Как построить баню на даче своими руками недорого: Страница не найдена — Строительство бани своими руками

Содержание

как быстро построить дешево и красиво, проекты постройки на даче, как правильно сделать

Издревле баня воспевалась и являлась неотъемлемой частью русского фольклора. Ее часто называют местом для очистки тела и души. Особенно приятно иметь свою собственную парную на дачном участке или в частном доме, которую довольно просто построить своими руками без привлечения посторонней помощи.

Особенности

Баня – это место с особым уютом и аурой, которое требует тщательного соблюдения условий, правил и этапов при строительстве. На современном рынке существует большое разнообразие материалов, благодаря которым возведение парной можно осуществить очень быстро и довольно дешево.

Чтобы построить ее своими руками, необходимо продумать несколько моментов.

  • Место будущей бани. Ее расположение не должно выбираться наобум. Есть целый ряд предписаний и советов, которые помогут определиться с территорией для будущей постройки.
  • Из чего будет закладываться фундамент, какой он будет формы.
  • Размеры постройки. Мастера советуют рассчитывать площадь таким образом, чтобы на каждого человека приходилось примерно 3–4 кв. м. По этой причине необходимо заранее продумать, какое примерное количество людей будет посещать баню.
  • Материал, его количество, закупка.
  • Выбрать тип нагревания (электрический котел или традиционно – дровами). Традиционная русская баня подразумевает наличие настоящей печи. Современные парилки всё чаще оснащаются электрическим нагревателем, который быстро прогревает помещение до заданной температуры, а также не требует постоянного поддержания огня.
  • Отделка и аксессуары. Всегда приятно находиться в красивом и чистом помещении. Это касается и бани. Внешняя отделка играет немаловажную роль. Качественное и искусное оформление будет всегда способствовать полному физическому расслаблению и душевному покою. Не стоит забывать и про банные аксессуары (ведра, веники, шапочки и другие). Конечно, без них и так можно хорошо пропариться и помыться, но бывают особые случаи в жизни, когда просто необходима «банная романтика».

Приступать к работе можно лишь тогда, когда владелец определился со всеми этапами. В противном случае этот процесс может затянуться на долгий срок без точных дат на окончание.

Опытные мастера в строительстве бань советуют тщательно продумать все детали и не спешить во время стройки. Особенно когда делаешь ее своими руками. Нужно приложить немало усилий, чтобы это место стало поистине настоящей баней, а не просто помещением, где можно помыться.

Где расположить?

Месторасположение бани является одним из самых главных вопросов. От этого зависит удобство и комфорт при ее использовании. Также важно, где она планируется. Многие думают, что это может быть любой участок на даче, подвал частного дома, крыша или цокольное помещение в многоэтажке.

Существует большой ряд правил, который в первую очередь направлен на безопасность человека и его жилища (если оно есть рядом с будущей баней).

  • Желательно делать баню отдельной постройкой, так как при плохо сделанной гидроизоляции могут отсыревать соседствующие помещения. Если площадь участка позволяет, то лучше всего размещать ее в 8–10 м от основного дома. Если такой возможности нет, то можно сделать ее в виде пристройки к дому. Очень удобно, когда она находится на заднем дворе.
  • Особое внимание следует уделить сливу и водоснабжению. Баня должна находиться как минимум в 25–30 м от колодца или скважины. Это связано с тем, что парилка является непосредственным местом загрязнения воды, которая не должна течь по земле, а в специально отведенный слив.
  • Хорошо, когда в 30–40 м находится водоем. Ближе ставить не стоит, так как возможно наступление половодья, сооружение затопит.
  • Не рекомендуется располагать данное строение рядом с проезжей дорогой. Это предписание касается больше этики, чем безопасности. Не всегда приятно, когда тебя могут увидеть посторонние люди в голом виде.
  • Баня не должна граничить с близлежащими участками, чтобы не доставлять дискомфорт соседям, когда владельцы решили хорошо отдохнуть и попариться.
  • Желательно, чтобы двери выходили на юг, а окна располагались с западной стороны. Эти советы связаны с погодными условиями и особенностями психологии человека. Говорят, что ветер с севера намного холоднее, поэтому велика вероятность сильно простудиться. Что же касается окон, то лучи уходящего в закат солнца помогут расслабиться и получить

Баня является помещением с высокой температурой внутри, то, к сожалению, не редки случаи ее возгорания. В связи с этим выбор места для ее расположения должен зависеть от материала, из которого изготовлен фундамент и несущие стены. По правилам пожарной безопасности, если постройка выполнена из негорючих стройматериалов, то она может находиться в 5–6 м от жилого помещения (дома). Если же это цельное дерево или часть парилки имеет деревянное основание или отделку, то тогда расстояние увеличивается до 8–12 м.

Не стоит забывать и про то, что на соседней территории есть соседские дома и постройки. С их расположением тоже необходимо считаться, так как несоблюдение норм может привести к неприятным разбирательствам, а, как следствие, снос установленной бани.

Проекты

Не каждый человек может похвастаться большим домом и огромным земельным участком. Но имея скромные владения или большие, всегда хочется иметь собственную баню или хотя бы мини-парилку.

При наличии достаточной территории под застройку можно создать эталонную баню, которая должна иметь парилку, предбанник, залу для отдыха (иногда там делают бассейн) и душевую или моечную. Там можно смыть с себя остатки мыла и шампуня, либо подготовить тело к жару (люди принимают разогревающий душ с теплой водой). Владельцы поистине большой территории могут оснащать баню комнатой для джакузи, массажа, бильярда и другими.

Но в условиях маленькой территории под постройку можно с легкостью объединить несколько помещений (предбанник и комната отдыха, предбанник и душевая). Стоит отметить, что от этого комфорт и уют в бане никуда не пропадает.

В зависимости от квадратуры можно подобрать идеальное решение. Например, если получается построить баню размером 3 кв. м, то там могут поместиться небольшая парилка (примерно 1,8 кв. м) и предбанное помещение (1,2 кв. м). Этого пространства может вполне хватить для посещения одного или двух людей без особого дискомфорта.

В постройку 6,5 кв. м поместится такое же количество помещений, но будут они просторнее. Под парилку лучше выделить 3,5 кв. м, а остальное место под предбанник. Некоторые владельцы помещают небольшой душ в углу.

При наличии 9 или 10 кв. м можно распланировать территорию более интересно. Под самое «жаркое место» лучше отдать 5 кв. м, где с комфортом могут отлично разместиться 2–3 человека. Остальную часть легко поделить на место под переодевание и небольшую душевую кабинку.

Баню размерами 12–15 кв. м оснащать намного проще, так как не нужно выкраивать каждый метр. Здесь уже можно отдать больше квадратуры под парную, чтобы ходить туда с небольшой компанией (3–4 человека), либо совместить ее с моечной (1 кв. м) и сделать большой зал для отдыха со столиком, чтобы пить чай. Также легко поделить помещение на 3 отдельные комнаты: парилка, душевая и предбанник.

Когда есть куда развернуться, намного легче делить пространство. Всё зависит от предпочтений владельца бани. Если он любит большие компании, то конечно лучше делать акцент на размере парилки, ведь отдохнуть можно и в доме уже после всех процедур. Но когда больше ценится уединение и банная романтика, то стоит продумать помещение для отдыха. Там человек сможет посидеть в кресле с горячим чаем, подумать о жизни, задушевно пообщаться с другом, почитать книгу.

Материалы

Подбор и закупку материала для постройки бани лучше всего делать самому, так как будет возможность проверить его качество перед установкой. Рынок переполнен различными вариантами. Благодаря этому можно легко построить красивую, качественную и бюджетную парилку с предбанником. Большинство мастеров утверждает, что материал, из которого сделан конструктив бани (его фундамент), никак не влияет на банные процедуры. В связи с этим большее внимание следует уделить выбору внутренней составляющей, а именно материалу, который будет внутри парилки.

В сознании большинства людей баня бывает только из сруба дерева либо из камня.

Но это не совсем так. Материалы совершенствуются по своим качествам, а также комбинируются в зависимости от региона проживания.

Для южных регионов не советуют использовать брус или дерево для каркаса, так как там много вредителей (короед, жук-точильщик, усач и другие). От высокой температуры и влажности появляется грибок и плесень. Поэтому срок службы совсем короткий – 2–4 года. Для южной части России рекомендовано использование камня или кирпича. Чаще всего там применяют блоки арболита, поликарбонат (для летней бани), газобетон, сэндвич панели.

Для северных регионов более предпочтительна древесина. Из-за природных особенностей ее не надо обрабатывать химией от вредителей. По этой причине баня будет более экологически чистой.

Если было решено изготавливать каркасную баню из дерева, то для стен потребуется непосредственно деревянный брус (количество закупается исходя из проекта) либо деревянные шпалы (довольно дешевый стройматериал), утеплитель и обшивочный материал. Это могут быть ОСБ плиты. Они представляют собой прессованные опилки со смолой, воском и борной кислотой.

Для внутренней обшивки берут еще заранее подготовленные доски, а для внешней – вагонку или евровагонку. Иногда (в целях экономии) люди используют деревянные поддоны. Благодаря их форме из них можно сложить достаточно прочные стены. Конечно, их необходимо будет утеплять. Такой вариант наиболее удачный для летней парилки. Для построения каркаса и стен в кирпичной или каменной бане понадобится силикатный кирпич, ракушняк или бут. Всё чаще стали использовать шлакоблок. Что же касается внешней и внутренней отделки, то материалы могут быть различные.

Иногда, когда есть такая возможность, искусные мастера делают основание из металлического контейнера. Строительство идет очень быстро. Но тут есть свои нюансы (необходимо вырезать отверстия для двери, делать дополнительную перегородку для самой парилки и другие). Все стены также тщательно утепляются и обшиваются.

Внутренняя отделка потолка в предбаннике может быть выполнена из таких пород дерева, как ольха, липа или сосна. Если же говорить о потолке в парилке, то здесь специалисты рекомендуют монтировать вагонку (она лучше переносит высокие температуры). Она должна быть из породы деревьев, которые не выделяют сильно пахнущие смолы (ель, сосна, пихта). Лучшим вариантом для этого будут липа, ольха, кедр. Ни в коем случае нельзя использовать ДСП или ДВП. При нагреве они выделяют вещества, которые вредят организму человека.

Особого внимания также требует и утеплитель для стен. Утепляют баню, как правило, только внутри, но могут заложить еще внешний слой данного материала (в сам каркас строения). Если постройка выполнена из сруба дерева, то утеплитель кладется на решетчатый каркас (обрешётку). Для этого используют минвату или другие органические утеплители. В случае каменной или кирпичной бани берется та же минеральная вата, но укладывается она более толстым слоем (5–6 см).

В самой парилке после слоя утеплителя обязательно настилается паробарьер. В этих целях могут использовать плотную фольгу либо специальную самоклеящуюся трехслойную пленку. Она состоит из поливинилхлоридной сетки с двумя слоями пленки с мелкими отверстиями для отвода пара. Для пола в парилке подойдет все то же дерево, что и использовалось для обшивки стен и потолка, а в предбаннике обычно стелют кафель. Его удобно мыть и дезинфицировать от грибка и плесени.

Важные зоны

Баня – это не просто парилка, а еще и место для отдыха и релаксации. Чтобы полноценно восстановить силы и духовно очиститься, там должны присутствовать такие зоны, как паровая, бытовка (предбанник), душ. Конечно, когда маленькая территория, то особо места не хватает на всякие пристройки, но всегда можно найти выход из положения. Например, совмещать функциональные зоны в одной комнате.

Баня без предбанника некомфортна в использовании, особенно если дом находится в 10–15 метрах. Он необходим для того, чтобы человек мог спокойно раздеться, подготовиться к процедуре. Также это помещение играет большую роль в тепловом балансе. Бытовка помогает не «теряться» жару из парилки, а также преграждает путь холодным потокам воздуха в зимнее время. Вдобавок ко всему, здесь хранят все банные принадлежности: ведра, ковши, различные гели и шампуни, халаты, шапочки для защиты волос от перегрева, тапочки и многое другое. Без этой комнаты использование бани будет некомфортным и неудобным. При достаточных размерах там можно поставить небольшой стол, чтобы пить травяной чай, сохнуть и остывать для выхода на улицу.

Если говорить о душевой, то по рекомендациям врачей она обязательно должна быть. Перед заходом в жаркое помещение необходимо подготовить свое тело – принять теплый душ. Организму будет проще перенести резкие перепады температуры, а также намного быстрее раскроются поры для активного потоотделения и дальнейшего очищения. Эта зона не обязательно должна быть большой (в виде душевой кабинки или установленной «стоячей ванной»). Хватит и одного квадратного метра, который можно завесить шторкой. В случае, когда есть возможность сделать большую и полноценную баню, то ее можно оснастить отдельной комнатой под сауну или поставить джакузи. Всё зависит от предпочтений владельца.

Самое главное при постройке бани своими руками – это сделать ее максимально комфортной для своего использования.

Технология монтажа

Сам по себе процесс постройки бани несложный, если иметь четкий план действий. Чтобы получилась качественная и красивая постройка, необходимо выполнить ряд этапов шаг за шагом.

  • Подготовить территорию для будущих строительных работ. Сюда входит очистка земли от мусора, выкапывание кустарников (при наличии), уборка каменных валунов, а также выравнивание поверхности (необходимо убрать земляные насыпи или засыпать глубокие ямы). Также делают разметку под заливку будущего фундамента.
  • Фундамент. Он может быть различным по своей конфигурации и типу установки. Мастера рекомендуют столбчатый или свайный.
  • Постройка стен и установка крыши. На данном этапе строятся стены, закладывается утеплитель, делаются отверстия для дверей и окон, строится крыша (обязательно необходимо оставить проем для дымохода).
  • Внутренняя отделка помещения. Она делается исходя из выбранного стиля. Устанавливаются двери, вставляются окна. Помещение подготавливается для размещения необходимых элементов для парилки и бани в целом.
  • Установка печи и ярусных скамеек в парилке.
  • Расстановка мебели и аксессуаров.

Строго придерживаясь плана работ, получится построить хорошую баню. Опытные строители советуют заранее вложить сроки на каждый этап, чтобы стройка не затянулась на долгие месяцы или года.

 Фундамент

В случае, когда планируется небольшая баня, то целесообразней и дешевле сделать обычный ленточный фундамент. Самое главное – это произвести хорошую теплоизоляцию, иначе пол будет забирать тепло из помещения. В результате этого может образоваться конденсат, а дальше ряд неприятных последствий.

Создание фундамента включает несколько этапов.

  • Перед постройкой необходимо очистить и разметить территорию. Как правило, снимается 10–15 см грунта. Помечают границы под застройку деревянными кольями (15–20 см). Между колышками натягивается леска или бечёвка. Проверяется ровность углов (они должны быть ровно 90º).
  • Далее выкапывается грунт по размеченной траектории на глубину 60–70 см (землю можно отбрасывать в центр, она еще пригодится). На дно получившейся траншеи сыпется слой песка толщиной 10–15 см и трамбуется. Иногда для большей плотности его слегка смачивают водой. Следом за песком сыпется слой гранитного камня либо кладется кирпич в один слой. Это будет опорный каркас для обрешетки, которую изготавливают из толстого металлического прута и также укладывают цельной конструкцией.
  • Из деревянных досок сколачивают опалубку. Она будет служить формой под заливку цементного раствора. В связи с этим доски должны быть выше уровня земли на 40–50 см.
  • Раствор для заливки готовится в определенных пропорциях: 1 часть цемента, 3 части песка и 3 части мелкого щебня. По консистенции он должен напоминать сметану. Заливать его необходимо сразу. Желательно изначально просчитать необходимое количество, в противном случае получится фундамент с плохо соединенными пластами.
  • Для дальнейшей работы понадобится строительный вибратор, который можно взять в аренду. С его помощью нужно «протрясти» залитый цементный раствор, чтобы вышел весь воздух и ушли пустоты.
  • Следующий шаг – это выравнивание верхнего слоя. По истечению 5–6 дней можно убирать деревянные бортики. В таком виде фундамент оставляется до полного высыхания и скрепления. Мастера рекомендуют выдержать 20–25 суток до продолжения строительства. В течение этого времени фундамент нужно поливать водой, иначе могут образоваться трещины из-за неравномерного высыхания.
  • Не стоит забывать про специальные отверстия под коммуникации (канализационные трубы, электропроводка). На этапе заливки уже должны лежать трубы на запланированном месте.

Если планируется построить большую баню, а участок имеет сложную бугристую и неровную форму, то лучше устанавливать фундамент на сваях. Они бывают нескольких видов: одни завивают, а другие «вкручивают» в грунт. Для бани подойдут оба варианта.

Перед его установкой на участке проводятся аналогичные подготовительные работы, что и при ленточном фундаменте. Особое внимание следует уделить вопросу промерзания земли в зимнее время. Обычно эти данные сверяют по СНиП. На основе полученной информации закупается металлическая труба с толщиной стенок 3–5мм.

Её длина должна складываться из следующих величин:

  • длина промерзающего слоя земли;
  • 40–50 см на «утопление» свай;
  • 50 см выше уровня земли.

Чтобы было легче вставлять трубу, ее заостряют. Каждый элемент устанавливается в грунт на расстоянии 1 м друг от друга по периметру территории застройки. Очень важно, чтобы сваи стояли ровно. Для этого каждую трубу выравнивают при помощи уровня (линейка с жидкостью и шкалой).

На каждую сваю должна быть приварена квадратная «шляпа» (625 кв. см). На её концах делаются отверстия для установки железобетонной рамы. Все металлические элементы обязательно покрываются раствором, который предотвращает коррозию. После этого укладывается и трамбуется слой песка, гравия и все заливается цементным раствором по технологии ленточного фундамента. После установки фундамента можно приступать к установке стен.

Стены

По своему видовому разнообразию стены бывают:

  • каркасные;
  • кирпичные;
  • из пеноблока;
  • из сруба дерева.

Для установки каркасных деревянных стен необходимо установить основание на ростверке (под ним обязательно должна быть гидроизоляционная пленка). После этого монтируются стойки на углах будущей бани. Крепятся они при помощи металлических уголков, а для большей прочности к ним прикручиваются укосины (балки стоящие под углом в 45º).

Деревянный брус устанавливается каждые полметра по всему периметру с обязательными косыми распорками. Не стоит забывать про дверные и оконные проемы, которые не надо перекрывать. Между собой вертикальные балки скрепляются горизонтальными по одной линии. После того как каркас стен готов, их можно обшивать. Но перед этим вся древесина покрывается пропиткой от гниения и плесени (особо страшна черная плесень).

Следом закладывается утеплитель, гидробарьерная пленка и облицовочный материал. Если для строительства стен был выбран кирпич, то лучше брать красный. Он обладает наиболее подходящими свойствами – не «вытягивает» тепло, как это делает белый кирпич.

Как правило, стена делается двумя слоями кирпича. Начало работ ведется от углов, так как от них будет задаваться уровень. Слой скрепляющего цемента не должен превышать 2 см. Для удобства кладки мастера советуют натягивать леску в качестве уровня. На месте будущего окна и двери закладывается перемычка из железобетона. Далее стены наращивают до необходимой высоты.

Строительство стен из пеноблока производится аналогичным образом, как и у кирпича. Отличие лишь в том, что через каждые 4 ряда нужно прокладывать металлическую сетку. Она будет придавать большую жесткость и крепость стене.

Самой интересной, с точки зрения работы, будет установка стен из сруба дерева. Очень важно, чтобы все стволы имели одинаковый диаметр (допускается небольшая погрешность в 1–3 см). Перед установкой каждый из них просматривается на наличие дефектов (остались сучки, кора), а также обрабатывается антисептиком. Далее на каждом элементе делаются «лунки» величиной 1 радиус. У самых первых стволов, которые кладутся у основания, одна сторона делается прямой, чтобы они не «катались». Дальнейший брус укладывается как пазл. По углам делают переплет канатом, начиная от самого пола, а все стыки между брусками прокладывают утеплителем в виде ленты.

Крыша

Следуя руководству по постройке бани, следующим этапом после установки стен будет монтаж крыши. Данный процесс не займет много сил и времени.

Выделяют 3 большие группы крыш:

  • плоские;
  • односкатные;
  • двускатные.

Остальные виды являются разновидностью типовых групп. Профессионалы советуют устанавливать односкатную крышу для малогабаритных бань. Если постройка будет внушительных размеров, то здесь уже подбирается функциональная сторона крыши (например, 2 этаж для зоны отдыха, сделанный из мансарды).

Если стены построены из кирпича, первым слоем (до укладки балок) будет идти слой рубероида в качестве гидроизоляции. Далее монтируется деревянный каркас по периметру стен при помощи анкеров. Он будет служить опорой для всех дальнейших конструкций, составляющих «костяк» крыши. Поверх делается деревянная обрешетка выбранной формы. В нее «вставляется» утеплитель и обязательно кладется лист паробарьера. После того как данные работы выполнены, можно приступать к внешней и внутренней обшивке. Внутри лучше обшивать потолок вагонкой или подготовленными досками.

Пол

Полам в бане необходимо уделить должное внимание, так как человек имеет с ними непосредственный и частый контакт.

Как и стены, полы бывают 3 типов:

  • деревянные;
  • кирпичные;
  • бетонные.

Бетон

Кирпич нежелателен в качестве пола из-за его физических свойств (малая теплоотдача). Он сильно нагревается и может нанести серьезные ожоги стопам. Самым часто используемым, подручным и долговечным материалом является бетон. Но стоит понимать, что такой пол очень холодный и требует дополнительного слоя утеплителя сверху.

Устанавливается такой вариант весьма просто.

  • Сначала засыпается на готовый фундамент песок (как минимум 15 см). Далее укладывается щебень или гравий однородным слоем в 10 см. Не стоит забывать про водосток, под который необходимо оставить место и вывести трубу, а она должна выходить в сточную канаву или септик.
  • После укладки «подушки» заливается первичный слой бетона в 5–7см. Когда он высохнет, следует приступать к укладке утеплителя (минвата, перлит, пенопласт) и гидроизоляции. Поверх них кладется армированная сетка.
  • Когда сетка закреплена, можно заливать пол. Мастера советуют брать готовую смесь, так как самостоятельно ее сделать трудно. Рекомендуется начинать работу от углов по направлению к двери. Как только пол высохнет, необходимо приступать к укладке напольного покрытия. Это может быть кафель, ламинат и другие материалы.

