Инфракрасная сауна показания и противопоказания: Инфракрасная сауна: показания и противопоказания

Содержание

Инфракрасная сауна: показания и противопоказания

Сегодня достаточно востребованными являются инфракрасные сауны. Они представляют собой специально оборудованную комнату, по периметру которой находятся инфракрасные лампы. Излучение от приборов оказывает разогревающее воздействие на организм. Температура воздуха при этом не очень высокая и колеблется в пределах 38-50 градусов.

Что такое инфракрасная сауна и в чем отличие от обычной?

Инфракрасная сауна – это компактная комната, выполненная из материалов естественного происхождения. Чаще прибегают к использованию дерева. Обычно такие сауны производятся в виде ИК-кабинок. Комнатки рассчитаны на совместное пребывание не более двух человек. Внутри находятся устройства с инфракрасными волнами. Благодаря таким приспособлениям прогреваются тела.

Если брать во внимание общие характеристики, то все бани имеют близкий принцип работы. Отличия в методе передачи тепла:

  • контактное;
  • волновое;
  • конвекционное.

Инфракрасные волны попадают под эпидермис на 4 см, гарантируя прогревание суставов, тела, внутренних органов. В результате такого воздействия повышается выделение пота, но сам воздух не нагревается.

Польза инфракрасной сауны: лечебный эффект

Помимо профилактического воздействия на организм и его укрепления, процедуры помогают справиться с целым рядом болезней. Инфракрасное излучение оказывает хорошее воздействие на тело:

  • нормализует артериальное давление;
  • усиливает результативность излечения ЛОР-болезней;
  • укрепляет стенки капилляров и сосудов;
  • понижает уровень холестерина в крови;
  • содействует заживлению ранок, царапин, ушибов, вывихов, переломов;
  • приводит в норму сон;
  • повышает иммунитет;
  • понижает болезненность в суставах, мышцах, спине;
  • налаживает функционирование почек;
  • содействует устранению гематом и синяков;
  • понижает болезненные ощущения во время критических дней, а также головные боли;
  • содействует успокоению;
  • содействует заживлению рубцов и шрамов;
  • содействует лечению кожных патологий таких, как перхоти, прыщей, дерматита и прочих.

Не использовать процедуры парения в качестве единственного способа терапии. Стоит включать процедуры в состав комплексного лечения.

Польза ИК-сауны: косметический эффект

Полезна ИК-сауна не только для лечения заболеваний. Процедуры помогают решить целый ряд косметических проблем. Во время манипуляций тело человека производит большое количество пота. Благодаря этому наблюдается очищение кожных покровов и устранение ороговевшего слоя кожи. Такие манипуляции необходимы тем, кто имеет проблемы с дермой, страдающим большим количеством прыщей и угрей.

Для получения желаемых результатов помимо процедур необходимо занимать спортом, правильно питаться, использовать специализированные косметические препараты. Инфракрасное излучение ускоряет растворение молочной кислоты, которая возникает во время физических нагрузок. Атлеты постоянно применяют сауну для понижения болезненных ощущений и восстановления организма.

Показания и противопоказания к использованию инфракрасной сауны

Перед тем, как применять ИК излучатели, необходимо познакомиться с противопоказаниями. Иначе может быть нанесен вред организму. Показания к использованию:

  • патологии нервной системы такие, как бессилие, утомляемость, раздражительность, агрессивность;
  • признаки менопаузы;
  • проблемы с давлением и кровообращением;
  • частые простуды и понижение иммунитета;
  • прогрессирование псориаза, крапивницы, экземы, угревой сыпи;
  • патологии опорно-двигательного аппарата такие, как спазмы в мышцах, ревматизм, бурсит;
  • проблемы с пищеварительным трактом.

Противопоказания к процедурам:

  • патологии мочевыводящей системы;
  • патологии, касающиеся предстательной железы;
  • наличие онкологических болезней;
  • кожные патологии в обостренной форме;
  • применение медикаментозных средств;
  • гинекологические патологии такие, как миома, эндометриоз, фиброма;
  • наличие кровотечений и период критических дней;
  • нарушения в функционировании сердечной системы.

Перед терапией проконсультироваться с врачом.

Инфракрасные сауны Санкт-Петербурга

Саун в Санкт-Петербурге есть много, которые оснащены ИК-излучателями. Самые популярные:

  1. ИК-сауна «Тихое место». Порадует особым оригинальным дизайном. Помещение оборудовано качественной древесиной, которая характеризуется дополнительным оздоровительным воздействием. Доступен мини-бар, будет предложен кальян. Работают высококвалифицированные специалисты.
  2. ИК-сауна «На Лермонтовском». Помещение имеет современную ИК-сауну. Она имеет не яркое освещение, а парная оформлена деревянными панелями. В сауне есть бассейн с гейзером, удобные комфортабельные помещения для отдыха, холл с кожаными креслами, мини-бар.
  3. «На Добролюбова». Это ИК-сауна люксового класса. Оформлена в восточном стиле. Стены и потолки произведены из натуральных материалов. Есть плетеные кресла, в которых можно отдохнуть после тонизирующего массажа и водных процедур. После парной клиенты могут окунуться в купель с холодной водой. Также доступен спа-бассейн с подсветкой.
  4. ИК-сауна «На Витебском». Это банный комплекс люксового класса, оснащенный инфракрасной парной. Отличие – стильный дизайн, современная мебель. Сеанс оздоровления можно продлить в спа-бассейне с функцией гидромассажа.  

ᐉ Показания и противопоказания по ИК — меры предосторожности при использовании

Инфракрасная сауна (противопоказания)

Парение в бане с давних пор считается одним из самых действенных способов оздоровления организма. Это прекрасное средство для поднятия тонуса и получения заряда энергии и бодрости на несколько дней.

Разновидностей бань на белом свете существует великое множество. Есть бани русские, японские, турецкие, финские сауны, а также инфракрасные.

О последних и пойдет речь, поскольку наряду с их неоспоримой пользой есть некоторые тонкости в пользовании ИК-сауны, а также определенные противопоказания, которыми не стоит пренебрегать.

Преимущества и предосторожности

Всем известна потрясающая польза для организма, которую может дать парение при высоких температурах. Это очищение тела от шлаков, токсинов и укрепление иммунитета, активизация биологических веществ, расширяющих сосуды, сжигание лишних жиров и многое другое.

Но при посещении инфракрасной сауны следует также обратить внимание на противопоказания. В частности, они чаще всего относятся к людям, испытывающим проблемы со здоровьем. Для них такие сеансы не всегда могут быть желательными.

В меньшей степени подвержены нареканиям инфракрасные сауны. Противопоказания к ним не такие жесткие, но все же стоит всегда предварительно проконсультироваться со специалистами.

Категорические противопоказания к сауне, при которых не следует принимать данную процедуру:

  • повышенная температура;
  • высыпания на теле;
  • гипертония;
  • вирусные заболевания;
  • болезни кожи;
  • различного рода воспаления.

При пользовании инфракрасной кабиной существует также ряд противопоказаний для детей.

Несмотря на то что здоровый ребенок получит заметный оздоровительный эффект при прогреве тела, есть явные противопоказания сауны:

  • простуда с повышением температуры;
  • обострение хронических заболеваний;
  • послеоперационный и посттравматический периоды.

Любая сауна, даже инфракрасная, может быть нежелательна беременным из-за существенного повышения температуры тела, но о явных противопоказаниях следует консультироваться с врачом.

Итог

Соблюдая необходимые меры предосторожности, можно получить массу преимуществ.

Омолодив организм путем очистки его от шлаков и токсинов, можно существенно повысить иммунитет. Это даст возможность избежать заболеваний, избавиться от лишнего веса и почувствовать себя наполненным энергией и оптимизмом.

Принцип действия ИК сауны отличается от традиционной бани и сауны. Отсутствие горячего воздуха и высокой влажности значительно сужает список категорических противопоказаний, которые характерны для традиционных бань и саун. Например, в обычных банях запрещается посещение лиц с высоким артериальным давлением (гипертония), однако, люди с таким заболеванием спокойно могут посещать ИК сауну. Более того, во время сеанса, артериальное давление в ИК сауне снижается.

Тем не менее, существует ряд абсолютных противопоказаний, такие как: инфекции и контагиозные заболевания; бациллоносительство и паразитарные заболевания, страх и негативное отношение к посещению сауны, психозы и психопатии; эпилепсия.

Если у Вас существует опасение на счет посещения ИК сауны, то лучше посоветоваться с врачом, знакомым с действием ИК сауны.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Показания и противопоказания к инфракрасной сауне | Статьи | Zonasporta.com

Показания и противопоказания к инфракрасной сауне

 

Инфракрасная сауна, эффект от которой ценится многими людьми, является поистине уникальным изобретением. Тепло, возникающее в теле под воздействием ИК-лучей, не обжигает, а целенаправленно восстанавливает организм, омолаживая и оздоравливая его.

 

Однако вполне понятно, что любое внешнее воздействие на тело человека влечет за собой последствия, которые могут быть как положительными, так и крайне негативными. Так и инфракрасная сауна имеет свои показания и противопоказания. Поэтому не стоит думать, что посещение сауны абсолютно безвредно, – прежде чем зайти в кабинку и попариться, следует внимательно ознакомиться с инструкцией, а также посетить врача.

 

Полезные свойства ИК-сауны

 

В кабине сауны установлены специальные инфракрасные излучатели, которые воздействуют именно на находящегося внутри человека. Воздух в самой сауне не нагревается, а вот кожные покровы – другое дело. Луч проникает приблизительно на 4 см вглубь тела, заставляя активно работать потовые железы и запуская обменные процессы в организме. Таким образом, можно заявить, что сауна на здоровье человека влияет весьма положительно.

 

Обратите внимание: ИК-волны – это один из способов передачи тепловой энергии от объекта к объекту. Подобные излучения выделяют любые теплые предметы, а потому – они являются вполне безопасными. Естественно, при условии, что вы будете использовать их разумно, грамотно и по инструкции.

 

Интересно и то, что большинство саун такого типа изготавливается из натурального дерева. Нагреваясь, этот материал выделяет фитонциды – биологически активные вещества, которые либо полностью убивают разнообразные болезнетворные бактерии, грибки и пр., либо замедляют их развитие и рост. Из-за этого многие считают, что их спасет инфракрасная сауна от простуды, однако это – спорный вопрос. Одни источники утверждают, что при простудных заболеваниях посещение сауны бесполезно, другие – что после проведенного получаса в кабинке с ИК-лучами можно значительно быстрее выздороветь.

 

Что ж, спорные вопросы мы затрагивать не будем, а расскажем вам о том, в чем действительно уверены и чего на самом деле можно достичь, если регулярно париться в инфракрасной сауне.

 

Так, положительное влияние сауны доказано при:

 

  • Проблемах с кожей.

Инфракрасная сауна, отзывы врачей на эту тему весьма однозначны, позволяет ускорить регенерацию кожи. Благодаря этому клетки дермы обновляются быстрее, а это, в свою очередь, способствует омоложению и скорейшему заживлению рубцов. Также под воздействием ИК-лучей пропадают угри, псориаз, экзема и пр.

 

  • Постоянной усталости.

Иногда человеческое тело нуждается не столько в оздоровлении, сколько в полноценном отдыхе. И инфракрасная сауна способна это дать – под воздействием тепла мышцы расслабляются, а в кровь выбрасывается порция эндорфинов (гормонов счастья).

 

  • Проблемах терапевтического характера.

Всего полчаса, проведенные в кабинке сауны, позволяют человеку получить заряд бодрости и энергии. Ведь в течение этого времени органы насыщаются кислородом, увеличивается количество гемоглобина и эритроцитов в крови, улучшаются обменные процессы в организме.

 

  • Борьбе с лишним весом.

Весьма эффективна инфракрасная сауна для похудения, ведь под воздействием излучения ускоряется метаболизм и активно сжигаются калории. Однако стоит помнить, что для хорошего результата нужно не только париться, но и следить за питанием, и заниматься спортом. В противном случае сауна для живота, а точнее – для его уменьшения, будет бесполезна.

 

  • Регулярных вирусных заболеваниях.

Посещая сауну с ИК-излучением постоянно, вы можете предотвратить развитие различных заболеваний, которые вызывают вирусы. А если вы уже, к сожалению, заболели, то – ускорить время выздоровления.

 

  • Болях в суставах, мышцах, внутренних органах.

Волны, которые выделяют специальные излучатели внутри кабины сауны, отлично прогревают кожные покровы и мышечные ткани, внутренние органы, суставы и кости. А как известно, тепло превосходно воздействует на нервные окончания и близлежащие к ним ткани. Таким образом, избавиться от боли можно, лишь попарившись 15-20 минут.

 

  • Постоянных физических нагрузках.

Спортсмены считают, что инфракрасная сауна после тренировки просто незаменима. Ведь с ее помощью можно не только хорошенько разогреть натруженные мышцы, но и вывести из организма молочную кислоту. А ведь именно застой этого вещества в мышечной ткани приводит к последующим после тренировки болям.

 

Как видите, показаний к использованию ИК-сауны более чем достаточно. Однако что же можно сказать о противопоказаниях? Давайте разберемся.

 

Когда посещать сауну нельзя?

 

Во-первых, даже если вы находитесь в отличной физической форме, следует помнить, что использоваться инфракрасная сауна должна по правилам, как то:

  • Не париться при серьезных заболеваниях.
  • Снимать всю косметику.
  • Не использовать эфирные масла.
  • Избегать слишком частых процедур (не злоупотреблять) и пр.

 

Также важно знать, когда посещение сауны противопоказано. Так, ни в коем случае нельзя париться при:

  • Наличии различных опухолей.
  • Гнойных процессах в организме.
  • Повышенной температуре.
  • Туберкулезе.
  • Атеросклерозе.
  • Диабете.
  • Склонности к профузным кровотечениям.
  • Посттромбофлебитическом синдроме.
  • Беременности.
  • Серьезных болезнях сердца.
  • Фиброме матки и пр.

 

Полный список вам сможет дать только врач. Поэтому если вы знаете, что нездоровы, или подозреваете это – воздержитесь от процедур до посещения специалиста.

 

Что ж, думаем, данная статья была для вас познавательна, и теперь вы понимаете, чем полезна сауна после тренажерного зала и почему далеко не всем и не всегда следует ею пользоваться. Если же у вас возникли дополнительные вопросы, то в ZonaSporta.com вам с радостью дадут на них ответы. Звоните – наши специалисты являются профессионалами и обязательно помогут вам разобраться с особенностями эксплуатации инфракрасных саун.

Противопоказания инфракрасной сауны

Не так давно услуги инфракрасной сауны стали предлагаться современными СПА-салонами и спортивными клубами. Сама инфракрасная сауна визуально ничем не похожа на традиционную, но эффекты у них схожи. Прежде чем соглашаться на предлагаемую в СПА-салоне процедуру, необходимо четко понимать что вам ожидать от нее, и отдавать себе полный отчет в ее безопасности.

Содержание:

  1. Принцип действия инфракрасной сауны
  2. Противопоказания инфракрасной сауны
  3. Особенности посещения ИК-сауны

Принцип действия инфракрасной сауны

Инфракрасная сауна представляет собой деревянную кабинку, внутри которой установлены инфракрасные обогреватели.

Кабинка не зря изготовлена из дерева. Дело в том, что под воздействием тепла, скапливающегося внутри помещения, дерево начинает выделять биологически активные вещества – фитонциды, улучшающие микроклимат ИК-сауны и благотворно влияющие на состояние здоровья человека. Фитонциды растений обладают антибактериальными и противогрибковыми свойствами, очищая атмосферу камеры от патогенной микрофлоры.
Инфракрасное тепловое излучение представляет собой естественные природные лучи, которые выделяются от объекта с высокой температурой. Под воздействием инфракрасного излучения нагревается не воздух, а лишь предметы, которые находятся в поле действия обогревателя.

Нагревание происходит мягко, комфортно, без излишних резких перепадов температуры.
В чем польза ИК-сауны?

Внутри ИК-сауны устанавливают температуру в диапазоне +38…+45 0С, которая оказывает более мягкое прогревающее воздействие на человеческий организм, не оказывая высокой нагрузки на сердце. При этом происходит прогревание тела на глубину до 4 см.

В дополнение к вышесказанному стоит добавить, что прогревание тела человека происходит гораздо быстрее, нежели в традиционных саунах, что позволяет экономить время на этих процедурах. А габариты ИК-саун настолько малы, что их можно устанавливать в обычной квартире.

Противопоказания инфракрасной сауны

Посещение инфракрасной сауны рекомендуется после консультации с лечащим врачом. Однако, если вы с легкостью без появления отдышки и учащенного сердцебиения выдерживаете прогулку на свежем воздухе в течение 60-80 минут, а быстрая ходьба в течение получаса не вызывает стресс у вашего организма, значит инфракрасная сауна вряд ли окажется вам противопоказанной.

Однако есть заболевания, с которыми не стоит посещать ИК-сауну. Остановимся на них более подробно.

  • Новообразования в теле человека. В данном случае речь идет как о злокачественных, так и доброкачественных опухолях. Тепловой эффект от ИК-излучателей в обоих случаях вызовет рост опухолей. А потому, даже если у вас есть малейшее подозрение о наличии опухоли в вашем организме, нужно обязательно проконсультироваться с врачом перед посещением сауны.
  •  Гнойные процессы в острой фазе. Повышенная температура также вызовет появление и развитие новых гнойников.
  •  ОРЗ и другие заболевания, которые сопровождаются повышенной температурой тела. Противопоказание связано с тем, что повышенная температура тела создает дополнительную нагрузку на сердце, а потому не стоит усугублять этот процесс в ИК-камере.
  •  Туберкулез в острой форме (особенно в открытой). Повышенная температура провоцирует размножение развитие туберкулезной палочки.
  •  Паразитарные и бациллярные инфекции.
  • Алкоголизм (в острой и хронической форме).
  • Атеросклератические заболевания.
  •  Контагиозные (заразные) заболевания.
  • Общее крайнее истощение организма, которое сопровождается пониженным давлением, общим снижением массы тела, слабостью и т.д. В науке это называют кахексия.
  •  Склонность человека к трудноостанавливаемым (профузным) кровотечениям.
  •  Варикозное расширение вен. Варикоз не терпит продолжительного воздействия высоких температур, а потому посещать ИК-сауну с проявлениями ВРВ не стоит.
  •  Менструация у женщин. Во время менструального цикла во избежание открытия активного кровотечения не рекомендуется посещать сауны вообще, и ИК-сауны в частности.
  • Гипертония. ИК-сауны противопоказаны при повышении давления высшее 200 мм.рт.ст.

Особенности посещения ИК-сауны

И напоследок хотелось бы отметить следующие факты об ИК-сауне, которые должны знать все:
– нельзя после принятия ИК-сауны принимать контрастный холодный душ, даже если у вас здоровое сердце;
– следите за температурой конечностей: если при нагревании тела они остаются у вас холодными, стоит прекратить сеанс, т.к. контрастность температур в организме может вызвать судороги;
– при посещении ИК-сауны с детьми следите за продолжительностью сеанса. Для детей рекомендуется проводить в сауне не более 15-20 минут.

Если придерживаться все этих рекомендаций, то от ИК-сауны вы получите потрясающий оздоровительный и косметический эффект.

полезные свойства и вред для организма, показания и противопоказания

О том, что бани и сауны способны оказывать оздоровительное влияние на весь человеческий организм, людям было издавна известно. Регулярное посещение бани способствовало исцелению от многих заболеваний. Связано это с тем, что во время проведения банных процедур поры кожи открываются, и поступающее через них в организм тепло активизирует работу всех его клеток.

История бани своими корнями уходит в глубокую древность – в те далекие времена, когда наши предки были язычниками. Они поклонялись таким природным стихиям, как огонь и вода, поэтому придавали особое значение парилке из-за их там присутствия. Считалось, что человек, помывшись в бане, мог вобрать в себя силу этих стихий, и от этого его здоровье крепло, а сам он становился физически сильнее.

Сегодня, в век современных технологий, появилось уникальное изобретение, которое составило мощную конкуренцию привычным всем саунам и парилкам, но никак не связано с водными процедурами. Речь идет об инфракрасной сауне, польза и вред которой будут подробно рассмотрены в данном материале.

ИК лучи и их влияние на человека

В начале 19 века английский астроном У. Гершель, используя чувствительный термометр, обнаружил невидимые лучи, которые вызывали повышение температуры. Это излучение получило название инфракрасное. Оно также известно под названием «тепловое», из-за того что человек своей кожей может его воспринимать как ощущение тепла от нагретых предметов. Давайте рассмотрим, как инфракрасное излучение различного спектра влияет на организм.

Инфракрасные лучи коротковолнового спектра при длительном применении могут нанести вред здоровью человека из-за способности проникать в тело на глубину нескольких сантиметров и оказывать тепловое влияние на внутренние органы. На поверхности кожи последствия их воздействия проявляются в виде сильного покраснения и даже образования волдырей. Тепловой удар также происходит от коротковолновых инфракрасных лучей.

Так как влага на поверхности кожи поглощает более 90 % ИК длинноволнового излучения, то ощущается только незначительное повышение температуры самой кожи. Многочисленные исследования в этой области показывают, что эти волны не только не вредят здоровью человека, но способствуют укреплению иммунитета, а также быстрому восстановлению поврежденных органов и систем. И самыми эффективными являются инфракрасные лучи, у которых длина волны 9,6 мкм. Эти свойства ИК лучей широко используют в медицине, в быту и косметологии. Например, сегодня стали популярны так называемые инфракрасные сауны, польза и вред которых описаны ниже.

Новинка спа: инфракрасные сауны

Прошло совсем немного времени с тех пор, как в спа-салонах впервые предложили новый вид услуг – инфракрасную сауну. Ее создателем стал японский врач-терапевт Тадаши Ишикава. По своему внешнему виду эта сауна больше походит на небольшую кабинку с инфракрасными обогревателями, чем на привычную баню. Клиенты в большинстве своем не знали, как пользоваться инфракрасной сауной, поэтому вначале с недоверием отнеслись к новшеству.

Владельцы спортивных клубов и спа-салонов сумели справиться с этой проблемой, организовав для них обучение прямо на месте. Но и после этого остались посетители, уверенные в том, что инфракрасная сауна – польза и вред в одно и то же время. Чтобы понять, насколько полезно или опасно это «ноу-хау», мы сначала должны разобраться, как оно устроено.

Как устроена ИК сауна

Как правило, при изготовлении большинства кабинок ИК саун используют высококачественное, экологически чистое натуральное дерево. И лучше всего для этой цели подходит канадский кедр. Натуральное дерево при нагревании начинает выделять такие вещества, как фитонциды. Они обладают способностью, попадая в окружающую среду, полностью очищать ее от всех вредных бактерий, грибков и микробов. Поэтому каждое посещение инфракрасной сауны только способствует укреплению нашего здоровья.

Оборудование ИК сауны состоит из нескольких керамических тепловых излучателей и пульта управления. Эти приборы производят волны, которые проходят через воздух и проникают в тело на глубину нескольких сантиметров, прогревая все внутренние органы человека, его суставы и мышцы. При этом температура инфракрасной сауны в кабинке не превышает +60 градусов, поэтому человек комфортно переносит эту процедуру.

Особенность и длительность процедуры

С каждым днем все большее количество людей получает из телевидения и интернета информацию о пользе и вреде инфракрасных саун. Чтобы тепловые процедуры, которым они подвергаются в кабинке, благотворно влияли на организм, необходимо соблюдать правила ее посещения:

  • В кабинке ИК сауны, в зависимости от размера, может находиться от 1 до 5 человек. Инфракрасные излучатели размещают в стенах и под сиденьями, чтобы их волны одновременно воздействовали на все части тела.
  • Длительность сеанса в среднем составляет 30 минут, и он должен быть непрерывным. В дальнейшем, с адаптацией организма, его можно продлить до 40 минут.
  • За 1,5 часа до посещения сауны от приема пищи следует воздержаться.
  • Процедура проводится в сидячем положении.
  • Руки необходимо вытянуть вдоль тела, при этом надо стараться держать спину прямой.
  • После процедуры принять только теплый душ. Контрастный не рекомендуется.
  • Потерю жидкости в процессе выделения пота можно возместить небольшим количеством зеленого чая или минеральной воды. Также подходит любой травяной чай.

Все эти правила подробно изложены в инструкции инфракрасной сауны, которая обычно находится тут же, у входа, на стенке кабинки.

Польза и лечебный эффект от процедуры

Если начать регулярное посещение ИК сауны, то ее благотворное влияние на организм человека начнет очень скоро проявляться. Фактически, благотворное влияние ощущается сразу, как только переступаешь порог кабинки и начинается прием тепловых ванн. Обильное потоотделение от этой процедуры быстро выводит из организма токсины и шлаки, возвращая ему силу и здоровье.

Чем полезна инфракрасная сауна и от каких недугов она избавляет, если процедуры проводить регулярно? Давайте ознакомимся с полученными результатами. Итак:

  • регулярное посещение укрепляет иммунитет, происходит омолаживание всего организма;
  • инфракрасные лучи положительно воздействуют на сосуды, устраняя хрупкость их стенок;
  • сеансы в инфракрасных саунах снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний;
  • усиливают снабжение мозга кислородом, что способствует улучшению памяти;
  • происходит очищение организма от токсинов и шлаков;
  • укрепляется нервная система и снимается умственное напряжение, восстанавливается сон;
  • ускоряется сращивание суставов после перелома, а также заживление ран и др.

Здесь перечислены далеко не все лечебные эффекты, полученные во время процедур в инфракрасной сауне. Показания для ее применения намного шире, и их мы также рассмотрим в этой статье.

Вред от инфракрасной сауны

Сегодня инфракрасную кабину можно встретить везде, где оказывают услуги в сфере красоты и здоровья. Это салоны красоты, спа и фитнес-клубы. Ее сейчас можно приобрести как для офиса, так и установить в своей квартире. И при всей своей безопасности, о которой мы упоминали раньше, пользуясь ИК сауной, все же стоит соблюдать некоторые меры предосторожности:

  • Прежде всего это касается тех поклонников инфракрасных процедур, которые проходят медикаментозный курс лечения. Им рекомендуется перед посещением сауны пройти консультацию у своего лечащего врача.
  • Тепловое лечение может принести максимальную пользу и не навредить здоровью, если придерживаться необходимых правил по использованию инфракрасной сауны.

Противопоказания, которые при этом имеются, следующие:

  • запрещается проводить процедуры в ИК сауне, если имеется серьезное заболевание;
  • нельзя нарушать установленный временной режим для подобных сеансов;
  • нежелательно пользоваться инфракрасной кабиной, если предстоят физические или эмоциональные нагрузки;
  • запрещено посещение сауны при наличии гипертонии, онкозаболеваний или кровотечений;
  • запрещаются тепловые процедуры при серьезных гинекологических проблемах и некоторых других заболеваниях.

При похудении

Сегодня проблема ожирения приобрела вид эпидемии и носит глобальный характер. С избыточными килограммами во всем мире ведется борьба, так как они не только являются косметической проблемой, но и представляют опасность для здоровья человека.

Для борьбы с лишним весом используются различные методы. Инфракрасная сауна является одним из них и прекрасно себя в этом зарекомендовала.

Ни для кого не секрет, что при сильном потоотделении расходуется большое количество энергии, а значит, и сжигается много калорий. Исследования в этой области показали, что одна процедура в инфракрасной сауне может сравниться с пробежкой в 10 км. Во время сеанса происходит усиление кровообращения и обмена веществ, что способствует быстрейшему сжиганию жировых отложений.

После подобных процедур значительно улучшается эластичность кожи и разглаживается «апельсиновая корка». А наилучшего эффекта в борьбе с лишним весом можно достичь всего за два месяца, если сочетать диетическое питание и физические упражнения вместе с процедурами в инфракрасной сауне. Показания при этом те же, что приведены выше.

ИК сауна в косметологии

Инфракрасный свет нашел свое широкое применение и в косметологии. Прием процедур в ИК сауне приводит к отличному косметическому эффекту, когда под воздействием тепла и обильного потоотделения происходит глубокое очищение кожи. Во время сеанса она освобождается через открытые поры от грязи и мертвых старых клеток.

Под воздействием инфракрасного излучения увеличивается приток крови к коже, что способствует улучшению поступления к ней питательных веществ, отчего она становится эластичней и выглядит значительно моложе. Питательные кремы после подобной процедуры усваиваются намного эффективней. При посещении в косметических салонах инфракрасных саун противопоказаниями могут быть различные онкологические заболевания, такие как рак кожи, доброкачественные или злокачественные опухоли.

При регулярном посещении инфракрасной сауны можно избавиться от многих болезней кожного покрова. Инфракрасные лучи прекрасно справляются с такими недугами, как различные дерматиты, фурункулы, экземы, угревая сыпь и подростковые прыщи. Появились данные, что процедуры в ИК саунах оказывают помощь в излечении даже псориаза. Также с помощью сеансов инфракрасного облучения можно способствовать быстрому рассасыванию послеоперационных рубцов в случае, если этим заняться вскоре после операции. Свежие рубцы убираются без всяких следов.

В косметических салонах посетители перед тем, как делать массаж, также посещают инфракрасную кабину, так как после нее мышцы становятся расслабленными. Чаще всего можно обойтись без предварительных разогревающих процедур с использованием различных мазей.

Для детей

Инфракрасные сауны также рекомендуются и детям. Регулярное ее посещение с ребенком избавит родителей от таких проблем, как сезонные простудные заболевания их чада. Ведь тепловые инфракрасные процедуры окажут укрепляющее действие на организм ребенка и будут способствовать усилению его иммунитета. Если инфракрасная сауна еще и оборудована особой плиткой из гималайской соли, то такая кабинка будет особенно полезной для ребенка.

Перед тем как посетить с малышом ИК сауну, необходимо получить консультацию у детского врача. Это связано с тем, что детская кожа намного тоньше, и она не может так же регулировать теплообмен, как кожа взрослого человека.

Нельзя забывать о том, что посещение ребенком инфракрасной кабинки разрешается при наличии хлопковой панамки. И, что самое важное, если вы посещаете вместе с ребенком инфракрасную сауну, время нахождения там не должно превышать 15 минут.

Правила посещения и индивидуальная переносимость процедуры

Для того чтобы получить максимальную пользу от посещения ИК сауны, надо придерживаться нескольких несложных правил:

  • перед тем как начать тепловые инфракрасные процедуры, надо удалить с себя всю косметику, так как она может стать причиной аллергии или ожогов;
  • как до, так и после сауны не рекомендуется много есть, лучше легко перекусить за 1,5 часа до сеанса или выпить чашку травяного чая;
  • так как сама процедура в кабинке вызывает потерю влаги из организма, то ее следует восполнять обильным питьем, в этом случае вы избежите появления нежелательных морщин;
  • в сауну нужно заходить, приняв теплый душ, а после этого насухо вытереть себя;
  • с собой в кабинку надо взять 2-3 полотенца и головной убор из хлопковой ткани;
  • сеанс принятия инфракрасных ванн не должен превышать 35 минут.

Эти простые правила для инфракрасной сауны написаны, чтобы посетители чувствовали себя комфортно и не нанесли вред своему здоровью. В результате они получат отличное самочувствие и прекрасное настроение.

В правилах также даются подробные инструкции, как часто можно посещать инфракрасную сауну. Нужно помнить, что, хотя в количестве сеансов ограничений нет, но чтобы достичь желаемого эффекта в оздоровлении, посещать сауну нужно регулярно, а не часто. То есть лучше принимать по одному сеансу семь дней в неделю, чем семь сеансов в день.

И в заключение хотелось бы сказать о том, что, несмотря на безопасность инфракрасной сауны, у некоторых людей может быть индивидуальная непереносимость подобных процедур. Поэтому перед тем, как отправиться туда в первый раз, лучше получить консультацию у своего врача.

польза и вред, излучатели и противопоказания

Инфракрасное излучение присуще всем живым организмам, в том числе и человеку, а наш организм постоянно находится в зоне воздействия теплового, иначе говоря, инфракрасного излучения. Оно исходит от солнца, тепловых приборов, от другого человека или животного. Наши органы чувств ощущают это излучение как тепло. В инфракрасных саунах используется излучатели, длина волн которых близка к излучаемым нашим организмом, что способствует проникновению этих волн в ткани тела на глубину до 4 см. При этом наблюдается постепенное увеличение температуры тела, что приводит к ускорению обменных процессов.

Инфракрасное излучение тела человека

Это изобретение — отличный выход для тех, кто заботится о своем здоровье но не может регулярно посещать парилку. А небольшая кабинка с излучателями может быть установлена даже в квартире. Причем никакой предварительной подготовки: включили и сразу греетесь.

Содержание статьи

Польза от ИК-сауны

При нахождении на солнце мы чувствуем приятное тепло, под воздействием которого мышцы расслабляются, одновременно активизируются обменные процессы. Это воздействие обусловлено инфракрасной частью солнечного излучения. Именно так и работают инфракрасные сауны: излучаемые волны почти не нагревают воздух, воздействуя на наше тело напрямую и нагревая именно его (а еще стены и другие предметы в зоне их действия).

Волны  прогревают кожу глубоко — на 4-5 см. Прогреваются такие глубокие слои, которые в любых других условиях не затрагиваются. При этом температурный режим щадящий: температура в кабинке держится в пределах 43-50°С. При этом кислород не выжигается, жесткого излучения нет, так как нет печи. Вместо печи стоят излучатели. Но все-таки, если атмосфера в кабинке переносится неважно, можно открыть двери. На интенсивность прогрева или эффективность процедуры это не оказывает никакого влияния: греетесь вы не воздухом, а лучами. А им все равно, открыты двери или закрыты.

В результате воздействия инфракрасных лучей разогреваются кости, связки, кожа и мышцы, кровь движется быстрее, перенося большее количество питательных веществ. Все это приводит к тому, что чувствуете вы себя лучше, уходит нервное напряжение и усталость, восстанавливаются силы.

Инфракрасная баня

Все это приводит к повышению  температуры тела примерно до 38,5°С.  В результате начинается обильное выделение пота.  Причем по результатам клинических исследований  пот, выделяемый в инфракрасной сауне, содержит в 4 раза больше твердых частиц (20% против 5%), чем в других банях, т.е. очищение более быстрое.

Посещение инфракрасной сауны позволяет быстрее восстанавливаться после тяжелых физических нагрузок. Из мышц быстрее выводится молочная кислота, образующаяся при повышенных нагрузках. После мягкого разогрева лучше двигаются суставы, они практически перестают болеть и эффект ощущается на протяжении нескольких дней (если не перемерзнете потом). Позитивное влияние инфракрасная сауна оказывает на тех, кто страдает от болей в спине:боли становятся не такими сильными, увеличивается подвижность позвоночника. При регулярном посещении также снижаются менструальные боли (посещение во время месячных запрещены из-за возможности кровотечения).

Так как атмосфера в инфракрасной сауне более мягкая, такие процедуры могут принимать те, кому традиционные бани противопоказаны: люди с повышенным давлением, имеющие проблемы с сердечнососудистой системой. После процедуры давление снижается, а регулярное расширение/сужение сосудов из-за нагревания/остывания восстанавливает эластичность кровеносных сосудов, тренируя их. Активное выведение токсинов, в том числе холестерина, препятствует образованию склеротических бляшек. Общее состояние значительно улучшается.

Инфракрасное излучение оказывает также успокаивающее воздействие: улучшается сон,  человек становится более спокойным, легче переносятся стрессовые ситуации.

Можно в посещать инфракрасную сауну и для улучшения состояния при некоторых кожных заболеваниях. Однозначно положительно воздействует эта процедура на кожу с угрями. После посещения уходит воспаление, при регулярном использовании (1-2 раза в неделю) можно вообще от них избавиться. Только заходить в кабинку нужно с чистой кожей, без косметических средств. Лучше становится и при крапивнице, уменьшаются неприятные ощущения при солнечных ожогах. Ускоряется заживление ран и образование новой кожи при ожогах, уменьшаются при этом рубцы.

Важно! При наличии любого заболевания, посещение инфракрасных саун возможно только после консультации с врачом.

Есть еще один положительный момент в посещении инфракрасных саун: из-за активного потоотделения наблюдается стойкий антицеллюлитный эффект и снижение веса. При соблюдении правильного режима питания и достаточной физической нагрузке, похудение может стать значительным. По разным данным за сеанс (20-30 минут) теряется от 400 до 800 ккал (за час бега – 450 ккал). Однако рассматривать инфракрасные сауны как самостоятельное средство для похудения нельзя: только комплекс из правильного питания, достаточной физической активности и инфракрасных процедур может дать устойчивый и значительный эффект. Но, если хотите похудеть и оздоровиться, ходите в инфракрасную сауну.

Инфракрасная сауна — одна из составляющих для похудения

Возможный вред

Как и любая процедура, связанная с активизацией обменных процессов, инфракрасная сауна может быть вредна. Точно вредно превышение длительности процедур (обычно 20-30 минут), не стоит увеличивать мощность. Нельзя пользоваться ею и  во время простуды или вирусных заболеваний, когда температура уже повышена. Под воздействием инфракрасных лучей она стане еще выше, и лучше от этого вам не будет.

То же самое относится и к хроническим заболеваниям во время обострения. Если врач не против, можно греться во время ремиссии, но при обострении этого точно делать не нужно.

Нужно также соблюдать правила посещения инфракрасных саун:

  • Не пользоваться во время процедуры косметикой и любыми косметическими средствами. При разогреве вещества, содержащиеся в кремах, мазях, маслах, гелях и т.п. могут вызвать аллергии, стать причиной появления ожогов.
  • Перед процедурой и сразу после нее, нельзя обильно кушать, хотя и на голодный желудок  — тоже не нужно. Оптимальный вариант – съесть легкое блюдо за час до процедуры.
  • Необходимо соблюдать питьевой режим. В инфракрасной сауне интенсивно потеют. Некоторые «худеющие» стараются за счет этого снизить вес. Но нехватка воды приведет к обезвоживанию, что вызовет образование новых морщин, кожа станет дряблой и серой. В самом тяжелом варианте можно попасть в больницу.  Потому пьем воду небольшими порциями, но часто. Так она не идет в ткани, а выводится почками и через пот.
  • Перед тем, как зайти в кабинку, в горячем душе, смывают все косметические средства с кожи, одновременно немного разогреваясь. Затем хорошо, насухо вытираются: вода замедляет разогрев тела. По той же причине в сауну берут с собой полотенце: для удаления пота. Вообще полотенце — это, наверное, единственный атрибут, который действительно там необходим. Но если вы собрались посетить общественную парилку при спортзале или фитнесс-центре, задайте администратору вопрос: что необходимо взять с собой. В некоторых заведениях инфракрасной сауне требуется наличие тапок, в некоторых – купальника и т.п., но сухое полотенце нужно будет точно.
  • При регулярном приеме лекарственных препаратов, обязательна консультация с врачом: повышенная температура и ускоренный метаболизм могут оказать непредвиденное действие.
  • После процедуры нужно принять прохладный душ и отдохнуть 10-15 минут. Затем, при необходимости, можно воспользоваться кремами или другими косметическими средствами.

Для детей

Посещение инфракрасных саун оказывает положительное воздействие на детский  иммунитет, активизируя защитные силы организма. В то же время повышение температуры тела способствует гибели патогенных микроорганизмов и бактерий. В некоторых медицинских центрах, используют сауны с плиткой из гималайской соли. По мнению специалистов, это способствует максимальному укреплению иммунитета.

ИК-сауна с плиткой из гималайской соли

Так как кожа у детей более нежная, то для них рекомендуется более короткие сеансы (до 15 минут) и меньшая мощность излучения – 65% (для женщин рекомендуемая мощность -75%, для мужчин -85%). В инфракрасных кабинах излучатели установлены в расчете на средний рост взрослого человека, потому детям рекомендуют на голову надевать панамы –чтобы не перегреть голову. Даже если ваш ребенок здоров, обязательно  проконсультируйтесь с педиатром.

Противопоказания

Любые термические процедуры имеют противопоказания, инфракрасное излучение не исключение. Нельзя посещать ИК-сауны при наличии следующих заболеваний и состояний:

  • Доброкачественные или злокачественные новообразования: повышенная температура может стать причиной их роста.
  • При наличии нейродермитов и кожных заболеваний в период обострения обязательна консультация с врачом.
  • Заболевания предстательной железы, фибромиома, эндометриоз, мастопатия.
  • Сердечная недостаточность, тахикардия, ишемия, очень высокое или низкое давление.
  • Циститы и нефриты во время обострения (посещение возможно после консультации с врачом).
  • Воспаления суставных сумок, артриты, артрозы.
  • Беременность на любом сроке, шесть недель после родов.

Нужно сказать, что посещение инфракрасной сауны при беременности не запрещено, но влияние таких процедур на плод не исследовано, поэтому, лучше от них воздержаться. Нет исследований и насчет излучения в период лактации, но риск тут во много раз меньше, хотя повышение температуры может вызвать «перегорание» молока.

Виды излучателей

Всего различают три вида инфракрасных волн:

  • Длинные (50-2000 мкм, t нагревательного элемента до 300оС)
  • Средние (2,5-50 мкм, t нагревательного элемента 300-600оС)
  • Короткие (до 2,5 мкм, t нагревательного элемента 800оС и выше).

Наиболее комфортное и безопасное для человека длинноволновое излучение. Находиться в зоне его действия можно неограниченное количество времени. Все потому что человеческий организм сам излучает тепло в этом диапазоне (70-200 мкм). Волны такой длины проникают на самую большую глубину в ткани, вызывая ощущение приятного тепла и не оказывая негативного влияния. Волны же средней или короткой длины могут вызвать термические ожоги.

Длинноволновые и большая часть средневолновых излучателей используется обычно для обогрева помещений, причем помещений больших объемов (производственных). Такие обогреватели располагают на большой высоте.

Инфракрасная сауна: своими руками сделать несложно

В небольшие кабинки-сауны устанавливают, как правило, коротковолновые ИК-излучатели. Они бывают керамические, металлические (из нержавейки, оцинкованного или хромированного металла,  специального сплава – инколоя) или из кварцевого стекла. Часто инфракрасные излучатели выполнены в виде трубки, в которой расположена спираль, испускающая излучение в инфракрасном диапазоне. Для предотвращения короткого замыкания спираль залита диэлектриком.

На сегодняшний день, лучшие излучатели – инколоевые (сплав железа, никеля и хрома). Они создают равномерное излучение, обеспечивая глубокий разогрев тела и хороший терапевтический эффект. Есть еще щитовые обогреватели и инфракрасная фольга, но они создают скорее тепловое излучение: слишком мала интенсивность и оно практически полностью поглощается воздухом и обшивкой кабинки. Воздействие на кожу человека ощущается слабо.

Если вы решили сделать ИК-сауну самостоятельно, то необходимо расположить обогреватели таким образом, чтобы добиться равномерного обогрева по всему объему кабины

Инфракрасная кабина своими руками

К достоинствам инфракрасных саун можно отнести легкость их изготовления: сделать своими руками можно за несколько дней, к тому же есть готовые кабинки, которые собираются в считанные часы. Это связано с тем, что не требуется особой теплоизоляции, а для вентиляции достаточно нескольких отдушин, закрытых решетками. Ведь суть процедуры не в высокой температуре или влажности, а в наличии излучения нужной интенсивности.

Главное при строительстве инфракрасной сауны своими руками – разместить излучатели так, чтобы излучение распространялось по всей площади. Так процедуры будут максимально эффективны.

В видео показан вариант ИК-сауны (1000 * 1200 * 1700 мм), которую вполне возможно разместить даже в небольшой квартире.

Заключение

Инфракрасная сауна имеет множество преимуществ: положительно воздействует на все системы нашего организма, способствует выведению токсинов, стимулирует сопротивляемость инфекциям, улучшает общее физическое и психическое состояние. Изготовить  кабинки для инфракрасной сауны намного легче, чем кабинки для финских саун или русских бань.

ИК баня – что это такое, польза и вред, противопоказания, фото и видео

Как париться в инфракрасной сауне

Посещая ИК-сауну придерживайтесь шести несложных правил:

  1. Процедуру следует проходить в сидячем положении, оно является наиболее оптимальным для равномерного прогревания тела.
  2. В течении процедуры тщательно вытирайте выступающий на теле пот. Выделения пота замедляют проникновение ИК-излучения и понижают эффективность сеанса.
  3. По времени, ограничивайте сеанс не более чем полчаса. За этот период, тело прогреется достаточно хорошо и не потеряется лечебное воздействие от процедуры. Увеличение этого времени может нанести обратное воздействие вместо положительного.
  4. В ИК-сауну следует идти, хорошо очистив тело. Примите душ, просушите кожу и удалите средства косметики. Различные кремы и мази, призванные усилить воздействие от сеанса, наносятся по его завершении.
  5. По времени проведения сеансов лучше ориентироваться на вечерние часы, поскольку после проведения лучше дать организму отдохнуть. Однако, на многих сауна действует бодряще и такие люди вполне могут проводить процедуры и перед началом рабочего дня.
  6. Во время сеанса организм теряет достаточно много жидкости и ее надо восполнять. За десять-пятнадцать минут до старта процедуры следует выпить около стакана воды или сока, а также пить жидкость и в процессе нахождения в сауне.

Вред инфракрасной сауны

Ну вот, добрались и до вреда.

Может ли инфракрасная сауна принести вред?

Конечно, может.

Но для этого нужно очень сильно постараться.

Для начала — не читать противопоказания.

Одноместная прямоугольная кедровая инфракрасная сауна с карбоновыми (пленочными) нагревателями

Кстати, какие только противопоказания для инфракрасной сауны я не встречал в интернете. Вплоть до самых диких: фибромиома матки, мастопатия, эндометриоз, аденома предстательной железы, кожные заболевания, некоторые виды псориаза, пониженное или сильно повышенное давление, заболевания сердечно-сосудистой системы, в т.ч. ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность, тахикардия, цистит в стадии обострения, почечные заболевания, артрит, артроз, воспаления суставных сумок, период восстановления после родов и лактация, сахарный диабет, инфекционные заболевания.

Мрак и ужас! Да это же всё прямые показания для инфракрасной сауны. Единственно, при некоторых заболеваниях стОит прежде проконсультироваться у ХОРОШЕГО лечащего врача.

Еще пишут тут же, что при беременности инфракрасная сауна НЕ противопоказана. Вот отдать бы этого копирайтера-горе-писаку женщине, которая из-за его «рекомендаций» потеряла беременность.

Вот, смотрите настоящие противопоказания, указанные врачами, применяющих инфракрасные сауны в лечении. Взяты из  «Методики применения инфракрасных саун при различных патологических состояниях»

  1. Острые гнойные процессы.
  2. Прогрессирующие злокачественные опухоли.
  3. Высокая температура тела (более 38,5° С).
  4. Острые тяжело протекающие инфекционные заболевания.
  5. Профузные кровотечения.
  6. Массивные паразитарные заболевания.
  7. Некоторые формы туберкулеза (необходима консультация врача).
  8. Кахексия и глубокое истощение организма.
  9. Органическое поражение внутренних органов при общем атеросклерозе.
  10. Посттромбофлебитический синдром (до 3 месяцев).
  11. Наличие силиконовых имплантантов (в случаях ИК саун с керамическими нагревателями).
  12. Беременность.
  13. Сахарный диабет с периодическим или стойким ацидозом (необходима консультация врача).

Вот если имеется одно из этих противопоказаний (чуть не сказал «проблем», но вовремя вспомнил про беременность ), то вред от инфракрасной сауны, конечно, полУчите.

Но сейчас уже нет. Вы же прочитали список и осознали его? Верно?

К сожалению, это ещё не всё.

Как говорит мудрая народная пословица: «Сдуру можно и…» вобщем, что-то сломать.

Нет, лучше эта: «Заставь дурака Богу молиться, он и лоб расшибет». Более приличная.

О чём речь?

О тех случаях, когда, например, наслушаются/начитаются рекомендаций вот таких горе-писак и сидят в сауне ровно столько, сколько в них указано.

Вот, читаю такие «рекомендации» на одном из сайтов: «Рассчитывайте индивидуально для себя, сколько времени находиться в ИК-сауне. Для взрослого 1 сеанс длится 30 минут, а для ребенка – 15 минут.».

Ну что за шизофрения? Так «индивидуально» или «30 минут»? Сразу видно, что человек писал, чтобы денюжку заработать и сайтик пропихнуть. О людях не думал. Времени, чтобы самому разобраться, не выделил.

Или вот тут же пишет: «Следите за длиной волн и мощностью излучения. Иначе можно получить ожоги.»
Это бред полный! Что значит «следите за длиной волн»? Этот параметр НЕ РЕГУЛИРУЕТСЯ! Он уже «зашит» намертво в конструкции нагревателя. Об этом я подробно рассказывал в статье Карбоновые или керамические нагреватели? Какие лучше?

И какие ещё ожоги?

Нужно очень постараться, чтобы прижаться к решеткам нагревателей

Для того, чтобы получить ожоги в инфракрасной сауне, нужно сделать только одно – залезть туда в стельку пьяным и вырубиться, облокотившись прямо на нагреватель. Всё! Других вариантов нет. Во всех других случаях вы НЕ СМОЖЕТЕ получить ожог в инфракрасной сауне

Ну что за…!!! Совести нет у таких писак. 100%, что этот копирайтер инфракрасную сауну видел только на картинке.

И вот начитается бедный человек таких «рекомендаций» и пошел в сауну.

Включил, сел. Думает: «Написано – 30 минут, значит буду сидеть 30 минут.

Плоховато себя чувствую? Не беда, значит нужно перетерпеть.

Написано же – 30 минут.»

Дорогие мои – все рекомендации, это только рекомендации. Запомните это накрепко.

Главное основание для принятия решений – это вы сами. Ваше самочувствие.

Посидели в инфракрасной сауне, скажем, 15 минут. Чувствуете, что появилось желание прекратить и выйти. Выходите, конечно. Без сомнений. Значит организм уже взял столько, сколько ему нужно. И всё, что сверх того, через силу – пойдет во вред.

Ну вот, вроде и всё. Больше никакого вреда от инфракрасной сауны быть не может. Только если нарушите противопоказания и/или будете ориентироваться не на своё самочуствие, на всякие фейковые «рекомендации».

Типы ИК излучателей

Инфракрасные излучатели бывают трех типов:

  • Длинноволновые – излучают волны длиной до 2000 мкм. Такое излучение глубоко проникает в организм. Оптимальным считается диапазон волн в 1400 мкм. Такие излучатели оптимально подходят для сауны.
  • Средневолновые –подходят для местного обогрева. Нагреваются примерно за минуту. Обычно используются для обогрева помещений.
  • Коротковолновые – используются в промышленных целях, имеют мощное излучение и нагрев пластины до тысячи градусов. Не рекомендуется долго находиться в помещениях с такими устройствами.

ИК излучатели монтируются на стенах кабинки и под сиденьем

Количество излучателей для сауны подбираются в зависимости от габаритов помещения.

Напольные модели с регулируемой высотой можно устанавливать не только в кабинке, но и за ее пределами, например, в качестве источника дополнительного тепла в комнате.

На стенах кабинки монтируются приборы с закрытым ТЭНом, чтобы не было опасности случайного ожога в тесном пространстве.

Инфракрасная сауна для беременных и кормящих мам

При беременности подобные оздоровительные процедуры никто не запрещает проводить. Но в интересном положении нужно быть особо осторожными к инфракрасным саунам. Все из-за того, что лучи прогревают абсолютно все тело, включая живот и поясницу. Никто не может сказать, как отреагирует организм беременной женщины на такие процедуры.

Если вам очень хочется понежиться под инфракрасными волнами, то обязательно о своих намерениях посетить сауну сообщите врачу.

Для кормящих мам также прямых противопоказаний нет, но вы должны понимать, что в сауне температура тела повышается до 38,5°С, а это может привести к тому, что молоко «перегорит».

В случае если вы родили ребеночка, и не кормите грудью, вам можно отправляться в инфракрасную сауну не раньше чем через 6 недель после родов. Иначе это может привести к появлению кровотечения и ухудшению вашего состояния.

Полезные свойства кабины

Проанализировав приведенную информацию можно сделать следующие выводы о пользе инфракрасной сауны:

  • ИК кабина эффективно ускоряет метаболизм, что во многих ситуациях, дает очень положительные результаты.
  • Процедуры в этой сауне расширяет сосуды и улучшает кровообращение, что позволяет эффективно насытить клетки питанием.
  • Из мышц во время процедуры выводится молочная кислота, что позволяет снизить болевые ощущения после тренировок в спортивном зале.
  • При первых признаках простуды ИК кабина позволяет предотвратить развитие острого заболевания.
  • При болях в суставах у больных радикулитом и остеохондрозом ИК кабина позволяет вернуть активность суставам.
  • При проведении комплексных процедур, направленных на похудение инфракрасная сауна показывает эффективные результаты, так как позволяет вывести из организма лишнюю воду.
  • Поскольку кровообращение в ИК кабине очень усиливается работа сердечной мышцы, значительно улучшается.
  • Также активное кровообращение позволяет наполнить органы и системы кислородом и питания.

В ИК сауне надо пить минералку, чтобы избежать обезвоживания

Вред и противопоказания к использованию инфракрасной сауны

Выше рассмотрена польза ИК-сауны и показания к её использованию. Но могут ли такие температурные процедуры принести вред здоровью и какие противопоказания являются препятствием для их приёма?  Да, конечно, могут. Но сразу стоит оговориться: любые опасности инфракрасной сауны не связаны с самими ИК-лучами. Они не несут опасности, которую мы связываем с ультрафиолетовым или рентгеновским излучением.


Регулярное принятие тепловых процедур при условии отсутствия противопоказаний оказывает положительное влияние на здоровье

То есть, говоря о возможных негативных последствиях при таких процедурах в сауне, нужно ориентироваться на требования и условия безопасного посещения традиционной классической сауны. И основные опасности, которые могут подстерегать в тепловой ик кабинке, те же что и в привычной конвекционной — электрической или дровяной. Поэтому остановимся только на основных вероятных опасностях и противопоказаниях.

Перегрев может привести к обморокам и обезвоживанию, а обезвоживание может стать причиной ухудшения общего самочувствия и даже истощения. При симптомах перегрева и обезвоживания возможно возникновение проблем с кровообращением

Для предотвращения перегрева и обезвоживания исключите употребление алкоголя при проведении сеансов, он значительно увеличивает риск негативных последствий.
Обратите внимание на пожилых и детей. В связи с тем, что функция потовых желез с возрастом угасает, люди в возрасте более склонны к перегреву

При проведении сеансов теплотерапии у детей нужно учитывать, что температура тела ребенка возрастает быстрее, чем у взрослых. Поэтому прежде чем позволить ребенку проводить подобные сеансы, родители должны проконсультироваться с педиатром.
Людям, принимающим антигистаминные препараты, барбитураты, бета-блокаторы или диуретики, требуется быть осторожными в использовании инфракрасной сауны. Эти препараты могут ухудшить способность к потению, а также могут вызывать обезвоживание.
Обильное выделение пота во время сеанса может увеличить зуд у людей с атопическим дерматитом (экземой), согласно исследованию опубликованному в Американском журнале медицины (American Journal of Medicine). Другое исследование, опубликованное в Европейском журнале педиатрии (European Journal of Pediatrics) в декабре 1989 года, оценивало детей, регулярно посещающих сауну, и обнаружило, что у половины из тех, кто страдает атопическим дерматитом, наблюдалось ухудшение течения заболевания.
Люди с определенными заболеваниями не могут безопасно использовать тепло инфракрасной сауны. К таким заболеваниям относятся хроническое воспаление надпочечников, диабетическая невропатия, рассеянный склероз и болезнь Паркинсона.
Нельзя не сказать об одной потенциальной опасности, особенно тесно связанной с инфракрасной сауной, и это касается силиконовых имплантатов любого типа. Силикон усиленно поглощает инфракрасное излучение, что может привести к его перегреву и к частичному повреждению. Любой, у кого есть силиконовый имплантат, должен проконсультироваться с врачом перед использованием инфракрасной сауны.

Для тех, кто хочет подробно узнать о возможном вреде и противопоказаниях для принятия тепловых процедур в сауне рекомендуется ознакомится с отдельным материалом по этой теме.

В окончании статьи хотелось бы напомнить, что специалисты советуют сделать посещение инфракрасной сауны регулярным и тогда, возможно, проблемы со здоровьем отступят на задний план, в то время как на передний выйдут такие положительные качества, как наличие жизненных сил, красота кожи и волос, общее укрепление иммунитета. Еще необходимо отметить, что такая процедура – прекрасный способ провести время в общении с близким человеком или друзьями: польза от процедур, умноженная на тихое неспешное общение за чашкой чая – разве может быть что-то лучшее?

Что Такое Инфракрасная Сауна?

Инфракрасная сауна – это специальная кабина, принцип действия которой построен на инфракрасном излучении, открытом еще два века назад английским учёным астрономом У. Гершелем в 1800 году. Долгое время он изучал Солнце и его воздействие на нашу землю. В итоге он пришел к выводу, что красный цвет способен увеличивать температуру. Впрочем, прошло более двухсот лет прежде, чем мы с вами смогли увидеть результат его работы и воспользоваться им.

Несколько фактов из истории Инфракрасной Сауны

1. Япония была первой страной, где инфракрасные кабины стали использоваться особенно широко. Жители Страны восходящего солнца известны своей чистоплотностью и бережливым отношением к здоровью. Кроме того, они оценили возможность использовать сауну для восстановления душевного состояния. Нет японца, который бы не приглашал товарища в сауну для деликатной беседы. Также японские специалисты смогли усовершенствовать кабину с помощью эффекта глубокого проникновения тепла.

2. Инфракрасные кабины в таком виде, в каком они есть сегодня, предстали перед миром после появления циркониевых элементов, излучающих тепловые волны. Как итог, теперь кабина могла прогревать организм от макушки до пят. Такое воздействие было оценено учеными как положительное, а кабины получили название, что сохраняется до сих пор – инфракрасная сауна.

3. Годами позже «инфракрасное чудо» появилось в Америке и Европе. В Украине, России такой тип саун первыми увидели фитнес-клубы, спортивные центры и салоны красоты, но уже сегодня кабины стоят в домах обычных граждан.

Конструкция Инфракрасной Сауны

С точки зрения конструкции инфракрасная сауна – “ноу-хау” среди различных банных приспособлений. Выглядит она как небольшое помещение, обшитое древесиной. Внутри расположены деревянные скамьи, куда садятся посетители сауны. Главные элементы конструкции – инфракрасные приборы, которые находятся под полом и в стенах. Именно они излучают тепло, а расположение излучателей дает возможность воздействовать на организм со всех сторон.

Инфракрасные кабины не имеют определенных размеров и могут отличаться друг от друга. В магазинах встречаются и вовсе маленькие кабинки, больше напоминающие кухонную духовку. У инфракрасной сауны есть своя дверь, а размер помещения зависит от того, сколько людей будет за раз проходить внутри оздоровительные процедуры. Нередко в сауну устанавливают различную мебель: столы для напитков, стулья, полки и даже диваны.

Натуральная древесина высококачественных сортов – изюминка кабинок. Когда дерево нагревается, в помещение выделяются фитонциды. Мы расскажем об их свойстве позже. Чаще всего отделку для сауны делают из канадского кедра и сосны. Встречаются экземпляры, которые отделаны липовым деревом. Главное требование к конструкции − безопасность. Также надо добавить, что самые современные модели инфракрасных кабин имеют музыкальную систему и ионизатор, освежающий воздух.

Как Работает Инфракрасная Сауна? Принцип работы

Инфракрасный нагреватель интересен тем, что он нагревается так же, как тело человека. Инфракрасные волны нагревают не само помещение, а воздействуют на организм.

Поэтому внутри сауны всегда прохладно, свежо и уютно. Воздух остается не нагретым и позволяет спокойно дышать.

Принцип действия можно разделить на два этапа:

  1. нагревание инфракрасных нагревателей;
  2. нагревание тела.

Инфракрасная кабина показания и противопоказания

Инфракрасное излучение – альтернатива бане, а для худеющих имеет дополнительное преимущество: слой подкожного жира прогревается на глубину до 4 см и быстрее растворяется. Организм во время процедуры испытывает серьезную нагрузку. Полчаса в кабинке приравниваются к 10 км пробежки.

Но к сауне стоит относиться как к дополнительной процедуре: эффект будет только при комплексном применении одновременно с физнагрузками и правильным питанием.

Показания к посещению:

  1. Наличие хронических заболеваний ЛОР-органов в стадии ремиссии.
  2. Частые стрессы, эмоциональное перенапряжение, бессонница.
  3. Хронические боли в суставах и мышцах.
  4. Нарушения пищеварения, заболевания ЖКТ.
  5. Угри, высыпания (на момент посещения не должно быть гнойников).
  6. Нарушения обмена веществ.
  7. Восстановление после перенесенных инфекций, травм и других заболеваний.
  8. Ослабленный иммунитет.

Противопоказания инфракрасной сауны

Посещать инфракрасную сауну нельзя при:

  1. Остром инфекционном воспалении (при простуде, ангине, гриппе, пневмонии и пр.), особенно если они сопровождаются высокой температурой. Можно посещать после выздоровления для более быстрого восстановления защитных сил организма.
  2. Наличии серьезный сердечно-сосудистых патологий (стенокардия, ишемия, постинфарктные состояния, артериальная гипертензия с сильным повышением АД).
  3. Инфекционных кожных заболеваниях.
  4. Наличии протезов, шунтов, имплантов (в т.ч. силиконовых), кардиостимуляторов.
  5. Для женщин– в период менструации, а также при наличии миомы, эндометриоза.
  6. Склонности к кровотечениям.
  7. Истощении (после болезни или в результате диет, поскольку во время процедуры организм теряет большое количество калорий).
  8. Хроническом алкоголизме.
  9. Наличии онкологии или подозрении на нее.
  10. Сахарном диабете.
  11. Приеме некоторых медпрепаратов. Если вы постоянно принимаете лекарства, или недавно прошли серьезный курс лечения, лучше посоветоваться с врачом касательно возможности посещения инфракрасной сауны.

Многие женщины, которые ранее посещали инфракрасную сауну, интересуются: вредна ли она при беременности и кормлении грудью? Поскольку температура тела повышается, как во время ОРВИ или гриппа, это может негативно отразиться на плоде, спровоцировать кровотечение и выкидыш. Поэтому посещать ИК-кабину в этот период нежелательно. Во время кормления грудью такое повышение температуры может отразиться на качестве молока. Поэтому снова ходить в инфракрасную сауну лучше после завершения кормления.

Инфракрасная сауна — что это?

Инфракрасная сауна – специальная баня, которая представляет собой небольшое помещение (кабину) с инфракрасными волнами. Длина волн идентична той, что испускает тело человека (0,76–3 мкм), поэтому такое излучение считается безопасным.

Инфракрасная баня изготавливается из экологически чистых материалов. Большой популярностью пользуются сауны из натурального дерева: при нагревании кабинки ее деревянная основа начинает выделять биологически активные вещества – фитонциды, которые активно борются с болезнетворными бактериями.

Принцип действия

Источниками излучения служат вмонтированные в стены и под сидения специальные керамические нагреватели, получающие питание от сети. Принцип действия сауны заключается в следующем: инфракрасные волны проникают в тело и равномерно прогревают его до температуры примерно 38,5°C. В результате прогревания происходит интенсивное выделение пота через раскрытые поры, благодаря чему кожа очищается, а из организма выводятся все шлаки и токсины. Во время процедуры температура в кабине составляет около 60°C, но мягкие условия (уровень влажности и пр.) не создают большой нагрузки на сердце и другие жизненноважные органы.

Эффект

Посещение инфракрасной сауны оказывает одновременно косметический и терапевтический эффект на организм человека. В чем же польза процедуры?

Инфракрасные ванны способствуют:

  • очищению кожных покровов;
  • ускорению процесса заживления ран;
  • выведению шлаков и токсинов;
  • стабилизации артериального давления;
  • устранению ломкости сосудов;
  • укреплению иммунитета;
  • устранению головных, мышечных болей;
  • восстановлению гибкости и подвижности суставов;
  • разогреванию мышц перед тренировками/соревнованиями;
  • снятию стресса;
  • восстановлению полноценного сна;
  • лечению хронических лор-заболеваний, кожных болезней.

Косметологи часто рекомендуют инфракрасную сауну в качестве спа-процедур при похудении, в борьбе с целлюлитом, для придания коже гладкости и эластичности. Обильное потоотделение в течение один сеанса равносильно 10-километровой пробежке, поэтому, совмещая посещение сауны с диетой, можно быстро и эффективно сбросить лишние килограммы.

Кроме того, инфракрасные лучи усиливают кровоток и тем самым обеспечивают насыщение кожи необходимыми питательными веществами. Кожа в итоге становится чистой, приобретает природный оттенок, упругость. Инфракрасным излучением также можно вылечить различного рода дерматиты, угревую сыпь, акне и даже перхоть.

Целлюлит и «апельсиновая корка» тоже «боятся» инфракрасного излучения, так как под его воздействием подкожные отложения начинают быстро рассасываться, так что ИК по праву считают обязательной составляющей антицеллюлитных процедур.

На этом фото изображена типичная деревянная инфракрасная сауна.


Преимущества

Инфракрасная камера имеет ряд существенных преимуществ в отношении обычных парных, в том числе и финской сухой сауны. Вот основные «плюсы».

  1. На разогревание классической бани уходит около 2 часов, для подготовки ИК сауны к процедуре необходимо 10 минут.
  2. В инфракрасной сауне на прогревание воздуха затрачивается не более 20% энергии, излучаемой нагревателями, в то время как в обычной бане — до 80%.
  3. В ИК бане тело человека прогревается на глубину до 4 см, в паровой сауне — не глубже нескольких миллиметров. Это в разы увеличивает очищающий и оздоровительный эффект.
  4. Отсутствие тепловых нагрузок в инфракрасной сауне дает возможность принимать процедуры пожилым людям, больным, страдающим сердечно-сосудистыми и другими заболеваниями, детям.
  5. ИК сауны можно принимать так часто, как хочется, в то время как парные рекомендуется посещать не чаще одного раза в неделю.

В каких случаях сауна противопоказана?

Следует перечислить и описать ситуации, в которых посещение инфракрасной сауны полностью противопоказано:

Если у человека в теле есть металлические протезы, искусственные суставы, стержни и шунты, а также любые другие виды имплантов посещать сауну нельзя. Дело в том, что инфракрасное излучение отражается от металла, и не нагревают равномерно, то место, где установлен протез. В этом случае человек может испытывать очень неприятные ощущения, и даже боль. А вот силиконовые протезы не являются противопоказанием.

Женщинам во время менструального цикла посещать сауну не рекомендуется, так как нагревание малого таза и нижней части спины кровотечение обязательно увеличится. Поэтому следует или значительно сократить время процедур в этот период или вовсе отказаться от них.

В чем заключается вред инфракрасной сауны

Беременным женщинам посещать инфракрасную сауну не рекомендуется, и если желание получать процедуры не дает покоя, то необходимо обязательно посоветоваться с гинекологом.

Если у человека есть злокачественные опухолевые заболевания, которые уже диагностированы или только подозреваются, посещение сауны строго запрещено. Ни при каких обстоятельствах такие больные не должны принимать инфракрасные процедуры.

Любые гнойные острые процессы также являются категорическим противопоказанием для посещения кабины. В таком состоянии у человека может случиться прорыв гнойного воспалениями если оно внутреннее, то все может кончиться перитонитом.

Инфракрасные сауны полезны не всем

Людям, страдающим диабетом также надо посещать кабину с большой осторожностью, так как диабет, как правило, сопровождается и другими сопутствующими заболеваниями. Прежде чем посещать инфракрасную сауну такой больной должен непременно посоветоваться с лечащим врачом

Людям, страдающим алкоголизмом тоже не следует посещать инфракрасную сауну, так как состояние их организма может быть далеко от идеального.

Также категорическим противопоказанием для посещения инфракрасной сауны являются системные заболевания крови. Не зависимо от стадии системного заболевания и его состояния посещение кабины абсолютно противопоказано.

Если у человека есть какие-то хронические заболевания, начиная от гайморита и заканчивая язвой желудка, и они находятся в стадии обострения, то посещение кабины запрещено.

Если человек страдает артритом или артрозом ему также не следует посещать инфракрасную кабину, так как эти заболевания могут прогрессировать после прогревания.

Если у человека есть какие-то заболваения он должен проконсультироваться с врачом перед посещением ИК сауны

Также абсолютным противопоказанием для посещения инфракрасной сауны являются следующие заболевания:

  • гормонально-зависимые опухоли
  • миома матки
  • аденома предстательной железы
  • мастопатия
  • нарушения функции печени и почек
  • заболевания, которые могут вызвать кровотечение
  • сердечная недостаточность
  • повышенная функция щитовидной железы
  • кахексия
  • стенокардия.

Также люди, имеющие острые грибковые заболевания внутреннего или наружного характера, то инфракрасная сауна может усугубить ситуацию.

Считается что инфракрасная сауна, скорее полезна для людей, страдающих перепадами артериального давления. Этот мнение обусловлена  тем, что сосуды во время процедуры расширяются и кровообращение улучшается. Но следует сказать о том, что каждый такой случай строго индивидуален и люди страдающие гипертонией или гипотонией должны непременно консультироваться с врачом, прежде чем приступать к процедурам.

При инфекционных и паразитарных заболеваниях также не следует посещать инфракрасную сауну. При этих заболеваниях может начаться обострение недомогания и другие непредсказуемые процессы. Поэтому людям, у которых диагностированы такие заболевания не следует рисковать и надо воздержаться от посещения ИК сауны.

Люди больные туберкулезом тоже должны с большой осторожностью относиться к инфракрасным процедурам. Прежде чем отправиться  в такую сауну следует всегда проконсультироваться с врачом

Беременным женщинам лучше избегать посещения ИК сауны

Изучив этот перечень, становится понятно, что как такового вреда инфракрасная сауна не приносит. Но если у человека есть диагностированные заболевания или подозрение на серьезную болезнь, то лучше не рисковать. То есть прежде чем отправляться в инфракрасную сауну необходимо проконсультироваться с врачом. Также если человек принимает какие-либо сильнодействующие лекарственные препараты, то следует проконсультироваться с фармацевтом или врачом, совместим ли их прием с процедурами в ИК кабине.

Преимущества инфракрасных нагревателей

ИК — нагреватели обладают многими преимуществами

Но среди них есть основные, на которых бы хотелось заострить внимание:

  • Используется прямое воздействие на объект – во время процедур тепло не расходуется напрасно, и объект получает все то тепло, которое ему адресовано. Инфракрасные нагреватели поставляют тепло волновым способом. А он, как известно, более эффективен, а значит, предпочтительнее ,по сравнению, например, с конвекционным.
  • Инфракрасные нагреватели безопасны в эксплуатации, так как все опасные части поверхности закрыты безопасной поверхностью или, как минимум, ограждающей решеткой.
  • ИК-тепло используется во многих случаях: для оздоровления организма и его укрепления, для придания сил, в профилактических целях от различных заболеваний. У инфракрасного нагревателя гораздо больше показаний, чем противопоказаний.
  • Так как в процессе процедуры сам воздухе не нагревается, то ценный кислород, и влажность остаются практически на прежнем уровне. Как следствие, по окончании процедуры отсутствует сухость кожи, которая обычно сопровождает привычные банные процедуры.
  • Работа ИК-нагревателя совершенно бесшумная, что отражается на процессе отдыха. Во время посещения инфракрасной кабинки можно по-настоящему расслабиться и отдохнуть в свое удовольствие.
  • ИК-устройства потребляют небольшое количество энергии. Общий расход энергии инфракрасного устройства сопоставим с работой любого привычного бытового прибора.
  • Долговечная эксплуатация и многолетний гарантийный срок от производителей.

Тепловые сеансы для беременных

Вопрос о том, полезна ли инфракрасная сауна для беременных, зависит от каждой отдельно взятой ситуации. Помните: проведение сеансов может происходить только после консультации с лечащим врачом, так как именно в этот период в женском организме происходит формирование новой жизни и осуществляются значительные преобразования.

Использование инфракрасной сауны для беременныхИсточник центр-бронирования-отелей.рф

Польза или вред при беременностиИсточник rospar.ru

Проведение тепловых сеансов допустимо при соблюдении целого ряда важных условий:

  • Хорошее самочувствие.
  • Стабильное давление.
  • Отсутствуют отёчности, хорошая работа почек.
  • Нет варикозного расширения вен.
  • Беременность не сопровождается тянущими болями внизу живота, поясницы (тонус или опущение матки).

Особенность ИК-тепла для женского организмаИсточник mir-la.com

Проведение сеансов на сроках более 20-ти недель должно происходить в лежачем состоянии. Обязательно следует прислушиваться к реакции ребёнка и своего организма. При возникновении головокружения, тошноты, слабости – покинуть кабинку и не повторять сеанс. 

Чего стоит опасаться

Регулярное посещение ИК процедур, в принципе, не должно принести вреда организму. Единственное, о чем следует помнить – во всем нужна мера и, как у любого воздействия на организм, у ИК излучения есть противопоказания.

Инфракрасное тепло безопасно для организма, если соблюдать правильный режим принятия процедур

Не путайте инфракрасное и ультрафиолетовое излучение – речь идет о разных физических явлениях. Ультрафиолетовые волны потенциально опасны, однако в погоне за красивым загаром многие об этом не задумываются. Инфракрасные же волны имеют длину волны, схожую и с длиной волны, которую излучает теплое человеческое тело, так что они воспринимаются организмом более естественно.

Показания и противопоказания к сеансам в инфракрасной кабине

Не рекомендованы ИК сеансыРекомендованы ИК сеансы
При наличии или подозрении на наличие  злокачественных образованийПри нарушениях работы сердечно-сосудистой системы
При воспалительных процессах с образованием гнояПри расстройстве нервной системы
В состоянии болезни с повышенной температуройВ случае нарушения иммунитета
При туберкулезеДля нормализации работы мочеполовой системы
При хроническом алкоголизмеДля лечения артрита и ревматизма
При атеросклерозе сосудовПри заболеваниях уха
При сахарном диабетеПри простудных заболеваниях
Если наблюдается склонность к профузным кровотечениям или посттромбофлебический синдромПри солнечных ожогах
При стойкой гипертонической болезни

В любом случае, перед приемом инфракрасных процедур следует получить консультацию врача

Противопоказания — Инфракрасная сауна — Yogaharta

Пожалуйста, ознакомьтесь с перечисленными ниже противопоказаниями перед использованием сауны Sunlighten.

В случае сомнений не пользуйтесь сауной.

Лекарства

Лица, принимающие варфарин или другие разжижающие кровь препараты, не должны посещать сауну. Лица, принимающие лекарства по рецепту, должны проконсультироваться со своим личным врачом или фармацевтом относительно возможных изменений в действии лекарств, когда организм подвергается воздействию инфракрасной энергии.Диуретики, барбитураты и бета-адреноблокаторы могут нарушить естественные механизмы теплоотдачи организма. Некоторые безрецептурные препараты, такие как антигистаминные препараты, также могут повысить предрасположенность организма к тепловому удару.

Сердечно-сосудистые заболевания

Лица с сердечно-сосудистыми заболеваниями или проблемами (гипертония / гипотония), застойной сердечной недостаточностью, нарушением коронарного кровообращения или те, кто принимает лекарства, которые могут повлиять на артериальное давление, должны проявлять особую осторожность при длительном воздействии тепла.Тепловой стресс увеличивает сердечный выброс, кровоток, пытаясь передать внутреннее тепло тела внешней среде через кожу (пот) и дыхательную систему. Это происходит в первую очередь из-за серьезных изменений частоты сердечных сокращений, которая может увеличиваться на тридцать (30) ударов в минуту при повышении внутренней температуры тела на каждый градус.

Кардиостимулятор / дефибриллятор

Магниты, используемые для сборки элементов сауны, могут прерывать кардиостимуляцию и подавлять работу кардиостимуляторов.Если у вас есть кардиостимулятор или дефибриллятор, вам не следует использовать эту сауну.

Травма сустава

Если у вас недавно была травма сустава, не следует нагревать его в течение первых 48 часов или до исчезновения симптомов жара и припухлости. Если у вас есть сустав или суставы, которые постоянно горячие и опухшие, эти суставы могут плохо реагировать на сильное нагревание любого рода. Сильное нагревание строго противопоказано при закрытых инфекциях, например, зубных, суставов или любых других тканей.

Лихорадка

Лицам с высокой температурой не следует пользоваться сауной любого типа.

Алкоголь / злоупотребление алкоголем

Вопреки распространенному мнению, не рекомендуется пытаться «выпотеть» после похмелья. Алкогольное опьянение снижает рассудительность человека, поэтому он может не осознавать этого, когда организм отрицательно реагирует на высокую температуру. Алкоголь также увеличивает частоту сердечных сокращений, которая может еще больше увеличиваться из-за теплового стресса.

Хронические состояния / заболевания, связанные с пониженной способностью к потоотделению или поту

Болезнь Паркинсона, рассеянный склероз, опухоли центральной нервной системы и диабет с невропатией — это состояния, которые связаны с нарушением потоотделения.Перед использованием сауны Sunlighten проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Гемофилики / лица, склонные к кровотечению

Следует избегать использования инфракрасного излучения тем, кто предрасположен к кровотечению.

Нечувствительность к теплу

Человек, нечувствительный к теплу, должен проконсультироваться со своим лечащим врачом перед использованием сауны Sunlighten. Температуру сауны можно установить на более низкую температуру. В случае сомнений не используйте сауну любого типа.

Беременность

Беременным женщинам перед посещением сауны следует проконсультироваться с врачом.

Имплантаты

Металлические штифты, стержни, искусственные суставы или другие хирургические имплантаты обычно отражают волны дальнего инфракрасного диапазона и, следовательно, не нагреваются этой системой. Использование сауны необходимо прекратить, если вы испытываете боль возле таких имплантатов. Силикон поглощает инфракрасную энергию. Имплантированные силиконовые или силиконовые протезы для замены носа или уха могут нагреваться инфракрасными волнами.Поскольку силикон плавится при температуре более 392 ° F (200 ° C), использование сауны не должно оказывать на него неблагоприятного воздействия. По-прежнему рекомендуется проконсультироваться с хирургом, чтобы быть уверенным.

Дети

Температура тела у детей повышается намного быстрее, чем у взрослых. Это происходит из-за более высокой скорости метаболизма на массу тела, ограниченной адаптации кровообращения к повышенным сердечным потребностям и неспособности регулировать температуру тела с помощью потоотделения. Считается, что способность регулировать температуру тела с помощью потоотделения появляется только после достижения ребенком половой зрелости.

Пожилые

Способность поддерживать внутреннюю температуру тела снижается с возрастом. Это в первую очередь связано с нарушениями кровообращения и снижением функции потовых желез. Тело должно иметь возможность активировать свои естественные процессы охлаждения, чтобы поддерживать внутреннюю температуру тела.

Сауна с дальним инфракрасным излучением Противопоказания — mke mindbody wellness

СОВЕТЫ И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Любое из описанных ниже противопоказаний потребует от вас осмотрительности для вашего собственного благополучия.Перед использованием инфракрасной сауны при тяжелых заболеваниях или беременности необходимо получить разрешение от врача.

Лекарства — Диуретики, барбитураты и бета-блокаторы могут нарушать естественные механизмы потери тепла организмом. Антихолинергические средства, такие как амитрипталин, могут подавлять потоотделение и могут предрасполагать людей к тепловой сыпи или, в меньшей степени, к тепловому удару. Некоторые безрецептурные препараты, такие как антигистаминные препараты, также могут повышать предрасположенность организма к тепловому удару.

Беременность / кормление грудью — Беременным женщинам следует проконсультироваться с врачом перед использованием инфракрасной сауны. Требуется согласие врача. Если вы кормите грудью, не пользуйтесь инфракрасной сауной. В процессе детоксикации токсины попадают в грудное молоко.

Менструация — Нагревание нижней части спины у женщин во время менструального цикла может временно увеличить их менструальные выделения.

Пожилые люди — Тело должно иметь возможность активировать свои естественные процессы охлаждения, чтобы поддерживать внутреннюю температуру тела.По мере взросления наши тела естественным образом теряют эту способность. Гости старше 70 лет могут посещать инфракрасную сауну, но при более низкой температуре.

Сердечно-сосудистые заболевания — Лица с сердечно-сосудистыми заболеваниями или проблемами (гипертония / гипотония), застойной сердечной недостаточностью, нарушением коронарного кровообращения или те, кто принимает лекарства, которые могут повлиять на кровяное давление, должны проявлять осторожность при длительном воздействии тепла. Тепловой стресс увеличивает сердечный выброс и кровоток, пытаясь передать внутреннее тепло тела внешней среде через кожу (пот) и дыхательную систему.Это происходит в первую очередь из-за серьезных изменений частоты сердечных сокращений, которая может увеличиваться на тридцать (30) ударов в минуту при повышении внутренней температуры тела на каждый градус.

Алкоголь / Злоупотребление алкоголем — Вопреки распространенному мнению, не рекомендуется пытаться «пережить» похмелье. Алкогольное опьянение снижает рассудительность человека; поэтому он / она может не осознавать, когда тело отрицательно реагирует на высокую температуру. Алкоголь также увеличивает частоту сердечных сокращений, которая может еще больше увеличиваться из-за теплового стресса.Гости, которые выглядят в состоянии алкогольного опьянения или сообщают нам о потреблении алкоголя до посещения сауны, теряют свое назначенное время приема, и им не будет предоставлено никакой компенсации или кредита.

Хронические состояния / заболевания, связанные с пониженной способностью к потоотделению или поту — Рассеянный склероз, опухоли центральной нервной системы и диабет с невропатией — это состояния, которые связаны с нарушением потоотделения.

Гемофилики / лица, склонные к кровотечению — Всем, кто предрасположен к кровотечению, следует избегать использования инфракрасных саун.

Лихорадка — Человек с лихорадкой не должен пользоваться инфракрасной сауной до тех пор, пока температура не спадет.

Нечувствительность к теплу — Человек с нечувствительностью к теплу не должен пользоваться инфракрасной сауной.

Травма сустава — Если у вас недавняя (острая) травма сустава, не следует нагревать его в течение первых 48 часов после травмы или до исчезновения симптомов опухания. Если у вас есть сустав или суставы, которые постоянно горячие и опухшие, эти суставы могут плохо реагировать на сильное нагревание любого рода.

Имплантаты — Металлические штифты, стержни, искусственные суставы или любые другие хирургические имплантаты обычно отражают инфракрасные волны и, следовательно, не нагреваются этой системой. Тем не менее перед использованием инфракрасной сауны проконсультируйтесь с врачом.

Кардиостимуляторы / дефибрилляторы — Магниты, используемые для сборки инфракрасных саун, могут прерывать кардиостимуляцию и подавлять работу кардиостимуляторов. Пожалуйста, обсудите со своим врачом возможные риски в этом случае.

В редких случаях, когда вы испытываете боль и / или дискомфорт, немедленно прекратите использование сауны и выйдите из нее.

Преимущества и противопоказания инфракрасных саун

Хотя сауны существуют примерно с 1112 года нашей эры, согласно письменным источникам в Финляндии, технологии сауны за последние годы значительно продвинулись вперед. В DTX Cellular Evolution мы используем инфракрасные сауны Sunlighten Full Spectrum, потому что эти сауны предлагают короткие, средние и дальние инфракрасные лучи для полноценного терапевтического опыта.

Инфракрасные сауны обладают многочисленными преимуществами для здоровья, которые превосходят традиционные сауны из-за различных длин волн инфракрасных волн, проникающих в клеточные ткани.Однако инфракрасные сауны подходят не всем, поскольку людям с определенными заболеваниями, возможно, придется проконсультироваться со своим врачом перед тем, как начать этот вид терапии. Независимо от того, какие изменения вы планируете внести в свой распорядок ухода за собой и здоровье, важно поговорить со своим врачом, прежде чем менять образ жизни с помощью лечения или терапии.

Преимущества инфракрасной сауны

Есть огромное количество преимуществ для здоровья, которых можно достичь, если проводить время в инфракрасной сауне.Инфракрасные сауны являются эффективным средством лечения и профилактики, которое может дать толчок к приверженности к более здоровому образу жизни, а также сохранить хорошее здоровье на долгие годы. Инфракрасные сауны помогают организму избавиться от накапливающихся со временем токсинов, таких как ртуть и свинец, и выводят токсины из организма.

Вот некоторые из многих преимуществ инфракрасной сауны, которые испытали наши клиенты:

Детоксикация — Потоотделение — один из лучших способов избавить организм от токсинов, тем самым вывести токсины и восстановить организм.В то время как обычные сауны определенно помогают вам попотеть, инфракрасные сауны, как доказано, более эффективны для выделения токсинов через пот из-за дальних инфракрасных лучей.

Relaxation — Тепло от сауны способствует расслаблению, оказывая парасимпатический эффект на организм, который помогает организму регулировать стресс и справляться со стрессом, поскольку снижает уровень кортизола, известного как гормон стресса. Это помогает расслабить напряженные мышцы и снять напряжение на теле.

Устранение депрессии — Так же, как инфракрасные лучи могут помочь регулировать уровень гормонов и сдерживать хроническую боль, они могут помочь регулировать ваше настроение, снижая стресс, усталость и боль.Это может помочь клиентам справиться с депрессией, поскольку их общее самочувствие и качество жизни повышаются за счет большей энергии, меньшего количества болей и болей и более ясного состояния ума.

Улучшение функции сердца — Доказано, что регулярные сеансы инфракрасной сауны нормализуют или снижают кровяное давление и холестерин, помогают предотвратить высокое кровяное давление и уменьшают вариабельность сердечного ритма — стабилизируя частоту сердечных сокращений благодаря терапии, вызывающей реакцию организма, аналогичную как мы реагируем на упражнения.Когда температура тела повышается, сердце все больше работает, чтобы стабилизировать температуру.

Снижение веса — Терапия в инфракрасной сауне вызывает повышение температуры вашего тела, что увеличивает метаболическую систему, поскольку ваше тело усердно работает над регулированием своей внутренней температуры, подобно тому, как ваше тело реагирует на упражнения. Когда скорость метаболизма увеличивается, ваше тело сжигает больше калорий, что приводит к потере веса. Хотя мы не рекомендуем заменять хорошие упражнения на терапию в инфракрасной сауне, это отличное дополнение к программе похудания или для людей с травмами, которые могут быть не в состоянии тренироваться.

Очищение кожи — Когда наш организм избавляется от токсинов, он делает кожу более чистой и здоровой. Некоторые проблемы с кожей вызваны тем, что аллергены и токсины отказываются покидать организм, что можно устранить во время посещения сауны. Лучи в ближнем инфракрасном диапазоне также стимулируют выработку коллагена, который придает коже эластичность и эластичность.

Улучшение кровообращения — Кровообращение увеличивается при повышении температуры тела. Средние инфракрасные лучи особенно эффективны для стимуляции кровотока.

Обезболивающее — Подобно тому, как тепло из сауны способствует расслаблению мышц и кровообращению, оно также может облегчить боли в мышцах и / или суставах. При регулярных занятиях инфракрасные лучи могут даже помочь избавиться от хронической боли, уменьшив симптомы жесткости мышц и спазмов.

Anti-Aging — Кондиционирование под воздействием тепла может индуцировать белки теплового шока, которые вырабатываются в ответ на стрессовые условия в организме. Они помогают стабилизировать новые белки и помогают повторно укладывать другие белки, которые были повреждены в результате клеточного стресса, поддерживая функции компонентов клетки дольше и предотвращая непоправимые повреждения.

Повышение иммунной функции / исцеление — Лучи в ближнем инфракрасном диапазоне особенно эффективны для заживления ран и повышения иммунитета, поскольку лучи в ближнем инфракрасном диапазоне способствуют более быстрой регенерации клеток и росту тканей.

Инфракрасная сауна Противопоказания

Есть определенные медицинские условия, которые могут подвергнуть вас риску при использовании инфракрасной сауны. Это может подвергнуть вас риску теплового удара, обезвоживания или даже потери сознания. В DTX мы ставим здоровье и безопасность наших клиентов на первое место, поэтому мы хотим, чтобы вы были на 100% информированы о противопоказаниях и советах по безопасности.Однако, если вы не уверены, подходит ли вам инфракрасная сауна, все же проконсультируйтесь с врачом.

Медицинские условия

Лекарства (диуретики, барбитураты или бета-блокаторы) — Если вы принимаете какие-либо лекарства по рецепту, проконсультируйтесь с врачом о предполагаемых эффектах и ​​возможных побочных эффектах, которые могут иметь значение. Любое лекарство, которое влияет на частоту сердечных сокращений, кровяное давление и кровообращение, а также на естественную реакцию регуляции тепла в организме. Некоторые рецепты могут подавлять потоотделение, что мешает телу выделять тепло.Это может вызвать тепловую сыпь или даже тепловой удар.

Дети и пожилые люди — У детей внутренняя температура тела повышается намного быстрее, чем у взрослых, из-за более высокой скорости метаболизма и неспособности стабилизировать температуру тела за счет потоотделения. У пожилых людей способность поддерживать температуру тела снижается из-за снижения функции потовых желез и нарушения кровообращения.

Сердечно-сосудистые заболевания — Если у вас в анамнезе есть сердечные заболевания, ожирение, диабет или проблемы с кровообращением, вы можете подвергнуться стрессу для сердца.Поскольку тепло инфракрасной сауны побуждает организм к увеличению скорости обмена веществ, это заставляет сердце биться быстрее и тяжелее, чтобы снизить повышенную температуру тела.

Злоупотребление алкоголем и наркотиками — Употребление алкоголя и / или наркотиков может привести к потере сознания из-за негативной реакции организма на высокую температуру. Посещение сауны также не поможет «пропотеть» похмелье; поскольку организм уже находится в обезвоженном состоянии, потоотделение вызовет дальнейшее истощение электролитов. Не забывайте пить до и после сеанса, чтобы восполнить эти электролиты и минералы!

Пониженное потоотделение / Невозможность потоотделения — Если это еще не очевидно, потоотделение — очень важная часть процесса инфракрасной сауны! Если у вас пониженная способность / неспособность потеть, будет сложнее регулировать внутреннюю температуру тела и охладить его, что может привести к тепловому удару.

Heat Sensitivity / Fever — Если у вас жар или нечувствительность / чувствительность к теплу, вам следует избегать инфракрасной сауны. Прежде чем идти на сеанс, лучше подождать, пока спадет температура.

Гемофилия — Если вы склонны к обильному кровотечению, лучше избегать инфракрасной сауны, поскольку тепло стимулирует кровообращение.

Беременность — Если вы беременны, проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, безопасна ли инфракрасная сауна.

Недавняя травма сустава — Если у вас недавно была травма сустава, посещение инфракрасной сауны может усилить опухоль после травмы. Не следует греть недавно травмированные суставы.

Имплантаты — Имплантаты всех типов могут содержать металлические штифты или искусственные суставы, отражающие инфракрасные лучи сауны.

Если у вас есть вопросы об услугах инфракрасной сауны, свяжитесь с нами!

IR Sauna Safety — Меры предосторожности и противопоказания — Инфракрасные сауны Rocky Mountain

Инфракрасные сауны в вашем доме работают с той же эффективностью, что и в медицинских или клинических условиях

Безопасны ли инфракрасные сауны?

Сауна в Скалистых горах — качественный инструмент профессиональной и домашней оздоровительной терапии .Однако вы можете подвергнуть себя риску, если не совсем понимаете, как пользоваться инфракрасной сауной, или не знакомы с надлежащими инструкциями по безопасности для здоровья.

Имея немного здравого смысла и соблюдая некоторые меры предосторожности, инфракрасная сауна-терапия является безопасным и приятным способом сохранить и улучшить ваше общее состояние здоровья и благополучия.

ЗАПРЕЩАЕТСЯ пытаться самостоятельно лечить какие-либо заболевания с помощью инфракрасной сауны без прямого наблюдения сертифицированного врача. Если у вас есть заболевание, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом перед использованием.Представленный материал предлагается только в справочных целях. Создание лекарства или лечение любого заболевания не подразумевается и не должно рассматриваться как таковое.

Во всех ситуациях надлежащее увлажнение является основным требованием для использования инфракрасной сауны . Рекомендуется пить много жидкости до, во время и после посещения инфракрасной сауны. Замена электролитов в организме, кальция, магния, натрия и калия очень важна, поскольку эти минералы истощаются во время потоотделения. Регулярные витаминные добавки — недорогой способ восполнить запасы электролитов.Также допустимы спортивные напитки, заменяющие электролиты.

Спектр световой энергии, излучаемой сауной в дальнем инфракрасном диапазоне, предлагает поразительный спектр терапевтических преимуществ для программы ответственного поддержания здоровья. Собственно, из всего несколько абсолютных противопоказаний для безопасного использования инфракрасной сауны. Безопасная и полезная терапия для подавляющего большинства людей во всем мире, следующий список мер предосторожности и рекомендаций является разумным для вашего продуктивного опыта инфракрасной сауны (ИК-сауны).

ТЕПЛОВАЯ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ

Некоторые специалисты считают нецелесообразным слишком повышать внутреннюю температуру у людей с подавлением надпочечников, системной волчанкой или рассеянным склерозом.

Пациентам с такими проблемами со здоровьем некоторые врачи рекомендуют более коротких сеансов инфракрасной сауны при более низких температурах с другом поблизости на случай физического ослабления. У нас есть хорошие отзывы от наших клиентов, страдающих волчанкой и рассеянным склерозом. Мягкое лучистое нагревание тела приводит к прекрасным улучшениям сердечно-сосудистой системы, разнося по всему телу повышенное количество целебного кислорода, даже если клиенты не сильно потеют.*

Лицам с полной нечувствительностью к теплу, а также лицам, не способным потеть или выделять тепло тела, вероятно, следует воздержаться от использования инфракрасной сауны. Как всегда, сначала посоветуйтесь с врачом.

ПОСЛЕДНЯЯ ТРАВМА

Если у вас растяжение связок, синяк, разрыв или операция, пораженные участки нельзя нагревать в течение первых 48 часов после травмы ИЛИ до тех пор, пока опухоль не уменьшится. Начните с коротких занятий по 15-20 минут при более низкой температуре (115-120 градусов) и постепенно повышайте ее.Легкие упражнения на растяжку творит чудеса при реабилитации травм, таких как операция на передней крестообразной связке и вращательной манжете. Правильная инфракрасная сауна значительно ускоряет заживление ран и травм. *

КОНТАКТНЫЕ ЛИНЗЫ

Два особых преимущества делают контактные линзы идеальными для инфракрасной сауны: они не «парятся» во влажных условиях или в результате колебаний температуры. Они всегда остаются при температуре тела.

Любое упоминание противопоказаний для контактных линз, которое я исследовал, не давало никаких конкретных причин, по которым контактные линзы нельзя было носить.На протяжении многих лет я говорила своим клиентам, что контактные линзы безопасно носить в сауне, и никогда не получала отрицательных отзывов.

Итог: Как всегда, когда возникает вопрос о каком-либо состоянии здоровья, я прошу вас проконсультироваться с вашим глазным врачом и / или производителем линз!

БЕРЕМЕННЫЕ ИЛИ кормящие женщины

Если вы беременны, ограничьте время занятий 10 минутами, максимум четыре занятия в неделю. **** ПРИМЕЧАНИЕ. Воздействие сильной жары в течение первого триместра беременности может немного повысить риск врожденных дефектов.Проконсультируйтесь с врачом, так как мнения о применении во время беременности разнятся.

Грудное вскармливание: недостаточно эмпирических данных, чтобы установить, выделяются ли во время использования инфракрасной сауны токсины, которые могут попасть в грудное молоко. Было бы разумно уменьшить или избегать интенсивной терапии в сауне в период грудного вскармливания.

ИСКУССТВЕННЫЕ ИМПЛАНТАТЫ, СТЕНТЫ И ДИАГРАММЫ

У меня протез тазобедренного сустава / имплант…. И то же самое с коленом.
Я пошел протестировать инфракрасную сауну в оздоровительном центре — и в заявлении об отказе от ответственности сказано, что может быть проблема с имплантатами? Не могли бы вы помочь?

Хороший вопрос.

Каждый раз, когда возникает медицинская проблема, связанная с искусственными имплантатами, я всегда рекомендую людям обратиться к их хирургу, производителю имплантатов или семейному врачу.

Однако некоторые хирурги и доктора медицины на самом деле не имеют четкого представления о том, как работает технология дальнего инфракрасного диапазона, и поэтому могут не сильно помочь в предоставлении разумных медицинских советов.
При этом, я понимаю, что это правильно.

У

Rocky Mountain Saunas на протяжении многих лет было множество владельцев инфракрасных саун, которые заменили соединения карбона / синтетического материала и сплава титана / металла,….постоянные контактные линзы, физиологический раствор и силиконовые заменители для груди, ринопластики, стентов, проводов, кардиостимуляторов и т. д., и они по-прежнему могут безопасно пользоваться инфракрасной сауной и пользоваться множеством преимуществ для здоровья, обеспечиваемых инфракрасной сауной. *

Вот краткое объяснение того, почему люди с искусственными имплантатами могут безопасно пользоваться инфракрасной сауной:

Энергия дальнего инфракрасного света, излучаемая большими наноуглеродными панелями в наших саунах, настроена на излучение солнечного света определенной ширины (7–14 микрон), содержащегося в гораздо более широком инфракрасном спектре (4–1000 микрон).

Эта световая энергия шириной 7–14 микрон нагревает тело напрямую и только тело. Полоса пропускания световой энергии 7–14 микрон — это та же самая полоса пропускания, при которой каждое человеческое тело на планете Земля излучает и поглощает инфракрасный свет каждый день.

Эта световая энергия шириной 7–14 микрон классифицируется как излучающая, поглощающая и проникающая.

Излучение относится к тому факту, что мы нагреваем конкретный объект напрямую и только этот объект… в данном случае мы нагреваем человеческое тело.
Абсорбционный означает, что человеческое тело оказывает минимальное сопротивление проникающему свету, и, следовательно, свет проникает в тело на глубину до 2 дюймов в некоторых областях тела.

В физике, когда световая энергия преобразуется в тепловую в человеческом теле, это называется прямым преобразованием света.

Все различные материалы, из которых состоят протезы суставов, имплантаты, стенты и т. Д., В основном ОТРАЖАЮТ эту особую полосу пропускания 7–14 микрон солнечного света в дальней инфракрасной области. (*** проволоки, искусственные суставы, имплантаты и т. д.НЕИЗЛУЧАЮЩИЕ, непоглощающие и непроникающие ***)

Поскольку искусственные заменители отражают инфракрасный свет с шириной полосы 7–14 микрон, заменяемые компоненты / искусственные имплантаты нагреваются ровно настолько, насколько увеличивается внутренняя температура человеческого тела во время сеанса сауны.

Внутренняя температура тела может увеличиваться от 1 до 3 градусов по Фаренгейту во время сеанса инфракрасной сауны. Это повышение внутренней температуры тела на 1-3 градуса по Фаренгейту и имплантированные устройства не являются достаточным теплом, чтобы вызвать у пользователя сауны какой-либо дискомфорт или вызвать какое-либо повреждение компонентов.

В итоге, искусственные имплантаты будут нагреваться ровно настолько, насколько повысится внутренняя температура человеческого тела во время посещения сауны.

МЕНСТРУАЛЬНЫЙ ПОТОК

Нагревание поясницы у женщин во время менструального цикла может временно увеличить их менструальные выделения. Как только женщина осознает, что это может произойти, она может позволить себе, возможно, испытать этот краткосрочный эффект, не беспокоясь, или просто избегать использования в это время своего цикла. Многие женщины сообщают об облегчении других распространенных симптомов, связанных с менструацией, включая облегчение вздутия живота, спазмов и головных болей.*

РЕЦЕПТ ПРЕПАРАТА

Если вы принимаете какие-либо лекарства, отпускаемые по рецепту, посоветуйтесь со своим врачом, чтобы узнать о возможных изменениях действия лекарства из-за взаимодействия с инфракрасным излучением. Очень редко нагревание тела меняет свойства или действие прописанного лекарства. Кортистероиды могут быть противопоказанным веществом. Некоторые антигистаминные препараты содержат эфедрин и могут чрезмерно увеличивать частоту сердечных сокращений во время посещения сауны.

НАРУШЕНИЯ КРОВОТЕЧЕНИЯ

Гемофиликам и всем, кто предрасположен к кровотечению, следует избегать использования или любого типа нагрева, который может вызвать расширение сосудов или стимулирование кровообращения, что может увеличить склонность к кровотечению.

ПОЖИЛЫЙ

По словам доктора Дж. Гальперина, доктора медицины, Медицинский центр Маунт-Синай, Нью-Йорк, «умеренное посещение сауны безопасно для большинства пожилых людей. Диабетикам или тем, кто проходит лечение от сердечных заболеваний, проблем с кровообращением или назначают лекарства, следует проконсультироваться со своим врачом ».

Возраст не является противопоказанием для использования инфракрасной сауны. У нас есть клиенты в возрасте от 90 лет, которые пользуются преимуществами регулярных занятий.

ДЕТИ

Дети младшего возраста имеют высокий уровень метаболизма и менее приспособлены к более высоким температурам тела, чем взрослые, из-за их ограничений в адаптации кровообращения и регуляции температуры тела (потоотделение).

Дети 6–12 лет должны проводить в инфракрасной сауне не более 20 минут и должны быть в сопровождении взрослого. Начните с более низких температур и постепенно увеличивайте, пока ребенок демонстрирует способность свободно потоотделить.

Возраст 6 и младше следует избегать использования, если это не предписано врачом.

Подростки могут безопасно пользоваться инфракрасной сауной, уделяя особое внимание обильному увлажнению и предотвращению перегрева.

ДИАБЕТ

Начинайте программу инфракрасной сауны медленно и отслеживайте любые необычные изменения уровня сахара в крови.Использование инфракрасной сауны не увеличивает уровень сахара в крови или потребление глюкозы организмом.

ВЫСОКОЕ КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ

Использование инфракрасной сауны обычно не повышает кровяное давление. Во время сеанса вы можете использовать тонометр для измерения артериального давления. Хотя во время использования частота сердечных сокращений увеличивается, вазодилатация всех кровеносных сосудов тела и усиление кровообращения фактически позволяют снизить кровяное давление у многих пользователей, как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.Регулярное посещение инфракрасной сауны — это высокоэффективная пассивная сердечно-сосудистая деятельность для людей с ограниченными физическими возможностями. *

УСТРАНЕНИЕ ЛЕКАРСТВ / ЛЕЧЕБНЫХ РЕАКЦИЙ

Во время терапии инфракрасной сауной организм обычно избавляется от остатков рецептурных и отпускаемых без рецепта лекарств … даже тех, которые были приняты много лет назад. Такие остатки могут включать ингредиенты, содержащиеся в антибиотиках, наркотиках, седативных средствах, стимуляторах, химиотерапии, лекарствах от простуды, средствах для сна и аллергии и т. Д.Иногда высвобождение этих веществ может приводить к временным эффектам, аналогичным действию препарата при первом приеме, т.е. изгнание новокаина может временно вызвать легкое онемение челюсти от предыдущей зубной инъекции. *

Очистка системы от антибиотиков может иногда изменить баланс пищеварительных бактерий, и симптомами могут быть запор или диарея. В большинстве случаев эти эффекты быстро проходят по мере вывода остатков.

«По словам доктора Л. Уилсона, М.Д. и практикующий гомеопат: «Лечебные реакции — это временные симптомы, связанные с устранением токсических веществ, исцелением хронических инфекций или другими метаболическими изменениями в организме. Они являются важной частью всего глубокого исцеления ».

Поскольку некоторые токсины мобилизуются из мест накопления по всему телу, они переносятся кровью, прежде всего, в печень. Токсины должны обрабатываться органами выведения, включая печень, почки, толстую кишку, легкие и кожу. Метаболический процесс изгнания токсинов иногда приводит к легким и непродолжительным «обострениям» или появлению симптомов предыдущей болезни, вируса или физической травмы.*

Большинство реакций заживления мягкие и быстро проходят. Симптомы могут включать диарею, запор, ломоту, боли, мышечные спазмы, выделения из пазух, запахи, незначительную сыпь, головные боли, раздражительность и утомляемость. Перепады настроения и эмоциональные реакции могут возникать в редких случаях и являются результатом изменений химического состава тела и уровней нейромедиаторов ». *

Позвоните нам, чтобы получить предложения и поддержку в лечении реакции исцеления.

ПИТАНИЕ

Подождите час или два после еды, прежде чем принимать инфракрасную сауну.Терапия сразу после еды может нарушить нормальное пищеварение и вызвать легкие желудочные спазмы.

СПИРТ

Употребление алкоголя во время или перед сеансом инфракрасной сауны запрещено! «Выпотевать похмелье» не рекомендуется, но допустимо, учитывая, что вы ограничиваете сеанс не более 30 минутами и не перегреваете! Пейте много жидкости до, во время и после тренировки.

СИГНАЛЫ ОПАСНОСТИ

Сигналы опасности включают быстрое повышение температуры тела, заметное «учащенное сердцебиение», сильное покраснение кожи и ощущение головокружения или сильного обморока.Если вы заметили какой-либо из этих симптомов, немедленно завершите сеанс. Встречи такого рода очень редки.

ТРЕНИРОВКА И ПОЛЬЗОВАНИЕ САУНОЙ

Подождите 20-30 минут после физических упражнений, прежде чем использовать инфракрасную сауну. Прежде чем входить в устройство, дайте телу полностью остыть. Вы активируете другую ветвь своей непроизвольной нервной системы; Инфракрасная сауна передает тепло вашему телу пассивно, а не активно, как при физической нагрузке.

БОЛЕЗНЬ СЕРДЦА

Людям с серьезными симптомами сердечного заболевания или нестабильной стенокардией не следует пользоваться инфракрасной сауной без наблюдения врача.

ПОСЛЕДНЯЯ ТРАВМА СУСТАВА

Если человек недавно получил травму сустава, которая считается острой, его нельзя нагревать в течение как минимум 48 часов или до тех пор, пока симптомы горячего и опухшего не исчезнут. Активное нагревание категорически противопоказано при закрытых инфекциях любых тканей, в том числе зубных.


Знаете ли вы: «Налоговая служба может рассматривать посещение сауны как вычитаемые медицинские расходы, если это предписано врачом». [источник: саунная терапия для детоксикации и исцеления, Wilson, L., 2004]


Прочтите о других преимуществах сауны для здоровья


Rocky Mountain Saunas пришли к выводам, размещенным на этой странице, путем исследования и подробного изучения этих конкретных преимуществ для здоровья. Ссылки перечислены и связаны, где это возможно.


* Сауны в Скалистых горах и их партнеры не предоставляют медицинских консультаций. Проконсультируйтесь с лицензированным врачом для получения медицинской консультации. Вся информация, содержащаяся на этом веб-сайте, предназначена только для информационных целей.Результаты использования наших продуктов различаются в зависимости от конкретного случая, и немедленных постоянных или гарантированных решений не может быть предоставлено. Мы оставляем за собой право изменять без предварительного уведомления все, что содержится в статье. Rocky Mountain Saunas не несет ответственности за изменения в печати.


Польза сауны в дальнем инфракрасном диапазоне была подтверждена множеством медицинских исследований, касающихся общей пользы для здоровья и лечения хронических заболеваний и состояний. Для получения дополнительной информации о том, как воспользоваться преимуществами терапии сауной в дальнем инфракрасном диапазоне в вашем доме, с вашей личной инфракрасной сауной, позвоните по телефону 1-888-358-1270 с понедельника по пятницу с 9:00 до 16:00 по московскому времени.


© 2013 Дж. М. Хенсон и издательство Bulldog Publishing. Все права защищены. Все содержащиеся здесь материалы являются исключительной собственностью Rocky Mountain Saunas, Inc. Любое несанкционированное воспроизведение или использование материалов строго запрещено.

Противопоказания для сауны — Nine Stones Spa в Портленде, штат Мэн

Противопоказания для инфракрасной сауны

Прочтите следующее, чтобы решить, подходит ли вам инфракрасная сауна

Лекарства

При использовании отпускаемых по рецепту лекарств следует проконсультироваться со своим лечащим врачом или фармацевтом относительно возможных изменений в действии лекарств, когда организм подвергается воздействию волн дальнего инфракрасного диапазона или повышенной температуры тела.Диуретики, барбитураты и бета-адреноблокаторы могут нарушить естественные механизмы теплоотдачи организма. Некоторые безрецептурные препараты, такие как антигистаминные препараты, также могут повысить предрасположенность организма к тепловому удару.

ВОСКА

Лица, получающие услуги восковой эпиляции, не должны пользоваться сауной до или после процедуры, поскольку это может вызвать повышенную чувствительность кожи и раздражение; особенно после восковой эпиляции, когда вместе с волосами были удалены омертвевшие клетки кожи.

Сердечно-сосудистые заболевания

Лица с сердечно-сосудистыми заболеваниями или проблемами, такими как гипертония / гипотензия, застойная сердечная недостаточность, нарушение коронарного кровообращения, или те, кто принимает лекарства, которые могут повлиять на кровяное давление, должны проявлять особую осторожность при длительном воздействии тепла.Тепловой стресс увеличивает сердечный выброс (кровоток) в попытке передать внутреннее тепло тела внешней среде через кожу (пот) и дыхательную систему. Это происходит в первую очередь из-за серьезных изменений частоты сердечных сокращений, которая может увеличиваться на тридцать (30) ударов в минуту при повышении внутренней температуры тела на каждый градус.

Беременность

Беременным женщинам следует проконсультироваться с врачом перед посещением сауны, поскольку при определенной повышенной температуре тела может произойти повреждение плода.

Алкоголь / Злоупотребление алкоголем

Вопреки распространенному мнению, не рекомендуется пытаться «выпотеть» после похмелья. Алкогольное опьянение снижает рассудительность человека; поэтому они могут не осознавать этого, когда тело отрицательно реагирует на высокую температуру. Алкоголь также увеличивает частоту сердечных сокращений, которая может еще больше увеличиваться из-за теплового стресса.

Хронические состояния / заболевания, связанные с пониженной способностью к потоотделению или поту

Рассеянный склероз, опухоли центральной нервной системы и диабет с невропатией — это состояния, которые связаны с нарушением потоотделения.Лица с такими состояниями должны избегать использования сауны.

Гемофилики / лица, склонные к кровотечению

Всем, кто предрасположен к кровотечению, следует избегать использования инфракрасных саун.

Лихорадка

Людям не следует пользоваться сауной, когда у них жар.

Нечувствительность к теплу

Человек, нечувствительный к теплу, не должен пользоваться сауной.

Менструация

Нагревание поясницы у женщин во время менструального цикла может временно увеличить их менструальные выделения. Некоторые женщины терпят этот процесс, чтобы получить облегчение боли, обычно связанное с их циклом, тогда как другие просто избегают посещения сауны в это время месяца.

Травма сустава

Если у вас есть недавняя (острая) травма сустава, не следует нагревать его в течение первых 48 часов после травмы или до исчезновения симптомов горячего и опухшего сустава.Если у вас есть сустав или суставы, которые постоянно горячие и опухшие, эти суставы могут плохо реагировать на сильное нагревание любого рода. Сильное нагревание категорически противопоказано при закрытых инфекциях зубов, суставов или любых других тканей.

Имплантаты

Металлические штифты, стержни, искусственные суставы или любые другие хирургические имплантаты обычно отражают волны в дальнем инфракрасном диапазоне и, следовательно, не нагреваются этой системой, тем не менее, перед использованием инфракрасной сауны вам следует проконсультироваться со своим хирургом.Разумеется, использование сауны необходимо прекратить, если вы испытываете боль возле таких имплантатов. Силикон поглощает энергию в дальнем инфракрасном диапазоне, поэтому имплантированные силиконовые или силиконовые протезы для замены носа или уха могут нагреваться инфракрасными волнами. Поскольку силикон плавится при температуре более 200 ° C (392 ° F), использование сауны не должно оказывать на него негативного воздействия. По-прежнему рекомендуется проконсультироваться с вашим хирургом и, возможно, представителем производителя имплантата, чтобы быть уверенным.

Если у вас есть дополнительные вопросы или проблемы, свяжитесь с нами для получения дополнительной информации.

Противопоказания для сауны — TAO HEALING ARTS CENTER

Как и в случае со всеми медицинскими услугами и услугами альтернативной медицины, вы можете подвергнуть себя риску, если будете использовать наши сауны в дальнем инфракрасном диапазоне неправильно. Сауны в дальнем инфракрасном диапазоне НЕ лечат никакие болезни. НЕ пытайтесь самостоятельно лечить какие-либо заболевания с помощью сауны в дальнем инфракрасном диапазоне без прямого наблюдения сертифицированного врача. Если что-либо из перечисленного ниже относится к вам, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед использованием сауны в дальнем инфракрасном диапазоне.

В любой ситуации при посещении сауны требуется увлажнение. Также рекомендуется пить воду с улучшенным замещением электролитов до, после и во время сауны us age . Лекарства

Лица, принимающие лекарства по рецепту, должны проконсультироваться со своим лечащим врачом или фармацевтом по поводу возможных изменений в действии лекарств, когда организм подвергается воздействию длинноволновых инфракрасных волн или повышенной температуры тела. Диуретики, барбитураты и бета-адреноблокаторы могут нарушить естественные механизмы теплоотдачи организма.Некоторые безрецептурные препараты, такие как антигистаминные препараты, также могут повысить предрасположенность организма к тепловому удару.

Дети

Температура тела у детей повышается намного быстрее, чем у взрослых. Это происходит из-за более высокой скорости метаболизма на массу тела, ограниченной адаптации кровообращения к повышенным сердечным потребностям и неспособности регулировать температуру тела с помощью потоотделения. Перед посещением сауны проконсультируйтесь с детским педиатром.

The Elderly

Способность поддерживать внутреннюю температуру тела снижается с возрастом.Это в первую очередь связано с нарушениями кровообращения и снижением функции потовых желез. Тело должно иметь возможность активировать свои естественные процессы охлаждения, чтобы поддерживать внутреннюю температуру тела.

Сердечно-сосудистые заболевания

Лица с сердечно-сосудистыми заболеваниями или проблемами (гипертония / гипотония), застойной сердечной недостаточностью, нарушением коронарного кровообращения или те, кто принимает лекарства, которые могут повлиять на кровяное давление, должны проявлять особую осторожность при длительном воздействии тепла.Тепловой стресс увеличивает сердечный выброс, кровоток, пытаясь передать внутреннее тепло тела внешней среде через кожу (пот) и дыхательную систему. Это в первую очередь связано с серьезными изменениями частоты сердечных сокращений, которая может увеличиваться на 30 ударов в минуту на каждый градус повышения внутренней температуры тела.

Алкоголь / Злоупотребление алкоголем
Вопреки распространенному мнению, не рекомендуется пытаться «выпотеть» после похмелья. Алкогольное опьянение снижает рассудительность человека; поэтому они могут не осознавать этого, когда тело отрицательно реагирует на высокую температуру.Алкоголь также увеличивает частоту сердечных сокращений, которая может еще больше увеличиваться из-за теплового стресса. Если вы чувствуете слабость, тошноту или дискомфорт, немедленно прекратите использование сауны.


Хронические состояния

Рассеянный склероз, опухоли центральной нервной системы и диабет с невропатией — это состояния, которые связаны с нарушением потоотделения.

Гемофилики и / или лица, склонные к кровотечению

Всем, кто предрасположен к кровотечению, следует избегать использования инфракрасных саун.


Лихорадка

Человек с лихорадкой не должен пользоваться сауной Solo® или каким-либо другим типом сауны.

Нечувствительность к теплу
Человек, нечувствительный к теплу, не должен пользоваться сауной Solo® или каким-либо другим типом сауны.

Беременность

Беременным женщинам следует проконсультироваться с врачом перед использованием Solo® или сауны любого другого типа, поскольку повышение внутренней температуры тела может привести к повреждению плода.

Менструация

Нагревание нижней части спины у женщин во время менструального цикла может временно увеличить их менструальные выделения.Некоторые женщины терпят этот процесс, чтобы получить облегчение боли, обычно связанное с их циклом, тогда как другие просто предпочитают избегать использования сауны во время своего цикла.

Травма сустава

Если у вас есть недавняя (острая) травма сустава, воздержитесь от какой-либо термической обработки в течение первых 48-72 часов после первоначальной травмы или до тех пор, пока симптомы горячего и опухшего не исчезнут. Если у вас есть сустав или суставы, которые постоянно горячие и опухшие, эти суставы могут плохо реагировать на сильное нагревание любого рода.Сильное нагревание строго противопоказано при закрытых инфекциях, например, зубных, суставов или любых других тканей.

Имплантаты

Металлические штифты, стержни, искусственные суставы или любые другие хирургические имплантаты обычно отражают дальние инфракрасные волны и, следовательно, не нагреваются этой системой. Перед использованием инфракрасной сауны проконсультируйтесь с врачом. Разумеется, использование инфракрасной сауны необходимо прекратить, если вы испытываете боль возле таких имплантатов. Силикон поглощает энергию в дальнем инфракрасном диапазоне.Имплантированные силиконовые или силиконовые протезы для замены носа или уха могут нагреваться дальним инфракрасным излучением. Поскольку силикон плавится при температуре более 200 ° C (392 ° F), а наш силикон нагревается только до 145, использование инфракрасной сауны должно быть нормальным. По-прежнему рекомендуется проконсультироваться со своим врачом и, возможно, с представителем производителя имплантата, чтобы убедиться, что использование наших саун не повлияет на ваши имплантаты.

Кардиостимулятор и / или дефибриллятор

Магниты, используемые для сборки наших саун, могут прерывать кардиостимуляцию и подавлять работу кардиостимуляторов, поэтому использование наших инфракрасных саун не рекомендуется.Пожалуйста, обсудите со своим врачом возможные риски, которые это может вызвать.


Инфракрасная терапия: польза и риски для здоровья

Инфракрасная терапия — это новый инновационный световой метод лечения боли и воспалений в различных частях тела. В отличие от ультрафиолета, который может повредить кожу, инфракрасный свет усиливает регенерацию клеток. Инфракрасный свет на определенных длинах волн доставляется к месту повреждения или воспаления, способствуя восстановлению клеток.

Ключевой характеристикой инфракрасного света является его способность проникать даже в глубокие слои кожи, обеспечивая лучшее обезболивание. Кроме того, инфракрасный свет безопасен, естественен, неинвазивен и безболезненен. Таким образом, он может принести широкий спектр преимуществ для здоровья.

Инфракрасное лечение для реабилитации ортопедической медицинской помощи. Кредит изображения: VP Photo Studio / Shutterstock

Почему сегодня широко используется инфракрасная терапия?

Инфракрасная терапия широко используется в медицине, стоматологии, ветеринарии, а также при аутоиммунных заболеваниях.Эта терапия безопасна и естественна, что позволяет предлагать ее в качестве альтернативного лечения различных состояний здоровья, таких как мышечная боль, жесткость суставов и артрит.

Инфракрасная терапия выполняет множество функций в организме человека. К ним относятся детоксикация, обезболивание, снижение мышечного напряжения, расслабление, улучшение кровообращения, потеря веса, очищение кожи, уменьшение побочных эффектов диабета, усиление иммунной системы и снижение артериального давления.

Каковы преимущества инфракрасной терапии для здоровья?

Здоровье сердечно-сосудистой системы

Одним из основных преимуществ инфракрасной терапии для здоровья является улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы.Инфракрасный свет увеличивает производство оксида азота, жизненно важной сигнальной молекулы, которая важна для здоровья кровеносных сосудов. Эта молекула помогает расслабить артерии и предотвращает свертывание крови и слипание в сосудах. Помимо этого, он также борется со свободными радикалами, чтобы предотвратить окислительный стресс и регулировать кровяное давление.

Оксид азота необходим для улучшения кровообращения, которое обеспечивает большее количество кислорода и питательных веществ в поврежденных тканях. Таким образом, инфракрасный свет ускоряет заживление ран и стимулирует регенерацию поврежденных тканей, уменьшая воспаление и боль.

Боль и воспаление

Инфракрасная терапия — эффективное и безопасное средство от боли и воспалений. Он может проникать глубоко через слои кожи в мышцы и кости. Поскольку инфракрасная терапия усиливает и улучшает кровообращение в коже и других частях тела, она может доставлять кислород и питательные вещества к поврежденным тканям, способствуя заживлению. Он помогает облегчить боль, снять воспаление и защитить от окислительного стресса.

Мышечные травмы

Инфракрасная терапия улучшает действие митохондрий внутри клеток, тем самым вызывая рост и восстановление новых мышечных клеток и тканей.Другими словами, инфракрасный свет может ускорить процесс восстановления после мышечной травмы.

Детоксикация

Инфракрасная терапия может применяться в саунах. Детоксикации важны, поскольку они могут укрепить иммунную систему. В то же время детоксикация способствует правильному функционированию биохимических процессов, улучшая пищеварение. В инфракрасной сауне внутренняя температура тела повышается, что приводит к детоксикации на клеточном уровне.

Потенциальное лекарство от рака

Инфракрасная терапия — потенциально эффективный метод лечения рака.Исследования показывают значительную активацию наночастиц при воздействии инфракрасного излучения, что делает их очень токсичными для окружающих раковых клеток. Одним из таких методов является фотоиммунотерапия с использованием комплекса конъюгированных антител-фотоабсорберов, который связывается с раковыми клетками.

Убийство раковых клеток с помощью инфракрасного света — фотоиммунотерапия Play

Какие риски связаны с инфракрасной терапией?

Каждый день люди погружаются в инфракрасное излучение солнца в виде тепла.На самом деле инфракрасные сауны сегодня востребованы, но специалисты предупреждают о возможных рисках для здоровья. В зависимости от длины волны инфракрасного света могут произойти термические или тепловые травмы. Термическая травма может произойти даже без боли. Кроме того, беременным женщинам, людям с сердечными заболеваниями и больным никогда не следует проходить инфракрасную терапию.

Более того, специалисты предостерегают от использования инфракрасной терапии для лечения хронических заболеваний, пренебрегая использованием лекарств и рекомендуемых лечебных процедур.Хотя инфракрасная терапия обещает много преимуществ для здоровья, ее изучение далеко не завершено.

Инфракрасная сауна показания и противопоказания: Инфракрасная сауна: показания и противопоказания

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *