материалов и пользу натуральных, такую как отведение излишней влаги, отсутствие электрической статики, не скользящую поверхность и др.

 

Чехол для матраса может быть съемный или цельносшивной. У каждого из видов есть преимущества и недостатки. 

 

 

В данной статье мы попытались отразить самые важные моменты, на которые нужно обратить внимание при выборе матраса. 

 

Консультанты магазина ПрофиСон. ру всегда рады помочь Вам с выбором Вашего идеального матраса, который будет дарить Вам здоровье и прекрасное настроение каждый день!

 

 

Удачных Вам покупок!

 

С уважением, магазин ПрофиСон.ру

 

 

Как выбрать матрас

Если вы хотите купить новый матрас, возможно, самое сложное — с чего начать. Вы ходите в магазин или делаете покупки в Интернете? Вы отдаете предпочтение недорогим вариантам или тратитесь на модную модель? А как насчет размера, формы, материала и дизайна? Да, есть над чем подумать, особенно если вы впервые делаете покупки в постели. Но не бойтесь, Слипополис здесь!

В этом удобном руководстве я подробно расскажу, как выбрать идеальный матрас.Мы поговорим о различных типах матрасов, о том, как определить, какие ощущения лучше всего подходят для вашего стиля сна, и о многом, многом другом! К концу я гарантирую, что вы точно будете знать, как найти матрас своей мечты.

Похоже на план? Тогда приступим!

Важные вопросы по матрасам

Размышляя о том, как организовать этот ресурс, я решил разбить его на шесть наиболее важных вопросов, которые следует учитывать при покупке нового матраса.Таким образом, каждый раздел научит вас, как отвечать на эти вопросы так, как вам удобно. Чтобы немного подразнить, вот вопросы, которые мы будем изучать, вместе со ссылками на их соответствующие разделы (чтобы вы могли прыгать, как вам угодно):

1. Сколько лет вашему матрасу?
2. В каком положении вы спите?
3. Какая твердость вам нужна?
4. Сколько ты весишь?
5. Какой матрас вам нужен?
6. Каков ваш бюджет?

Хотя поиск будет выглядеть немного по-разному, решение этих проблем приведет вас к значительному успеху в покупках. Итак, давайте начнем с вопроса о возрасте матрасов!

Сколько лет вашему матрасу?

Это самый первый вопрос, на который вам нужно ответить. Почему? Что ж, возраст вашего матраса может сыграть большую роль в определении того, нужен ли вам новый. Как правило, стоит задуматься о покупке новой кровати, если старая у вас уже более 8 лет. Это ни в коем случае не является установленным стандартом, но обычно является хорошим ориентиром для проверки вашего матраса и выяснения, выполняет ли он свою работу по-прежнему: убаюкивает вас!

Для быстрого ознакомления с типичными сроками годности для различных материалов матрасов, посмотрите рисунок ниже:

Хотя эти числа полезны при контекстуализации срока службы вашего матраса, это лучший способ определить, пора ли Загрузите старую девочку, чтобы прислушаться к своему телу.Вы просыпаетесь утром с новыми болями? Вам сложно найти удобное положение ночью? Заметили ли вы какие-либо новые провалы в матрасе, которые нельзя исправить регулярным вращением? Если вы ответили утвердительно на любой из этих вопросов, возможно, пришло время попрощаться с вашей кроватью.

Какое у вас положение для сна?

Теперь, когда мы разобрались с вопросом о возрасте, пора подумать о тебе, спящем. Хотя мы рассмотрим множество различных факторов, которые имеют отношение к вам и вашему уникальному стилю сна, первое, что нужно выяснить, — это то, в каком положении вы спите.

Хотя большинство людей склонны метаться между разными позициями ночью, большинство людей предпочитают одни позиции другим. Может быть, вы тот, кто любит начинать на спине и перекатываться на бок. Или, может быть, вы проводите большую часть ночи на боку, а затем заканчиваете дела на животе, одновременно вздремнув утром. Если вы раньше никогда особо не задумывались о том, какие позы вы предпочитаете для сна, я бы посоветовал вам обратить особое внимание на то, как вы спите на следующей неделе. Скорее всего, вы обнаружите, что спите на спине , спите на боку, спите на животе или спите в какой-то их комбинации.

Эта информация важна, потому что все матрасы нравятся разным спящим. Ниже я расскажу, какие типы кроватей лучше всего подходят для каждой группы позиций.

Спальные места для спины

Если когда-либо и существовал спящий, нуждающийся в матрасе «Златовласка», то это были бы спальные места. Слишком твердо, и эти люди могут испытывать ненужное напряжение в плечах и пояснице.Слишком мягкое, и их бедра могут не выровняться с плечами, что приведет к искривлению спины и простреливающим болям в позвоночнике. Следовательно, этим мечтателям нужно чувство средней твердости, которое попадает прямо в середину этих двух крайностей .

По моему опыту, люди, спящие на спине, захотят выбрать кровать, которая находится где-то в диапазоне 5,5-7 / 10 по шкале жесткости , где 1 — самый мягкий матрас в мире, а 10 — самый жесткий матрас в мире. Мир. Для справки, 6.5 обычно считается отраслевым стандартом для средней твердости.

Почему эта вибрация подходит для шпал на спине? Что ж, это помогает поднять и привести позвоночник в нейтральное положение. Когда я говорю о нейтральном выравнивании позвоночника, я в основном имею в виду идею создания ровной линии на всем протяжении от плеч до бедер. Это помогает снять напряжение в спине и предотвратить боли, связанные с фибромиалгией и артритом.

Хотя спинам повезло в том, что они обычно могут найти комфорт на различных типах матрасов и материалов, я рекомендую этим людям проверить гибридные матрасы , которые сочетают слои пены и спирали (подробнее об этом позже!) Чтобы получить конкретные рекомендации по матрасам, ознакомьтесь с моим руководством по лучшим матрасам для спины.

Боковые шпалы

Там, где задним шпалам требуется баланс, боковым шпалам требуется для глубокого снятия давления в плечах и бедрах . Это означает, что они, как правило, предпочитают более мягкий матрас, который повторяет изгибы тела, чтобы предотвратить неудобное застревание в ночное время.

Хотя мягкость — это довольно субъективный термин, для меня это может быть определено как что угодно в диапазоне 4-6 / 10 по шкале твердости . Опять же, мы сравниваем эти показатели с отраслевым стандартом 6.5 для средней твердости.

Поскольку боковые шпалы в ночное время оказывают на суставы очень много сил, очень важно, чтобы они приземлялись на мягкую кровать, специально предназначенную для снятия давления. Утверждается, что многие матрасы облегчают боль в плечах и бедрах, но важно внимательно изучить конструкционные характеристики, чтобы понять, насколько хорошо кровать снимает давление в этих местах. Я рекомендую использовать боковые шпалы с матрасами из пены с эффектом памяти , которые известны своим глубоким контуром тела, провисанием и сбросом давления.Хотите увидеть некоторые из моих любимых спальных мест по бокам? Затем перейдите на мою полную страницу «Лучший матрас для спящих на боку».

Шпалы для живота

Шпалы для живота в основном противоположны бокам, поскольку им нужен сверхпрочный матрас , который поднимает бедра на уровне плеч . Самая большая проблема, с которой столкнутся эти люди, — это мягкий матрас, из-за которого бедра не совпадают с остальной частью позвоночника, поэтому они захотят не отрывать глаз от моделей, поддерживающих сильную поддержку.

При рассмотрении диапазона для тех, кто спит на животе, я предпочитаю держать значения между 7–9 / 10 по шкале жесткости . Еще раз, сравнение этих цифр с отраслевым стандартом 6.5 для средней твердости показывает, что те, кто спит на животе, определенно захотят зависнуть на крайнем конце этого диапазона.

Но это не значит, что вам захочется получить матрас твердый как камень. Ключевым моментом здесь является поиск кровати, которая сочетает в себе супербезопасную основу с тонкими комфортными слоями, чтобы обеспечить легкую амортизацию общей прочности. Следовательно, спящие на животе, вероятно, лучше всего подойдут для матраса с пружинным матрасом или гибридного матраса , который сочетает в себе высокие секции змеевика с верхом подушки или стеганым покровным слоем. Не знаете с чего начать? Я предлагаю свой путеводитель по лучшему матрасу для тех, кто спит с желудком.

Комбинированные шпалы

И, наконец, комбинированные шпалы, те люди, которые объединяют все три положения в уютный smörgåsbord комфорта. Популярный стиль сна, для которого требуется динамический матрас , обеспечивающий комфорт для спины, бока и живота .

Как правило, я рекомендую, чтобы комбинированные шпалы были ориентированы на матрас средней жесткости , то есть такой, который соответствует отраслевому стандарту 6,5 для средней жесткости.

Матрас средней жесткости — отличный выбор для комбинированных шпал, поскольку они обычно обеспечивают приятный баланс между снятием давления и поддержкой. Они достаточно мягкие, чтобы снимать давление с плеч во время сна на боку, и достаточно твердые, чтобы поддерживать бедра во время сна на спине.Тем не менее, я думаю, что больше всего на свете любители комбинированного сна захотят учитывать упругость и подвижность своего матраса. Жизненно важно, чтобы эти шпалы могли легко перемещаться и регулировать положение, поэтому они, вероятно, захотят сосредоточиться либо на плавучих латексных матрасах , либо на гибридных матрасах . Чтобы получить больше вдохновения, взгляните на мой путеводитель по лучшим матрасам для комбинированных спящих.

Какая твердость вам нужна?

Поскольку мы уже начали обсуждать твердость, я подумал, что мы могли бы посвятить этой мере целый раздел.Проще говоря, жесткость означает, насколько твердым или мягким на ощупь матрас . Хотя это может показаться простым вопросом, определить жесткость кровати (и ту твердость, которая нужна вам, спящему), на самом деле может быть довольно сложной задачей. Это потому, что ощущение и жесткость матраса зависят от ваших личных определений мягкости, средней и жесткости, а также от вашего конкретного типа тела, веса и размера.

Этот разговор может еще больше осложняться тем фактом, что многие потребители путают поддержку с твердостью.Поддерживающий матрас — это матрас, который устанавливает ровную линию позвоночника, не создавая точек давления, и может быть получен на мягком, средней или жесткой матрасе. Жесткость относится только к фактическому «ощущению» кровати . Короче говоря, вы можете найти поддерживающий матрас любой степени жесткости.

С учетом этого средний предпочтительный уровень твердости шпал находится в диапазоне 4-7 из 10. Как мы обсуждали выше, некоторые спящие захотят либо окунуться в нижний предел этого диапазона, либо в верхний предел, в зависимости от их предпочтительного положения для сна.

Сколько вы весите?

Вес — еще один важный фактор, который следует учитывать при выборе нового матраса, поскольку на глубину погружения, объятие, ощущение, охлаждение и поддержку кровати может сильно влиять ваш вес.

Фактически, в зависимости от вашего веса и общего типа телосложения, вы можете обнаружить, что вам нужен матрас определенного типа, чтобы удовлетворить ваши уникальные потребности во сне. Итак, я собираюсь пройтись по нескольким различным весовым категориям, чтобы продемонстрировать, какие матрасы лучше всего подходят для каждого класса.

Для справки, я разбиваю его на тех, кто спит (те люди, которые весят 150 фунтов или меньше), средне спящих (те, кто весит от 150 до 200 фунтов) и тех, кто спит сильно (те, кто весят 200 фунтов или больше).

Легко спящие

Хотя легкие спящие могут относиться к одному и тому же диапазону веса (опять же, обычно не более 150 фунтов), это не означает, что все они спят одинаково. Поэтому я собираюсь дать рекомендации по матрасам, основанные на различных ощущениях, которые могут испытывать эти спящие.

• Soft Feel (4–6 / 10 по шкале жесткости): если вы чутко спите, у вас не должно возникнуть проблем с приземлением на мягкий матрас. У вас не так много шансов утонуть в материалах, как у других спальных мест, поэтому вам должно быть хорошо на любой кровати из вспененного материала, желательно с комфортным слоем из пены с эффектом памяти.

• Среднее ощущение (5,5-7 / 10 по шкале жесткости): более легкие шпалы не так глубоко погружаются в свой матрас, что может сделать кровати с суперплотным или толстым верхним слоем поролона неудобными для этих людей.Итак, если вы более легкий человек, я рекомендую использовать матрас, жесткость которого на 0,5-1 балла ниже, чем ощущение, которое вам действительно нужно. Это связано с тем, что большинство матрасов средней жесткости рассчитаны на средний вес спящего (обычно около 180 фунтов)

• Ощущение твердости (7-9 / 10 по шкале жесткости): более легкие спящие после ощущения твердости захотят отдавать предпочтение матрасам с тонкими комфортными слоями. На самом деле, им может быть лучше с простой наволочкой или комфортным слоем стеганого покрытия.Почему? Что ж, эти люди не собираются так легко просачиваться сквозь верхние слои пены, поэтому их не нужно защищать от сверхподдерживающих основных слоев.

Средние спящие

Опять же, мы собираемся исследовать эту весовую категорию (от тех, кто весит 150 фунтов до примерно 200 фунтов), разбивая элементы на различные потребности в жесткости.

• Soft Feel (4-6 / 10 по шкале твердости): ваши потребности очень похожи на более легкие шпалы в этой области.Если вы весите около 150 фунтов, вы можете следовать тем же правилам, которые мы изложили выше для легких сна. Но если вы весите около 200 фунтов, вы, вероятно, захотите выбрать матрас с толстым верхним слоем поролона, чтобы обеспечить достаточную амортизацию при вдавливании в конструкцию.

• Среднее ощущение (5,5–7 / 10 по шкале жесткости): это, вероятно, будет самым легким ощущением для людей среднего размера, которые спят. Поскольку большинство матрасов рассчитаны как на людей со средним весом, так и со средней жесткостью, у вас не должно возникнуть проблем с поиском кровати, которая бы соответствовала этой потребности.Как правило, средняя жесткость достигается, когда есть баланс между слоями комфорта и поддержки.

• Ощущение твердости (7–9 / 10 по шкале жесткости): если вы ищете что-то более твердое, вам нужно уменьшить толщину комфортных слоев и увеличить толщину поддерживающих слоев. Спящие среднего размера будут вдавливаться в конструкцию больше, чем легкие, поэтому им потребуется дополнительная поддержка в основании, чтобы добиться ощущения «упругости».

Heavy Sleepers

К сожалению, иногда это может быть сложно для более тяжелых людей (тех, кто весит более 200 фунтов.) найти удобный матрас. Нельзя сказать, что нет уютных вариантов, но многие бренды создают свои кровати только для одного типа сна. Каким бы неприятным это ни было, есть несколько советов и приемов, которые вы можете использовать, чтобы найти матрас, который удовлетворит все ваши потребности в прочности и поддержке.

• Soft Feel (4-6 / 10 по шкале жесткости): если вы ищете более мягкое ощущение, я рекомендую выбрать высокую кровать с толстыми верхними слоями поролона поверх прочной секции змеевика.Тяжело спящие люди, скорее всего, будут глубоко вдавливаться в свои кровати, поэтому убедитесь, что наверху есть не менее 4-5 дюймов пены, через которую можно просочиться, поможет создать ощущение мягкости.

• Среднее ощущение (5-7 / 10 по шкале твердости): для ощущения средней плотности я бы сделал верхние слои пены толстыми, но уменьшил их на дюйм или два. Хотя отраслевой стандарт средней твердости составляет 6,5 / 10, я бы посоветовал более тяжелым людям выбрать что-то в диапазоне 7-8 / 10. То, что считалось бы твердым для других спящих, должно подойти тем, кто нуждается в ощущении средней твердости!

• Ощущение твердости (7–9 / 10 по шкале жесткости): И, наконец, если вы более плотно спите и ищете упругость, я бы порекомендовал использовать прочный матрас с пружинами и верхним слоем подушки. Сегодня на рынке доступно множество фирменных моделей, но я бы сосредоточил внимание на кроватях с жесткостью где-то в диапазоне 8-9 / 10.

Нужна помощь в поиске матраса для более тяжелых людей? Ознакомьтесь с моим руководством по лучшему матрасу для тяжелых людей.

Какой тип матраса вам нужен?

Теперь, когда мы изучили некоторые из наиболее важных факторов, которые следует учитывать при покупке нового матраса, пришло время выяснить, какой именно тип кровати вам нужен.Ниже я познакомлю вас с наиболее популярными вариантами. Я опишу, что они из себя представляют, как они себя чувствуют и кому может понравиться больше всего.

Пена с эффектом памяти

Матрасы из пены с эффектом памяти построены преимущественно из пены с эффектом памяти, материала , известного своей медленной реакцией на давление и глубоким контуром . Таким образом, они значительно снижают давление на такие чувствительные места, как плечи, бедра и поясница.

Одно небольшое предостережение относительно плотного материала заключается в том, что он имеет тенденцию захватывать и поглощать тепло тела .Это может быть большой проблемой для людей, которые от природы спят горячо. Но в настоящее время большинство брендов обходят эту досадную проблему, добавляя в свои пеноматериалы с эффектом памяти охлаждающие вещества, такие как медь, гель или графит.

Подходит для: На мой взгляд, пена с эффектом памяти лучше всего подходит для тех, кто хочет больше чувствовать себя «в» матрасе, чем «на нем». Боковые шпалы, в частности, могут извлечь выгоду из глубокого контурирования материала, когда они вдавливаются в конструкцию.

Хуже всего: Пена с эффектом памяти — очень мягкий материал, поэтому, вероятно, не будет достаточно твердым для тех, кто спит на животе.Если вы хотите, чтобы ваш матрас был сверхпрочным, вам следует вообще отказаться от пены с эффектом памяти.

Популярные матрасы из пены с эффектом памяти: На рынке много матрасов из пены с эффектом памяти, но некоторые из моих любимых — это матрасы Nectar, Amerisleep и Loom & Leaf.

Чтобы узнать больше, ознакомьтесь с моим путеводителем по лучшим матрасам из пеноматериала с эффектом памяти.

Латекс

В отличие от пены с эффектом памяти, латексная пена быстро реагирует на давление, поэтому является упругой и живой.Кроме того, это полностью натуральный материал, поэтому он отлично подойдет для экологически чистых спящих, ищущих органический матрас. Кроме того, он естественным образом охлаждает, что делает его хорошим вариантом для людей, которые спят жарко.

Подходит для: Латекс подходит для самых разных шпал, но мне особенно нравится он для комбинированных шпал. Эти люди должны иметь возможность легко передвигаться и менять положение, поэтому они должны извлекать выгоду из естественного отскока латексной пены. И, как упоминалось выше, экологически чистые шпалы наверняка оценят его органический состав.

Наихудший для: Если вам нужно глубокое снятие давления в плечах или бедрах, латекс может быть не лучшим вариантом для вас. Материал мягкий и уютный, но не даст вам того объятия, которое вы получите от матраса из пеноматериала с эффектом памяти.

Популярные латексные матрасы: В Интернете доступно множество латексных моделей, но мне особенно нравятся матрасы Plushbeds Botanical Bliss, Zenhaven и Avocado.

Чтобы узнать больше о латексе, загляните в мой путеводитель по лучшим латексным матрасам.

Innerspring

Один из самых популярных и широко используемых типов матрасов, пружинные матрасы упругие, поддерживающие и твердые . Эти кровати с высокими секциями стальных катушек лучше всего подходят для тех, кто предпочитает традиционную атмосферу «старой школы».

Подходит для: Я обычно рекомендую матрасы с пружинными матрасами людям, нуждающимся в серьезной поддержке, а именно тем, кто спит на спине, спит на животе и спит более крепко. Они также могут подойти тем, кто предпочитает в высшей степени упругую структуру.

Наихудший для: Матрасы с пружинным матрасом не очень полезны для тех, кто нуждается в снятии давления, поэтому, если вы имеете дело с болью в бедрах, плечах или спине, вы можете рассмотреть другой тип матраса.

Популярные матрасы с пружинами: Матрасы с пружинами можно найти практически везде, но я бы посоветовал начать поиск с матрасов Saatva, WinkBed и Layla Hybrid.

Дополнительные возможности см. В моем полном руководстве по матрасам с пружинными пружинами!

Гибрид

Один из новейших типов матрасов — это гибридный матрас, в котором верхние слои поролона сочетаются со спиралями или пружинами, обеспечивающими одно-два удара для снятия давления и поддержки.Эти матрасы отличаются от моделей на пружинах более «сбалансированным» ощущением.

Подходит для: Гибридные матрасы подходят для самых разных спящих, но я склонен рекомендовать их для спящих на спине и комбинированных спящих. Эти люди должны оценить как дополнительную поддержку этих кроватей, так и их упругость и подвижность.

Худший для: На рынке так много разных типов гибридных матрасов, что я бы не сказал, что они никому не подходят.Ключевым моментом здесь является сосредоточение внимания на типах пен, используемых в верхних слоях: для боковых шпал потребуется гибрид с пеной с эффектом памяти, в то время как спинам может потребоваться гибрид с латексом, например.

Популярные гибридные матрасы: Некоторые из моих любимых гибридных матрасов включают матрасы DreamCloud, Leesa Hybrid и Casper Hybrid.

Изучите еще больше гибридных вариантов в моем руководстве по лучшим гибридным матрасам.

Каков ваш бюджет?

После рассмотрения всех этих различных вопросов, у нас остается одна последняя проблема: каков ваш бюджет? У каждого покупателя будет свой ответ на этот вопрос, но важно обдумать его, прежде чем начинать поиск. К счастью, есть невероятно удобные варианты по всему спектру оплаты, поэтому найти кровать, которая вам нравится, по той цене, которая вам нужна, не должно быть проблемой. Однако есть некоторые вещи, о которых следует помнить.

• Вы получаете то, за что платите: хотя я хотел бы сказать, что вы сможете получить ультра-роскошный матрас менее чем за 200 долларов, мы с вами оба знаем, что это неправда. Итак, скорректируйте свои ожидания в соответствии с бюджетом, с которым вы работаете. И помните, что существует множество матрасов, удобных для кошельков, которые так же удобны, как и их более дорогие братья и сестры.

• Торговая марка, Торговая марка Shmame: Не дайте себя обмануть яркой рекламой! То, что вы видите, что какой-то матрас всплывает повсюду, еще не означает, что он удобный. Короче говоря, не отвлекайтесь на дерзкие рекламные кампании; вместо этого проведите исследование и сосредоточьтесь на своих конкретных потребностях во сне.

• Я шпионю за гарантией: существует множество способов увеличить стоимость покупки матраса. Один из самых простых — выбрать бренд с очень надежной гарантией.На многие матрасы типа «кровать в коробке» предоставляется пожизненная гарантия, которая гарантирует, что ваша кровать будет отремонтирована или заменена, если она когда-либо будет повреждена. Прочтите мелкий шрифт, чтобы узнать, какой может быть фактический срок службы вашего матраса!

• Делайте покупки в праздничные дни. Если у вас очень строгий бюджет, я рекомендую делать покупки в праздничные дни. Большинство брендов матрасов проводят огромные распродажи в День президента, День памяти и День труда, поэтому следите за специальными скидками и скидками.

• Sleepopolis Secret: Pssst … у нас, в Sleepopolis, действительно есть масса круглогодичных скидок на некоторые из самых популярных брендов матрасов на рынке. Посетите нашу страницу со специальными предложениями, чтобы узнать, есть ли в списке ваш любимый матрас!

Заключительное слово

Если бы я мог дать один совет, когда вы пытаетесь найти матрас своей мечты, я бы сосредоточил все на том, что именно ВАМ нужно. Это личное путешествие, поэтому обратите внимание на самые важные для вас факторы и на то, как вы спите. Если вы это сделаете, я не сомневаюсь, что вы приземлитесь на матрас, который вам полностью подходит.

Подпишитесь сегодня!

Получите последние предложения, скидки, обзоры и раздачи!

Как выбрать матрас

Эксперты сходятся во мнении, что хороший сон — один из лучших способов сохранить и улучшить свое здоровье. Матрас — огромный фактор в нашей способности спать спокойно, но многие люди упускают из виду его важность и продолжают использовать матрас, который не обеспечивает достаточной поддержки и комфорта.

Новый матрас может быть значительным вложением средств, но этот шаг поможет вам лучше спать. Как и в случае с любой крупной покупкой, вы должны быть уверены, что сделаете правильный выбор.

Чтобы помочь вам понять, как выбрать матрас, мы разбиваем ключевую информацию по частям. С помощью этого руководства вы узнаете, как найти первоклассный матрас с правильной жесткостью и характеристиками, отвечающими вашим потребностям и обеспечивающим отличный сон ночь за ночью.

Типы матрасов

Если вы только начинаете искать новый матрас, вы, вероятно, заметили, что количество вариантов может быть головокружительным.Полезный способ сориентироваться — начать с размышлений о типах матрасов.

Практически все матрасы можно разделить на пять типов — поролоновые, пружинные, гибридные, латексные или надувные. Пружины — самые известные и традиционно являлись основой домов по всей стране. Однако в последние годы возросла популярность других типов матрасов.

Эти другие типы матрасов расширили сферу своей деятельности, прежде всего, благодаря более динамичным характеристикам. Они также стали более доступными и доступными по мере роста онлайн-индустрии матрасов.

Знание основ каждого из этих типов может послужить фундаментом, на котором вы сможете продолжить поиск лучшего матраса.

• Пена : Эти матрасы полностью сделаны из пенопласта и не имеют спиралей. Они, как правило, обеспечивают контур тела выше среднего, снятие давления и изоляцию движений, что делает их хорошо подходящими для тех, кто спит на боку, и пар. Среди пеноматериалов, используемых в этих матрасах, наиболее известна пена с эффектом памяти.
• Innerspring : матрас с внутренней пружиной имеет систему поддержки на основе спиралей и несколько других слоев.Хотя катушки предлагают некоторую поддержку, внутренним пружинам часто не хватает сброса давления. Их поверхность для сна более упругая и имеет ограниченную изоляцию от движений. Благодаря более низкой цене они более популярны среди покупателей с ограниченным бюджетом.
• Гибрид : Гибриды имеют два центральных элемента: опорную сердцевину на внутренней пружине и прочную систему комфорта из пеноматериала. Комфортные слои могут включать пену или латекс, а иногда даже включать более короткий слой спиралей (так называемых микропаток). Эти матрасы обеспечивают сочетание упругости и контуров с низким удержанием тепла и могут хорошо подходить для спящих в любом положении в зависимости от того, как именно они устроены.
• Латекс : Когда все слои матраса сделаны из латексной резины, некоторые называют его матрасом из латекса или настоящего латекса. Для простоты мы используем термин латексный матрас. Они предлагают первоклассный отскок и долговечность с умеренным контуром. Изготовленные из натурального и органического латекса, они являются лучшим выбором среди экологически сознательных покупателей.
• Надувная кровать : Надувная кровать построена с воздушной камерой в качестве поддерживающего ядра. Насос, управляемый с помощью смартфона или пульта дистанционного управления, встроен в матрас, чтобы добавлять или удалять воздух одним нажатием кнопки, что дает спящим максимальную гибкость в упругости.Пары любят надувные матрасы, потому что для каждой стороны можно установить разный уровень жесткости.

Стойкость

Комфорт субъективен, поэтому очень важно найти матрас, который вам подходит.

«Жесткость» описывает, насколько твердой или мягкой на ощупь является кровать. Для сравнения вариантов мы используем шкалу твердости от 1 до 10. Это не совсем научный подход, но он помогает передать ощущения от матраса и понять, для кого он лучше всего подходит.

Шкала упругости	Уровень стойкости	Лучшее для
2	Экстра мягкий	Боковые шпалы до 130 фунтов
3	Мягкий	Боковые шпалы до 130 фунтов
4	средний мягкий	шпалы до 130 фунтов; боковые шпалы до 230 фунтов
5	Средний	Спинка и боковые шпалы от 130 до 230 фунтов
6	Средняя фирма	спальных мест от 130 до 230 фунтов; боковые шпалы более 230 фунтов
7	Фирма	Боковые шпалы более 230 фунтов; шпалы для спины и живота свыше 130 фунтов
8-9	Экстра Фирма	Спинки для спины и живота свыше 230 фунтов

Хотя в таблице перечислены те, кто наиболее часто получает пользу от определенного уровня твердости, помните, что комфорт — это субъективно.Некоторые люди просто предпочитают более мягкий или более жесткий матрас или могут иметь другие факторы, такие как боль в спине или бедре, которые влияют на то, какой матрас кажется правильным.

Если вы не уверены, какой уровень твердости вам подходит, есть несколько способов определить, что лучше всего подходит:

• Учитывайте свой вес и положение во время сна, чтобы сузить диапазон.
• Подумайте, хотели ли вы иметь более жесткий или мягкий матрас, когда используете свой нынешний матрас дома или если вы недавно останавливались в отеле.Для справки: большинство гостиничных матрасов средней и средней жесткости имеют наибольшую привлекательность.
• Посетите местный магазин матрасов в качестве исследовательской миссии и попробуйте несколько кроватей. Обязательно оставайтесь на матрасе хотя бы 10-15 минут, чтобы по-настоящему оценить, что вам удобно.

Как выбрать матрас от боли в спине

Существует множество потенциальных причин боли в спине, но неподдерживающий матрас — один из факторов, который нельзя недооценивать. У людей без проблем со спиной правильная поддержка может предотвратить возникновение боли, а людям, у которых уже есть проблемы со спиной, правильный матрас может помочь с амортизацией и комфортом.

Выбор лучшего матраса от боли в спине означает рассмотрение характера этой боли наряду с другими потребностями и предпочтениями матраса. Некоторые боли в спине кратковременны и возникают внезапно. Это называется острой болью в спине. В других случаях боль сохраняется в течение длительного периода времени и называется хронической болью в спине. Проблемы со спиной могут начаться как острые, например, в результате травмы, и перейти в хронические.

Человеку с острой болью в спине может потребоваться только временное облегчение от матраса.Это может означать использование дополнительных подушек или изменение положения для сна. При хронической боли в спине могут потребоваться более серьезные шаги, например, выбор более жесткого или мягкого матраса. Правильный уровень комфорта, а также снятие давления могут помочь сохранить правильную ориентацию позвоночника во время сна.

Выбор оптимального матраса также может зависеть от того, где человек испытывает боль в спине.

Боль в пояснице

Боль в пояснице поражает пять нижних позвонков (L1-L5) в области поясницы.Это наиболее распространенный тип боли в спине и одна из основных причин, по которой американцы посещают врача. Эта область спины уязвима для изгибов и скручиваний, которые могут повредить мышцы и сам позвоночник.

Проведение слишком много часов в неправильном положении для сна может вызвать боли в пояснице. У тех, кто спит на боку, это может возникнуть, если плечи и бедра не поддерживаются, в результате чего весь позвоночник смещается. У тех, кто спит на спине и животе, это может произойти из-за слишком мягкого или слишком жесткого матраса, оказывающего давление на естественную кривизну поясничного отдела позвоночника.

Как правило, тем, кто спит на боку, следует искать матрасы от средней мягкости до средней жесткости, которые могут смягчить их точки удара. Тем, кто спит на спине и животе, следует искать кровати от средней жесткости до жесткой, у которых есть только легкое прилегание.

Боль в средней и верхней части спины

Боль в средней и верхней части спины встречается гораздо реже. Анатомия в этих областях более стабильна, что снижает вероятность растяжений и деформаций от скручивающих движений. Боль в этих областях может быть связана с более серьезными проблемами и должна быть осмотрена врачом.

В некоторых случаях неправильная осанка может вызвать чрезмерное напряжение в средней или верхней части спины. Матрас, снимающий давление, который способствует выравниванию позвоночника, может снизить риск такого рода боли. Наличие качественной подушки с нужным количеством лофта также может гарантировать, что шея и верхний отдел позвоночника будут иметь адекватную поддержку.

Спальные места

В каком положении вы находитесь, когда обычно засыпаете? А в каком положении оказываешься, когда просыпаешься?

Ответы на эти вопросы могут дать ключ к пониманию, который поможет выбрать матрас.Части вашего тела, которые нуждаются в дополнительной поддержке для поддержания выравнивания позвоночника, различаются в зависимости от вашего положения во время сна. По этой причине выбор матраса в соответствии с положением во время сна может повысить комфорт и помочь избежать болей и болей.

Шпалы для спины

Спящие со спиной оказывают наибольшее давление на нижнюю часть спины. Если матрас слишком мягкий, туловище может погрузиться глубже, чем верхняя часть спины и нижняя часть тела, и эта U-образная форма может создать напряжение. Если матрас слишком жесткий, небольшой изгиб в пояснице не будет компенсирован.В результате спина лучше всего подходит для матраса от средней до жесткой с легким или умеренным контуром.

Боковые шпалы

Боковые шпалы имеют острые точки давления в местах наибольшей ширины тела, особенно в области плеч и бедер. На слишком мягком матрасе эти точки будут выходить за пределы позвоночника. На слишком жестком матрасе они почувствуют удар в этих точках и будут склонны к перекосу. Следовательно, боковые шпалы лучше всего подходят для матрасов средней мягкости и средней жесткости.

Шпалы для желудка

Шпалы для желудка похожи на шпалы для спины и оказывают наибольшее давление на поясничный отдел позвоночника. Как правило, им лучше всего подходит матрас фирмы Firm, который может удерживать их от U-образной формы и не задыхаться, когда они лежат на матрасе лицом вниз.

Шпалы комбинированные

Комбинированные шпалы в течение ночи оказываются в нескольких положениях. Обычно им следует выбирать матрас в зависимости от положения, в котором они проводят больше всего времени.Если основной позиции нет, средняя фирма предлагает лучшую ставку по всем позициям для сна. Этим спящим следует также подыскать чувствительный матрас, который будет облегчать передвижение по кровати.

Типы телосложения

Как и положение во время сна, форма тела и вес влияют на выбор лучшего матраса, обеспечивающего поддержку позвоночника, комфорт и другие важные характеристики.

Благодаря более легкому профилю люди весом менее 130 фунтов не так глубоко погружаются в матрас. Чтобы получить достаточный контур, им часто нужен более мягкий матрас, особенно если они спят на боку и / или имеют ярко выраженные точки давления.Матрасы с пружинами, как правило, плохо подходят, а кровати из пенопласта или гибридные кровати являются убедительными вариантами.

Люди весом от 130 до 230 фунтов обычно могут следовать нашим рекомендациям по жесткости матраса, основанным на положении для сна, приведенном в предыдущем разделе. Матрасы из вспененного материала, гибридные матрасы и латексные матрасы являются прочными вариантами и могут быть выбраны в зависимости от их конкретных характеристик и дизайна.

Люди весом более 230 фунтов будут погружаться в матрас глубже, особенно рядом с более тяжелыми частями тела, что может нарушить выравнивание позвоночника.Эти спальные места обычно лучше подходят для матрасов, которые немного жестче, чтобы избежать этого риска.

Чувствительный матрас легче перемещать поверх него, и он может быть ценен для людей весом более 230 фунтов, поскольку снижает шансы застрять в постели. Латексные и гибридные варианты, как правило, наиболее отзывчивы.

Прочность важна для спящих любого веса, но люди весом более 230 фунтов могут вызвать больший износ верхних слоев матраса. По этой причине спящие с более высокой массой тела часто выбирают матрас с более толстой системой комфорта, в которой используются материалы высокой плотности.

Выбор матраса зависит не только от веса. Людям с широкими плечами или бедрами может потребоваться более мягкий матрас с более контурной структурой, особенно если они спят на боку. Людям выше шести футов следует внимательно присмотреться к размерам матраса, чтобы убедиться, что им удобно растягиваться.

Стоимость

Матрас — это предмет мебели, который практически гарантированно будет использоваться максимально эффективно. Это серьезное вложение в ваш комфорт. В то же время это может быть серьезным финансовым вложением, а цена является центральным фактором, который следует учитывать при покупке матраса.

Полезное упражнение для большинства покупателей — подумать об общем бюджете своей спальни. Сюда входит новый матрас и любые другие аксессуары, которые могут потребоваться, например новые подушки или постельное белье.

Диапазон цен на матрасы простирается от чрезвычайно дешевых и некачественных моделей до шестизначных дизайнерских кроватей. Если не брать во внимание эти выбросы, то большинство матрасов стоит от 600 до 2000 долларов.

	Средний диапазон цен (Королева)	Цены на популярные модели
пена	$ 900–1300	Casper Original (995 долларов США) Tuft & Needle Original (595 долларов США) Tempur-Pedic ProAdapt (2999 долларов США)
Внутренняя пружина	600–1100 долл. США	Saatva (1199 долларов США) Стеганый весенний топ Zinus (260 долларов США)
Гибрид	1500–2000 долл. США	WinkBed (1599 долларов) Dreamcloud (1299 долларов) Brooklyn Bedding Aurora (1699 долларов)
Латекс	1600–2000 долл. США	Авокадо (1399 долларов) PlushBeds Botanical Bliss (2999 долларов) Zenhaven (1899 долларов)
Надувная кровать	2 000–2400 долл. США 90 4 30	Число сна c2 (999 долларов США) Число сна p6 (2899 долларов США) Saatva Solaire (2695 долларов США)

Матрасы

с расширенными функциями и прочной конструкцией часто имеют более высокую цену, но это не означает, что более дорогой матрас всегда лучше, что является приятной новостью для людей, совершающих покупки с ограниченным бюджетом.На цену матраса влияет несколько факторов:

• Материалы: Некоторые типы материалов, такие как латекс, часто просто стоят дороже. Кроме того, использование высококачественных, изготовленных вручную, органических или других специальных материалов может поднять цену на матрас.
• Тип конструкции: Способ изготовления матраса может повлиять на его цену. Как правило, более высокие матрасы с большим количеством слоев имеют более высокую стоимость.
• Торговая марка: Как и большинство потребительских товаров, некоторые бренды, особенно те, которые стремятся быть брендами класса люкс, взимают больше.
• Где это сделано: Если матрас и его компоненты произведены в США, он, вероятно, будет дороже, чем матрас, произведенный за рубежом.
• Где продается: Покупка в Интернете обычно означает более низкую цену, но есть возможности получить выгодную сделку и в магазинах матрасов, особенно для опытных переговорщиков.

Людям, которые беспокоятся о стоимости нового матраса, следует помнить о нескольких моментах. Во-первых, во всем ценовом диапазоне матрасов можно найти большие преимущества.

Во-вторых, цены, которые мы указали выше, являются рекомендованной розничной ценой, или, другими словами, это цена на этикетке. Клиенты редко платят такую ​​цену, потому что здесь много регулярных распродаж, рекламных акций и скидок. Например, многие бренды проводят распродажи в такие праздничные дни, как День труда, День памяти, Киберпонедельник и Черная пятница. Если вы делаете покупки в Интернете, предложения обычно предлагаются сразу же.

В-третьих, хотя это может быть большой тратой, покупка отличного матраса того стоит. Оптимальный матрас не только окупится с точки зрения вашего здоровья, но и, обладая большей прочностью, вам не придется снова тратить на матрас долгие годы.

Как выбрать матрас ребенку

Хороший сон жизненно важен для детей. Детям нужно больше часов сна, чем взрослым, и хороший сон важен на всех этапах детского развития. Оснащение своей кровати качественным матрасом — это центральная часть того, чтобы дети высыпались так, как им нужно.

Знание того, как выбрать матрас для ребенка, во многом совпадает с выбором матраса для взрослого, но есть существенные различия, которые следует учитывать.

Одно из ключевых отличий заключается в том, что безопасность — это большая проблема при покупке кроватей для детей, особенно младенцев, которые спят в кроватках. Обеспечение соответствия матраса правилам безопасности имеет первостепенное значение.

Еще одно отличие — размер кровати. В отличие от взрослых, дети могут перерасти кровать, поэтому необходимо подумать о матрасе наиболее подходящего размера в зависимости от возраста ребенка и его ожидаемого роста.

В зависимости от возраста ребенка он может использовать кровать меньшего размера (Twin или Twin XL), предназначенную для взрослых.В других случаях родители могут предпочесть матрас, созданный специально для детей. Выбор кроватей, доступных для взрослых, означает более широкий выбор типов, моделей и брендов матрасов.

Стоимость детского матраса может быть еще одним моментом расхождения. Многие детские кроватки меньше и тоньше, а меньшее количество материалов может сделать их дешевле. Однако есть детские кроватки, которые разработаны с множеством дополнительных функций и могут иметь цену, аналогичную цене матраса для взрослых.

Как выбрать матрас для детской кроватки

При выборе матраса для детской кроватки необходимо учитывать несколько важных моментов. Любая покупка матраса для детской кроватки должна начинаться в первую очередь с безопасности. Ключевые аспекты безопасности матраса для детской кроватки:

• Обеспечение соответствия матраса кроватки стандартам Комиссии по безопасности потребительских товаров (CPSC), которые касаются ограничения воздействия свинца и других соединений.
• Проверка соответствия матраса детской кроватки рекомендациям CPSC по размеру полноразмерной детской кроватки.Это означает минимум 27,25 на 51,25 дюйма. Толщина не должна превышать шести дюймов.
• Выбор жесткого матраса для детской кроватки, поскольку он может снизить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).
• Не допускайте попадания на матрас мягких предметов, включая игрушки, одеяла и подушки. Свободные и мягкие предметы могут стать причиной удушья и СВДС, поэтому их не следует хранить в детской кроватке.

Помимо безопасности, необходимо рассмотреть другие факторы, связанные с удобством и удобством использования матраса для детской кроватки:

• Простота чистки : На матрасе для детской кроватки спутывание почти неизбежно, поэтому конструкция, позволяющая легко содержать его в чистоте, является большим плюсом.Например, некоторые матрасы для детских кроваток изготавливаются либо с водонепроницаемым покрытием (обычно из винила), либо с водонепроницаемой основой. Многие родители считают, что эти функции значительно упрощают очистку.
• Вес : Вам, вероятно, потребуется приподнять матрас для детской кроватки для чистки, что для некоторых родителей является сильной стороной в пользу более легких матрасов, например, из поролона.
• Матрас типа : доступны варианты из пеноматериала и пружины, которые можно использовать для создания прочной поверхности для сна.Некоторые компании также производят матрасы для детских кроваток из специальных материалов или компонентов, в том числе те, которые производятся с акцентом на экологию.
• Reversible Firmness : Такой дизайн придает каждой стороне матраса разные ощущения. По мере того, как ваш ребенок становится старше и ему не нужно столько жесткости, матрас можно просто перевернуть, что поможет вам продлить срок службы своей покупки.

Как выбрать наматрасник

Если ваш бюджет не позволяет разместить новый матрас, вы можете рассмотреть наматрасник в качестве альтернативы.Этот подход не будет таким эффективным или долговечным, но он может быть полезным шагом, если замена нынешнего матраса невозможна.

Топпер находится поверх вашей текущей кровати и идет под натянутую простыню. Это может изменить ощущение вашего матраса и будет наиболее полезным, если вы в основном сосредоточены на регулировке уровня жесткости. Некоторые топперы могут также добавить контур, изоляцию движения или отскок по отношению к вашей старой кровати.

Большинство ботворезов имеют толщину от одного до четырех дюймов и сделаны только из одного материала.Примеры материалов, используемых в топперах, включают пену с эффектом памяти, пенопласт, латекс, пух, хлопок, полиэстер и шерсть. Каждый из этих материалов имеет определенные преимущества и недостатки.

Чтобы выбрать наматрасник, полезно поразмышлять над многими из тех элементов, которые играют роль при выборе нового матраса:

• Ваше положение для сна
• Форма твоего тела
• Ваша предпочтительная твердость
• Тип материала, наиболее соответствующий вашим потребностям
• Ваш бюджет

Рассматривая эти факторы в контексте наматрасников, не забудьте подумать о имеющемся у вас матрасе, потому что он будет работать вместе с топпером, чтобы повлиять на общее ощущение вашей кровати.Например, если у вас упругая внутренняя пружина, имейте в виду, что она все равно будет передавать движение даже с верхом из пены с эффектом памяти.

В конечном счете, если вы решите купить топпер, важно быть реалистом. Топпер не прослужит столько же, сколько совершенно новый матрас, и он не сможет оживить уже изношенную кровать. Если положить топпер на изношенную и провисшую кровать, значит, топпер тоже быстро начнет провисать.

• Была ли эта статья полезной?
• Да Нет

Как выбрать матрас за 5 простых шагов

Шаг 3: Выберите идеальный тип и материал

Хорошо, так что именно здесь большинство людей пойдут со своими личными предпочтениями, а не с чем-либо еще.Если кто-то говорит, что «латекс — лучший», я бы не стал считать это окончательным, пока не прочитал другие мнения и не проверил его сам.

Хотите узнать больше? Ознакомьтесь с полным руководством по типам матрасов .

И вот самые распространенные варианты на рынке в наши дни:

Это самая традиционная форма матраса, и в последнее время она получила плохую репутацию. Однако важно понимать потенциальные выгоды, которые вы можете получить от традиционного маршрута, а также причины, по которым этот вариант потерял свой блеск.

Очевидным плюсом для покупки кровати с пружинами является то, что это один из самых доступных вариантов на рынке, отчасти из-за снижения спроса, а также отчасти из-за множества других опций, которые могут быть Комфортнее и лучше для общего здоровья .

Еще одно соображение заключается в том, что известно, что эти матрасы служат десятилетиями. Пружинные грядки чрезвычайно прочны. Поскольку пружины обычно изготавливаются из разных металлов, они, как правило, сохраняют свою форму в течение многих лет.

Кроме того, поскольку они являются наиболее традиционным стилем, они также являются наиболее знакомыми. Люди узнают и понимают, что они получают, покупая кровать с пружинами. С этой опцией нет никаких догадок, как может быть с пеной с эффектом памяти или другими новыми опциями.

Последним заметным преимуществом кровати этого типа является то, что из-за большого пространства между пружинами этот вариант обеспечивает максимальную циркуляцию воздуха. Этот поток помогает поддерживать низкую температуру, обеспечивая более прохладный ночной сон .

Пример конструкции спирального матраса

Идеально для : Людям, которым нужна сильная поддержка, долговечность, охлаждение и отличная упругость. Он также имеет отличную поддержку кромок.

Подробнее : Кровати с пружинами наивысшего качества

Эти матрасы известны своим фантастическим охлаждением и комфортом. У латекса хороший отскок, отзывчивость тоже.

Настоящая латексная пена производится из дерева под названием Hevea-Brasilenis, а именно из белой жидкости, извлеченной из него.Собирается латекс, и когда излишки воды удаляются, получается фантастическое сырье для различных продуктов, одна из которых — системы постельного белья.

Это еще и здорово, потому что не выделяются газы и не появляются запахи, как при использовании пены с эффектом памяти.

Пример конструкции кровати из латекса

Можно выбрать один из двух типов:

• Натуральный — более здоровый вариант и экологичный. Но он также и дороже, поэтому рассчитывайте заплатить около 2000 долларов за хороший матрас из натурального латекса.
• Синтетический — производится путем смешивания синтетических полимеров с натуральным древесным соком.Конечно, дешевле, но, в свою очередь, менее полезно.

Латекс лучше всего подходит для человек, которым требуется хорошее охлаждение, отзывчивость и упругость.

Посмотреть полное руководство: Латексные кровати с самым высоким рейтингом

Пена с эффектом памяти была впервые разработана в 1970-х годах НАСА в качестве материала безопасности для подушек сидений для защиты пилотов и пассажиров во время авиакатастроф. С тех пор этот материал превратился в быстроразвивающийся продукт, который используют практически все производители матрасов.

Пример конструкции кровати из пенопласта с эффектом памяти

Почему она стала такой популярной? Ответ заключается в том, что он обеспечивает превосходный комфорт и поддержку всего тела. Любой, кто прикоснулся к этому материалу, сразу понимает его привлекательность.

Пена с эффектом памяти уникальным образом соответствует каждому дюйму тела , которое вдавливается в нее. Когда вы поднимаете свое тело с материала, оно медленно восстанавливает свою первоначальную форму, что делает его идеальным для любого типа телосложения и каждого спящего.

Еще одно уникальное свойство пены с эффектом памяти — это способность изоляции движения . Возможно, вы видели те рекламные ролики, в которых женщина прыгает на матрас с бокалом вина на другом конце. Чудом вино не проливается.

Вино не проливается, потому что энергия прыжка не передается на другие части матраса. Это означает, что партнеры лучше спят, потому что метание одного не влияет на другое, чего нет среди других вариантов на рынке.

Одна из наиболее распространенных проблем, с которыми сталкиваются люди, заключается в том, что материал сохраняет тепло . Если вам нужен прохладный ночной сон, пена с эффектом памяти может быть не лучшим выбором для вас. В то время как производители придумывают новые и лучшие способы снизить температуру, все еще не решено, удалось ли им добиться успеха.

Идеально подходит для : Людям, которым нужна форма тела, контур, облегчение давления и хорошая поддержка.

Прочтите наше полное руководство : Лучшие матрасы из пеноматериала с эффектом памяти

Гибридный матрас представляет собой необычную комбинацию традиционной пружины и пены с эффектом памяти.Предлагая лучшее из обоих миров, этот вариант предлагает контур и отсутствие передачи движения пены в сочетании с поддержкой пружин.

Структура гибридной кровати — пример

Термин «гибрид» очень широко используется для описания только что упомянутой комбинации. Однако количество пены для этих кроватей широко варьируется в зависимости от желаемого уровня твердости. В некоторых вариантах используется пенопласт менее 1,5 дюймов, что делает их более похожими на традиционные пружинные матрасы, чем на более современные варианты из пенопласта с эффектом памяти.

Чтобы найти наиболее оптимальную версию гибрида, лучше всего выбрать ту, у которой составляет около 3 дюймов пенопласта . Все, что выше этого, и вы могли бы вообще отказаться от пружин.

Одним из отрицательных аспектов этих кроватей является то, что они являются одним из самых дорогих предложений, которые вы найдете. Покупка одного из них может принести вам несколько тысяч долларов, значительные вложения, но достойные, если вы планируете пользоваться им в долгосрочной перспективе.

Хорошо для : Люди, которым нужен лучший универсальный продукт с хорошей поддержкой, отскоком, охлаждением и сбросом давления.

Ознакомьтесь с нашим подробным руководством: Гибридные матрасы с самым высоким рейтингом

А теперь три менее распространенных, но все же важных типа:

Эти кровати предлагают уникальную возможность изменять положение сна в зависимости от ваших предпочтений. Вы можете приподнять голову или ноги, что даст вам больше возможностей по сравнению с традиционными продуктами. Эти кровати обеспечивают дополнительный комфорт для людей, страдающих хронической болью в пояснице или просто желающих немного приподняться, чтобы предотвратить храп. Хотя в большинстве случаев они выглядят некрасиво.

Идеально подходит для : люди с определенными заболеваниями, такими как храп, пожилые люди, которые спят, и люди с болями в пояснице.

Подробнее: Лучшие матрасы для регулируемых кроватей

Обычно это кровати из катушек, латекса или пены с эффектом памяти, но у есть слой мягкого материала, вшитый в покрытие, чтобы сделать его более удобным . Они также считаются более роскошными и обычно стоят немного дороже стандартных.

Подходит для : Людям, которые предпочитают более мягкую набивку и ощущение мягкости.

Получить больше информации: Top Rated Pillow Top Beds

Довольно странный вариант, но иногда очень забавный, особенно если вы любите секс на водяной кровати. Некоторые из наиболее распространенных причин выбора этого типа — облегчение боли в спине и артрита. Эти кровати также отлично подходят для людей, страдающих аллергией.

Подходит для : люди с болями в спине, артритом и аллергией, а также все, кто ищет что-то менее традиционное.

Следуйте нашему руководству : Top матрасы с водяными матрасами

График и шкала жесткости матраса

Что такое жесткость матраса?

Очевидно, первое, что вам нужно учесть, — это суть характеристики.Вы не поверите, но среди потенциальных покупателей матрасов существует множество заблуждений. Они склонны полагать, что рейтинг жесткости матраса и упор — это одно и то же.

В то время как первые напрямую коррелируют со вторыми и взаимозависимы, есть разница . Жесткость кровати — это ее твердость, выраженная очень просто. Он мягкий или жесткий? Это тот вопрос, который вам нужно задать себе. Это субъективно, и разные спящие будут по-разному чувствовать.

Однако это стало важной характеристикой, и это важный показатель, который учитывается каждым покупателем. В конце концов, он определяет общий уровень комфорта, а также поддержку, которую все это будет предлагать. Помните, что размер матраса не должен влиять на вашу общую упругость.

Жесткость матраса — фундаментальная характеристика, которая очень важна для процесса принятия решений. Это не только определит общий уровень комфорта, но также окажет серьезное влияние на поддержку кровати.

Это очень критично. Жесткость влияет практически на все важные характеристики вашего матраса. От комфорта и поддержки до общей производительности устройства — все может быть связано с его прочностью.

Что значит «одна твердость для всех»?

Одна твердость подходит всем — это фраза, используемая для описания типа твердости, который подходит большинству шпал. На самом деле около 80% спящих предпочли бы кровать, которая колеблется от 5 до 7 по шкале жесткости.

Имея это в виду, было бы уместно предположить, что 6 из 10 — это показатель, который с нетерпением ждал бы большинство людей.

Некоторые могут возразить, что такой вещи не существует и что подход «один размер для всех» особенно неуместен в этом отношении. На самом деле это может быть правдой, но подавляющее большинство людей действительно предпочитают ощущение среднего размера, которое приносит их матрас.

На рынке есть несколько различных примеров, которые нацелены на этот конкретный уровень стойкости только для удовлетворения постоянно растущего рынка.

Однако мы настоятельно рекомендуем сначала проверить кровать и убедиться в ее целостности и надежности. Твердость, несомненно, является важной характеристикой, но есть и другие важные факторы, которые вам необходимо учитывать.

Хотя люди сразу связывают твердость с опорой, существуют разные типы кроватей. Например, те, кто использует материалы более низкого качества, могут проявить твердость и все же не оказать необходимой поддержки. Это определенно то, что вам следует учитывать при принятии решения.

Многие люди считают твердость и поддержку одним и тем же. Это, как мы уже упоминали выше, неверно.

Плотность измеряет то ощущение, которое вы испытываете, когда впервые ложитесь на матрас.

Под опорой, с другой стороны, понимается то, как тот же самый способ удерживает ваш позвоночник в идеальном положении.

Вы можете легко получить довольно мягкий матрас, который обеспечивает большую поддержку, или твердый, который также поддерживает, но он создает множество различных точек давления, что делает его контрпродуктивным.

Когда вы выбираете матрас, очень важно убедиться, что вы разделяете жесткость и опору, и имейте в виду и то, и другое. Твоя кровать — это именно то, что тебе нужно.

Вы также должны убедиться, что это удобно, что снимает давление, что это круто и тому подобное. Например, жесткий матрас может не дать необходимой формы и, следовательно, не подойдет людям, которые предпочитают спать на боку.Это лишь некоторые из соображений, которые вы хотите принять во внимание.

В любом случае важно помнить обо всем этом и убедиться, что продукт в целом создает надлежащее впечатление.

Наша шкала и диаграмма прочности

Это невероятно мягкий тип кровати. Это те матрасы, которые абсолютно не способны обеспечить должную поддержку. Глубина погружения огромна, и это, несомненно, то, от чего вам следует держаться подальше.Это просто повредит ваш позвоночник, и вряд ли это будет очень удобно. Мы не проверяли кровати с таким уровнем жесткости.

9 самых популярных матрасов с пружинами

Матрасы с пружинами бывают самых разных моделей. Ниже мы рассмотрим основные конструкции катушек, их преимущества и особенности, а также то, почему количество и калибр катушек являются важными факторами.

Существуют различные типы рисунков и конструкций катушек.Наиболее распространенные из них включают четыре основных типа катушек, которые обычно рекламируются следующим образом:

---

Более дорогие

Часто считается лучшим типом для клиентов, эта конструкция также называется карманной, закрытой, обернутой, или катушки Маршалла. Эта кровать состоит из сотен или даже тысяч отдельных винтовых пружин, каждая из которых находится в своем тканевом кармане. Поскольку они не прикреплены друг к другу, пружины могут перемещаться независимо друг от друга.

Этот тип системы катушек соответствует вашему телу , равномерно распределяя ваш вес и предотвращая точки давления, которые могут вызвать боль в плече и спине. По этой причине матрасы с пружинным карманом обеспечивают превосходную поддержку . Отдельные пружины также помогают предотвратить нарушение движения , поскольку, если вы двигаетесь, ваш партнер не должен чувствовать это на своей стороне.

Из-за этих очень желаемых характеристик кровати с пружинным карманом обычно являются самыми дорогими из всех четырех типов, но есть и действительно доступные бренды.

---

Более низкая цена

Открытые спирали, также обычно называемые «Боннель», являются самым старым и наиболее распространенным типом пружинной системы, и часто встречаются в более дешевых матрасах с пружинами. Конструкция с открытой спиралью состоит из нескольких пружин, соединенных между собой проволочной рамкой. Стандартный матрас с двойной открытой спиралью обычно содержит около 300 пружин.

Эта конструкция обычно обеспечивает очень прочную поддержку. По этой причине они используются в некоторых ортопедических матрасах.Кроме того, они обычно легче матрасов с пружинным карманом, поэтому их легче переворачивать.

Однако, в отличие от карманной пружины, некоторые со временем могут «провалиться» посередине. Пары могут заметить движение своего партнера, и сворачивание также может быть проблемой.

---

От средней до более высокой цены

Катушки со смещением похожи по структуре на открытые катушки, за исключением того, что каждая пружина шарнирно соединена винтовой проволокой сверху. Подобно катушкам с карманами, эта конструкция обеспечивает контур тела и лучшую изоляцию движений.

Однако они могут быть более жесткими, чем катушки с карманами, поскольку шарнирный эффект обеспечивает большую нагрузку на пружины. Этот тип матраса может стать отличным выбором, если вам нужна более мягкая поверхность с твердой поддерживающей сердцевиной.

---

Низкие и средние цены

Как следует из названия, сплошные катушки (также известные как Mira Coil) состоят из рядов катушек, идущих от головы до пят с использованием одного куска проволоки. Затем они соединяются с помощью спиральных проводов, образуя взаимосвязанную сеть.

Эта конструкция может обеспечить прочный, более жесткий и поддерживающий матрас по невысокой цене. Однако они не соответствуют точно так же, как карманная пружина и катушки со смещением, и они могут быть шумными .

Количество витков — это количество витков (или пружин) внутри матраса. Эта сумма может варьироваться от 200 для двухместной кровати до 1000 для кровати размера «queen-size» или 2000 для высококачественной кровати размера «king-size».

Больше витков указывает на более качественный матрас , поскольку чем больше пружин, тем он должен быть прочнее.Это означает, что кровать будет более поддерживающей и долговечной.

Поэтому неудивительно, что чем больше количество катушек, тем выше стоимость. Как правило, все, что меньше 300, считается плохим качеством.

Однако имейте в виду, что количество катушек — не единственное, что имеет значение для качества. Не менее важен калибр катушки.

«Калибр» катушки относится просто к толщине металлической проволоки, используемой для формирования катушки.Числа обычно варьируются от 12 до 15, с половинными калибрами между ними, но иногда они могут доходить до 18.

Хотя это может показаться запутанным, более низкие калибры катушки имеют более толстые провода и создают более жесткую пружину, в то время как более высокие калибры имеют более тонкие провода. и обеспечить более мягкую пружину.

Если вашему типу телосложения нужна более жесткая кровать, которая обеспечивает большую поддержку, лучше всего выбрать калибр с 12 спиралями. Однако, если вы предпочитаете надувной плюшевый матрас, выберите размер 13,5 и выше.

Вы всегда должны сравнивать количество катушек с калибром катушек при выборе кровати.Это связано с тем, что матрас с более прочной проволокой, но с меньшим количеством катушек может обеспечить такое же или даже лучшее качество, как матрас с большим количеством, но более тонкими катушками.

Как выбрать матрас

.

Замена матраса может быть утомительной. Навигация по магазинам и веб-сайтам, обсуждение между пеной и пружинами, определение лучшего размера матраса и суммы, которую нужно потратить, могут вызвать у вас ощущение, что вам нужно хорошо вздремнуть.

Вместо этого избавьтесь от стресса и следуйте этим советам Лекси Сакс, старшего аналитика по текстилю в Институте хорошего домашнего хозяйства, которые помогут вам ориентироваться в мире матрасов.

Где купить матрас

Лежать в магазине больше не единственный выход. Новые компании, производящие матрасы в коробке, завоевали тысячи клиентов удобной доставкой и бесплатными пробными периодами. Покупки матрасов в Интернете пережили серьезный бум, но не для всех. Вот что вам нужно знать.

Делайте покупки в магазине, если …

Пойдите традиционным путем, если вы хотите большего разнообразия и почувствуйте их перед покупкой. В магазине матрасов никогда нельзя платить полную цену. Всегда делайте покупки на распродажах и не бойтесь вести переговоры с продавцом. Большинство магазинов также предложат вам убрать имеющийся у вас матрас. Обратной стороной является то, что это может показаться ошеломляющим, и сложнее сравнивать цены, чтобы понять, заключаете ли вы выгодную сделку. Большая ошибка — это поспешно принять решение, быстро ложась на множество разных матрасов, чтобы найти тот, который вам больше всего подходит. Если вы собираетесь купить матрас, найдите время, чтобы откинуться на некоторое время (не менее 10 минут) и убедитесь, что вы не чувствуете давления или боли.

Делайте покупки в Интернете, если …

Этот новый маршрут предлагает отличную альтернативу, если у вас возникли проблемы с принятием решений, поскольку вариантов меньше. Кроме того, вы можете делать покупки не выходя из дома! Эти матрасы обычно доставляются в коробке к вашему порогу в течение нескольких дней и включают бесплатную доставку и гарантию возврата денег (даже если матрас вам просто не нравится!), Поэтому риск минимален. В Интернете цена обычно является окончательной, но не включает наценку за продажу в обычном магазине.Недостатком является то, что вам обычно приходится настраивать его самостоятельно и избавляться от старого матраса.

В любом случае, всегда спрашивайте о правилах возврата. Не довольны своим выбором? Вы можете получить частичное возмещение, если купили его в магазине, но онлайн-компании часто договариваются забрать его для местной благотворительной организации и вернут 100% ваших денег. Убедитесь, что вы можете испытать новый матрас в течение месяца без риска; так вы сможете привыкнуть к этому, прежде чем принимать решение.

Лучшие матрасы, которые можно купить в Интернете

Самые популярные

Каспер 995 долларов за королеву

Имя Casper является синонимом «матрас в коробке». Четыре слоя пенопласта от мягкого до твердого обеспечивают комфорт и поддержку, что очень понравилось нашим тестерам (особенно людям младше 40 лет). Есть как менее дорогая версия (с меньшим количеством слоев), так и более дорогая (с большим количеством).

Недорогое

Пучок и игла 575 долларов за королеву

Tuft & Needle был оценен по самой низкой цене среди своих конкурентов, но по-прежнему выделяется как лучший матрас на Amazon .Эта простая модель состоит из двух слоев поролона: твердого поддерживающего слоя снизу и мягкого охлаждающего слоя сверху. Нашей панели особенно понравилось дружелюбное обслуживание клиентов.

Самый универсальный

Layla 899 долларов за королеву

Не уверены, нужен ли вам мягкий или твердый вариант? Этот стиль пены дает вам и то и другое: просто переверните матрас , чтобы изменить уровень поддержки . Он имеет встроенную медь, чтобы помочь вам охлаждаться и избежать перегрева, который обычно связан с пеной с эффектом памяти.

Настраиваемый

Спираль 995 долларов за королеву

Заполните анкету о своих привычках сна, и Helix изготовит для вас «индивидуальный» матрас со слоями поролона, латекса и микроватками. Они даже могут персонализировать каждую сторону, так что вам и вашему спящему партнеру не придется спорить о том, какой матрас получить.

Как выбрать идеальный матрас

Существует три распространенных типа матрасов: с пружинными пружинами, поролоновые и регулируемые .Нет никакого «правильного» материала для выбора, но в целом, шпалам на боку нужен более мягкий матрас, шпалам на животе нужен жесткий, а шпалам на спине — где-то посередине. Помимо типов матрасов и жесткости, вам нужно подумать о нескольких других факторах. От стиля сна до переговоров с партнером по кровати, вот что нужно искать в зависимости от ваших потребностей:

Если вам нравится кровать с отскоком

Традиционные модели с пружинными элементами имеют знакомое ощущение упругости и могут быть более жесткими.Связанные между собой катушки очень прочные, но отдельные катушки с карманами, каждая из которых покрыта тканью, уменьшают эффект пульсации, который возникает, когда кто-то движется с одной стороны кровати.

Если вы предпочитаете более прочную основу

Варианты пенопласта с эффектом памяти имеют меньше пружины и обеспечивают больший сброс давления. Чтобы определить качество, посмотрите на плотность и толщину пены, которые определят, насколько глубоко вы погрузитесь. В новых онлайн-матрасах обычно используется несколько различных слоев поролона, из которых более тяжелые снизу служат для поддержки, а более легкие и прохладные — сверху для комфорта.

Если вам нужен плюшевый верх

Пружинные матрасы обычно имеют внешний слой из фиброволокна или пенопласта, покрытый стеганой тесьмой. Но даже если вы хотите выглядеть невероятно плюшевыми, не поддавайтесь влиянию толстой на вид подушки, так как со временем она может сжиматься. Часто лучше выбрать более жесткий и хорошо стеганный матрас, а затем накрыть его сменным наматрасником.

Если вы хотите изменить его вверх

Рассмотрим матрас , наполненный воздухом, , например Sleep Number, у которого есть пульт дистанционного управления, который контролирует количество воздуха внутри.Две расположенные рядом камеры позволяют вам и вашему партнеру отдельно настраивать жесткость матраса. Есть также поролоновые матрасы (например, от Layla) с мягкими и твердыми сторонами, так что вы можете просто переворачивать их по мере необходимости, и модульные конструкции, которые позволяют перемещать пружины внутри.

Если вы спите на боку

Вам понадобится поверхность, которая выдержит вес вашего тела и будет соответствовать вашей форме. Внутренние пружины могут иметь больший сброс давления, чем некоторые матрасы из пенопласта или латекса, но матрас из мягкого пенопласта или матрас со встроенными точками сброса давления вокруг плеч и бедер также может работать для боковых шпал

ваш желудок

Последнее, что, вероятно, захочет спящий живот, — это обволакивающая пена с эффектом памяти — она ​​будет задыхаться! Вместо этого более прочная кровать обеспечит лучшую поддержку.Рассмотрим плотный поролон , плотную внутреннюю пружину или наполненный воздухом матрас .

Если вы спите на спине

Вам понадобится что-то посередине — поверхность, которая поддерживает, но имеет некоторую податливость, чтобы ваш позвоночник оставался в здоровом положении. Вы найдете счастье с любым типом матраса, но вы должны сделать все возможное, чтобы понять, что вам больше всего нравится.

Если ваш партнер ворочается всю ночь

Рассмотрим матрас на пружинах с карманами на катушках, пену с эффектом памяти, латекс или двухкамерный матрас, наполненный воздухом .Все медиаторы средней жесткости обладают хорошей «изоляцией движения». Но помните, что эти модели на самом деле могут быть менее удобными на теле беспокойного спящего, так как движениям не прощают ничего.

Если ваши предпочтения и предпочтения вашего партнера не совпадают

Вам могут помочь наполненные воздухом матрасы с двумя камерами или посетите сайт компании Helix, специализирующейся на производстве матрасов в Интернете. Каждый человек может заполнить анкету и настроить сторону на основе ответов.

Если вы спите в горячем состоянии

Производители могут увлечься заявлениями об охлаждающих свойствах, особенно если учесть все слои (протекторы, топперы, простыни и т. Д.), Которые идут поверх матраса. Тем не менее, пенопласт или латекс могут удерживать тепло тела, особенно если они очень мягкие и большая часть вашего тела погружается внутрь. Новые технологии помогают решить эту проблему, и вы всегда можете дополнить свою кровать верхом и простынями, которые обеспечивают охлаждение преимущества.

Если у вас аллергия

Пена и латекс обладают антимикробными свойствами и устойчивы к пылевым клещам и плесени. Если вы выберете внутреннюю пружину или воздухозаборник, покрытый волокном, не забудьте накрыть его устойчивым к аллергенам покрытием, чтобы не допустить раздражителей.

Если у вас болит спина

Пена с эффектом памяти и / или латекс лучше всего подходят для людей с болями в спине, так как они прилегают к вашему телу для поддержки.

Если вас беспокоят химические вещества

Ищите пеноматериалы , сертифицированные CertiPUR-US , а также сертификаты для других материалов, таких как GOLS для латекса или Oeko-Tex для других тканей, чтобы чувствовать себя более уверенно при покупке.

Если вы не можете решить, что наиболее важно

Некоторые опытные производители делают матрас в гибридном стиле , который сочетает в себе плавучесть сердечника с внутренней пружиной и изоляцию движения из пеноматериала с эффектом памяти. Это лучший вариант, который может удовлетворить многие партнерские споры и стили сна.

Как и когда заменять матрас
• Более длительная гарантия не может гарантировать определенный срок службы. , если вы читаете мелкий шрифт.Если на матрасе появятся пятна из-за того, что вы не использовали протектор наматрасника, или если вы не используете подходящую основу (например, пружинную коробку) под матрасом, это может привести к аннулированию гарантии.
  
• Срок службы матрасов, как правило, составляет от пяти до 10 лет. Однако вы должны решить, когда пора менять матрас, основываясь на других предупреждающих знаках. Вы просыпаетесь от боли? Ваш матрас кажется неровным? Вы лучше спите на других матрасах, например, в отеле? Все это признаки того, что пора делать покупки.Не забудьте продлить срок службы новой прокладки, используя наматрасник, который защищает от пыли, аллергенов, брызг и других опасностей.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Выбор лучшего типа матраса для вас

Хороший ночной сон зависит от множества различных факторов — комфорта, уровня стресса, температуры в помещении, — но чтобы сделать это правильно, вам нужно начать с основ и вашего матраса это первый кирпичик в спокойном сне.

Если вы ищете новый матрас и недавно прогуливались по проходу магазина постельных принадлежностей, вы знаете, что есть огромный выбор, из которого можно выбирать. Как узнать, какой матрас лучше всего подходит для вас?

Для начала, говорит Арья Ник Шэми, доктор медицины, доцент кафедры ортопедической хирургии и нейрохирургии в Медицинском центре Калифорнийского университета в Санта-Монике, матрас должен поддерживать ваше тело в нейтральном положении, в котором ваш позвоночник имеет красивую кривизну, а ягодицы пятки, плечи и голова поддерживаются в правильном положении.

«Если матрас слишком жесткий, он будет давить на эти основные точки давления и вывести вас из равновесия», — говорит Шейми WebMD.«Если он слишком мягкий, эти точки давления не будут должным образом поддерживаться, поэтому все ваше тело откинется назад». Оба этих сценария могут привести к болезненному утру.

Продолжение

Вообще говоря, один тип или марка кровати не лучше, чем другой, — говорит Майкл Бреус, доктор философии, эксперт по сну WebMD и автор книги Beauty Sleep: выглядеть моложе, худеть и чувствовать себя лучше благодаря лучшему сну. . Но он обнаружил, что более жесткая кровать кажется лучше для людей с болями в пояснице.

На самом деле, исследователи из Испании изучали людей с длительной болью в спине и обнаружили, что по 10-балльной шкале от твердого до мягкого материала у людей, которые спали на матрасе от средней до жесткости (5,6 по шкале), спина была меньше. боль, чем у тех, кто спал на более мягком матрасе.

Пришло время для нового матраса?

Как узнать, правильная ли кровать, на которой вы спите?

«Если вы просыпаетесь утром и чувствуете боль в пояснице и можете растянуться и избавиться от нее за 15 или 30 минут, это означает, что вы находитесь на неподходящем для вас матрасе», — говорит Бреус.

С другой стороны, правый матрас — это тот, на который вы не чувствуете давления, как будто вы парите в воздухе, — говорит Бреус.

Если вы ищете новый матрас, специалисты рекомендуют протестировать его в магазине и положить на каждый матрас в том положении, в котором вы обычно спите. Бреус предлагает провести в постели не менее 10-15 минут. И принесите свою подушку! Чем больше вы сможете воспроизвести то, как вы будете спать на матрасе, когда принесете его домой, тем больше у вас шансов выбрать правильный.

Матрасы с пружинами

Матрасы с пружинами до сих пор остаются наиболее широко используемыми. Они поддерживают вас с помощью винтовых пружин, и в большинстве современных моделей каждая спираль заключена в индивидуальную оболочку. Это помогает кровати выдерживать долгие годы использования и предотвращает выпадение спиралей из матраса. Поверх катушек для комфорта добавлены самые разные материалы, от подушки до латекса и пены с эффектом памяти. Все дело в предпочтениях.

Продавцы могут попытаться продать вам идею, что чем больше катушек, тем больше комфорта, но это не обязательно так, говорят Бреус и Шейми.

«Вам действительно не нужно, чтобы количество катушек превышало 390», — говорит Бреус. Кроме того, разница в ощущениях настолько мала, что ее будет трудно заметить.

Плюсы: На рынке есть множество пружинных матрасов, из которых можно выбирать. Они различаются по твердости, пышности наволочки и по цене, чтобы соответствовать практически любому предпочтению и карману.

Минусы: В большинстве случаев нет прямой зависимости между ценой и комфортом, но Шэми предлагает держаться подальше от самого дешевого матраса с пружиной.По его словам, если не хватает пружин и подушки, чтобы предложить вам надлежащую поддержку, вы, вероятно, проснетесь с ноющей спиной.

Условия: Людям с избыточным весом пружинные матрасы могут предложить более прочную поддержку, что облегчит их посадку и выход, — говорит Бреус. Более твердые версии хороши для людей с болями в спине. Но пружинные матрасы могут быть удобными практически для всех.

Матрасы из пены с эффектом памяти

Матрасы из пены с эффектом памяти становятся все популярнее.Они состоят из слоев пены разной плотности, которые реагируют на вес и температуру, и известны своим комфортом, потому что они повторяют конкретную форму вашего тела. Также доступны топперы из пены с эффектом памяти.

Плюсы: Подстраиваясь под форму вашего тела при изменении веса в течение ночи, пена с эффектом памяти уменьшает точки давления и снимает боль. Пена с эффектом памяти также поглощает движения, поэтому, если вы спите с партнером, вас вряд ли будут беспокоить его ворочание.

Минусы: Одна из самых больших претензий к матрасам из пены с эффектом памяти заключается в том, что, поскольку эти матрасы чувствительны к температуре, смягчаются и плесневеют от тепла вашего тела, они могут вызывать сильную жару ночью. Бреус также говорит, что матрасы из пены с эффектом памяти, как известно, издают неприятный химический запах.

Условия: «Если вам сложно устроиться поудобнее, если у вас хроническая усталость или какой-то тип мышечной боли, тогда вам подойдет матрас из пены с эффектом памяти, если у вас нет проблем с температурой», — говорит Бреус.

Латексные матрасы

Латексные матрасы изготавливаются из натурального или синтетического каучука и известны тем, что обеспечивают очень прочную упругую опору, равномерную по всей кровати.

Плюсы: «Честно говоря, я считаю, что одним из лучших материалов является латекс», — говорит Бреус. Он любит его за то, что он очень твердый и поддерживающий, но также и за то, что он обеспечивает комфорт, подобный пене с эффектом памяти. Однако, в отличие от матрасов из пены с эффектом памяти, по словам Бреуса, латекс отталкивает, в конечном итоге обеспечивая большую поддержку.

Минусы: Если вам не нравится ощущение твердого матраса, латекс, вероятно, не лучший выбор.

Условия : Латексный матрас или латексный наматрасник отлично подходят для снятия боли в спине, потому что они предлагают наилучшее сочетание комфорта и поддержки, — говорит Бреус.

Надувные матрасы

Мы не говорим о надувных матрасах, на которые вы надеваете своих отдыхающих на несколько дней. Надувные матрасы более высокого уровня выглядят как стандартный матрас с пружинами, но в них используются камеры, заполненные воздухом, а не спирали, и они покрыты слоем пены сверху.

Продолжение

Шами отмечает, что надувные кровати давно используются для пациентов с травмами спинного мозга, которые длительное время лежат в постели. Их можно отрегулировать, чтобы они не давили на одни и те же участки тела, что помогает избежать разрушения кожи у пациентов, которые не могут двигаться.

Плюсы: «Пары, которые резко различаются в своих индивидуальных предпочтениях в отношении уровня комфорта и упругости, могут очень хорошо справиться с надувным матрасом», — говорит Бреус. Причина в том, что жесткость каждой стороны кровати может быть изменена.Если вам нравится тверже, чем вашему партнеру, эти кровати можно отрегулировать для этого.

Как латекс и пена с эффектом памяти, вы также можете найти надувные верхушки для матраса.

Минусы: Шейми говорит, что люди иногда не могут сделать свою надувную кровать достаточно твердой и просыпаются с болями в спине. Менее сложные надувные матрасы также появляются на одной стороне, когда вы сидите на противоположной стороне. По этой причине Бреус говорит, что вам нужно несколько камер, чтобы этого не произошло.

Условия: Эти кровати особенно полезны, когда у спящих партнеров разные потребности.Если у одного из вас болит спина, одну сторону можно сделать тверже, чем другую, чтобы обеспечить большую поддержку.

Регулируемые кровати

Эти кровати могут изгибаться и подниматься под разными углами. В результате матрас должен быть гибким. На регулируемой кровати можно использовать различные типы матрасов — например, из пеноматериала с эффектом памяти, латекса или воздуха. Однако пружинные матрасы сложнее использовать, потому что пружины плохо справляются с изгибом.

Плюсы: Людям, которым трудно вставать и вставать с постели или которые любят смотреть телевизор в постели, говорит Шейми, регулируемые устройства могут облегчить жизнь, перемещая вас ближе к тому месту, где вы должны быть.

Состояния: Если вы страдаете апноэ во сне, сон на плоской поверхности может ухудшить состояние, перерезая дыхательные пути и заставив язык упасть в заднюю часть глотки, говорит Шейми. Людям, страдающим кислотным рефлюксом, также может помочь сон в постели, которая приподнимает верхнюю часть тела.

Shamie также предлагает регулируемые кровати для людей с болью в бедре или спине, которым трудно переходить из положения лежа в положение сидя или стоя.

Диваны-кровати

Если у вас есть гости, остановившиеся на одну или две ночи, вам пригодятся диваны-кровати.

Как правильно подобрать матрас для сна: Как выбрать матрас для кровати правильно