Дерево

Наиболее практичные и комфортные полы для бани – это деревянные. Они бывают двух типов.

  • Пропускающие воду через себя в сливное отверстие (решетчатые или протекающие). Это самый простой и дешевый вариант полов. Для их установки не нужен утепляющий материал. Делают их по той же схеме, что и обычный пол, только оставляют зазор между настилаемыми досками и полом с отверстием для стока в 5–10 см. Для этого устанавливается дополнительный каркас, на который и монтируется деревянное покрытие. Самое главное – это качественно обработать древесину от гниения и отсыревания. Как правило, такой пол делают в самой парилке.
  • Стационарные полы (не протекающие). Обычно их делают в предбаннике или комнате отдыха, но могут и в парилке. Для начала делается водоотвод, чтобы был полноценный слив воды. Далее проделывается идентичная подготовка пола, как и в варианте с бетоном. Затем укладывается утеплитель с гидроизоляцией, а поверх него кладется чистовой деревянный пол. Очень важно промазать все щели и стыки герметиком.

Электропроводка

Стоит сразу отметить, что самостоятельно сделать проводку может только тот человек, который имеет знания и умения в области электрики. Новичку в этом вопросе будет очень сложно, даже если он будет следовать пошаговой инструкции.

Установка электропроводки должна производиться в строгой и четкой последовательности.

  • Заземление всех металлических конструкций, корпусов электрических приборов или прокладок, чтобы обезопасить себя и людей от поражения током.
  • Подключение питающего кабеля. В комнатах, где нет контакта с водой, его прокладывают в специальных пластиковых коробах. Там где есть вода или пар, его прокладывают в трубах ПВХ.
  • Разводка кабеля по комнатам с отсутствием доступа к воде. От распределительной коробки прокладывается провод по все тем же пластиковым желобам. Далее в стене делается сквозное отверстие, где в другой комнате будет светильник, и присоединяется к нему. Также он подключается к выключателю. В проход для провода в стене обязательно вставляется металлическая гильза и заливается не горящим составом.
  • Подведение электричества к парилке. Стоит отметить, что внутри нее строго запрещается нахождение распределительной коробки и выключателей. В данном помещении рекомендуется использовать низковольтные осветительные приборы. Также там необходимо понизить напряжение потока электричества, для этого используют понижающие трансформаторы. Кабель, который будет заводиться в парилку через отверстие в стене, должен быть термостойким. Дырка в стене обрабатывается аналогичным образом, указанным выше. Очень важно маркировать все жилы в распределяющей коробке, иначе при поломке сети питания будет тяжело найти причину.
  • Установка розеток. Их монтаж ведется аналогичным способом. Самое главное, чтобы любая розетка была как минимум в 60 см от раковины и душевой кабины. Также на каждой из них должна быть защитная пластиковая крышка, которая закрывает их от попадания влаги.

При подключении электропроводки к бане следует подбирать кабель в соответствии с устанавливаемым оборудованием, необходимо учитывать его мощность и потребление электричества. Все работы проводятся обязательно в резиновой обуви, сухом помещении и в резиновых перчатках.

Отделочные работы

На сегодняшний день очень выгодно самостоятельно делать отделочные работы. Если заказать данную услугу в компании, то может получиться довольно крупная сумма. Отделочные работы – это комплекс строительных мероприятий направленных на внешнее и внутреннее благоустройство постройки. Материал подбирается заранее. К его выбору стоит подходить очень серьезно и ответственно, так как под воздействием тепла и воды он может выделять запахи или изменять форму.

Мастера советуют выполнять работу параллельно, а не частями (сначала фасад, потом парилку и так далее). Но должна быть определенная последовательность. Сначала отделывают потолок, затем стены, а потом уже пол. На момент проведения отделочного ремонта уже должны быть вставлены окна и дверь (хотя бы черновая).

Внутренняя (как и внешняя) отделка проводится в ряд этапов, которые необходимо соблюдать.

  • Весь купленный материал должен пройти акклиматизацию. Например, если для работы выбрано дерево, то ему необходимо отлежаться несколько дней в помещении.
  • Монтаж каркаса, на который будет накладываться облицовка.
  • Закладка утеплителя.
  • Гидроизоляция.
  • Монтаж панелей (дерево, вагонка и прочие).

Аналогичные работы проводятся и с внешней стороны.

Внешнее оформление

Внешний декор бани также важен, как и внутренний. Всегда приятно, когда дом и рядом построенная парилка гармонируют друг с другом, создавая единый стиль участка.

Как и из чего делать внешнюю обшивку бани зависит от таких факторов:

  • Общий стиль. Гармония и сочетание построек всегда будет радовать владельца;
  • Обшивка должна выполнять определенные функции: защита от погодных условий, изоляция внутреннего тепла, сдерживание холодных потоков воздуха.

Стены классической русской бани обычно выполнены по старым традициям – цельные бревна. Это поистине один из самых уютных и приятных оформлений. Такие стены не нуждаются в дополнительной отделке, но иногда по швам прокладывают канатную веревку, которую вымачивают в смоле.

На сегодняшний день существует большой выбор материала, которым можно красиво и быстро оформить фасад бани. Это может быть вагонка, сайдинг (металлический, пластиковый), панели из фиброцемента и другие.

Самый распространенный вид облицовки – это сайдинг панели. Рекомендуют выбирать виниловые или деревянные. Они больше всего подходят под тематику бани. Монтировать их необходимо на специально установленную обрешетку из бруса с проложенными слоями утеплителя. Иногда его крепят с помощью металлического профиля. Далее он устанавливается по кругу стык в стык.

Вторым по популярности материалом для внешнего оформления является – вагонка. Она удобна тем, что имеет различные по ширине рейки (их можно подобрать под любое строение), которые могут изготавливаться из пластика, МДФ или древесины. Последний вариант выбирают чаще всего. Самое главное, чтобы все доски были хорошо обработаны специальным раствором, который защищает материал от отсыревания и гниения. Вагонка из пластика (винил) тоже прослужит долгий срок, но она довольно быстро выцветает из-за действия прямых солнечных лучей. Но ее плюс в том, что она не боится влаги и резких перепадов температуры. Устанавливается вагонка аналогично, как и панели сайдинга.

Если баня построена из кирпича, а хотелось, чтобы внешне она походила на деревянную, то в этом случае можно сделать облицовку из блок-хауса. Это отделочный пиломатериал, который имеет сходство с евровагонкой. Его изготавливают по особой технологии – срезают по кругу 4 доски с круглого ствола дерева. В итоге получаются доски идеально ровные и плоские с одной стороны, а выпукло-полукруглые с другой. С их помощью легко создать имитацию дома, построенного из сруба дерева.

Дизайн интерьера

С самого детства в голове каждого человека заложен образ простой русской бани. Как правило, интерьер данного помещения целиком выполнен из натуральной древесины (ольха, липа), стоят деревянные стулья с коваными ножками за таким же столом, на стенах висят самодельные новые веники из березы или дуба, а самое главное – это стоит запах древесной смолы, распаренных листьев, мыла.

Чтобы сохранить атмосферу настоящей традиционной русской бани, лучше всего приобретать мебель из дерева (стол, стулья, скамьи). Очень красиво, когда она имеет резные элементы. На сиденья иногда кладут самодельно вязаные или плетеные подстилки. Их делают с ярким орнаментом, чтобы дополнить помещение уютом и радостью.

На пол в предбаннике желательно не стелить ковер. В нем будут размножаться грибок и плесень из-за высокой влажности. Лучше всего использовать обычный кафель или деревянные доски, обработанные специальным раствором. Не лишними будут полочки на стенах. Их тоже делают из дерева. Там отлично разместятся кружки под пиво, чайник или красивые фигурки домового. Всё зависит от фантазии владельца.

В парилке тоже должно быть уютно. Обычно по углам размещают освещение с абажуром из бересты, на стенах – кованые крючки, которые держат ковши и ведра. Ведра тоже могут быть в этническом стиле. У них бывают резные ручки или металлический ободок посередине. По верхнему ободку потолка очень часто устанавливают декоративную панель из дерева. На ней вырезают этнический орнамент, животных, банный процесс и так далее.

Предбанник или комнату для отдыха тоже наполняют аксессуарами. Их часто делают самостоятельно, ищут на блошиных рынках или народных ярмарках. Там легко найти деревянные ложки, лапти, вырезанные фигурки домовых, картины на бересте и другие аксессуары. С помощью них легко добавить уюта и душевного тепла в данное помещение.

Неотъемлемой частью интерьера русской бани является запах. Благодаря ему человек максимально расслабляется и отдыхает целиком (душой и телом). В каждой из комнат доминирует свой запах. В парной – это аромат запаренных дубовых или березовых веников. В бытовке хорошо поставить аромалампу, и каждый раз менять под настроение.

Стиль

В XXI веке существует огромное разнообразие бань. Их главное отличие заключается в температуре воздействия на тело человека, а также количестве и качестве пара в самом помещении (парилке).

  • Русская баня. Температура прогрева паровой – 40º–75º, влажность около 60%. Благодаря таким условиям тело человека качественно и глубоко прогревается, а высокий уровень влажности помогает быстро раскрыться порам и начать потоотделение. В итоге получается качественное очищение кожи.
  • Хамам (Турецкая баня). Здесь температура немного ниже – 35º–60º, а влажность около 85–100%. Условия в данной парилке более щадящие. Благодаря этому здесь можно довольно долго проводить время, делать различного рода косметические процедуры (массаж, пилинг и другие процедуры). Тело прогревается постепенно, а кожа постоянно влажная. Таким образом производится «раскрытие» и распаривание глубоких слоев кожи.
  • Финская баня. Отличие такой парилки заключается в том, что здесь используются довольно высокие температуры (120º–150º), а уровень влажности очень низок (10–15%). В связи с этим поход в такую баню имеет ряд противопоказаний и условий пребывания в ней. Нередки случаи, когда кожа человека сильно иссушалась, либо были получены ожоги. Но в тоже время тело очень хорошо прогревается и расслабляется.
  • Японская водяная баня. Данный вид парилки является весьма специфическим. Человек садится в бочку с водой, которая нагревается до 60º. Кожа хорошо прогревается и распаривается, но под водой она не дышит. За счет этого происходит обильное потоотделение, из кожи выводятся токсины и шлаки.

Как выбрать котел?

Сердцем любой бани или любой парилки является котел отопления или печь. Без нее в принципе функционирование данного помещения не может быть осуществлено. Самое главное, чтобы нагревательный котел мог нагреваться до достаточной температуры, а соответственно иметь хорошую тепловую мощность. Дополнительно необходимо, чтобы человек мог регулировать уровень нагрева с ощутимыми промежутками в температуре. Все эти параметры зависят от материала, из которого изготовлен котел, а также от грамотного подбора мощности и размеров парной.

Котлы для бани изготавливают из металла. Как правило, это обычная или специально обработанная сталь. В более дорогих моделях ее толщина может составлять 1–1,5 см. В ходе длительной эксплуатации таких печей может проявляться так называемая «усталость металла». Это явление проявляется в небольшой деформации формы. Из-за этого может начать заедать дверца для закладки топлива, либо «расползтись» сварочные швы. По этой причине мастера рекомендуют использовать котлы из чугуна. Они намного прочнее и имеют более долгий срок службы.

Основная функция котла – это нагреть помещение максимально быстро до необходимой температуры. Эта способность во многом возвышает его над обычной печкой из кирпича. В свою очередь металлические печи могут быть обычными или длительного горения. Лучше выбирать второй вариант, так как такой котел намного медленней остывает и долго держит тепло, а также позволит сэкономить на топливе.

Подбирая печь для парилки необходимо учитывать ее конструктивные особенности и удобства для человека. У каждого котла есть дверка, куда кладутся дрова либо уголь. В каких-то моделях она находится внутри парильной комнаты. С одной стороны это удобно, так как нет необходимости выходить из помещения, чтобы подбавить температуры. Но в тоже время в парилке всегда влажно, а дрова или уголь от этого отсыревают. Получается, что сначала топливо просушивается в печи, а только потом дает нужную температуру. Плюсом ко всему от дров и угля будет накапливаться стружка и мусор, который может поранить распаренные нежные стопы.

На котле обязательно должна быть каменка. Туда кладутся камни среднего размера (это может галька, привезенная с моря). Так как они лежат на горячем металле, то тоже прогреваются. В ходе банной процедуры туда льют воду, и образуется пар, который так необходим в парной.

Каменка может быть сверху котла либо находится сбоку. Боковой вариант лучше, так как вода попадает только на камни. Такой пар считается более мягким и правильным. Идеально, когда данная конструкция (напоминает кованое решетчатое ведро) не касается стенок котла. Это объясняется тем, что камень долго держит температуру, поэтому может деформировать прилегающую стенку нагревателя, тем самым сокращая срок службы котла.

Большинство моделей имеет специальную емкость, где нагревается вода. Ее зачерпывают ковшиком и льют на камни, чтобы добавить жара в помещение. Она может находиться с любой стороны котла, но лучше всего, если она будет подвешиваться на трубу (дымоход). Так вода не будет закипать, но будет всегда теплой. Плюсом ко всему уменьшается риск обварить часть тела.

Особое внимание стоит уделить весу и габаритам котла. Если парилка большая, то он должен соответствовать размерам помещения. Если заранее не подготовить пол, то он может просто обрушиться под его тяжестью. Обычно будущее место под котел заливается бетоном еще при строительстве фундамента. Когда печь небольшая, то ее можно устанавливать прямо на пол, но лучше проложить слой кирпича, так как дерево от высокой температуры сохнет и деформируется.

Самый главный вопрос – как подобрать мощность котла по размерам бани? Для того чтобы правильно рассчитать параметры нагревателя, необходимо знать характеристики построенного здания.

Здесь учитывается:

  • материал, из которого изготовлена крыша;
  • толщина стен;
  • количество окон;
  • особенности земли, на которой стоит баня;
  • коэффициент выделяемого тепла от сгорания используемого топлива.

Выше перечислены основные причины, по которым уходит часть тепла от котла. Если четко знать эти данные, то расчеты будут точнее и правильней. Затем вся эта информация подставляется в формулу. Сама по себе она очень большая, а без знаний в области физики и математики будет тяжело вычислить правильный ответ. Лучше всего прийти с известными данными к специалисту. Обычно в любом магазине, специализирующемся на котлах и отопительной системе, всегда есть такой человек.

Самое главное при выборе котла – это не ориентироваться на цену, а на качество и характеристики изделия. Дорогой – это не значит хороший. Стоит знать, что при поломке практически любой детали в котле, придется менять его целиком.

Советы

Даже опытному мастеру в сфере строительства и ремонта будет непросто построить баню абсолютно правильно. Как и в любом другом деле, здесь есть свои нюансы и тонкости проведения работ, а их можно узнать только от человека, профессионально занимающегося этим делом.

Первое, что советуют мастера – постройку бани лучше всего проводить в сухой и теплый период года. Это связано с тем, что все растворы, замазки и пропитки должны высыхать до конца. В противном случае есть риск установить плохо обработанную древесину, которая прослужит лишь половину положенного срока.

Перед началом строительства нужно обязательно создать подробный проект будущей бани. На нем должны быть указаны точные размеры, схема проведения труб для стока и поступления воды. Для электропроводки лучше сделать отдельный чертеж. Исходя из плана, будет легче просчитать количество необходимого материала, а также новичок-строитель сразу поймет, какие работы он не сможет сделать без дополнительной помощи профессионалов. Он сможет заложить в бюджет расходы на вспомогательную работу со стороны.

Если хочется построить удобную и вместительную баню, а места на участке не так много, то ее можно сделать как пристройку к дому. Таким образом получится сэкономить на «4 стене» и пространстве.

Чтобы баня прослужила долгий срок, мастера советуют проветривать ее как можно чаще. Благодаря этому деревянные и металлические покрытия будут просушиваться и не подвергаться образованию плесени и грибка.

Красивые примеры

  • Данный пример свидетельствует о том, что даже маленькая баня может быть красивой и удобной. Есть небольшая парилка, а окунуться в холодную воду с жара можно на улице. В летнее время рядом легко ставится стол и стулья, где приятно будет посидеть, попить чай под луной и звездами.
  • Здесь показана просторная парная, где легко уместится дружная компания. За счёт таких размеров, есть место, чтобы человек лег во весь рост и его попарили банным веником, в то время как другие отдыхающие могут спокойно сидеть и расслабляться.
  • В такой парилке очень приятно отдыхать душой и телом. Во время процедуры будет возможность созерцать красоту природы. А округлость форм придает помещению легкий шарм и дополнительный уют.

О том, как построить баню своими руками, смотрите в следующем видео.

Как построить баню дешево и быстро своими руками

Отдых на загородном участке невозможно представить без парилки. Узнайте, как построить баню дешево и быстро своими руками по пошаговой инструкции с фото. Выполнение всех действий самостоятельно позволит сэкономить деньги на работе мастера.

Подготовка территории

Важный момент строительства – выбор и подготовка места для бани. Строение располагают согласно нормам закона и удобства использования. Определить лучший участок помогут следующие рекомендации:

  1. Баню не ставят рядом с водоемами, чтобы избежать подтопления.
  2. Актуальные строительные нормы и правила четко определяют, на каком расстоянии от забора можно строить баню. Разрешено возводить постройку на удалении более 1 метра от ограды. Дистанция между пожароопасными объектами – 10-15 м. Места водозабора находятся на максимальном удалении – от 20 м.
  3. Лучшее место – задний двор дома, в уединении.
  4. При строительстве заранее предусматривается система водоотведения – в септик или центральную канализацию.

[stextbox id=’info’]Совет! Чтобы избежать возможных споров, рекомендуется сразу согласовать с соседями место возведения бани.[/stextbox]

Строительство фундамента

Простым и дешевым способом строительства бани признана каркасная технология. Небольшой вес готового здания допускает использование столбчатого фундамента. Такой фундамент заливать легко и относительно недорого.

Перед началом работ нужно рассчитать количество столбов. Опоры устанавливаются в углах постройки, на пересечении стен и по периметру с определенным шагом. Интервал зависит от плотности грунта и веса конструкции. Чтобы разметить участок правильно, необходимо подготовить чертеж бани.

[stextbox id=’info’]Обратите внимание! С помощью этого плана можно построить самую дешевую баню своими руками размером 3×4 м. При необходимости проект можно доработать и оснастить конструкцию дополнительными помещениями, но это повысит стоимость.[/stextbox]

Фундамент заливают по следующей схеме:

  1. Ямы для опор делают на глубину ниже уровня промерзания грунта, но более 1 метра.
  2. Дно ямы засыпают песочно-щебневой смесью высотой 10-15 см.
  3. Устанавливают асбестоцементную трубу и помещают внутрь несколько прутьев арматуры.
  4. Внутреннее пространство заполняется раствором под верх трубы, а внешнее – до уровня земли.
  5. Выжидают несколько дней для застывания бетона.

Применимы и другие способы организации фундамента – свайный и ленточный. Если баня устанавливается на готовом основании, то процесс пройдет быстро и с минимальными затратами.

Возведение каркаса

Это наиболее ответственная часть строительства. Для работы потребуется запастись досками на высоту стен, шириной, равной доске основания, и толщиной до 10 см.

Пошаговая инструкция, как построить бюджетную баню на даче быстро:

  1. На бетонный фундамент укладывают изоляцию из слоев рубероида.
  2. Основание укладывают по периметру под прямым углом. Крепление к фундаменту выполняют анкерными болтами.
  3. Чтобы избежать смещения, в угловой стойке делают шип и подходящее отверстие в ростверке. Балку устанавливают, выравнивают и фиксируют металлическими креплениями. Аналогично устанавливают остальные угловые стойки.
  4. Крепят верхнюю обвязку – доску, соединяющую вертикальные элементы каркаса между собой.
  5. Промежуточные вертикальные доски ставят каждые 60 см. Дополнительная фиксация и жесткость обеспечиваются за счет распорки по диагонали.
  6. Места для дверей и окон укрепляют поперечными перемычками.
  7. Устанавливают лаги для пола. Для этого используют древесину размерами 10×15 см. В основании делают пропил на ширину лаг. В доске выполняют соответствующий вырез и укладывают в основание бани, соединяют саморезами или металлическими уголками.
  8. Подготавливают и устанавливают балки перекрытия для потолка.
  9. На стену укладывают гидроветроизоляционный слой.
  10. Для обшивки каркаса с внешней стороны используют вагонную доску. Этот материал относительно простой в установке и дешевый.

Утепление стен

Главная проблема бань по каркасной технологии – теплоотдача. Чтобы сохранить тепло в парилке, требуется провести утепление. Предпочтение отдают минеральной вате. Этот материал негорюч, обладает высокой паропроницаемостью и безопасен для здоровья.

[stextbox id=’info’]Важно! Пенопластовые плиты дешевле минваты, но хуже по качеству. Высокая горючесть пенопласта не позволяет использовать его в местах повышенной пожароопасности.[/stextbox]

Минеральным волокном заполняют пространство между стоек. Листы минваты должны плотно примыкать к деревянным поверхностям и друг к другу. Утепление осматривают и устраняют щели.

С внутренней стороны утепляющий слой закрывают пароизоляцией полиэтиленированной алюминиевой фольгой или термофолом. Материалы хорошо защищают от влаги даже при высокой температуре. Стыки тщательно проклеивают скотчем, добиваясь полной герметичности.

После укладки утеплителя и изоляции приступают к внутренней отделке бани.


Строительство крыши

Для небольших зданий устанавливают двухскатную крышу. Плоские и односкатные типы покрытия проще в изготовлении, но могут разрушиться под воздействием осадков зимой. Двухскатный тип выполняют по стропильной системе. Для этого потребуются доски 15×5.

Пошаговая инструкция, как правильно сделать крышу:

  1. Первую пару стропильных ног примеряют и соединяют. Доски крепятся между собой гвоздями или шурупами и фиксируются ригелем – поперечной балкой.
  2. По заготовке делают остальные стропильные ноги.
  3. Начинают установку ног на крыше. Снизу крепят к мауэрлату, а сверху – к прогону. Для фиксации используют металлические уголки и саморезы. Средний шаг между ногами – 1.2 м, но он изменяется при необходимости.
  4. Для потолка используют материалы, используемые при утеплении стен. Пространство между досками перекрытия заполняется минеральной ватой. Изнутри помещения утеплитель изолируется фольгой или теплофолом и закрывается облицовочным слоем.
  5. На стропильные ноги набивается обрешетка для установки кровли.
  6. Кровлю укладывают на крышу и фиксируют.

[stextbox id=’info’]Важно! В процессе монтажных работ важно учитывать расположение дымохода. Его размещают на одинаковом удалении от деревянных деталей, чтобы исключить внезапное возгорание.[/stextbox]

Отделка пола

В зависимости от назначения комнаты, конструкция покрытия различается. Доски монтируются на установленные ранее лаги.

Для помещений, где происходит контакт с водой, делают проливные полы. Для этого между досками соблюдается небольшой зазор – 3-4 мм. Чтобы влага не уходила в почву, сооружается поддон со сливом. Сточные воды направляют в септик или канализацию.

Полы непротекающей конструкции нуждаются в утеплении. Для ленточного фундамента укладывают мембранную или пленочную гидрозащиту и засыпают керамзитом до лаг. Между досками и керамзитом устанавливают гидробарьер. Свободное место заполняют утеплителем (минвата) и облицовывают досками.

Для столбчатого и свайного фундамента необходимо сначала подшить опорные балки, а затем укладывать утепляющие материалы.

Внутренние отделочные работы

Облицовку стен выполняют определенными породами дерева. Из-за высокой температуры и влажности нельзя использовать ДСП и линолеум. Для облицовки подойдут натуральная древесина – ольха, лиственница, кедр, липа. Они удерживают тепло внутри помещения.

Лучшим вариантом для отделки помещения считается деревянная вагонка. Ее монтируют на обрешетку, чтобы исключить примыкание к утеплителю и гидроизоляции.

Для потолка также используют вагонку из древесины. В парилке важно создать эффект термоса. А это достижимо при правильной укладке изолирующего слоя. Его крепят к нижней стороне балок перекрытия и фиксируют черновым слоем подшивки. Ниже монтируют фольгированный утеплитель и прижимают рейками наката – основу для фиксации вагонки.

Печь является основой для бани. Для небольших помещений хватит простых приспособлений, которые можно сделать своими руками или заменить электропечью. Второй вариант предпочтительней из-за минимального загрязнения воздуха и высокой безопасности, но стоит дополнительных и немалых затрат.

[stextbox id=’info’]Важно! Во избежание пожара место для нагревательных элементов облицовывают негорючими материалами. Расстояние до деревянных частей – от 20 см.[/stextbox]

Преимущества и недостатки каркасной технологии

Бани любой технологии обладают своими особенностями. К преимуществам парилки каркасного типа относят:

  • низкую стоимость строительных и утепляющих материалов;
  • низкие требования к фундаменту из-за облегченного веса. Как следствие, снижаются затраты на заливку;
  • помещение легко и быстро прогревается;
  • пустоты в стенах облегчают проведение электропроводки;
  • готовность бани после проведения монтажа и отделочных работ;
  • в процессе используют безвредные для человека материалы;
  • простоту сборки. Не нужно использовать сложную строительную технику. Строительные навыки предпочтительны, но не обязательны;
  • работы можно проводить в любое время;
  • внутренняя и внешняя отделка помещения ограничивается фантазией, пожарной безопасностью и бюджетом.

Недостатком считается высокая стоимость утепляющих материалов. Некачественная минеральная вата не удержит тепло в бане. А пенопластовые утеплители нельзя использовать из-за высокой опасности возгорания.

Отдельная статья расходов идет на антисептические пропитки. Без них древесина быстро покроется грибком или гнилью и придет в негодность. Но использование антисептиков касается всех деревянных конструкций, а не только каркасных.

Некоторые владельцы каркасных бань отмечают усадку за 2-4 года использования. Большие перепады могут привести к повреждению изоляции и утеплителя, частичному разрушению элементов конструкции.

Зная, как построить баню своими руками по пошаговой инструкции с фото, можно сделать это дешево и быстро. Каркасная технология позволит возвести и использовать парилку за несколько дней. Детально о строительстве изложено в видео.


Баня своими руками — дешево и быстро: проекты и фото

Самая дешевая баня — это выбор для тех, кто хочет быстро и без особых финансовых потерь возвести на собственном участке небольшую, но полнофункциональную баньку для себя и своей семьи. Понятное дело, что долговечность такой постройки будет заметно уступать сроку службы классических конструкций из бруса или блоков, но при соблюдении определённых простых правил и такая баня прослужит как минимум 7-10 лет.

В данном обзоре будет рассмотрена максимально бюджетная, простая и в то же время достаточно экологичная и комфортная небольшая баня с размерами 4х2,5 метра плюс площадка 4х1,5 для крыльца. Основная экономия достигается за счёт минимальных вложений в фундамент и стены. Так как габариты очень компактные, вес всего строения позволяет не применять для фундамента специальных блоков или тем более выполнять бетонную заливку.

С чего начать?

Перед тем как начать строительство нужно иметь строительные материалы и строительное оборудование. Это две основные без которых не обойтись никак. Относительно строительного оборудования, то важно выбирать качественные инструменты, такие что послужат вам не один год и пригодятся не для одного строительства, но и в дальнейшем при ремонтных работах.

Купить надежное строительное оборудование стоит у официального дилера Husqvarna (Хускварна). Посмотреть каталог доступных товаров вы можете здесь: https://husq24.ru/. Ассортимент доступных товаров постоянно обновляется и пополняется новинками. Также вам помогут подобрать необходимые инструменты и оборудование базируясь на ваших потребностях. Техники Husqvarna – это оборудование высокого класса, подробно продуманное и долговечное.

Фундамент и обвязка

В качестве фундамента самый дешевый вариант — это столбы из старых покрышек. В данном случае были взяты отработавшие своё резиновые скаты от автомобиля Газель.

На фото видно, что укладка покрышек производилась на рубероид, который стелился непосредственно на грунт, но данное решение имеет свои недостатки. Земля на месте строительства должна быть обязательно твёрдой, без заметных перепадов высот. Кроме того, нужно проследить, чтобы выбранный под баню участок не заливался водой во время продолжительных дождевых периодов.

Оптимально было бы, прежде чем класть такие опоры, выровнять под ними грунт. Для этого достаточно снять верхний плодородный слой и засыпать площадку гравием или щебнем. Такое решение дополнительно предохранит пол от всевозможной растительности, которая будет стремиться прорасти под зданием.

В обязательном порядке первое, что нужно сделать — это правильно разметить все точки установки покрышек. Очень важно, чтобы деревянная обвязка в основе бани была изготовлена максимально точно, чтобы все углы были по 90°, а балки по периметру имели заранее рассчитанные размеры. Если не сделать геометрически правильную обвязку, то будут большие сложности с установкой каркаса крыши.

Обвязка выполняется из бруса 150х150 мм, уложенного на рубероид, настеленный над покрышками. Размеры ростверка по периметру — 4х4 метра. Вертикальный столбик на фото также из бруса 15х15 см разделяет конструкцию на внутреннее пространство и крыльцо.

Каркас и стены

Стены изготовлены из деревянных поддонов с утеплением плитами минеральной ваты по всему периметру. Все доски и брус обработаны антисептиком.

Снаружи дерево обшито паропропускной ветрозащитной мембраной. Тут важно взять именно паропроницаемый материал, чтобы утеплитель мог эффективно испарять влагу во внешнюю среду.

Поверх ветрозащиты набиты вертикальные планки для крепления досок внешней отделки.

Для защиты кровли на стропильную систему также укладывается паропроницаемая мембрана, поверх которой выполняется монтаж металлочерепицы.

Внешняя отделка — необрезная доска, покрашенная Белинкой. Чтобы в процессе крепления таких досок на обрешетку они не трескались нужно использовать либо оцинкованные гвозди, либо фиксировать материал саморезами, предварительно просверлив небольшие отверстия в местах креплений. Монтаж на саморезы без подготовки иногда приводит к растрескиванию доски по краям.

Внутренняя отделка

Пол закрыт плотной фольгированной гидроизоляцией с проклейкой всех швов фольгированным скотчем.

Поверх гидрозащиты устанавливается обрешетка для чистового пола из доски 150х25 мм. В качестве топочного агрегата устанавливается самодельная металлическая печь.

Стены парилки обшиты фольгированной пароизоляцией на крафт-бумаге и закрыты деревянной доской 100х15 мм на обрешетке. Вагонка не устанавливалась из соображений экономии, так как баня всё-таки строится бюджетная.

Вот так выглядит дверь со стороны входа в баню через веранду. Итоговая стоимость всех материалов составила не более 1700$. Несмотря на дешевизну строения, не стоит пренебрегать правилами пожаробезопасности. Стена возле печи обязательно должна быть отделана жаропрочным листовым материалом, а проход дымохода через крышу изготовлен с отступами от деревянных конструкций не менее 10-15 см с каждой стороны.

Пространство между трубой и деревом заполняется негорючей минеральной ватой, а со стороны парилки обшивается металлическим листом. Данное решение было взято из статьи Маленькая баня своими руками, в которой подробно расписана технология изготовления недорогой каркасной бани со сварной металлической обвязкой и размерами 4,8х2,6 метра.

Недорогой способ строительства бани своими руками на даче. Видео.

Баня – старинное, русское изобретение, которое не утратило своей популярности даже спустя много лет. О полезных свойствах бани можно говорить много, но самое главное – она оздоровляет и тонизирует сосуды. Для тех, у кого есть дача, вопрос строительства бани возникает сам по себе. Но как построить баню на даче своими руками недорого? Какие материалы использовать? В этой статье мы рассмотрим несколько дешевых вариантов.

Как построить баню на даче: выбираем место и проект

От того, на каком участке будет построена баня, зависит вид фундамента и используемое сырье. Если вы не можете сами составить проект, начертить его на бумаге, тогда лучше всего обратиться к фирме, но мы предлагаем вам рассмотреть несколько вариантов проектов, которые помогут существенно сэкономить.

Читайте также: Беседка на дачу своими руками из дерева

Какой именно будет ваша постройка, зависит от вашего желания и возможностей. Самое важное – соблюсти все правила пожарной безопасности, которые защитят участок от непредвиденных ситуаций. Оптимальным вариантом является создание бани на противоположной стороне участка, подальше от дома и дополнительных построек.

После того, как на руках будет готовый план, важно задуматься о строительных материалах. Конечно, сегодняшние цены на строительные материалы не дают возможности использовать то, что, возможно, хотелось бы. Мы предлагаем воспользоваться недорогими, но не менее прочными и надежными материалами: кирпич или песчаник.

Баня, построенная с этого сырья, будет обладать множеством преимуществ:

  • Долговечностью.
  • Простым уходом.
  • Легким обслуживанием.

Среди минусов можно выделить два – большую теплоотдачу и отсутствие приятной, теплой атмосферы. Если есть возможность использовать для строительства дерево или сруб, не упускайте такой возможности. Кроме натуральности и экологичности, материал поспособствует декорированию участка, положительному влиянию на общее состояние человека и на дыхательные пути.

Баня на даче своими руками: план работ

После того, как план и материалы подобраны, настает время для создания списка предполагаемых работ, который существенно облегчит ведение строительства, поспособствует поэтапному выполнению заданий, придаст слаженности и организованности.

Строительство бани своими руками предполагает:

  • Фундаментные работы. Фундамент – основа любой постройки. От того, насколько качественным он будет, зависит долговечность всего дома. Чтобы понять, какой именно фундамент необходим для вашей территории, важно узнать тип почвы, наличие и пролегание грунтовых вод, размер бани и используемые материалы. Фундамент может быть: ленточным (самый простой и несложный, для легких построек), столбчатым (задействуется для небольших бань при твердой почве), винтовым (состоит из специальных винтовых свай и станет настоящим спасением для тех домов, которые стоять на нестабильной почве), монолитный (самый распространенный и подходит для любого вида грунтов).
  • Возведение стен. Некоторые решают использовать популярные сегодня сэндвич – панели. Они недорогие, прочные и сохраняют тепло – то, что необходимо для строительства хорошей бани.
  • Кровельные работы.
  • Тепло- и звукоизоляция.
  • Монтаж печи, дымохода, окон, дверей.
  • Установка душа или бассейна.

Баня – нужное здание на каждой даче. Это место релаксации, отдыха и приятного времяпровождения. А построить ее на даче своими руками недорого – вполне возможно. Главное – все правильно рассчитать и не лениться.

Видео: Постройка бани на даче.Классно,быстро,дешево!

Баня из досок своими руками на даче: примеры на фото

Проект #4 — парная на легком каркасе из подручных средств

Брусья для каркаса бани можно сделать даже из собранных дров, по желанию. Главное только выбрать из них без дефектов и сучков, и обязательно обработать антисептиком.

Итак, строим бюджетную баню из подручных средств:

  • Шаг 1. Делаем брусья для каркаса, обрабатываем и сушим.
  • Шаг 2. Строим свайно-бутовый фундамент: вырываем буром грунт на метр, забываем туда толстые сосновые колы и поверх делаем забутовку из бетона и камней. Далее заливаем столбы уже до верха.
  • Шаг 4. Собираем каркас.
  • Шаг 5. Роем яму под слив, вставляем внутрь бочку с битым кирпичом и щебнем, выводим туда трап. Это – летний не утепленный вариант, а для зимнего можно проложить утеплитель или греющий кабель.
  • Шаг 6. Утепляем пол и потолок, кладем поверх утеплителя пленку. По стенам и потолку пускаем финскую фольгированную бумагу для саун.
  • Шаг 7. Ставим печь. Берите с регистром, т.к. нужен подогрев воды для моечной – для того, чтобы не приобретать отдельно бойлер. Так, хорошо зарекомендовала себя печь «Вулкан» — недорогая и греет хорошо.

Такая баня на удивление служит долго, пар радует и проводить в ней время – одно удовольствие. А минусы найти можно всегда.

Как правильно расположить баню на участке

Присмотритесь к тому, как расположены готовые бани на даче у ваших соседей, или ознакомитесь с планами участков в интернете: вы непременно заметите, место, где установлена баня, выбрано не случайно. Давайте попробуем разобрать критерии этого выбора.

Существует следующие фундаментальные правила, которые необходимо учитывать:

  • Оптимальным вариантом расположения будет задний двор, место должно быть защищенно от ветров и сквозняков;
  • Не устанавливайте баню рядом с дорогой, пыль будет неприятным сюрпризом во время вашего отдыха;
  • По возможности выбирайте южную сторону участка;
  • Колодец, скважина или иной источник питьевой воды должен быть на расстояние не менее 20 метров от здания бани.

Если ваш участок расположен на берегу водоема или у вас имеется искусственный, располагайте баню в отдаление от него, это позволит избежать подтопления весной или во время дождей.

Как правильно расположить баню на участке

Присмотритесь к тому, как расположены готовые бани на даче у ваших соседей, или ознакомитесь с планами участков в интернете: вы непременно заметите, место, где установлена баня, выбрано не случайно. Давайте попробуем разобрать критерии этого выбора.

Существует следующие фундаментальные правила, которые необходимо учитывать:

  • Оптимальным вариантом расположения будет задний двор, место должно быть защищенно от ветров и сквозняков;
  • Не устанавливайте баню рядом с дорогой, пыль будет неприятным сюрпризом во время вашего отдыха;
  • По возможности выбирайте южную сторону участка;
  • Колодец, скважина или иной источник питьевой воды должен быть на расстояние не менее 20 метров от здания бани.

Если ваш участок расположен на берегу водоема или у вас имеется искусственный, располагайте баню в отдаление от него, это позволит избежать подтопления весной или во время дождей.

Демонтаж старой бани

Был в итоге принят третий вариант – баня из настоящего бруса на месте старой. Мы взялись за демонтаж существующей постройки и расчистку площадки. Решили снести для начала половину – парильню, а предбанник оставить для хранения в нём дров, пакли и т.д.

Демонтировать развалюху оказалось несложно, управились за полдня. Ободрали обивку – рубероид, картон и плёнку, скинули с крыши шлак в кучку. Стены разобрали при помощи фомки, затем распилили их по углам бензопилой. Фундамент представлял собой два диска от грузовика под углами, основание печи состояло из бетона, глины и кирпичей (целый винегрет). Причём кирпичей было слоёв десять.

Бани из других материалов

Кирпич про постройке баньки на дачном участке используют редко. Объясняется это высокой стоимостью фундамента для такого строения. В целом возведение кирпичной бани потребует немало времени, средств и сил от владельца участка.

Применение пеноблоков нецелесообразно из-за их низкой устойчивости к воздействию влаги. Применяя такой материал, следует дополнительно позаботиться о защите стен от воды.

Баня из арболита отличается низкой стоимостью, длительным сроком эксплуатации и хорошей способностью сохранять тепло внутри помещения. Встречаются блочные и монолитные конструкции.

Для внутренней отделки дачной баньки чаще всего применяют вагонку. Этот материал обладает всеми необходимыми для банного помещения свойствами, безопасен, отличается низкой стоимостью.

Для отделки потолка в области печи и дымохода рекомендуется применить асбест для безопасности строения при эксплуатации.

Проекты

Речь идет о малогабаритной конструкции, которая предлагается в бочкообразном срубе. Некоторые производители нарекли баню термосом, у которого есть дверь. Внутри нужно устанавливать печь, которая работает не только на дровах, но и от электричества, все зависит от личных пожеланий. Несмотря на то, что помещение позиционируется как компактное, при желании можно увеличить пространство, чтобы не тесниться.

Перед построением необходимо подготовить проект сооружения, учитывая все детали. Первым делом нужно рассчитать длину бочки, ведь эта цифра влияет на комфортабельность процедуры. Если речь идет о бане длиной 2 м, внутри будет только сауна без предбанника, а переодеваться придется под навесом или дома, перебегая в парную. Но если есть возможность соорудить полноценную баню, возможности расширяются.

Если постройка 3 или 4 метра, в ней уже можно обустроить небольшую раздевалку и за счет увеличенного пространства установить лавки, чтобы повысить комфортабельность помещения. Конечно, если речь идет о 6 метрах, здесь можно обзавестись террасой, сделать душевую с туалетом, главное – правильно разработать планировку. В таком сооружении можно сделать парилку, зону отдыха и моечную. Что касается бани побольше, нет смысла делать ее такой габаритной. Вход может быть боковым или посередине постройки, все зависит от личных пожеланий.

Необходимо сделать чертежи будущей бани, ведь это план сооружения, по которому можно проводить работу поэтапно. Чтобы организовать внутреннее пространство, можно нарисовать помещение в разрезе – это поможет понять, где и как все располагать. Что касается диаметра бочки, все зависит от высоты, но не стоит делать ее меньше 2,2 м. Если соблюдать такие параметры, каждый будет чувствовать себя внутри максимально комфортно. К тому же если увеличивать этот показатель, понадобится больший расход материалов и обогрев, поэтому делать бочку на даче слишком высокой нецелесообразно.

Конечно, если у вас не такая большая территория, можно сделать баню мини, которая будет удобной, комфортной, но при этом компактной. Достаточно обустроить парилку, возможно, небольшую раздевалку, и вы сможете наслаждаться процедурами в любое время года. Сегодня предлагаются самые разные формы данного сооружения, баня бывает угловой, квадратной и даже треугольной, все зависит от собственного вкуса и фантазии. Внутри помещение можно обустроить душем, а снаружи – беседкой.

Где купить домокомплект маленькой каркасной бани

Строить каркасную баню своими руками гораздо проще, используя своеобразный строительный конструктор — домокомплект, в который включены все крупноформатные элементы для возведения. Основными составными частями домокомплекта каркасной бани являются брусья и панели. Использовать готовые домокомплекты можно только в случае наличия фундамента. Все составляющие подгоняются по размеру (если необходимо), собираются и закрепляются на основании.

Готовая маленькая каркасная баня, установленная на фундамент из бетонных столбиков

Домокомплекты небольших каркасных бань имеют некоторые преимущества перед сооружениями, возводящимися стационарно. Во-первых, компактные размеры мини-бани позволяют установить ее конструкцию даже на скромном участке. Во-вторых, есть возможность быстро разобрать строение и транспортировать в другое место. В третьих, наличие внутренней разводки коммуникаций позволяет быстро подключиться и сразу же использовать баню по назначению. Домокомплекты, выполненные в заводских условиях, сопровождаются проектами бань со сборочными чертежами и архитектурными разделами. По желанию заказчика компания может предложить услуги по оформлению разрешений и получению технических условий на электро-, газо-, и водоснабжение. Пакет всех разрешительных документов прикладывается к типовому проекту. Обычно, самая низкая стоимость комплектов у тех организаций, которые самостоятельно занимаются изготовлением всех комплектующих. Благодаря заводской сборке и подгонке щитов, что составляет более 70% от стоимости всех работ, цена установки бани на участке значительно снижается. Заказчику остается возвести легкое основание, выбрать оптимальный проект и приобрести домокомплект каркасной бани, выполненный в заводских условиях.

Каркасная баня маленькой площади, возведенная своими руками

Каркасная баня

Следующий тип, так называемые каркасные бани. Хотя в качестве основного материала в этом случае также выступает дерево, мы выделили каркасный способ в отдельный вид по причине растущей популярности этой технологии, а также ее особенностей.

У каркасного строительства имеются следующие достоинства:

  • Простота и доступность для повторения;
  • Малый вес готовой конструкции, вследствие чего устройство фундамента значительно упрощается;
  • Невысокая себестоимость.

Несмотря на простоту, каркасный способ вполне подходит для возведения вполне сложных и комфортных бань на дачном участке. Высокая скорость возведения здания, также добавляет популярности данному способу.

Мини-баня из досок

Мини-баня из досок не содержит в себе ничего лишнего, часто парилку в ней совмещают с моечной, а предбанник делают чисто символическим, никакой комнаты отдыха внутри не предполагается. Предельно функциональная баня.

В ролике показана действительно крохотная баня с буржуйкой. Бане 15 лет, она из досок, между ними внутри опилки. Баня рассчитана на 1 человека. Однако стоит заметить, что это не русская банька, а сауна с помывочной. Утилитарно в ней все хорошо. Кого-то такой вариант устроит полностью.Тем, кто еще не определился с планом, рекомендуем почитать наш материал о том, какие варианты планировки существуют для бань самых разных размеров.

***

Особенности проектирования бани

Грамотно созданный, информативный проект, во многом предопределяет удобство будущей бани, а также успех всего процесса строительства. При проектировании учитывайте следующие моменты:

  • Высота потолков в бане должна составлять около 2 м. — это оптимальное значение, оно позволит не биться головой и рационально использовать тепло;
  • Дверь предпочтительно делать с выходом на юг, а окна – на запад;
  • Оптимальный размер дверей составляет: высота 1м. 80 см, ширина 70 – 80 см. Порог делают повыше для правильного распределения и экономии тепла внутри помещения;
  • Стены делают из материала с низкой теплопроводностью — это повысит энергетическую эффективность бани;
  • Необходимо продумать систему слива и вентиляции, от их грамотного проектирования во многом зависит долговечность и комфорт;
  • Не применяйте для внутренней отделки смолянистые породы древесины, в противном случае вы будете неприятно удивлены, когда горячая смола начнет капать на голое тело.

Планируя подумайте о расположение комнат, где и что разместить, но думая о комфорте, не забывайте о функциональности и эффективном использование тепла. Присмотритесь к готовым вариантом, посмотрите фото бани внутри, их можно найти на специализированных сайтах, а также у ваших соседей.

Как грамотно сделать планировку бани для дачи

Определяясь, как построить баню, рассмотрите различные проекты. Важным моментом является планировка внутри. При этом учитывается количество людей, которые будут находиться в помещении одновременно. В видео ниже можно посмотреть, как выполнить планировку своими руками.

К практичным решениям относится схема, в которой присутствует мини парилка на двух человек и компактный предбанник.

Компактная постройка

Для небольшой семьи подойдет мини баня, площадь которой 3×4. В этом случае постройка должна включать и дополнительные помещения. Даже маленькая баня должна содержать раздевалку и моечную. На фото можно видеть миниатюрные постройки, размер которых 2×3. Строительство просторных помещений предполагает увеличение парилки и полок.

На схеме изображен проект маленькой бани 2*3

Пользуется популярностью и банька в сочетании с гостевым домиком. Выбрать лучший проект вам помогут готовые чертежи, по которым можно сделать строение своими руками. Можно заказать и строительство под ключ. При этом цена будет зависеть от используемых материалов и варианта проекта. Это может быть мини сауна или просторная баня с дополнительными помещениями.

Сочетание с гостевым домиком

Особенности проектирования бани

На подготовительном этапе выбор готового проекта либо его самостоятельная разработка является важнейшим шагом. Именно от грамотного проектирования зависит комфорт строения.

Кроме того, наличие проекта дает возможность правильно рассчитать расход необходимых стройматериалов, и продумать все этапы возведения постройки.

При самостоятельном проектировании следует принять во внимание несколько основных правил.

Оптимальная высота потолка в помещении должна составлять около 2 метров для сохранения тепла и удобства пользования.
Дверь рекомендуется ориентировать в южном направлении, а оконные проемы по возможности должны смотреть на запад.
Для грамотно распределения тепла размер двери должен составлять 180 см на 60-80 см.
Особое внимание следует уделить системе вентиляции воздуха и слива воды.
Не рекомендуется для внутренней отделки использовать хвойные породы, способные выделять смолу.

При планировании внутреннего расположения комнат и оснащения важно совместить функциональность помещения и эффективность распределения тепла. Интересные и полезные идеи можно найти, посмотрев фото бани внутри.

Подготовка территории

Важный момент строительства – выбор и подготовка места для бани. Строение располагают согласно нормам закона и удобства использования. Определить лучший участок помогут следующие рекомендации:

  1. Баню не ставят рядом с водоемами, чтобы избежать подтопления.
  2. Актуальные строительные нормы и правила четко определяют, на каком расстоянии от забора можно строить баню. Разрешено возводить постройку на удалении более 1 метра от ограды. Дистанция между пожароопасными объектами – 10-15 м. Места водозабора находятся на максимальном удалении – от 20 м.
  3. Лучшее место – задний двор дома, в уединении.
  4. При строительстве заранее предусматривается система водоотведения – в септик или центральную канализацию.

Совет! Чтобы избежать возможных споров, рекомендуется сразу согласовать с соседями место возведения бани.

Проект #2 — в ход идет арболит

Вот как выглядит сам процесс стройки:

  • Шаг 1. Выкапываем сливную яму размерами 1,2х1,8х1,4 м. С двух сторон засыпаем ОПГС с камнями, делаем опалубку, заливаем.
  • Шаг 2. Копаем фундамент шириной 30 см, глубиной до 50 см. Засыпаем песком и трамбуем.
  • Шаг 3. Ставим опалубку, армируем по два прута сверху и снизу. Вертикальные прутки ставим через метр. Заливаем фундамент.
  • Шаг 4. Укладываем в моечной и парилке ЭППС, сетку и заливаем полы. В моечной дополнительно организовываем слив.
  • Шаг 5. Кладем блоки, проверяем ровность стен уровнем.
  • Шаг 6. Изготавливаем крышу, используя доски 50х100. Оптимальное расстояние между стропилами – 55-80 см. Покрываем.
  • Шаг 7. Варим печь или покупаем бюджетную готовую. Схема вентиляции подходит такая: снаружи воздух идет к зазору между печкой и кирпичной стеной, где нагревается.
  • Шаг 8. Устанавливаем на чердаке бак для душа.
  • Шаг 9. Отделываем стены изнутри. Если есть возможность, используйте Изоспан FB – специальный для бань материал, плюс термостойкий скотч. Для потолка хорош Изолон, который выдерживает температуру до 150°С.

Такая вот бюджетная и вполне удачная получается баня.

При выборе арболита обратите внимание: по своей плотности он бывает теплоизоляционным и конструкционным. Первый имеет плотность 400-500 кг/м, второй – 500-850 кг/м

Этот материал применяется для возведения самонесущих стен и обладает хорошей тепло- и звукоизоляцией.

Оригинальная баня-бочка из досок

Оригинально и необычно будет смотреться на загородном участке недорогая по комплектующим материалам баня-бочка из досок, смонтированная по проекту своими руками.

Она весьма компактна и мобильна, то есть может быть при необходимости легко разобрана и перенесена на другое место. При этом доска для бани бочки своими руками берется обычная, просто в соответствии с требуемой формой утягивается металлическими пластинами.

Единственным недостатком бани-бочки считается сложность её эксплуатации в зимнее время, так как подвод канализации и прочих коммуникаций не рассчитан на минусовые температуры внешней среды.

Следуя строительным правилам и нормам, вполне возможно построить летнюю каркасную баню и без привлечения специалистов, главное – приложить в этом деле желание и немного финансов.

Итоги вопроса о стоимости строительства бани

Если кратко подвести итоги для решения вопроса, то нужно обратить внимание на следующие моменты, которые помогут Вам сократить расходы при строительстве:

  • Не старайтесь сделать баню больше, чем это необходимо для определённых целей, планируйте размеры исходя из её назначения;
  • Способ сооружения фундамента должен соответствовать нагрузке и характеристике грунтов;
  • Самый не дорогой выбор строительства стен для бани — это каркасная технология;
  • При сооружении крыши не гонитесь за не стандартностью и необычностью, по возможности выбирайте самую простую двускатную форму крыши и используйте не дорогие материалы;
  • Имея навыки и достаточное время остановитесь на строительстве бани своими руками.

И последнее, но реально важное. Выбирая подрядную организацию либо бригаду найдите возможность лично увидеть результаты их предыдущих работ или работы и побеседовать с владельцами построенных объектов. Заранее обговорите со строителями все даже не значительные детали сооружения бани

Отвечая на вопрос сколько стоит построить баню под ключ практически каждый из них подразумевает определённый, часто не совпадающий, объём работ

Заранее обговорите со строителями все даже не значительные детали сооружения бани. Отвечая на вопрос сколько стоит построить баню под ключ практически каждый из них подразумевает определённый, часто не совпадающий, объём работ.

Если вы твёрдо решили заиметь собственную парную, то рассмотрите вариант строительства из бруса , такой как на видео. Компактная, красивая и функциональная — о чём ещё можно мечтать?

Источники

  • https://glavstroy365.ru/articles/stroitelstvo-bani-iz-brusa
  • https://evmaster.net/skol-ko-stoit-postroit-banyu-iz-brusa-svoimi-rukami
  • https://Brusina.ru/katalog/bani-dvukhetazhnye/
  • https://stroymir53.ru/bani/dvuhjetazhnye-bani/
  • https://domikbani.ru/bani/dvuxetazhnye/
  • https://sk-domostroi.ru/category/bani-iz-brusa/etazhnost/dvuhetazhnye/
  • https://zen.yandex.com/media/samostroy/biudjet-na-baniu-50-tysiach-rublei-stroit-karkasnuiu-baniu-svoimi-rukami-ili-kupit-gotovuiu-iz-brusa-5c66c5a49d7a9a00aff8c06a?from=channel&rid=3159634925.374.1550964323520.31474&integration=site_desktop&place=layout
  • https://banyapro.ru/proektirovanie-bani/skolko-stoit-postroit-banyu-realnyy-raschyot/

Как построить баню на даче своими руками? / Строительство домов и бань под ключ из бревна и бруса

Содержание:

  Баня под ключ на даче – предмет гордости владельцев участка и самая желанная постройка для тех, кто еще не успел ей обзавестись. Ничто не может помочь расслабиться и отдохнуть всем телом после изнурительных дачных работ так, как это небольшое, но такое уютное строение! Попарившись в бане, человек ощущает прилив сил и энергии, проходит усталость и затихают боли в спине и суставах (настоящая проблема тех, кто не разгибая спины, ухаживает за грядками)

Если вы все еще не счастливый обладатель бани – не спешите расстраиваться!

Как построить баню своими руками?

Для этого вовсе не обязательно пользоваться услугами строителей: имея большое желание, терпение и, конечно, же строительный материал, можно построить баню из бревна с беседкой. Даже те, кто не имеет к возведению сооружений никакого отношения, соблюдая нижеприведенные рекомендации, смогут быстро и не дорого построить баню на своем дачном участке. Итак, как построить баню на даче своими руками?

Необходимые материалы для строительства

  В этой статье мы будем описывать как построить баню на дачесвоими руками из бруса и рубленого бревна. Почему? – спросите вы. На самом деле возведение бани из бруса с каркасным предбанником потребует гораздо меньше денег, чем, к примеру, строительство из кирпича или газобетона. К тому же, брус, как материал для строительства бани, подходит лучше всего: отличная паро проницаемость и экологичность, низкая теплопроводность (тепло в бане будет долго держаться), долговечность (если материал обработать специальными защитными средствами) – это лишь основные достоинства этого материала.

Помимо бруса или бревна, для строительства бани придется подготовить некоторые строительные материалы:

  • Доски для настила пола и потолка
  • Песок, щебень, цемент для заливки фундамента
  • Кровельный материал
  • Межвенцовый утеплитель (мох, лен или джут)

Выбор подходящего места для строительства и планировка бани

Существуют некоторые правила и рекомендации относительно выбора места для будущего строительства бани:

  1. В целях пожарной безопасности не следует располагать баню близко к дому и другим постройкам (желательно удалить ее метров на 15, минимальное расстояние – 5-6 метров).
  2. Чтобы избежать возможного затопления, не стоит располагать баньку вблизи водоемов.
  3. Исходя из санитарных норм, нельзя располагать баню менее чем в 10-15 метрах от колодцев или скважин.

  Планировка бани – важнейший этап, без которого не стоит начинать строительство. Если боитесь «намудрить» при создании собственного плана, то воспользуйтесь готовым (найти можно в интернете).

  Обычно размеры бани для дачи от 2 на 3 до, больших размеров бань 6 на 6 метров. Таких размеров вполне достаточно, чтобы разместить парную, предбанник и печку.

Планировку помещений можно определить самостоятельно, определенных строгих правил нет.

Фундамент для бани

  Качество, долговечность и надежность постройки во многом зависит от правильно подобранного и выполненного фундамента. Тип фундамента под баню зависит от типа почвы на даче, размера постройки и уровня залегания грунтовых вод. Так, фундамент может быть:

  • Ленточным – идеальный вариант для простых и легких построек (к ним и относятся бани из рубленого бревна или бруса).
  • Столбчатый фундамент лучше выбрать, если почва на даче плотная, а сама постройка небольшая.
  • Свайный фундамент выполняют, когда на дачном участке почва с плывунами (песок или супесь, насыщенные водой).
  • Монолитный фундамент универсален и подходит для строительства бани на любой почве.

Давайте рассмотрим на примере пошаговое выполнение ленточного фундамента для бани:

  1. На расчищенном и выровненном участке производится разметка будущей постройки. Для этого после тщательных измерений необходимо разметить участок бани колышками, а между них натянуть веревку.
  2. Выкопать в земле траншею (ее глубина зависит от глубины залегания грунтовых вод).
  3. На дно траншеи засыпать песок, полить его водой, хорошенько утрамбовать (песок засыпают слоем в 10-20 см).
  4. Поверх песка таким же слоем насыпать гравий.
  5. Установить на песчано-гравийную подушку опалубку и арматуру.
  6. Залить цементом.

Когда цемент высыхает, поверх него настилают гидроизоляционный слой и рубероид. Только затем приступают к возведению стен.

Возведение стен бани из бруса 150х150 мм

  Сруб бани из бруса сечением 150х150 мм производится на высохший и гидроизолированный фундамент. «Коробка» бани из бруса обязательно собирается с использованием утеплителя. Углы бани по желанию можно обрубить «в лапу» или «в чашу» (точно так, как и при строительстве бани из рубленого бревна).

  Возведение бани из бруса естественной влажности обойдется несколько дешевле, чем строительство бани из бревна. Однако брус естественной влажности имеет одно существенное преимущество перед другими материалами: усадка бани не составит более 5 см. Это объясняется небольшим количеством внутренних трещин.

Как построить баню из брёвен?

  Сразу отметим, что бревна следует обработать антисептиками еще до начала возведения стен. Такая обработка позволяет предотвратить гниение дерева, а также распространение насекомых и самовозгорание.

  Стены бани из рубленого бревна выкладываются в определенном порядке. Тщательно выровненные по горизонтали венцы скрепляют деревянными нагелями или металлическими штырями (не обязательно).

  Особое внимание при строительстве бани следует уделить первому ряду бревен (закладному венцу): на него ляжет вся масса постройки, а потому бревна для первого ряда должны быть толще остальных.

Существует несколько вариантов соединения бревен:

  •  2. В «лапу»: если венцы не имеют остатка, то врубки делают в основной части бревна.

Между бревнами желательно выкладывать утеплитель, который будет защищать баню от холода.

Примечание

ВАЖНО! Проемы для окон и дверей должны быть спланированы заранее: еще во время работы над проектом необходимо определить их местоположение. Дверные и оконные проемы выравнивают бензопилой.

После построения стен можно приступать к зашиванию пола и потолка, сооружению перекрытия крыши и установке окон и дверей.

Существует много различных проектов бани из бревна, взгляните на баню с дровяником для удобства при использовании.

Строим крышу бани

  В первую очередь, следует определиться с типом крыши бани: односкатная или двускатная, с каким наклонным углом. После того, как стропила уложены в соответствии с выбранным типом крыши, их следует закрепить на последнем венце сруба, используя скобы.

  Если крыша односкатная, то стропила крепятся наружной или внутренней опорой (можно двумя наружными). Если крыша двускатная, то нижние концы стропил надо опереть на стены, а верхние объединить.

  После укладки стропил необходимо закрепить обрешетку, на которую и уложить шифер (черепицу, профилированные листы и пр.).

Большое количество клиентов компании выбирают двухэтажные бани из бревна с мансардой так как в них можно отдохнуть, расслабится и даже переночевать если Вы устали после приема банных процедур.

Лучшая баня – баня из дерева

  Особенный запах дерева, уникальная атмосфера бани дарит покой и умиротворение. Чтобы сохранить идеальный микроклимат в бане из бруса, не стоит снаружи ее облицовывать. Достаточно, как было сказано выше, покрыть ее защитными средствами. К тому же, по своему внешнему виду бревенчатые бани и бани из бруса не уступают кирпичным или шлакоблочным, а часто даже превосходят их по красоте и качеству!

О том, как построить баню, вы уже знаете. Теперь дело за малым – построить баньку по своему вкусу!

Нет возможности построить самостоятельно? Ознакомьтесь с нашими ценами)

Цены на бани из бревна

Будет интересно:

Баня своими руками дешево и быстро и очень просто

Вот и готов ваш дачный коттедж. Есть на участке капитальный гараж, уютная беседка с мангалом, теплица, летняя кухня, погреб, заложен плодовый сад, высажены цветы на клумбах, а на огороде подрастают овощи. Но чего-то все же не хватает. Конечно же, нужно сделать баню с нуля своими руками! Если вы активно участвовали в возведении своих построек, вполне по силам вам будет и баня своими руками – дешево, и быстро, и очень просто. Все бани, в принципе, схожи, но при этом каждая индивидуальна, словно отпечаток пальца хозяина. А еще баня с собственноручно созданным интерьером станет и сакральным убежищем для вашей романтичной души.

Для комфорта и уюта

Давайте вместе подумаем, как недорого построить баню своими руками. В этой статье нет конкретных проектов, здесь изложены лишь идеи, соображения и рекомендации – как самостоятельно сделать баню своими руками, и, желательно, дешево.

 

Конечно, можно пофантазировать, как из тесной бытовки, оставшейся в наследство от бригады строителей, сделать какую-никакую баню своими руками. Но, право, не стоит размышлять, как из бытовки сделать нечто – со временем все равно захочется все перестроить. Лучше уж сразу вычеркнуть этот примитивный сарайчик из дачного ландшафта и подарить его соседнему застройщику, или же попросту отправить бытовку на дрова. Ведь наш девиз – комфорт и уют, не так ли?

Владельцу небольшого участка стоит поразмыслить – а может, построить баню с мансардой своими собственными руками. Почему бы и нет? Эта идея гарантирует несколько бонусных квадратных метров уюта.

Начнем с эскизов

Нужно прикинуть, из чего и как сделать фундамент, как сделать подведение воды и канализацию, как сделать безопасную разводку электропроводов, предусмотреть вентиляцию и многое другое, так как оборудовать баню хочется с максимальным комфортом.

Заведите «банный» блокнот, набросайте эскизы постройки бани, соберите информацию о стоимости стройматериалов, чтобы принять бюджетный вариант, посильный для воплощения своими руками.

Из чего строить

Прежде всего, определимся с финансами. Сколько стоит построить баню своими руками? Уж точно дешевле, чем с приглашенными строителями. Никто, кроме вас, точной цифры не назовет, ведь цена вопроса зависит от избранных материалов, типа печки (дровяная, электрическая, газовая) и множества прочих расходных факторов.

Но не будем же мы строить мраморные римские термы с изразцами – рассмотрим бюджетный вариант – с нуля своими руками.

Приняв такое решение, торопиться не нужно, материалы для заветной постройки можно покупать планово, понемногу, чтобы затем баню своими руками дешево и быстро возвести. Вот небольшой обзор того, что понадобится, а там – определяйтесь сами, как быстро построить баню своими руками.

  • Кирпич. Дороговато, потребуется немало цемента и песка, плюс умение кладки, особенно если избрать красивый фасадный кирпич. Внутренние помещения потребуют отделки деревом.
  • Пеноблоки и газобетон. Недорогой стройматериал, отличный утеплитель, укладка прямоугольных устойчивых блоков не представляет проблем даже для новичка-каменщика. Однако, такой материал гигроскопичен, банные испарения придется изолировать, а это очень удорожит постройку. К тому же, «голый» блочный фасад будет неприглядным и уязвимым для дождей и снега, его нужно обязательно заштукатурить (желательно – по специальной сетке), покрасить, с годами подновлять. Внутри баню тоже нужно будет отделать. Вот вам и еще расходы.
  • Древесный брус или бревна. А вот это – абсолютно универсальный материал для постройки дачной бани. Бревенчатый банный домик не потребует ни наружной, ни внутренней отделки. Сооружение будет выглядеть стильно, впишется в любой дизайн усадьбы.

Завершает наш список кровля. Наиболее дешевой кровлей послужат деревянные рейки и листы б/у профнастила (кровельного), купленные по объявлению. Хороший вариант – попасть на распродажу неликвидов и некондиции в большом строительном супермаркете. На выставках стройматериалов нередко по окончании экспозиции за бесценок распродают кровельные материалы, представленные на стендах.

Водосток

В бане, естественно, будет много воды. Так что прежде, чем закладывать фундамент, решите, куда ее отвести. Хорошо, когда у дома имеется готовая канализация, туда можно проложить наклонную сливную ПВХ-трубу. Если же такая возможность отсутствует, придется выкопать при бане собственный водослив. Его можно сделать в двух-трех метрах от постройки из стандартных бетонных колец, или выложить сливной колодец кирпичом, только не силикатным (белым), он для водостоков непригоден. Колодец смело выкладывайте даже из битого красного кирпича, оставшегося от постройки дома. Заодно вы поупражняетесь в искусстве кладки, а результат ваших сперва неловких упражнений будет скрыт под землей. На дно колодца засыпьте дренаж – толстый слой песка и щебня.

Устройство фундамента

Под легкое сооружение из бруса достаточно уложить на песчаную основу небольшие бетонные блоки, поддерживающие углы строения. Опоры нужны и под сочленениями перегородок внутренних помещений. Можно выложить столбики из красного (только не щелевого) кирпича, и даже соорудить фундаменты из отслуживших покрышек вашего авто, засыпанных песком. Но если участок неровный, или же почва рыхлая, придется выкопать по периметру будущей бани траншею и залить бетонное основание. Поинтересуйтесь глубиной зимнего промерзания грунта в регионе строительства, эту информацию легко можно найти в рунете. На глинистой почве основание фундамента нужно заглубить на полметра ниже искомого показателя.

Есть и современная альтернатива, исключающая выкопку траншей – винтовые сваи. Это стальные трубы с приваренными к заостренному основанию лопастями, наподобие лодочных винтов. С помощью простых рычагов их можно вкрутить в почву самостоятельно. Важное для садовода преимущество таких свай: они не повредят корни близрастущих деревьев. Поверху свай в опалубке отливается ростверк – замкнутая железобетонная балка, на которую можно поставить и деревянную, и кирпичную баню. Если банный домик будет из дерева, достаточно уложить на сваи толстый, пропитанный любым подручным антисептиком (например, отработанным моторным маслом) брус. Важно не забыть проложить по ростверку гидроизоляцию – например, рубероид в два слоя.

Размер не имеет значения

Дачная баня – сооружение, как мы уже говорили, для души. Пусть она будет совсем небольшой, но комфортной. У владельца шести соток особого выбора нет, кроме как построить маленькую баню своими руками. Потолки планируйте невысокие – миниатюрное помещение проще и дешевле будет протопить. Чтобы максимально сэкономить драгоценную дачную землю, разместите баньку в углу ограждения или у стены домика с теневой стороны. Заложите фундамент под свою маленькую баню – с нуля своими руками, например, 3 х 3 метра. В это пространство уместится и предбанник с раздевалкой, и парилка, и душевая, а если сделать постройку еще и с мансардой своими руками – места будет вдвое больше.

Не вширь, а ввысь

Как построить баню с мансардой своими руками? Просто выведите в уголке предбанника компактную винтовую лестницу (она займет менее квадратного метра) под крышу, на чердачке-мансарде оборудуйте уютное местечко с парой кресел для отдыха и панорамным окном на сад. В этой маленькой гостиной можно будет установить мини-холодильник для напитков и перекуса, повесить на стену телевизор-плазму и книжную полку, а если хватит места – даже диванчик поставить.

Устройство парилки

Несколько слов о том, как обустроить парилку в бане своими руками.

Температуры в этом помещении экстремальные, поэтому для отделки применяются керамика, камень, доска-вагонка из осины, ольхи, липы. Хвойную древесину здесь не используют: при нагреве она «плачет» горячей смолой. Существуют экзотические материалы для отделки, например доска из дерева меранти. Она остается прохладной даже при температуре воздуха + 100 °С. Из таких досок изготавливают лежаки и полки. Но стоимость заморской доски очень высока, бюджетную парилку в бане своими ценами она превратит в «золотую».

Устройство бассейна

Бассейн при бане – роскошь. Как построить баню с бассейном своими руками дешево? Для того, чтобы окунуться с головой, не нужен водоем олимпийских размеров. Можно устроить совсем небольшую купель. Она точно так же, как и большой бассейн, подарит вам экстремальные ощущения резкого перехода из разогретого воздуха парилки к прохладной воде.

Простейшая купель представляет собой объемную бочку или лохань. Самый экономный вариант – установить в бане старую ванну, совместив ее с душем. Такую вполне приличную емкость можно задешево купить по объявлениям в интернете.

Если же пожелаете, у входа в баньку выкопайте яму метр на метр, глубиной примерно в ваш рост. Днище и стенки забетонируйте, уложите красивую керамическую плитку – это несложно. Начинайте укладку под уровень с нижнего ряда, а далее плитка «ляжет» без проблем. Для таких работ спросите в строительном магазине специальный раствор, не боящийся влаги.

Решайте, как быть с отводом воды – вычерпывать ведром, или сделать трубу водоотвода. Ведь воду в бассейне следует периодически заменять на свежую, а на зиму банный водоем нужно осушить, иначе мороз запросто разрушит его.

Банька в доме

При отсутствии места на участке поразмыслите, как можно оборудовать небольшую баню внутри коттеджа своими руками. Обустроить баню прямо в доме – идеально, если «метраж» найдется. Это лучший ответ на вопрос, как недорого построить баню своими руками. Отпадают все проблемы с коммуникациями – электропроводкой, подводом и сливом воды, газом для печи. Так как обустроить баню внутри своими руками намного проще и дешевле, чем возводить отдельное сооружение, бюджет задумки будет заметно меньше. Однако встроить баню в уже возведенный дом будет непросто. Лучше предусмотреть ее размещение еще на стадии проекта, так будет намного проще построить баню с нуля своими руками.

 

Аксессуары

Из каталогов специализированных интернет-магазинов вы узнаете, как оборудовать баню внутри своими руками. Предлагаются стильные аксессуары – переворотные обливные ведра, деревянные массажные ролики, подголовники, бочки-купели, войлочные шапки, лыковые мочалки, лиственные веники и запарники для них, банная одежда, обувь и многое другое.

Особое внимание советуем обратить на лечебные травяные сборы, ароматные запарки. Здесь же предлагаются вкусные чаи – непременный банный атрибут.

Для создания уюта на прилегающей к баньке территории можно воспользоваться советами по декорированию, которые мы освещаем здесь.

Не стесняйтесь общения

Дачнику, размышляющему о том, как быстро построить баню своими руками, полезно заглянуть на форумы самодеятельных строителей. Здесь вы найдете новых знакомых, быстро и дешево построивших баню на участке своими руками. Форумчане охотно поделятся советами, чертежами и фотографиями, порекомендуют, как сделать баню своими руками.

Стоимость сооружений варьирует, но на форумах можно сориентироваться, сколько примерно стоит построить баню на даче своими руками разной степени сложности, выяснить, где в вашем регионе наиболее приемлемые цены на материалы. В интернете существуют сайты со специальными калькуляторами для определения примерной стоимости возведения бани. Вот один из них: http://pogreemsya.ru/montazh/skolko-stoit-postroit-banyu-na-dache.htmlhttp://pogreemsya.ru/montazh/skolko-stoit-postroit-banyu-na-dache.ht

Постройте баню для своей усадьбы — Новости Матери-Земли

1 / 12

Прачечная дровяная печь. Обратите внимание на вход и выход сзади, если водяная рубашка. В накопительном резервуаре за нагревателем будет храниться около 20 галлонов нагретой жидкости, и, хотя барабан неизолирован, вода, содержащаяся в нем, останется горячей весь день после однократного сжигания. Эта конкретная установка является временной и вскоре будет заменена.

РЕДАКТОРЫ НОВОСТЕЙ МАТЕРИ-ЗЕМЛИ

2 / 12

Интерьер бани. «Сколы», вставленные в штукатурку вокруг ванны, — это черепки, найденные в близлежащих руинах индейцев пуэбло. Мексиканская плитка покрывает пространство под ванной и дровяным ящиком.

РЕДАКТОРЫ НОВОСТЕЙ МАТЕРИ-ЗЕМЛИ

3 / 12

Строящийся комбинированный погреб DeKorne и баня. 55-литровая бочка на крыше купальни соединена пластиковой трубой с водонагревателем внутри.Джим говорит, что давления в системе вполне достаточно для удовлетворительной работы душа. В конце концов, подвальная часть этой конструкции будет завалена землей. Каменная стена на фото, которая все еще находится в стадии строительства, будет удерживать эту землю на месте.

ФОТО: РЕДАКЦИЯ НОВОСТЕЙ МАТЬ-ЗЕМЛЯ

4/12

На этой схеме показана внутренняя работа водонагревателя печи для прачечной, описанного в этой статье. Обратите внимание как на расположение накопительного бака по отношению к печи, так и на циркуляцию воды.

РЕДАКТОРЫ НОВОСТЕЙ МАТЕРИ-ЗЕМЛИ

5 / 12

Схема самодельного дровяного обогревателя. Обратите внимание, что холодная вода подается в нижнюю часть агрегата, а горячая выходит сверху.

РЕДАКТОРЫ НОВОСТЕЙ МАТЕРИ-ЗЕМЛИ

6 / 12

Кажется, многие задумываются о том, чтобы сделать солнечные коллекторы из двух листов гофрированной кровли, но мало у кого получается. Клепка, болтовое крепление, точечная сварка и пайка кусков металла вместе, чтобы все соединения были водонепроницаемыми, не так просто, как может показаться.Если вы хотите попробовать свои силы в подобном водонагревателе на солнечной энергии, на схеме показано, как это сделать.

РЕДАКТОРЫ НОВОСТЕЙ МАТЕРИ-ЗЕМЛИ

7/12

Этот солнечный водонагреватель был разработан Питером ван Дрессером, энтузиастом альтернативной энергетики, который переехал в Нью-Мексико и начал экспериментировать с домами и ветряными мельницами, обогреваемыми солнечными батареями, в 1949 году (задолго до нынешнего возрождения интереса к возобновляемым источникам энергии). Г-н г-н ван Дрессер, очаровательный человек сам по себе, зачислен Джеймсом Б.ДеКорна, Стива Бэра и других юго-западных деятелей альтернативной энергетики и шейкеров как основного источника вдохновения и поддержки. Фотографии домов, отапливаемых солнечными батареями, построенных ван Дрессером еще в 1949 году, прогноз сегодняшнего энергетического кризиса, который он написал в 1938 году, и другие факты об этом человеке см. в интервью Джеймса Б. ДеКорна с Питером ван Дрессером в Lifestyle! № 7.

РЕДАКТОРЫ НОВОСТЕЙ МАТЕРИ-ЗЕМЛИ

8 / 12

Этот солнечный водонагреватель в настоящее время ежедневно используется в коммуне Нью-Мексико.Медная трубка, видимая через стекло, впаяна в зигзагообразный узор, который вы видите. Гофрированная кровля позади труб окрашена в черный цвет (чтобы лучше собирать тепло), а изоляция, в свою очередь, за кровлей делает установку более эффективной. Обратите также внимание на изоляцию (которая представляет собой не что иное, как деревянный ящик, наполненный опилками) вокруг накопительного бака на этой самодельной установке и вокруг соединительных труб водонагревателя. Резервуары для хранения, особенно если они находятся на открытом воздухе и подвергаются воздействию леденящего ветра, всегда должны быть защищены таким образом.Глупо собирать солнечное тепло, а затем просто рассеивать его в атмосфере.

РЕДАКТОРЫ НОВОСТЕЙ МАТЕРИ-ЗЕМЛИ

9/12

Дровяной водонагреватель мексиканского производства. Кран был добавлен DeKornes.

РЕДАКТОРЫ НОВОСТЕЙ МАТЕРИ-ЗЕМЛИ

10/12

На этом виде сбоку солнечного коллектора, который в настоящее время работает в коммуне Нью-Мексико, показаны некоторые детали конструкции фундамента устройства. Как видите, нет ничего сложного в аппаратном обеспечении, которое иллюстрирует один из самых захватывающих аспектов сегодняшнего движения к использованию солнца: каждый может принять участие в действии.Сложные лаборатории и дорогое оборудование — все это очень хорошо, но для практического применения солнечной энергии по-прежнему трудно превзойти урода со старыми оконными стеклами, утилизированными листами кровли, трубой 2 X 4 и трубой. банка черной краски.

РЕДАКТОРЫ НОВОСТЕЙ МАТЕРИ-ЗЕМЛИ

11 / 12

Схема всесезонного водонагревателя Стива Бэра, в котором жидкость, обработанная антифризом, сначала нагревается, а затем используется для нагрева воды для стирки, купания и других целей.Эта установка немного сложнее в изготовлении, но на самом деле не сложнее для понимания, и она работает как в хорошую, так и в ненастную погоду.

РЕДАКТОРЫ НОВОСТЕЙ МАТЕРИ-ЗЕМЛИ

12 / 12

Простая схема, снова показывающая, что эмпирическое правило для большинства солнечных водонагревателей заключается в том, чтобы располагать накопительный бак над коллектором.

РЕДАКТОРЫ НОВОСТЕЙ МАТЕРИ-ЗЕМЛИ

❮ ❯

Как и «Мама и яблочный пирог», «субботняя ванна» — крылатая фраза, пришедшая прямиком из сельского прошлого Америки.До недавнего времени большинство наших родителей, бабушек и дедушек — как и их предки до них — еженедельно стаскивали потрепанную жестяную ванну с крючка на заднем крыльце для того, чтобы «раз в неделю, нужно ли вам «или нет» ванна с горячей водой.

Это событие сопровождалось обильным выплескиванием воды в оцинкованных ведрах, испарением чайников и кастрюль на дровяной плите и выделением мыльной пены по всему кухонному полу, и Младший часто кончал с тепловатой и не слишком чистой жидкостью, которая была ушел после того, как все высшие чины в семейной иерархии сделали свое дело.Неудивительно, что Америка приняла бытовые водонагреватели, работающие на газе или электричестве, как утки в воде.

Конечно, мы воспринимаем это удобство как должное. На самом деле, сегодняшний новый поселенец, скорее всего, обнаружит, что если и есть что-то, по чему он действительно скучает в «цивилизации», так это горячий душ в конце дня. Можно справедливо возразить, что озабоченность американцев чистотой является шизофренической, поскольку — как народ — мы, похоже, больше озабочены чистыми туалетами, чем чистым воздухом.Тем не менее, когда вы заливали цемент, убирали сено или пропалывали сад большую часть июльского дня, это чистое блаженство встретить закат горячей ванной или душем.

Но Редди Киловатт, нравится тебе это или нет, очень неряшлив. Грязь, смываемая в канализацию водой из электронагревателя, вероятно, не равна количеству грязи, выбрасываемой в воздух для производства этого тепла. И каждый кубический дюйм газа, сожженный в единственном другом общедоступном водонагревателе, — это один кубический дюйм газа, который мир никогда больше не использует.В любом случае, многие поселенцы живут так далеко от линий электропередач и газа, что их выбор сводится либо к [1] походу в баню по субботам, либо [2] к грязным процедурам.

Тем не менее — как мы выяснили у себя — есть и другие решения. Почти три года мы возились с жестяной ванной, и, хотя этот ритуал поначалу казался слегка авантюрным опытом из более ранней и менее беспокойной эпохи, вскоре он действительно стал очень старым. (Это было особенно актуально зимой, когда ванны были ограничены той частью пола гостиной, которая находилась непосредственно перед обогревателем Эшли.) Вскоре мы обнаружили, что пользуемся нашими нечастыми поездками в город, купаясь в домах друзей, пока они не начали задаваться вопросом, пришли ли мы к ним в гости или чтобы пропарить их ванные комнаты. В конце концов мы решили, что сельская органическая жизнь не обязательно должна заключаться в том, чтобы чувствовать себя неряшливо большую часть времени, и изготовление бани стало нашим главным приоритетным проектом.

Строительство бани

Строительные материалы для нашей новой роскоши не были проблемой. Мы живем на краю национального леса, где каждый год бригады цепных пил прореживают более мелкие деревья, чтобы оставшаяся древесина могла вырасти до товарного размера.Эти прореживания остаются там, где они падают, чтобы в конечном итоге сгнить обратно в лесную подстилку. Их можно брать бесплатно, и, если собрать их еще зелеными, из них получаются прекрасные бревенчатые постройки. Топор, цепная пила и экземпляр книги Брэдфорда Энджера «Как построить свой дом в лесу » — вот все, что мне нужно, чтобы построить баню размером 10 на 12 футов.

Плиты для пола здания были собраны в соседнем карьере, и друг, который ремонтировал свой старый дом, пожертвовал на это дело ванну 1940 года выпуска.Не хватало только водонагревателя. Поскольку (по всем очевидным причинам) о газовых или электрических устройствах не могло быть и речи, наш выбор был между солнечным коллектором и дровяным агрегатом. Тогда, летом 1972 года, я недостаточно знал о первом методе, чтобы быть уверенным в результатах, и считал, что дровяная печь выглядит наиболее практичным решением.

В этот момент я вспомнил много лет назад, когда я жил в Мексике в течение короткого времени, и в моем арендованном доме был промышленный водонагреватель на дровах.Интересно, был ли этот отряд редкой старой реликвией мексиканского прошлого, или он все еще доступен? Я передал свой вопрос другу, который совершал короткую поездку к югу от границы, и действительно, через несколько недель он подъехал с настоящим водонагревателем на дровах, прикрепленным к верхней части дома. его микроавтобус VW.

Во время последующей поездки в Мексику я обнаружил, что такие устройства продаются практически в каждом хозяйственном магазине по цене, эквивалентной примерно 20 долларам. Моя собственная модель — Calentador Corona, Modelo L.R. 47 производства Calentadores Corona. Мы находим его превосходным продуктом: четыре или пять небольших поленьев в топке нагревают 30 галлонов воды практически до кипения за пятнадцать минут.

В настоящее время источником воды для нашей Короны является бочка на 55 галлонов, установленная на крыше нашего подвала (к которому пристроена баня). Хранящаяся жидкость стекает к нагревателю через пластиковую трубу, которую можно приобрести в большинстве строительных магазинов и строительных магазинов, и которую до смешного просто собрать.Когда мы, в конце концов, установим наш ветряной насос и резервуар, вода будет подаваться прямо в баню, что избавит от необходимости в верхнем резервуаре. (Как скоро мы испорчены мягкой жизнью! Мы уже находим это одиозным занятием таскать воду и наполнять бочку.)

Конечно, не всем повезло жить в пределах 400 миль от мексиканской границы, поэтому некоторым поселенцам может быть трудно достать водонагреватель, подобный нашему. Тем не менее, это не означает, что вы обречены на старую жестяную ванну.

Дровяной водонагреватель

Много лет назад (я не уверен, когда их перестали производить) печи для стирки были обычным предметом в американских домах, и некоторые из этих старожилов все еще здесь. Такое устройство имеет водяную рубашку, опоясывающую топку, и снабжено входом холодной воды в нижней части корпуса и выходом горячей воды вверху. Это работает очень просто: вода нагревается внутри рубашки и за счет конвекции поднимается вверх через выпуск горячей воды в накопительный бак.Холодная жидкость со дна резервуара затем заменяет подогретое содержимое рубашки. Этот процесс продолжается до тех пор, пока весь бак не станет горячим.

У нас на заднем крыльце стоит одна из таких печей для стирки, и мы используем ее для подогрева воды для мытья посуды. Тем не менее, устройству требуется около часа, чтобы тщательно обработать содержимое нашего 20-галлонного резервуара. Очевидно, мексиканский водонагреватель намного эффективнее, и мы планируем заменить печь для стирки в нашей следующей поездке к югу от границы.

Тем не менее, старые устройства работают как , и вы обычно можете найти их в секонд-хендах и антикварных магазинах примерно за 40 долларов, просто не забудьте найти две трубы, выходящие из задней части печи, деталь, которая отличает нагреватель белья от других малогабаритных агрегатов практически идентичной конструкции. И внимательно осмотрите свою находку, прежде чем купить ее, потому что у таких печей могут быть трещины в кожухе (обычно вызванные тем, что они оставлялись на отрицательных температурах с водой внутри).Разрывы иногда можно запаять (чугун обычно не поддается сварке), но это все же рискованное предложение.

Вы также можете довольно легко построить свой собственный водонагреватель на дровах, переработав обычный газовый агрегат, найденный на любой городской свалке. Чаще всего старый обогреватель выбрасывают из-за того, что сломалась газовая горелка, а не обязательно из-за дефекта бака. После того, как вы определили, что контейнер не протекает, можно просто снять газовую горелку и приварить короткий удлинитель на дне бака, чтобы получилась топка.Некоторые модели даже имеют достаточно места в нижней части, чтобы сделать такое дополнение ненужным.

Оригинальная вентиляционная труба (которая проходит через середину бака газового водонагревателя) отлично служит в качестве дымохода. Добавьте несколько отрезков дымохода наверху, чтобы образовалась дымовая труба, и вы получите очень удобный, недорогой водонагреватель на дровах того же типа, что и мой мексиканский импорт.

Еще одна самодельная дровяная конструкция, в которой используется тот же принцип, что и в старых печках для стирки, можно легко сконструировать из 55-галлонной бочки.Бочка используется в качестве топки и нагревает воду в змеевике из медных труб, который помещается внутрь. Изготовление такого устройства описано в статье MOTHER EARTH NEWS за июль/август 1973 года о нефтяных барабанах и на странице 26 очень ценной книги под названием Making Do: Basic Things for Simple Living , написанной Артуром М. Хиллом (Ballantine Books, New York, 1972).

Солнечный водонагреватель

Еще в 1972 году, как я уже говорил, мы выбрали дрова для нагрева воды в ванне в основном потому, что я недостаточно знал о солнечном нагреве, чтобы быть уверенным, что он будет работать хорошо.Теперь я немного лучше информирован, достаточно, чтобы заверить вас, что солнце может эффективно выполнять свою работу.

Солнечные водонагреватели уже давно используются в других странах, особенно в Японии и Израиле, и были довольно популярны во Флориде и Калифорнии в 20-х и 30-х годах. Существует несколько основных конструкций, и все они просты в изготовлении. Что поражает людей, которые никогда раньше не видели эти гаджеты, так это то, что они действительно работают!

В конструкции одного солнечного водонагревателя, изобретенного Питером ван Дрессером, используются два куска кровли из гофрированного железа.Секции располагаются лицом к лицу так, чтобы каждая гофра соединялась с противоположной, образуя «трубу», по которой стекала вода. Стороны блока свариваются или припаиваются, а «желоба» между гофрами соединяются заклепками, точечной сваркой или болтами с интервалом примерно в восемь дюймов. (Необходимо уделить особое внимание обеспечению герметичности этих креплений, что представляет собой трудность при такой конструкции, поскольку давление воды приводит к протечкам в точках заклепок.)

В верхней и нижней части этого теплоаккумулирующего устройства припаяны куски оцинкованного или алюминиевого оклада, согнутые по размеру, чтобы обеспечить вход и выход воды.Один конец каждой гидроизоляционной трубки соединяется с трубой, а другой загибается и герметично припаивается. Весь коллектор окрашен в черный цвет и направлен на юг, чтобы поглощать солнечное тепло. Кусок стекла (не пластика) помещается на устройство, чтобы сохранить тепло.

Принцип работы этого солнечного водонагревателя и большинства других заключается в том, что нагретая вода вытесняет более холодную. Сначала холодная вода поступает снизу из накопительной емкости, расположенной над сборным узлом. Когда солнце нагревает поверхность металла, тепло передается воде внутри.Теплая жидкость движется вверх за счет конвекции и в конечном итоге вытесняет более холодное содержимое резервуара. Этот процесс продолжается до тех пор, пока весь резервуар с жидкостью не нагреется и не будет готов к использованию.

Другая конструкция, которая работает так же хорошо, менее подвержена утечкам и имеет дополнительный бонус в виде морозостойкости, используется в отапливаемом солнечными батареями доме Стива Бэра в Нью-Мексико. В этом водонагревателе на солнечной энергии используются медные трубы: две вертикальные и столько горизонтальных, сколько необходимо, в зависимости от того, насколько большой коллектор вы строите.Тонкая медная полоса припаяна к задней части каждого горизонтального элемента, чтобы увеличить поверхность нагрева, и по той же причине весь блок окрашен в черный цвет.

Как показано на приведенной выше схеме , эта конструкция уникальна тем, что через панель коллектора циркулирует раствор антифриза (вместо воды). Это химическое вещество (тот же тип, который вы используете в радиаторе вашего автомобиля) нагревается и перемещается вверх за счет конвекции, чтобы попасть в изолированную рубашку, окружающую собственно резервуар для воды. Затем тепло передается воде, поскольку антифриз продолжает циркулировать.Модель Бэра делает возможным подогрев воды даже в холодную погоду, то есть пока светит солнце!

Несмотря на то, что эти солнечные устройства просты и относительно недороги в изготовлении, возможно, будет дешевле купить готовую коллекторную панель. На странице 98 июньского номера журнала Popular Science за 1973 год есть статья, озаглавленная «Черный «матрас», который помещает Btu в ваш бассейн». В этой характеристике описывается пластиковый солнечный коллектор, предназначенный для обогрева плавательных бассейнов, и упоминается, что изобретение может быть использовано для обеспечения горячего водоснабжения коттеджей и загородных домов.Устройство под названием Solarator можно приобрести за 18,75 долларов (вы готовы к этому?) Fun and Frolic, Мэдисон-Хайтс, штат Мичиган. Я недавно приобрел одно из этих устройств, и, хотя еще не установил его, похоже, что это качественный продукт, который должен хорошо служить мне в течение нескольких лет.

Вот видите, при всех этих возможностях принести горячую воду на усадьбу старая субботняя баня не обязательно должна быть смутно неприятным ритуалом, проводимым у кухонной плиты, она может быть почти обрядом очищения.По крайней мере, так я себя чувствую, когда лежу в бане прохладной осенней ночью в кадке с горячей водой, наслаждаюсь светом керосиновых ламп на фоне бревенчатых стен и слушаю, как ветер снаружи говорит мне, что наступила зима. свой путь. Это хорошо — это очень, очень хорошо!

Опубликовано 1 января 1974 г.

РОДСТВЕННЫЕ СТАТЬИ

Взгляните на советы этих читателей о посеве семян, защите растений, чистоте вокруг кур и садовом инвентаре.

Целью нашего усадьбы было накопить 150 000 долларов на покупку ветхого имущества за наличные и его ремонт. В итоге мы перевыполнили эту цель.

Возможно ли вырастить ореховый сад для вас? Эти советы по выращиванию орехового дерева помогут вам определить, является ли ответ убедительным «да».

10 недорогих способов организовать спа-день своими руками

В конце долгого дня или недели все, что вам нужно, это расслабиться. Всегда можно заварить чаю или посмотреть фильм, но иногда приятно себя побаловать. Люди мечтают отправиться в спа, когда испытывают стресс, хотя трудно найти время, когда вы так заняты.

Не беспокойтесь о том, чтобы выделить в своем графике больше свободного времени, чтобы успеть в спа-центр.Вам не нужно возвращаться в свою машину или платить высокие сборы, которые встретят вас в профессиональном учреждении. Вместо этого расслабьтесь дома с помощью нескольких простых советов. Попробуйте эти 10 недорогих способов организовать спа-день своими руками. С правильными расходными материалами вы можете привнести в свой дом роскошь с помощью бюджетных идей.
1. Установите настроение
Атмосфера — это все, когда вы пытаетесь расслабиться, поэтому создайте настроение дома с помощью свечей и приглушенного света. Используйте несколько свечей на батарейках, если вы не можете зажечь настоящие свечи в своем прокате, чтобы вы могли наслаждаться успокаивающим эффектом мерцающих огней.
2. Замочите ноги
Одной из быстрых и простых домашних спа-процедур является хорошая ванночка для ног. Наполните ведро или ванну теплой водой до щиколоток. Прежде чем устроиться поудобнее, добавьте свои любимые эфирные масла, чтобы омолодить и увлажнить ноги.
3. Глоток воды в стиле спа
Первое, что вы видите, когда заходите в спа-салон, — это бесплатная цитрусовая вода. Вы можете легко приготовить его самостоятельно, замочив несколько ломтиков лимона и лайма в кувшине с водой. Дайте им постоять, чтобы аромат впитался, и добавьте немного мяты, чтобы изменить ситуацию и скрасить свой день.
4. Наслаждайтесь здоровыми закусками
После того, как вы начнете расслабляться, вам захочется перекусить чем-нибудь вкусненьким. Спа-салоны часто предлагают фрукты гостям, поэтому приготовьте вазу с фруктами из сезонных продуктов, таких как клубника и ежевика. Держитесь подальше от нездоровых вариантов, чтобы вы могли придерживаться здоровой и счастливой атмосферы, которую принесет поездка на курорт.
5. Уберите отвлекающие факторы
Вы не сможете полностью погрузиться в лечение, если будете отвлекаться на уведомления. Уберите подальше свой телефон и электронику или переведите их в беззвучный режим, чтобы какое-то время сосредоточиться на себе.
6. Получите идеальные аксессуары
Ни одно путешествие не будет полным без правильного внешнего вида, поэтому подумайте о том, чтобы надеть какую-нибудь купальную одежду, например, халат и полотенце для волос, которые вы даже можете сделать из вещей, которые есть у вас дома. Они помогут вам наслаждаться спа-днем еще долгое время после его окончания, поскольку вы можете использовать их каждый день.
7. Сделайте маску для лица
Позаботьтесь о своей коже правильно, добавив в свою жизнь немного алоэ вера. Она заживит ссадины и сделает вашу кожу сияющей, если вы сделаете маску для лица только из чистых ингредиентов, таких как полностью натуральный алоэ вера.Используйте его регулярно после омолаживающего дня для лечения и предотвращения таких проблем, как сухость кожи и прыщи.
8. Ухаживайте за волосами
Спа-салоны могут натолкнуть вас на мысли об уходе за кожей, но ваши волосы тоже могут получить восстанавливающее лечение. Перед тем, как принять душ в течение дня, нанесите маску для волос из кокосового масла, меда и эфирного масла. Оставьте на волосах не менее чем на 20 минут, а затем смойте под душем. Ваши локоны станут более мягкими и гладкими уже после первого применения.
9. Создание масла для тела
Масло для тела — дорогой косметический продукт, который увлажняет кожу, но не переплачивайте за него.Приготовьте его дома, смешав масляные и сливочные ингредиенты и взбив их до совершенства. Наносите его в свой особенный день и в любое время после него, когда заметите сухость кожи на руках или ногах.
10. Расслабьтесь с паровой процедурой
У вас, вероятно, нет сауны дома, но вы все равно можете воссоздать ее с помощью паровой процедуры. Ставим кастрюлю с водой на плиту и выливаем ее в миску после закипания. Добавьте свои любимые эфирные масла и поместите лицо над паром примерно на 10 минут.Исследования показывают, что паровые процедуры помогают вашему телу разными способами, например, уменьшают стресс и снижают кровяное давление. Просто убедитесь, что вы не оставляете лицо над кипящей водой, так как пар может быть достаточно горячим, чтобы обжечься.
Подумай о том, что тебе нравится в спа
Когда ты ходишь в спа, какие твои любимые процедуры? Подумайте о том, что вам нравится, и воссоздайте этот опыт дома. Сделайте маску для лица, намочите ноги и закутайтесь в уютный халат, чтобы сэкономить деньги и в то же время побаловать себя столь необходимой заботой о себе.

Массаж ног Польза для здоровья

Если ваши ноги болят после долгого дня, массаж ног может дать вам столь необходимое облегчение. Но это не просто хорошо. Исследования показывают, что он также полезен для здоровья.

Даже непродолжительный массаж стоп снимает стресс и поднимает настроение. Это хорошо, потому что снижение уровня стресса и увеличение энергии повышают шансы на то, что вы сделаете выбор в пользу здорового образа жизни, например, будете заниматься спортом и правильно питаться.

Но как массаж все это делает? Он активирует вашу нервную систему, которая увеличивает химические вещества, вызывающие хорошее самочувствие, такие как эндорфины.В одном исследовании люди, которым делали массаж ног после операции по удалению аппендикса, испытывали меньшую боль и использовали меньше обезболивающих.

Но это еще не все. Массаж ног улучшает кровообращение, что способствует заживлению и поддерживает здоровье мышц и тканей. Это особенно важно, если у вас есть проблемы со здоровьем, которые усугубляют нарушение кровообращения или повреждение нервов, например диабет.

Растирание ступней также дает вам возможность проверить наличие других проблем, таких как язвы, мозоли и вросшие ногти на ногах.Если у вас плохое кровообращение, неплохо проверить ноги на наличие язв.

Как сделать себе массаж ног

Профессиональный массаж стоит недешево. К счастью, вы можете получить те же преимущества дома — бесплатно — сделав это самостоятельно или попросив партнера помочь. Места, которые наиболее склонны к воспалению, легко доступны.

Массаж с умеренным давлением безопасен и хорошо помогает большинству людей с такими состояниями, как артрит, фибромиалгия и длительная боль. Вы также можете подумать о том, чтобы сделать свой первый массаж у профессионального массажиста.Ищите того, у кого есть сертификат Associated Bodywork and Massage Professionals или Американской ассоциации массажистов. Если вы перенесли операцию на ногах, сначала поговорите со своим врачом или ортопедом, чтобы узнать, подходит ли вам массаж ног.

Вот как можно немного побаловать самые напряженные места:

Шаг 1 . Сядьте на стул или на кровать и положите одну ногу на бедро противоположной ноги. Если хотите, используйте каплю лосьона или масла (например, кокосового или арганового), чтобы ваши пальцы плавно скользили по коже.

Шаг 2. Одной рукой держите переднюю часть лодыжки. Затем ущипните заднюю часть лодыжки большим и указательным пальцами другой руки и потяните вниз к пятке. Это расслабляет ахиллово сухожилие, которое может стать особенно напряженным при физических нагрузках, длительном стоянии и ношении высоких каблуков.

Шаг 3. Большим пальцем сделайте небольшие круги от основания пятки до основания каждого пальца ноги. Вы также можете разминать подошву стопы, надавливая на нее костяшками пальцев.Или держите стопу обеими руками и надавливайте большими пальцами прямо на нижнюю часть стопы, двигаясь от пятки до пятки.

Шаг 4. Закончите легким вращением каждого пальца ноги. Когда вы все сделали, поменяйте ноги.

Если больно, дави меньше. Если вы чувствуете острую боль, немедленно остановитесь.

Вы также можете использовать аптечный массажер. Или попробуйте валик для ног. Чтобы использовать его, встаньте и держитесь за устойчивую поверхность одной рукой, когда вы перекатываете ногу по устройству с комфортным для вас давлением.

Преимущества молочной ванны, лучшие продукты и советы по уходу за собой

Идея долгого, горячего купания в молочной ванне может показаться странной для непосвященных, но люди веками наслаждались преимуществами молочных ванн.

История говорит нам, что древние римляне регулярно использовали молочные ванны. В Соединенных Штатах купание лица в пахте было популярно на рубеже веков. Согласно легенде, Клеопатра приобрела свой знаменитый цвет лица, купаясь в молоке и меде.

Молочные ванны возвращаются сегодня, и многие знаменитости рассказывают, как молочные ванны являются частью их режима красоты.

JGI / Джейми Грилл / Getty Images

Преимущества

Хороших научных исследований о влиянии молочных ванн не проводилось. Однако есть неофициальные данные, свидетельствующие о том, что молочные ванны могут иметь преимущества в уходе за кожей.

Молоко может сделать вашу кожу более мягкой и гладкой, потому что жиры в молоке прилипают к коже. Вы почувствуете шелковистость, но не жирность кожи.

Купание в молоке также может дать легкий, нежный пилинг. Молоко, особенно простокваша, такая как пахта, содержит молочную кислоту. Молочная кислота представляет собой альфа-гидроксикислоту, обычно используемую в продуктах по уходу за кожей и космецевтике.

Молочная кислота помогает растворить межклеточный «клей», который скрепляет омертвевшие клетки кожи. Эти клетки удаляются более эффективно, освобождая место на поверхности кожи для более гладких и ярких клеток.

Имейте в виду, однако, что купание в молоке не будет иметь такой же эффективности, как лосьоны с молочной кислотой или увлажняющие кремы.Эти продукты разработаны и разработаны для достижения конкретного результата и содержат гораздо более высокий процент молочной кислоты, чем молоко.

Но молочные ванны могут сделать вашу кожу менее сухой, по крайней мере, временно. Это благодаря мягкому отшелушиванию в сочетании с жирами и белками молока, разглаживающими кожу.

Конечно, нельзя забывать и о психологическом эффекте молочных ванн. Молочные ванны, смешанные с ароматами или травами, приятно пахнут. Они чувствуют себя богатыми и роскошными.Принятие молочной ванны — прекрасный способ расслабиться и отдохнуть.

Мифы

Чего не может сделать для вашей кожи молочная ванна? Какими бы прекрасными они ни были, молочные ванны являются косметическим или косметическим средством; они не будут лечить какое-либо состояние кожи.

Молоко используется в качестве народного средства от солнечных ожогов, раздражения кожи, гиперпигментации, экземы и псориаза. Нет убедительных доказательств того, что молочные ванны помогают решить какие-либо из этих проблем с кожей.

Было изучено влияние местных молочных продуктов на экзему.Но исследования противоречивы. И большинство исследований было проведено с человеческим грудным молоком, которое большинство людей не будет использовать в своих ежедневных молочных ваннах.

Если вам нужна помощь в лечении какой-либо проблемы с кожей, не прыгайте в ванну. Вместо этого позвоните своему врачу.

Типы используемого молока

Вы можете использовать настоящее молоко (то, что вы пьете), чтобы сделать молочную ванну. В вашем распоряжении есть много разных видов молока, и каждое из них придаст молочной ванне немного другой вид и ощущение.

Принятие ванны с купленным в магазине молоком обойдется дорого (не говоря уже о том, что оно будет липким), поэтому разбавьте это молоко в теплой воде для принятия ванны:

  • Коровье молоко чаще всего используется в молочных ваннах, потому что оно распространено, недорого и почти у каждого есть под рукой. Полножирное или цельное молоко даст вам лучшее ощущение на вашей коже.
  • Козье молоко — еще одна распространенная добавка для молочных ванн. В козьем молоке больше жира, чем в коровьем, поэтому молочная ванна будет более сливочной.
  • Пахта содержит больше молочной кислоты, чем другие молочные продукты, поэтому теоретически это лучший отшелушивающий компонент. Опять же, есть мало исследований, подтверждающих это. Но ванна с пахтой в любом случае звучит причудливо.
  • Грудное молоко Ванны не очень распространены, за исключением кормящих матерей. Вместо того, чтобы «накачивать и сливать», ненужное грудное молоко можно использовать в ванне как для мамы, так и для ребенка. Имеются противоречивые данные о том, что грудное молоко оказывает положительное влияние на кожу при местном применении.Хотя они химически не похожи на молочные продукты, они могут придать вашей ванне тот же вид и ощущение. Миндальное молоко и кокосовое молоко особенно хороши, потому что они богаты маслами, которые оставляют ощущение гладкости на коже.
  • Сухое молоко и/или молочные белки используются в расфасованных молочных ванночках, чтобы решить проблему порчи.

Непереносимость лактозы

Если у вас непереносимость лактозы, а употребление молока вызывает расстройство желудка, вы, как правило, можете безопасно и без проблем принимать молочные ванны.Возможно, вы не сможете переваривать молоко, но в большинстве случаев оно не будет беспокоить вашу кожу.

Это не относится к тем, у кого истинная аллергия на молоко. Не принимайте молочную ванну, если у вас аллергия на молоко. Контакт с молоком может вызвать реакцию, такую ​​как зуд, сыпь, крапивница. Замачивание в ванне не лучшая идея.

Как приготовить молочную ванну

Молочные ванны очень легко приготовить. Это так же просто, как налить выбранное вами молоко в теплую воду для ванны и замочить.Однако, если вы не хотите, чтобы в ванне были тонкие нитевидные пузырьки, добавляйте молоко после того, как закончите наполнять ванну. Измерения не должны быть точными:

  • Для жидкого молока добавьте от 1 до 2 чашек в теплую воду для принятия ванны. Молоко можно использовать как свежее, так и консервированное (не подслащенное).
  • Для сухого молока добавьте от 1/3 до 2/3 стакана сухого молока в теплую воду для ванны.

Если вы чувствуете себя творчески, вы также можете добавить горсть овса мелкого помола, бутонов лаванды или лепестков роз (свежих или сушеных), 1/2 стакана соли Эпсома или морской соли, несколько капель безопасных для кожи эфирных масел или столовая ложка меда.

Продукты для молочных ванн

Если вы предпочитаете расфасованную молочную ванну, у вас есть много вариантов. Расфасованные молочные ванны, доступные сегодня, охватывают всю гамму: от продуктов ручной работы, изготовленных из натуральных ингредиентов, до продуктов с пеной, похожих на жемчужные ванны.

Чтобы убедиться, что вы получаете то, что, по вашему мнению, получаете от продукта, быстро взгляните на этикетку с ингредиентами. Молоко или молочный белок не обязательно должны быть первыми ингредиентами, но они должны быть указаны довольно высоко в списке.

Слово из Веривелла

В целом молочные ванны очень щадящие и безопасные. Большинство людей могут использовать их без каких-либо проблем. Молочные ванны — приятная косметическая процедура, которая делает кожу мягкой и гладкой. Но не ожидайте, что они излечат любую проблему с кожей.

2021 Цены на массаж | Средняя стоимость лечебного массажа (рядом со мной)

Средние цены на массаж

Средние цены на массаж варьируются от 50 до 90 долларов в час , при этом большинство трат составляет около 75 долларов .Для более короткого 30-минутного массажа рассчитывайте потратить от 90 200 до 65 долларов 90 201, тогда как 90-минутный массаж стоит от 90 200 до 175 долларов 90 201. Цены зависят от продолжительности, места, типа массажа и любых дополнений, таких как ароматерапия.

Цены на массаж
Длина Средняя стоимость
30 минут от 30 до 65 долларов
60 минут от 50 до 130 долларов
90 минут от 90 до 175 долларов
120 минут от 120 до 200 долларов

Стоимость 1 часа массажа

Средняя стоимость массажа составляет 75 долларов в час .Терапевтический массаж от студента, проходящего обучение, может стоить 40 долларов в час , в то время как массаж от профессионала с десятилетним опытом может стоить 150 долларов в час или больше в эксклюзивном спа-центре.

Стоимость 1 часа массажа
Средняя стоимость по стране 75 долларов
Минимальная стоимость 40 долларов
Максимальная стоимость 150 долларов
Средний диапазон 50 долларов к $90

Стандартный массаж стоит в среднем $1 в минуту .Большинство лицензированных массажистов берут больше, если они имеют многолетний опыт или предлагают специальные методы массажа, такие как терапия горячими камнями или триггерная терапия. Цены также могут сильно различаться в зависимости от того, где вы живете.

Содержание

  1. Средние цены на массаж
  2. Прайс-лист на массаж
  • Цены на лечебный массаж по типу
  • Цены на профессиональный массаж
  • Факторы стоимости массажа
  • Часто задаваемые вопросы
  • вопросов массажисту
  • Массаж рядом со мной
  • Прайс-лист на массаж

    В следующем прайс-листе массажной терапии указан средний ценовой диапазон для каждого из самых популярных доступных видов массажа.Обратите внимание, что спа-салоны могут изменить свои цены в любое время и могут предлагать различные уникальные услуги.

    Прайс-лист на массаж
    Тип Средняя стоимость часа
    Массаж всего тела 50–90 долларов
    Массаж для пар 120–220 долларов
    Массаж глубоких тканей 80–120 долларов
    Шведский массаж 50–90 долларов
    Пренатальный массаж 70–120 долларов
    Массаж ног 40–50 долларов
    Массаж спины 40–50 долларов
    Спортивный массаж $55 – $130
    Массаж головы 50–80 долларов
    • Массаж всего тела – Цены на массаж всего тела часто составляют от до 100 долларов США в час.Доказано, что массаж всего тела повышает ваше самочувствие и может защитить ваше тело от травм. Релаксационные массажи самые низкие по цене, тогда как массажи, требующие больших усилий со стороны массажиста или более высокой степени сертификации, стоят дороже.
    • Массаж для пар — Цены на массаж для пар обычно колеблются где-то между $120 и $220 всего за двоих.
    • Глубокий массаж тканей . Обычно стоимость глубокого массажа тканей составляет от до 120 долларов США в час.Массаж глубоких тканей предназначен для снятия стресса и мышечного напряжения.
    • Шведский массаж – Цены на шведский лечебный массаж варьируются от $42 за 30 минут до $150 или больше за 120 минут. Ожидайте плату в размере около 90 200 $ 100 90 201 в час за шведский массаж у вас дома, чтобы покрыть транспортные расходы терапевта, или вы также можете заплатить около 90 200 $ 110 или более 90 201 для узкоспециализированных терапевтов для расслабляющего массажа.
    • Дородовой массаж . Стоимость дородового массажа составляет от 80 до 120 долларов в час или 150 долларов за два часа.
    • Массаж спины . На Восточном побережье можно ожидать увидеть массаж верхней части спины, шеи и плеч по цене от 50 долларов США или больше за 45-минутный сеанс.
    • Спортивный массаж — 60-минутный спортивный массаж стоит от 100 до 130 долларов в Лос-Анджелесе и от 55 до 75 долларов в Миссури.
    • Массаж головы . Массаж кожи головы, головы и шеи в Нью-Йорке может стоить от 25 долларов за 25 минут до 50 долларов за 20-минутный массаж головы.

    Вернуться к началу

    Цены на лечебный массаж по типу

    Тип массажа, который вы получаете, является основным фактором, определяющим скорость массажа. Например, базовый массаж в учреждении без каких-либо удобств может стоить всего 90 200 40 долларов в час 90 201 . Оттуда цены только увеличиваются в зависимости от навыков и опыта вашего массажиста и дополнений, которые вы получаете при массаже. Рассмотрим следующие примеры ниже:

    Цены на массаж по типу
    Тип Средняя стоимость часа
    Массаж горячими камнями 85–150 долларов
    Домашний массаж 100–130 долларов
    Массажное кресло 1 доллар в минуту
    Мобильный массаж 79–200 долларов
    Восточный и тайский массаж 50–90 долларов
    Ароматерапевтический массаж + $10 – $20
    Нервно-мышечный терапевтический массаж $90 и выше
    Баночная терапия + 25 долларов
    Химический пилинг 100 долларов США и выше

    Массаж горячими камнями Стоимость

    В среднем вы можете ожидать, что цены на массаж горячими камнями будут начинаться с 85 долларов в час или доходить до 150 долларов или выше на эксклюзивном курорте.Массаж горячими камнями стоит дороже, если он также включает в себя эфирные масла, специальные обертывания полотенцами или другие улучшения лечения.

    Цены на домашний массаж

    Средняя стоимость массажа на дому составляет около от 100 до 130 долларов в час для того, чтобы они пришли к вам домой и сделали традиционный массаж, такой как шведский, глубокий тканевый, пренатальный или спортивный массаж.

    Стоимость массажного кресла

    Типичный массаж на кресле стоит около $1 за минуту , и они доступны в течение более коротких сеансов, чем массаж на столе.Вы часто можете заказать 10-минутный или 20-минутный массаж в кресле всего за 90 200 $10–20 90 201 в торговых центрах.

    Цены на мобильный массаж

    Мобильные массажисты берут от 79 долларов в час до 200 долларов или больше за 2 часа. Цены зависят от того, как далеко вы находитесь, и вам, возможно, придется забронировать минимум 1 час сеанса массажа на дому.

    Цены на восточный и тайский массаж

    Средний тайский массаж стоит $30 за 30 минут и до $150 за 2 часа в Лос-Анджелесе.Для сравнения, тайский массаж в Бостоне может стоить в среднем около 90 200 60 долларов в час 90 201 или до 90 200 230 долларов 90 201 за двухчасовой пакет тайского массажа, включая скраб для ног или другую дополнительную процедуру.

    Термин «восточный массаж» является широким определением, которое может применяться к любой методике, пришедшей из страны Азии, в том числе:

    • Тайский массаж
    • Индонезийско-яванский массаж, при котором терапевт использует свои руки и костяшки пальцев
    • Шиацу
    • Акупрессура на основе традиционной китайской медицины
    • Меридианные процедуры цигун

    Дополнительные услуги массажа

    Некоторые клиники предлагают только массаж, в то время как многие другие предлагают другие услуги, способствующие более целостному подходу к физическому благополучию.

    Serenity Massage & Bodywork в Уитинсвилле, Массачусетс, также предлагает рефлексотерапию, банки, полярность и рейки, начиная с 70 долларов в час .

    Eastern Market Wellness в Детройте, штат Мичиган, также предлагает лечение травами, планирование питания, рейки и тайский массаж (в традиционном тайском массаже не используются масла или лосьоны). Они берут 75 долларов в час или 140 долларов в час за массаж для пары.

    • Ароматерапевтический массаж – Ароматерапия часто добавляется к сеансу массажа за На 10-20 процентов больше , чем базовая цена массажа.Это означает, что массаж стоимостью 90 200 65  долларов США, вероятно, будет стоить от 90 200 70 – 80  долл. США, если, например, включить в него ароматерапию.
    • Нервно-мышечный терапевтический массаж . В массажных клиниках вы можете найти сеансы нервно-мышечного массажа за 65 долларов за 30 минут, 90 201 долларов за 60 минут и 125 долларов за 90 минут.
    • Баночная терапия — В Massage Heights вы можете добавить баночную терапию к любому другому массажу за дополнительную плату 25 долларов США, плюс стоимость вашего первоначального массажа.
    • Химический пилинг – Стоимость массажа рук и камней и спа-салона для лица составляет около $100 или больше за гликолевый пилинг для молодости кожи, салициловый пилинг против прыщей или балансирующий цвет молочнокислый пилинг.

    Вернуться к началу

    Цены на профессиональный массаж

    **Обратите внимание, что цены могут незначительно отличаться в зависимости от местоположения. Например, терапевты в крупных мегаполисах всегда стоят дороже. Скидки могут быть предложены, если вы покупаете подарочную карту заранее.

    Цены на профессиональный массаж
    Компания Средняя стоимость часа
    Зависть к массажу 90 долларов
    Зил 93 $
    Элементы массажа 69 долларов
    Высота массажа 50 долларов
    Массаж Люкс 74 $
    Зеленый массаж 60 долларов
    Массаж рук и камней 60 долларов
    Институт Кортивы 50 долларов
    Массаж «Равноденствие» 76 $
    Успокоить 128 долларов
    Lifetime Fitness 90–100 долларов
    Голубая скала $18 – $35

    Цены на массаж на зависти

    Цены на массаж Envy начинаются от от 45 до 60 долларов для участников и от 90 долларов и выше для лиц, не являющихся членами, за часовой массаж.Добавление улучшений, таких как ароматерапия или отшелушивающий сахарный скраб, обойдется в долларов на 10 больше .

    Цены на массаж Zeel

    Вы можете заказать онлайн-массаж Zeel на дому по цене от $93 за 60 минут после того, как станете участником. Цены для нечленов начинаются примерно с 90 200 117 90 201 долларов за 60-минутный массаж на дому, и все цены включают стандартный 18-процентный сбор за чаевые.

    Элементы массажа Цены

    Начальные цены в Elements Massage начинаются с 69 долларов США за 60 минут.90-минутный массаж стоит около 99 долларов, а 2-часовой массаж стоит 139 долларов. Вы будете платить дополнительные сборы за пренатальный массаж, ароматерапию, горячие камни или камни из гималайской соли.

    Цены на массажные высоты

    В спа-салонах Massage Heights вы можете получить 1-часовой массаж примерно за 50 долларов , 1,5-часовой массаж примерно за 75 долларов , а 2-часовой массаж обычно стоит 100 долларов . Скрабы для ног, массаж лица и другие преимущества доступны в качестве дополнений по цене 90 200 $ 12 90 201 каждый.

    Массаж Люкс Цены

    Цены на

    Massage Luxe начинаются от 55 долларов в час для участников, в то время как лица, не являющиеся членами, платят 74 доллара в час за большинство процедур. MassageLuXe предлагает первые сеансы по цене 90 200 $ 38 90 201 для глубокого тканевого, пренатального или шведского массажа. Кроме того, ваш первый массаж горячими камнями, ароматерапия, сеанс рефлексотерапии или триггерная терапия стоят 48 долларов.

    Массаж Зеленые Цены

    Массаж Зеленые цены для участников составляют 60 долларов в месяц за 60-минутный массаж с дополнительными массажами по 50 долларов каждый.Стандартный гостевой массаж стоит 90 долларов в час , 120 долларов за 1,5 часа и 180 долларов за 2 часа. Стоимость начального массажа составляет 60 долларов в час, 90 долларов за 1,5 часа и 110 долларов за 2 часа.

    Массаж рук и камней Цены

    Начальная цена

    Hand and Stone: $60 за 60-минутный массаж и $80 за массаж горячими камнями. Скидки для участников могут различаться в каждом месте. Стандартные цены составляют около 90 200 $ 120 90 201 за массаж для пар.Дополнения для ухода за руками, ногами или кожей головы варьируются от 10 до 15 долларов за штуку .

    Цены на массаж Института Cortiva

    Институты Cortiva позволяют студентам получить больше опыта, предлагая массаж для публики. В Скоттсдейле, штат Аризона, это стоит 50 долларов за 60 минут, 75 долларов за 90 минут и 100 долларов за 120 минут.

    Равноденствие Массаж Цены

    В среднем Equinox Spa стоит 76 долларов за регенеративный массаж, рефлексологию, функциональный массаж и массаж с ароматерапией.Их самые дорогие массажи стоят 90 200 $ 260 90 201 за массаж от мастера-терапевта в течение 110 минут практически любого вида массажа. Вам не нужно быть участником, чтобы заказать массаж.

    Цены на успокаивающий массаж

    Soothe отправляет к вам домой массажиста с собственным столом по ставкам 128 долларов за 60 минут, 175 долларов за 90 минут и 225 долларов за 120 минут. Могут взиматься дополнительные сборы, и цены могут быть изменены.

    Цены на фитнес-массаж Lifetime

    Если вы получаете массаж в спа-центре Vestavia Hills Life Spa в тренажерном зале Lifetime Fitness Gym в Алабаме, то вы можете заплатить от до 100 долларов за стандартный 60-минутный массаж в среднем.

    Цены на массаж Blue Cliff

    50-минутный сеанс массажа под присмотром студентов, проходящих обучение в Blue Cliff College, может стоить от до 35 долларов США на Groupon в участвующих местах. Обратите внимание, что эти предложения могут быть сезонными.

    Вернуться к началу

    Факторы стоимости массажа

    • Продолжительность: Большинство массажей длятся 60 или 90 минут. Хотя стандартная ставка в большинстве мест составляет около доллара за минуту, иногда вы можете получить скидку в размере доллара за минуту, если заказываете более длительный массаж.
    • Адрес: Обычно за массаж в эксклюзивных дневных спа-салонах и массажных клиниках приходится платить больше, потому что плата часто включает такие бонусы, как роскошный душ, бесплатные напитки, бесплатное купание в джакузи или другие удобства. Мобильный или домашний массаж также может стоить немного дороже, чтобы покрыть расходы на транспортировку терапевта до вашего дома и обратно. Из-за разной стоимости жизни в разных местах вы также найдете более высокие цены на массаж в крупных городах, таких как Нью-Йорк или Сан-Франциско, которые могут быть вдвое дороже, чем, например, массаж в маленьком городке в Айове.
    • Специализированный массаж: Любой массаж, выходящий за рамки базового шведского стиля, которому обучают в большинстве массажных школ, может стоить дороже из-за дополнительной подготовки, необходимой для его изучения. Интенсивное лечение, такое как терапия триггерных точек, которое требует больших усилий со стороны терапевта, стоит дороже из-за дополнительной работы, которую оно требует.
    • Дополнения: Любые дополнительные средства массажа, такие как сахарный скраб, использование эфирных масел, таких как ароматерапия, отшелушивание, банки, горячие камни и т. п., добавят дополнительную плату к вашему счету.
    • Пакеты: Если вы планируете получить более одного массажа в одном месте, полезно спросить, какие скидки они предлагают на пакеты массажа, чтобы получить полную отдачу от ваших денег. Вы можете увидеть предложения о сезонных скидках, когда станете участником или когда будете заказывать массаж для семьи и друзей.
    • Корпоративные мероприятия: Если вы заказываете массажное кресло для своего следующего корпоративного мероприятия, вы можете заплатить около от 190 до 380 долларов США за 10-минутный массаж для 10 человек в течение 2 часов в некоторых местах.В среднем это может снизиться примерно до 90 200 10 90 201 долларов в час на терапевта, что является отличной сделкой.

    Вернуться к началу

    Часто задаваемые вопросы

    Сколько чаевых вы даете массажисту?

    В Соединенных Штатах и ​​некоторых частях Канады большинство людей оставляют чаевые от до 20 процентов . Тем не менее, вы не будете давать чаевые, если ваш массаж проводится в спа-салоне по системе «все включено», где они автоматически включают чаевые за свои услуги в общий счет.

    Если вы сомневаетесь в практике давать чаевые в вашем заведении, вы всегда можете позвонить заранее и спросить администратора, включают ли они чаевые автоматически в счет или если они не ожидаются.

    Должны ли вы чувствовать боль или неприятные ощущения во время массажа?

    Некоторые виды массажа, такие как глубокий массаж тканей, терапия триггерных точек, манипуляции с мягкими тканями Рольфинга или акупрессура, могут вызвать у вас после них легкое болезненное ощущение. Эти массажи основаны на том, что терапевт работает глубже в тканях, что помогает высвобождать токсины, которые могут привести к незначительной болезненности в течение одного-двух дней. Однако боль должна быть минимальной и пройти примерно через три дня.

    Если у вас длительная боль до недели, особенно если боль увеличивается, а не уменьшается со временем, то это признак того, что этот терапевт, возможно, создал смещение в вашем теле.Вы должны обратиться к мануальному терапевту, чтобы исправить любое повреждение осанки. Вы можете подать на них жалобу или сообщить о злоупотреблении служебным положением в Better Business Bureau.

    Сколько одежды нужно снять для массажа?

    Единственными видами массажа, при которых вам нужно быть обнаженным или носить только нижнее белье, обычно являются те, которые включают масла или лосьон. В Соединенных Штатах национальные правила гласят, что если вы получаете массаж в обнаженном виде, то терапевт должен постоянно держать ваши интимные места надлежащим образом накрытым простыней.Кроме того, они должны покинуть комнату, пока вы переодеваетесь, и пока вы одеваетесь после этого, всегда стучась, прежде чем войти, чтобы обеспечить вашу конфиденциальность. Некоторые виды массажа не требуют снятия одежды, например, шиацу, массаж на кресле или тайский массаж.

    Стоит ли разговаривать во время массажа?

    Единственное, что вам нужно сообщить своему кузовному мастеру:

    • Если их техника причиняет вам боль.
    • Если у вас есть какие-либо заболевания или старые травмы, вызывающие хроническую боль.
    • Если они вам нужны, потратьте больше времени на дополнительные боли в мышцах.

    Любой разговор, кроме этого, не является обязательным и зависит от вас. Делайте все, что помогает вам расслабиться и чувствовать себя комфортно.

    Что делать, если вы заснули или пустили слюни во время массажа?

    Обычно во время массажа засыпают, даже не осознавая этого, так что терапевт не будет возражать. В большинстве случаев это может быть хорошим признаком того, что работа с телом помогает вам избавиться от сдерживаемого напряжения. Если вы склонны засыпать во время массажа, то лучше запланировать массаж ближе к концу дня, так как это поможет вам лучше спать, когда вы вернетесь домой.

    Что делать, если вам нужно сходить в туалет во время массажа?

    Лучше сказать об этом своему терапевту, чем сдерживаться и ждать окончания массажа. Массажисты не будут против. Спа-центры часто предоставляют купальный халат, который можно быстро надеть, чтобы сходить в туалет.

    Что делать, если вам становится щекотно во время массажа?

    Перед началом массажа сообщите своему специалисту по кузовным работам о щекотке. В противном случае вы можете упомянуть об этом во время массажа.Они оценят это больше, если вы скажете и попросите сильнее прикоснуться или сильнее надавить, что поможет уменьшить ощущение щекотки.

    Что делать, если вам нужно отпустить газ во время массажа?

    Поскольку одной из целей массажиста является улучшение вашего кровообращения, они не удивятся и не обидятся, если во время массажа у вас выйдут газы. Если у вас чрезмерное газообразование или вы чувствуете себя некомфортно, вы всегда можете сказать им, что вам нужно сходить в туалет, чтобы немного передохнуть.

    Что делать, если у вас возникла эрекция во время массажа?

    Для большинства кузовщиков клиент, у которого возникает эрекция, не имеет большого значения. Они смотрят на клиента глазами своего тренинга, как будто через рентгеновский аппарат видят совокупность органов и мышц на столе. Поэтому лицензированный массажист или косметолог проигнорирует эрекцию и позволит ей пройти самостоятельно. Их политика заключается в том, чтобы не вступать в контакт с гениталиями или сосками, и закон требует, чтобы они также не обслуживали клиентов, требующих сексуального контакта.

    Облагаются ли массажи налогом?

    В некоторых случаях вы можете учитывать ваши массажи как налоговые вычеты. Как правило, ваши общие медицинские расходы должны составлять не менее 7,5 процентов от вашего дохода, чтобы квалифицироваться как налоговый вычет, хотя могут применяться некоторые исключения. Ваш врач также должен назначить массаж для вашего состояния в рамках программы физиотерапии.

    Вернуться к началу

    вопросов массажисту

    Как давно вы работаете массажистом?

    Многие массажисты не начинают развивать свой личный стиль массажа до тех пор, пока у них не будет хотя бы один год опыта.После двух лет работы с телом они стали более уверенными в своей технике и по-прежнему полны энтузиазма по поводу своей профессии. Редко можно найти мастера с опытом работы более 10 лет. Если вы это сделаете, то вам придется заплатить больше за их дополнительные знания и способность сделать вам очень качественный массаж.

    Какие курсы массажа вы проходили?

    Вы почувствуете большую разницу между массажем, сделанным студентом местного колледжа, и массажем студента, поступившего в один из лучших институтов целительства в стране.Чем дольше они учились в школе и чем больше разновидностей массажа изучили, тем более качественного лечения от них можно ожидать.

    Являетесь ли вы сертифицированным или лицензированным массажистом?

    Спросите у терапевта или косметолога, получили ли они государственную лицензию. В большинстве штатов Америки требуется, чтобы массажисты прошли от 500 до 600 часов обучения, прежде чем они получат лицензию. Вам всегда лучше записаться к лицензированному терапевту, потому что он будет иметь полное представление о правильных мерах предосторожности и процедурах, которые помогут вам расслабиться и очиститься от токсинов, а не случайно навредить вам на массажном столе.

    Например, массажист в компании Effective Massage в Провиденсе, Род-Айленд, сертифицирован как по медицинскому массажу, так и по мануальному лимфодренажу, и в настоящее время работает с онкологическими больными в Онкологическом институте Род-Айленда. Ее цены начинаются от $55/час .

    На каком виде массажа вы специализируетесь?

    Прежде чем сказать терапевту, какой стиль массажа вам больше всего нравится, спросите его, на каких видах массажа он специализируется. лучше соответствовать вашим предпочтениям.Существует огромная разница между конкретными модальностями, такими как, например, глубокотканная и базовая рефлексология, поэтому не верьте, что какой-либо терапевт превосходен в каждом типе модальности, потому что это, как правило, не так.

    Где еще вы работали?

    Хорошо нанять или работать со специалистом по массажу, который работал в разных местах, потому что он часто лучше разбирается в различных видах массажа. Однако массажист, который работает более двух лет даже на одном месте, все равно может предложить вам отличное лечение.

    Требуете ли вы от своих клиентов анкеты о состоянии здоровья?

    Во многих штатах закон требует, чтобы терапевты просили клиентов заполнить анкету о состоянии здоровья и в то же время подписывали отказ, подтверждающий, что они понимают положения и условия услуги массажа. Если вас не спрашивают ни о чем из этого, вам следует спросить, являются ли они лицензированным терапевтом.

    У вас есть опыт работы с моим состоянием здоровья?

    Вы всегда должны обсуждать любые хронические заболевания со своим терапевтом до начала массажа.Если у вас есть какие-либо проблемы с выравниванием, травмы позвоночника или такие состояния, как, например, сколиоз, то вам определенно стоит поработать с массажистом, который имеет опыт работы с этими состояниями у своих прошлых клиентов.

    Получите бесплатную оценку на Thervo от доверенных массажистов:

    Получить бесплатную оценку

    19 секретов, как открыть спа без денег

    Открытие спа-салона всегда было мечтой тысяч поклонников красоты.К сожалению, не у всех есть возможность позволить себе невообразимую стоимость , чтобы войти в эту высококонкурентную отрасль. Итак, что, если вы вообще сможете начать свой спа-бизнес с БЕЗ ДЕНЕГ ?

    Сначала эта идея кажется слишком нереальной! Тем не менее, с тем, чем мы собираемся поделиться в этой статье, включая спа-стратегии, решения и операции, открыть успешный спа-бизнес для вас никогда не будет так просто! Продолжайте прокручивать вниз, чтобы узнать 19 секретов о том, как открыть спа без денег , которые другие владельцы спа никогда не расскажут вам!

    19 секретов, как открыть спа-салон без денег

    5 проблем, с которыми наверняка сталкивается каждый менеджер спа-салона при открытии бизнеса

    Прежде чем углубляться в главные секреты открытия спа-бизнеса без денег, давайте начнем с препятствий, с которыми вы наверняка столкнетесь на первом этапе, полном непредсказуемых проблем, при открытии собственного спа-бизнеса.

    Низкий уровень профессиональной подготовки

    Спа-индустрия резко выросла в последние годы, что привело к десяткам дополнительных услуг для тех, кто хочет открыть один, включая курсы обучения спа, чтобы помочь владельцам спа получить свои степени в области управления спа,…

    Тем не менее, большинство профессиональных программ обучения СПА исходят от конкретных и зарубежных организаций, таких как известные университеты и хорошо зарекомендовавшие себя сети спа-салонов, что затрудняет доступ других людей к профессиональной системе знаний, особенно для менеджеров спа-центров в развивающихся странах, где спа-центры промышленность была не так сильна, как развитые.

    Нелояльность клиентов Нелояльность клиентов

    Дело в том, что существует множество спа-салонов на выбор, и их число никогда не перестанет расти из-за популярности спа-салонов в наши дни.

    Каждый день клиенты сталкиваются с большим количеством рекламных постов и постоянными искушениями от разных спа-салонов, что заставляет менеджеров спа-салонов очень тяжело думать об одном эффективном способе сохранить лояльность клиентов. В настоящее время владельцы спа испробовали множество методов для привлечения клиентов, таких как снижение цен, раздача подарочных карт и расширение меню услуг.

    >> Прочитайте Как управлять спа-бизнесом и узнайте 17 советов по управлению спа-салоном , чтобы привлечь внимание клиентов самым естественным образом!

    Превышение рабочего времени персонала спа Превышение рабочего времени персонала спа-салона

    Клиенты могут появиться в любое время дня, независимо от обеденного перерыва или праздника, когда численность персонала вашего салона минимальна, а настроение ухудшается.

    К сожалению, хороший сервис, основанный на опыте и чувствах клиентов, так что вы должны быть хорошо подготовлены в любое время дня, имея персонал, готовый работать каждый раз.Сверхурочный час будет засчитываться по конкурентоспособной ставке для трудолюбивых сотрудников, увеличивая конечную стоимость продукта.

    Нестабильный спрос на рынке

    Что заставляет вас думать, что общее количество клиентов останется в течение года? На самом деле, есть много факторов, влияющих на их решение пойти в спа. Например, праздничные дни — самое загруженное время года для менеджеров спа-салонов, поскольку спрос значительно возрастет, а некоторые спа-центры также не смогут обслужить всех клиентов.

    Наоборот, в некоторые сезоны клиенты не обращают особого внимания на спа и салоны красоты, как раньше, что делает невозможным прогнозирование спроса для большого количества спа в этой отрасли.

    Сомнения по поводу того, какой продукт должен стать основным

    Вы можете легко назвать множество продуктов, которые может предоставить спа-центр, начиная от ухода за лицом, ногтями и волосами и заканчивая лечебными процедурами… Однако у спа-салона не может быть достаточно средств и ресурсов, чтобы инвестировать во все эти вещи.Вместо этого владельцы спа-салонов должны выбрать некоторые основные продукты и сосредоточиться на их разработке, чтобы они стали уникальным преимуществом своих спа-салонов.

    Наряду с нестабильным спросом на рынке, как упоминалось ранее, эта работа будет стоить лидерам больших усилий, исследований и решимости.

    Сомнения по поводу того, какой продукт должен быть популярным

    19 главных секретов того, как начать свой спа-бизнес без денег

    Составьте отличный бизнес-план спа Составьте отличный бизнес-план спа-салона

    Составление отличного бизнес-плана спа-салона — это первый шаг к созданию успешного спа-салона.Бизнес-план спа-салона играет ключевую роль в структуре всей вашей бизнес-модели.

    Поначалу вы можете столкнуться с массой неожиданных проблем, в основном из-за низкого стартового кредита и проблем с обязательствами. Поэтому хорошо подготовленный план осветит путь к успеху, помогая ответить на все сомнительные вопросы «Что, зачем, когда» действовать, чтобы не проиграть с первого этапа. Составив план, ваш бизнес определенно сэкономит много денег и времени, потраченных на другие важные цели.

    Партнерство в спа-центре сделает ваш спа-центр сильнее!

    Имея сказать, что вы пытаетесь начать бизнес с НЕТ ДЕНЕГ , так что трудности и трудности удвоятся во много раз. В результате, поиск настоящего партнера, который разделяет ваши увлечения, идеи и готов принять участие в вашем предприятии, поможет вам развить свой спа-бизнес и разделить риски.

    Партнерство со спа может сделать ваш спа сильнее!

    Очевидно, что вы можете получить их время, пот, кровь и слезы по соглашению о стратегическом партнерстве, пожалуйста, сделайте так, чтобы ваши партнеры чувствовали уважение, что они действительно являются частью вашего бизнес-плана спа, и ваш спа является потенциальным предприятием, в которое можно инвестировать с большими впереди успех.

    Иногда вы даже можете воспользоваться преимуществами доступных спа-услуг вашего партнера из их другого бизнеса, чтобы снизить общую стоимость.

    Экономьте деньги при ограниченном бюджете Экономьте деньги при ограниченном бюджете

    Сбор средств для стартапа на первом этапе считается огромной проблемой для владельцев спа, поскольку у вас еще не было конкретного продукта, поэтому у инвесторов нет доказательств, что они верят в вашу идею. Тем не менее, есть еще различные источники, из которых вы можете получить финансирование.

    Сначала вы можете подумать о том, чтобы попросить свою семью, близких друзей или взять личные кредиты. Использование сетей также может быть возможным решением вашей проблемы.

    Кроме того, группы венчурного капитала также готовы помочь начинающим компаниям с кредитом до 1 миллиона долларов, как если бы владельцы курортов могли продемонстрировать потенциал будущего бизнеса.

    Найдите комплексное решение для своего спа Найдите полное видение вашего спа-салона

    Сколько видов СПА вы знаете? Какой из них вы решите преследовать? (дневной спа или массажный спа?) Это сочетание смешанных и запутанных проблем, встречающихся в салоне и спа-бизнесе?

    Обязательно ответьте на все вышеперечисленные вопросы, прежде чем определить свое видение спа, так как правильное видение поможет вам в долгосрочном развитии вашего спа с правильной стратегией, а также улучшит качество обслуживания клиентов в вашем спа.Если вы хотите победить во всех соревнованиях, ваш спа должен быть хорошо оборудован и вызывать эмоции.

    Определите целевых клиентов спа-центра Определите своих целевых клиентов спа

    Поиск потенциальных клиентов требует много времени, требуя высококвалифицированных и трудоемких исследований, чтобы определить целевых клиентов. После этого вы можете создать образ клиентов, включая их вкусы, предпочтения и доступный бюджет, чтобы убедиться, что ваши спа-услуги им подходят.

    Еще один способ изучения клиентов — разделить их на небольшие сеансы в зависимости от пола, возраста, рода занятий, образования и местонахождения. Не забудьте осмотреть окрестности своего спа-курорта, чтобы узнать, сможете ли вы получить от него постоянных клиентов!

    Сделайте свой бренд запоминающимся Сделайте свой бренд запоминающимся

    Теперь, когда вы узнали своих целевых клиентов, их вкусы, предпочтения и бюджет, самое время создать сильный бренд, который сделает ваш спа уникальным и привлечет внимание клиентов.В вашем спа-салоне вы, возможно, предлагали много услуг. Тем не менее, настоятельно рекомендуется какое-либо другое аутентичное обращение в качестве дополнительной ценности для клиента, например, использование образца крема для лица в качестве подарка.

    Кроме того, предложите им чашку горячего травяного чая или бесплатное медицинское обследование, это поможет повысить доверие к вашему спа-центру.

    Выбор спа-салона в соответствии с вашим бюджетом Выбор спа-салона, который соответствует вашему бюджету

    Вы можете подумать, что спа-центр не так уж и важен, особенно когда у вас нет денег и вам приходится сталкиваться с кучей проблем, которые необходимо срочно решить.Однако эта идея заставит вас пожалеть в ближайшее время! Стратегическое расположение спа-салона делает его доступным и удобным для клиентов. В некоторых случаях клиенты могут также попросить парковку!

    Кроме того, строго учитывайте дизайн, так как вы работаете в индустрии красоты. С низкой стоимостью вы можете найти подходящий узор, который соответствует вашему бренду и клиентам, и украсить самостоятельно!

    Оцените общую стоимость дневного спа-салона Оцените общую стоимость дневного спа-салона

    Бюджет всегда является жизненно важным фактором, влияющим на ваш бизнес-план спа в долгосрочной перспективе.

    Имея небольшие начальные ссуды, не забывайте отмечать все расходы, которые вы оплатили (дизайн, маркетинг, стоимость подарка…) или должны оплатить в будущем (развитие, непредвиденные расходы,…), чтобы поддерживать свой бизнес.

    Строго контролируйте приток и отток денег, чтобы до конца не допустить превышения запланированного бюджета. Это первый шаг к стабильности вашего бизнеса.

    Не забудьте впечатляющий логотип спа! Не забудьте впечатляющий логотип спа!

    Один броский логотип необходим каждому спа-центру, поскольку он является визитной карточкой компании.Логотип спа-салона должен отвечать двум основным требованиям: быть уникальным и привлекательным, чтобы клиенты могли легко произвести впечатление.

    Кроме того, логотип будет появляться во многих местах, от вашего спа-салона, рекламных материалов до социальных сетей и отображать ценности вашей компании. Однако при отсутствии денег недорогой дизайн логотипа гораздо предпочтительнее. Вы можете найти небольшое агентство или попросить людей из вашей личной сети, таких как семья, друзья, партнеры, помочь.

    Внимание к вашим конкурентам Обратите внимание на своих конкурентов

    Вы не сможете добиться успеха, если плохо знаете своих конкурентов.Поэтому анализ конкурентов компании необходим на каждом этапе развития курорта.

    Вы можете найти своих конкурентов повсюду из других курортов в городе или в городе. Познакомьтесь с ними, посетив их фан-страницу, веб-сайт и узнайте, чему вы можете у них научиться или каковы их недостатки, которых следует избегать. Несмотря ни на что, позаботьтесь о том, чтобы ваш спа-салон был уникальным, чтобы клиенты могли выделиться из толпы.

    Разработайте тщательную стратегию продаж и маркетинга, чтобы повысить эффективность спа-салона Создайте тщательную стратегию продаж и маркетинга, чтобы повысить эффективность своего спа-салона

    В настоящее время интернет и социальные сети всегда доступны для менеджеров спа-салона, чтобы использовать их и повышать продажи своего спа-салона.Маркетинговые инструменты спа-салона можно гибко использовать для повышения узнаваемости бренда наряду с другими кампаниями. На этом высококонкурентном рынке персонал спа-салона должен создавать значимые маркетинговые продукты, которые легко впечатляют клиентов, чтобы они опередили своих конкурентов.

    Что касается продаж, процесс стратегического планирования продаж должен быть тщательно подготовлен для увеличения доходов. Вы можете проводить тренинги для своих сотрудников, чтобы помочь им более эффективно находить и убеждать потенциальных клиентов в ваших услугах, или использовать БЕСПЛАТНУЮ платформу для торговых точек, такую ​​как bePOS, чтобы максимально сократить расходы на продажу!

    Подумайте о своем спа Уникальное преимущество Подумайте о своем СПА. Уникальная торговая точка

    Изучив конкурентов, владельцы СПА могут понять важность создания уникальной торговой точки для своего СПА, особенно если этот продукт может быть сезонным.Например, зимой из-за сухой погоды спрос на лосьон для тела резко возрастает. В отличие от других спа-центров, в вашем спа-салоне есть своего рода специальный лосьон для тела, в который добавлено больше эссенции и масла.

    Вы можете рассматривать этот продукт как свою уникальную торговую точку в меню услуг, а также подумать о маркетинговой стратегии для вашего уникального продукта, чтобы увеличить доход быстрее.

    Подготовка высококачественного спа-оборудования Подготовьте высококачественное спа-оборудование

    Во-первых, спросите своих партнеров, семью и друзей, могут ли они помочь с спа-оборудованием, поскольку покупка 100% нового оборудования будет стоить больших денег! Другой способ — связаться с поставщиком, чтобы арендовать такое оборудование, как массажный стол, специальный душ, оборудование для сауны и отпариватели для лица, по более низкой цене.

    Обучение неопытного персонала спа — хороший выбор! Обучение неопытного спа-персонала – хороший выбор!

    В спа-салоне нет недостатка в опытных сотрудниках, но вы не можете позволить себе такую ​​большую стоимость рабочей силы, поэтому найм менее опытных сотрудников кажется более разумным выбором.

    С другой стороны, неопытные сотрудники в любой момент могут допустить элементарные ошибки, ухудшающие узнаваемость вашего бренда. В результате владельцам спа-центров рекомендуется организовать профессиональную подготовку своих сотрудников на всех уровнях, чтобы свести к минимуму непредвиденные инциденты.

    Учитывайте часы работы спа-салона Обратите внимание на часы работы спа-салона

    Стандартный рабочий день с 8:00 до 17:30 с понедельника по пятницу. К сожалению, это рабочее время не может быть применено в спа-индустрии, поскольку клиенты могут приходить в любое время суток из-за того, что ваши целевые клиенты могут свободно выходить только из стандартного рабочего времени. Поэтому тщательно организовать свой персонал и быть в состоянии работать с 7:00 до 23:00 будет здорово для ваших клиентов!

    Найти нишевые продукты для продажи Найдите нишевые продукты для продажи

    Обратите внимание, что ваши самые любимые спа-продукты никогда не должны отсутствовать на складе, так как многие клиенты выбирают один спа-центр для одного наиболее любимого ими продукта.Продажа клиентам качественной продукции произведет на них хорошее впечатление и сдержит их покупателей.

    Кроме того, определение того, какие продукты оставить доступными, поможет вам снизить стоимость запасов, вызванную резервированием менее любимых продуктов.

    Всегда повышайте качество обслуживания гостей спа Всегда повышайте качество обслуживания гостей в спа-салоне

    Первое правило, позволяющее клиентам почувствовать любовь к вашему спа-салону, — дать им почувствовать себя особенными. Если возможно, сделайте все, что в ваших силах, чтобы предоставить своим потенциальным клиентам самый уникальный и превосходный сервис.

    Кроме того, постарайтесь максимально вознаграждать лояльность клиентов! В наши дни спа-бизнес является высококонкурентной отраслью, которая привлекает множество инвесторов, поэтому вознаграждение за лояльность клиентов укрепит их любовь, доверие и надежность для вашего спа-салона.

    Предложите своим клиентам привлекательную цену Предложите своим клиентам привлекательную цену

    На первом этапе открытия собственного спа-салона привлечение клиентов является одной из самых сложных задач. Однако вы всегда можете найти решение этой проблемы, снизив цену до наиболее привлекательного уровня и увеличив продажи (скидка от 20% до 70%)

    Применение стратегии конкурентного ценообразования также является эффективным способом рекламы вашего собственного спа-салона с помощью молвы и привлечения внимания толпы без необходимости платить за рекламу в прессе и в Интернете!

    Привлеките больше инвесторов для своего бизнеса Привлеките больше инвесторов для вашего бизнеса

    И последнее, но не менее важное: после создания достаточно хорошей бизнес-структуры давайте подготовимся ко 2-му раунду привлечения капитала.Если в первом раунде вы могли попросить семью, родственников, друзей и группы венчурного капитала, то теперь вы выполнили все требования, чтобы принять участие в конкурсе стартапов с призом в миллионы долларов или стартовых программах, таких как Shark. Акционерное общество или акции, чтобы превратить свой спа-бизнес в акционерное общество.

    Самый простой способ открыть спа без денег Самый простой способ открыть спа-салон без денег

    В общем, чтобы принять такое смелое решение, как открыть спа-центр без денег, нужно большое сердце и страсть.Самое главное, что эта стартовая идея вполне ВОЗМОЖНА при хорошо подготовленной стратегии и мудрых шагах.

    На самом деле, существует множество различных инструментов, которые помогут вам управлять спа-центром. Одним из них является использование POS-системы — комбинации программного обеспечения для бронирования, инвентаризации и продаж, которая, как доказали эксперты, эффективно оптимизирует затраты и трудозатраты для спа-бизнеса.

    bePOS — это мощная австралийская POS-система, основанная на мобильном веб-приложении и настроенная для каждой модели спа-бизнеса.В частности, bePOS теперь предоставляет бесплатную версию, включающую все выдающиеся функции, которые могут превратить это программное обеспечение в спа-помощник CLOSET!

    Вы хотите получить 50% увеличение прибыли от вашего спа всего за один год? Нажмите ЗДЕСЬ , чтобы узнать!

    bePOS теперь предоставляет бесплатную версию

    13 лучших массажных масел 2022 года

    Наши редакторы самостоятельно изучают, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; ты можете узнать больше о нашем процесс обзора здесь.Мы можем получать комиссионные за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

    Исцеление тела и души, массаж может помочь уменьшить воспаление, мышечное напряжение и боль. Это также может улучшить кровообращение, осанку, подвижность, сон и общее настроение. Хотя регулярное посещение спа-салона может не входить в ваш бюджет, качественное массажное масло может помочь вам воспользоваться преимуществами массажной терапии в домашних условиях.

    Массажное масло предназначено для того, чтобы сделать сеанс массажа расслабляющим и восстанавливающим. Он также увлажняет — защищает кожный барьер и удерживает влагу, а также уменьшает трение между кожей и руками массажиста.Некоторые масла, такие как эфирные масла, могут даже успокаивать чувства и снимать мышечное напряжение и боль.

    «Выбор идеального массажного масла индивидуален как для массажиста, так и для человека, которого лечат», — говорит Энни Чиу, доктор медицинских наук, сертифицированный косметический и общий дерматолог из Манхэттен-Бич, Калифорния. Она рекомендует искать масло без орехов или смесь масел без запаха, которую можно настроить в соответствии с потребностями человека.

    Независимо от того, являетесь ли вы новичком в массаже или любите массаж, найти масло, которое подходит вашему типу кожи и потребностям, является ключом к ощущению всех преимуществ массажа.Вот лучшие массажные масла на рынке.

    Окончательный вердикт

    Органическое масло жожоба Cliganic USDA (см. на Amazon) — это высококачественное массажное масло, которое не оставит вас слизистым, жирным или вонючим. Не вызывает угревой сыпи, не пачкает одежду и подходит для всех типов кожи.

    Для активных людей согревающие свойства массажного масла Welda Arnica могут стать хорошим выбором. Он помогает уменьшить болезненность после травмы или тяжелой тренировки, а содержит арнику и березу — противовоспалительную смесь, которая помогает расслабить напряженные мышцы, делая кожу здоровой и упругой.

    Что искать в массажном масле

    Тип массажа

    При выборе масла-носителя важно выбрать то, которое лучше всего подходит для данной техники массажа. Методы с низким коэффициентом трения, такие как шведский массаж, требуют более тяжелых масел, таких как оливковое масло, которое более плотное и медленнее впитывается в кожу. Методы с высоким трением, такие как глубокий массаж тканей и спортивный массаж, лучше всего подходят для более легких масел, таких как масло виноградных косточек, которые быстрее впитываются в кожу, обеспечивая больший контроль над скоростью и давлением.

    Время

    Время и место массажа имеют значение при выборе подходящего масла. Если вы делаете 30-минутный массаж, выберите более легкое масло, так как оно не оставляет пятен на одежде и не оставляет ощущения жирности на коже. Если у вас неторопливый спа-день, возможно, лучше будет использовать более густое ультраувлажняющее масло, зная, что после него можно принять душ.

    Аромат

    Многие массажные масла производят аромат либо от самого масла, либо от добавленных эфирных масел.Для некоторых эфирные масла могут обеспечить дополнительные преимущества, такие как расслабление, снижение беспокойства, облегчение боли и улучшение настроения. Людям с чувствительной кожей доктор Чиу предлагает найти базовое масло без отдушек и добавить эфирные масла для получения дополнительных преимуществ.

    Аллергия и чувствительность кожи

    Если у человека, получающего массаж, есть какие-либо аллергии, повышенная чувствительность или кожные заболевания, следует избегать некоторых масел. В целом доктор Чиу призывает пациентов избегать массажных масел, содержащих парабены, лаурилсульфат натрия (SLS) и лауретсульфат натрия (SLES), поскольку эти ингредиенты могут обезвоживать и раздражать кожу.

    Кроме того, она отмечает, что те, у кого аллергия на латекс, могут быть чувствительны к маслу авокадо или маслу ши, и что людям с аллергией на орехи следует вместо этого выбрать что-то вроде абрикосового масла. Если вы сомневаетесь, проведите патч-тест за пару дней до использования нового средства по уходу за кожей.

    Часто задаваемые вопросы

    • Какое массажное масло лучше всего подходит для расслабления?

      Эфирные масла, такие как лаванда, сандаловое дерево, бергамот и ромашка, рекламируются за их успокаивающие свойства.Лаванда, в частности, имеет самый длинный послужной список своих расслабляющих свойств. Одно исследование показывает, что у участников, которые вдыхали лавандовое масло, наблюдалось снижение артериального давления, частоты сердечных сокращений и температуры кожи — все это указывает на снижение вегетативного возбуждения.

      Хотя полезные свойства эфирных масел все еще изучаются, они не являются панацеей от всех проблем и могут по-разному воздействовать на каждого человека.

    • Какое масло лучше для массажа тела зимой?

      В более холодные месяцы кожа может стать сухой, потрескавшейся или зудящей, а также нарушить естественный кожный барьер.Чтобы пополнить и восстановить влажность кожи, вы можете использовать увлажняющие масла, содержащие витамин Е, антиоксиданты и жирные кислоты.

      Доктор Чиу предпочитает аргановое масло, потому что оно помогает коже удерживать воду и повышает ее эластичность. Она также рекомендует сафлоровое масло, потому что оно богато линолевой кислотой, которая играет важную роль в предотвращении обезвоживания и удержании влаги. Эти масла также можно добавлять к другим маслам-носителям для дополнительного увлажнения.

    • Какое массажное масло лучше всего помогает при болях в мышцах?

      Для успокаивающего массажа мышц выберите свое любимое масло-носитель, а затем добавьте ингредиенты для достижения желаемого эффекта.

      Арника, полученная из цветкового растения, обычно используется для уменьшения боли, воспаления и способствует заживлению синяков и ран. Массажное масло Weleda Arnica (см. на Amazon) — хороший вариант (при смешивании с базовым маслом или лосьоном).

      Эфирное масло березы, также входящее в состав массажного масла Weleda Arnica, обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами, стимулирует кровообращение и помогает уменьшить боль в суставах и мышцах. Массажное масло Brookethorne Naturals Renew, созданное на основе смеси мяты и цитрусовых, расслабляет переутомленные мышцы.

    • Какое масло лучше для массажа ног?

      В дополнение к уменьшению боли, снятию напряжения и улучшению кровообращения, массаж ног оказался полезным как для психического, так и для физического здоровья. Несколько исследований показали, что испытуемые сообщали об улучшении показателей артериального давления, пульса и частоты дыхания после массажа ног.

      Массаж ног следует проводить с маслом-носителем вместе с дополнительными ингредиентами, отвечающими вашим конкретным потребностям.Арника, КБД, эвкалипт и масло перечной мяты уменьшают воспаление, отек и боль.

      Некоторым людям нравится согревающее масло для массажа, так как оно помогает маслу проникать в кожу и дополнительно расслаблять мышцы и ткани. Для этого либо безопасно нагрейте масло, либо используйте натуральную согревающую формулу, такую ​​как массажное масло Weleda Arnica (см. на Amazon).

    Зачем доверять Verywell Mind

    Эмили Стоун занимается исследованиями и обзорами продуктов для компаний Verywell Fit и Verywell Health.Как автор книг о здоровье и благополучии, Эмили всегда говорит о чистых, экологически чистых продуктах по уходу за кожей. Она предпочитает органическое масло жожоба Cliganic USDA (см.

    Как построить баню на даче своими руками недорого: Страница не найдена — Строительство бани своими руками

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *